為何一再被青少年秒怒？
「在即將崩潰的關鍵時刻，
你需要這本能秒懂青春期孩子的生存手冊！」
教養不是一件容易的事，青春期尤其困難，更是大多數父母想躲也躲不掉的夢魘。
原本還在你懷裡撒嬌，天真、聽話、需要你保護的小寶貝，突然變成陰晴不定、時常對你甩門咆哮、難以接近的刺蝟！他甚至把你推得遠遠的，以成人之姿告訴你「滾出他的世界」！
▍幸好，這夢魘終有結束的一天。
只是這期間，父母該如何先好好安頓自己的心？
又該如何放手而不放棄，陪伴孩子走過青春期風暴？
法國暢銷親子作家卡洛琳．法蘭克-德薩吉，以自己的實戰經驗，和多年來與專家、讀者頻繁交流所累積的心得，綜合青少年引發父母焦慮、恐懼的所有「症狀」，分成8大類別，以精簡、敏銳的幽默筆調，分享31個實用的教養心法，讓父母理解青春期孩子的想法，以及如何對他們做出適當的回應與指引。
此書有如一本教養的微百科，當父母被激怒而瀕臨崩潰時，所需要的就是它給予的神救援！許多法國父母讀後，把這本書奉為「在青春期風暴中的最佳求生手冊」。
各界推薦
◆李崇建∣作家、教育家
◆陳安儀∣親職教育專欄作家
◆陳志恆∣諮商心理師、暢銷書作家
◆陳其正（醜爸）∣親子作家、講師
◆羅怡君∣親職溝通作家與講師
◆魏瑋志（澤爸）∣親職教育講師
（按姓名筆劃順序排列）強力推薦！
法國父母叫好推薦
◎「這本書讓我讀了很開心，儘管我們的青少年有時會遇到複雜的情況。在讀了它以後，我們也發現自己有很多問題，總算理解該如何正確面對。相較於時下有些讀來很有距離的教養書，這本書鼓舞了父母，很推薦為這類問題苦惱的父母一定要來讀。」
◎「我有個14歲的女兒。這本書安慰了我，讀著每一頁時，我都忍不住笑了，這一切正是我此刻在經歷的事，從中也理解到我女兒都是在本書所描述的『正常』狀況下，令人相當欣慰。我想邀請家有青少年的所有父母一起來讀，真的很開心能找到這本書！」
◎「這本書很像是青春期教養的微百科，它所列舉的青春期問題相當豐富，有些還是我從來不曉得、沒注意到的問題。作者的筆調幽默，讓人讀來感到愉悅、放心，很值得推薦！」
具体描述
好的，这是一份关于一本假设的、名为《不崩潰的青春期教養心法：在青春期風暴中，父母如何面對刺蝟少年的31個求生指南》的图书简介，但内容将完全围绕其他主题展开，确保不包含原书所提及的任何关于“青春期教养”的具体内容。 --- 《跨越心靈的邊界：探索人類意識的未竟之地》 圖書簡介 一場深入心智迷宮的史詩級探索，重新定義我們對「自我」與「真實」的理解。 在人類知識的長河中，始終存在著一片遼闊而神秘的水域——意識的本質。我們如何從一堆複雜的生物化學反應中，誕生出體驗、情感、記憶與對世界的感知？《跨越心靈的邊界》並非一本簡單的心理學教科書，它是一部融合了前沿神經科學、哲學思辨、量子物理學的跨學科巨著，旨在為現代讀者描繪一幅關於人類心靈的宏大圖景。 本書的作者群匯聚了來自不同領域的頂尖思想家，他們共同挑戰了數百年來將心靈視為獨立實體的傳統觀念。他們提出，意識或許不是大腦內部封閉運作的產物，而是一種瀰散於宇宙結構之中，與信息、能量交互作用的基礎屬性。 第一部分：解構感知——現實的建構與幻象 我們所認為的「真實」，究竟有多大程度上是我們大腦的優秀編碼結果？本書首先從視覺、聽覺等基礎感官入手，細緻剖析了感知系統的「預設偏差」（Default Biases）。 我們將跟隨神經科學家，深入觀察大腦皮層的動態重組過程。書中詳細介紹了「預測編碼理論」（Predictive Coding Theory）的最新進展，解釋了心靈如何持續根據過往經驗預測未來輸入，從而極大地優化了我們對世界的反應速度，但也同時帶來了認知上的盲點。 專題章節：時間感知的相對性。 本章探討了在極度專注或面臨危險時，時間流逝感突然扭曲的現象。通過對內在計時器（Circadian Rhythms and Interval Timing）的研究，揭示了情感狀態對我們時間體驗的物理性影響。 案例分析：錯覺與幻覺的科學。 深入探討了視覺錯覺如何暴露了我們大腦的「捷徑」運作模式，以及在特定精神狀態下，內在表徵如何與外部刺激分離，產生極其逼真的幻覺體驗。 第二部分：信息的洪流——記憶、自我與敘事建構 記憶，是構成「我」的基石。然而，本書強烈質疑記憶的客觀性。作者們指出，每一次回憶的提取，都伴隨著一次新的編碼和重塑。我們並不是在播放舊的錄像帶，而是在實時重寫劇本。 本書耗費大量篇幅探討了「自我敘事」（The Narrative Self）的形成。個體如何將零散的經驗片段、衝突的慾望和社會化的角色，編織成一個連貫、穩定的「我」的傳記？作者們引入了心理動力學與計算神經科學的交叉視角，闡述了這種敘事建構如何成為我們決策、道德判斷和社會互動的根本框架。 深度剖析：遺忘的價值。 與傳統觀點相反，本書認為遺忘並非系統的失敗，而是心靈高效運轉的必要機制。它清空了冗餘數據，保護了核心的自我認同免於過載和矛盾的衝擊。 哲學思辨：自由意志的邊緣。 結合了決定論的挑戰，本書探討了在信息輸入完全決定輸出結果的框架下，人類體驗到的「自由選擇感」究竟源於何處。它可能是一種複雜的湧現屬性，而非單純的因果關係。 第三部分：心靈的連結——共情、群體意識與超越個體 現代科學正逐步揭示，人類心靈並非孤立的島嶼。本書的下半部分將視角投向了心靈與心靈之間的交互作用。 共情（Empathy）的機制不再僅僅是「換位思考」。通過對鏡像神經元系統（Mirror Neuron Systems）的深入研究，我們看到了生理層面上，他人的痛苦是如何在我們的大腦中被「模擬」出來的。這不僅解釋了人際關懷的基礎，也觸及了社會倫理的根源。 未竟的領域：集體無意識的現代詮釋。 雖然本書避免了過度神秘化，但它認真對待了文化符號、集體創傷如何在代際間傳遞，以及群體恐慌或狂熱狀態下，個體意識邊界如何模糊的現象。 量子心靈的邊緣嘗試。 在全書的收官部分，作者們大膽地將討論延伸至量子物理學的解釋框架。雖然充滿爭議，但章節嚴謹地探討了「觀察者效應」在意識層面的類比意義，以及信息糾纏是否能為心靈的非局域性（Non-locality）提供間接的解釋模型。這部分強調了科學的謙遜與持續探索的必要性。 《跨越心靈的邊界》為那些厭倦了標準答案、渴望理解人類存在最深層奧秘的讀者提供了知識的階梯。它挑戰你現有的認知地圖，邀請你親自踏入這片由神經元、信息流和無盡疑問構成的疆域，去重新發現——你所理解的「自己」，到底是什麼。 本書適合對神經科學、認知心理學、意識哲學、以及任何試圖深入理解「我是誰」這個終極問題的讀者。 --- (約1500字)
著者信息
作者簡介
卡洛琳．法蘭克-德薩吉（Caroline Franc-Desages）
法國新聞記者、作家、編劇。
生於1971年。大學畢業後便投入記者工作，後來又以記錄自己生活的部落格享有名聲。她特別關注現代女性的議題，以及生育、教養對於女性生活的改變和影響。不僅為《心理雜誌》、《柯夢波丹》等許多知名女性雜誌寫專欄，更從2007年起陸續出版探討女性身體與心理相關的著作，包括職場角色、懷孕、慾望、成為母親、情緒……等16本不同主題的作品，在書市引起很大的迴響。
此書是卡洛琳．法蘭克-德薩吉廣受好評的作品，她將自己走過孩子青春期風暴的實戰經驗，以及多年來與專家、讀者頻繁交流所累積的心得寫成這本實用書籍，獲得法國父母大力讚揚，推崇為在被青少年秒怒的當下，最能解救父母情緒的作品。
譯者簡介
黃琪雯
輔仁大學翻譯研究所法文筆譯組畢業。譯有《二個英國女孩與歐陸》、《亞瑟與禁忌之城》、《杏仁》、《爸爸，我們去哪裡？》、《我十歲，離婚》、《爸爸沒殺人》、《對不起，她不在了》、《雨傘默默》、《我答應》、《溫柔之歌》、《酸黃瓜巧克力》、《瑪莉詠的遺書》、《我把萬人送到生命的彼岸》、《零公里》等書，以及法語電視影片數部。
卡洛琳．法蘭克-德薩吉（Caroline Franc-Desages）
法國新聞記者、作家、編劇。
生於1971年。大學畢業後便投入記者工作，後來又以記錄自己生活的部落格享有名聲。她特別關注現代女性的議題，以及生育、教養對於女性生活的改變和影響。不僅為《心理雜誌》、《柯夢波丹》等許多知名女性雜誌寫專欄，更從2007年起陸續出版探討女性身體與心理相關的著作，包括職場角色、懷孕、慾望、成為母親、情緒……等16本不同主題的作品，在書市引起很大的迴響。
此書是卡洛琳．法蘭克-德薩吉廣受好評的作品，她將自己走過孩子青春期風暴的實戰經驗，以及多年來與專家、讀者頻繁交流所累積的心得寫成這本實用書籍，獲得法國父母大力讚揚，推崇為在被青少年秒怒的當下，最能解救父母情緒的作品。
譯者簡介
黃琪雯
輔仁大學翻譯研究所法文筆譯組畢業。譯有《二個英國女孩與歐陸》、《亞瑟與禁忌之城》、《杏仁》、《爸爸，我們去哪裡？》、《我十歲，離婚》、《爸爸沒殺人》、《對不起，她不在了》、《雨傘默默》、《我答應》、《溫柔之歌》、《酸黃瓜巧克力》、《瑪莉詠的遺書》、《我把萬人送到生命的彼岸》、《零公里》等書，以及法語電視影片數部。
图书目录
① 騙不了人的信號
01.青春期，男女大不同
02.情緒不穩定
03.棘手的睡眠問題
04.第一次失戀（與失去友誼）
05.你沒辦法理解的事情:自拍
06.測驗——你的孩子進入青春期了嗎？
07.開始唱反調
08.衣著穿搭的改變
09.以前喜歡，不代表現在就喜歡
② 與青少年一起生活
10.一直喊餓的男孩，怕胖節食的女孩
11.勉為其難與父母共度假期
12.課業學習——別再當他是小學生了
13.不喜歡和家人一起行動？
14.變得不愛乾淨？
15.令人頭痛的房間亂象！
③ 性事——青少年棘手的問題
16.與青少年談性
17.何時談避孕？
18.當青少年對自己的性向有疑惑
④ 青春期——渴望各種體驗的年紀
19.化妝
20.刺青
21.青少年與手機
22.社群網路：幾歲可以開始使用臉書？
23.當青少年想和朋友出去玩
24.幾歲可以開始喝酒？喝多少?怎麼喝?
25.香菸、大麻：拒菸的少年為何也抽？
⑤ 恐怖的青春期危機
26.青春期危機的各種表現
27.母與女：劍拔弩張的雙人組！
⑥ 青少年的醫療保健
28.健康問題
⑦ 溝通：相處融洽的基礎
29.青少年受不了的十句話(但我們還是會說)
30.父母受不了的十句話（但青少年還是會說）
⑧ 青少年父母的十誡
31.最後，給父母……
01.青春期，男女大不同
02.情緒不穩定
03.棘手的睡眠問題
04.第一次失戀（與失去友誼）
05.你沒辦法理解的事情:自拍
06.測驗——你的孩子進入青春期了嗎？
07.開始唱反調
08.衣著穿搭的改變
09.以前喜歡，不代表現在就喜歡
② 與青少年一起生活
10.一直喊餓的男孩，怕胖節食的女孩
11.勉為其難與父母共度假期
12.課業學習——別再當他是小學生了
13.不喜歡和家人一起行動？
14.變得不愛乾淨？
15.令人頭痛的房間亂象！
③ 性事——青少年棘手的問題
16.與青少年談性
17.何時談避孕？
18.當青少年對自己的性向有疑惑
④ 青春期——渴望各種體驗的年紀
19.化妝
20.刺青
21.青少年與手機
22.社群網路：幾歲可以開始使用臉書？
23.當青少年想和朋友出去玩
24.幾歲可以開始喝酒？喝多少?怎麼喝?
25.香菸、大麻：拒菸的少年為何也抽？
⑤ 恐怖的青春期危機
26.青春期危機的各種表現
27.母與女：劍拔弩張的雙人組！
⑥ 青少年的醫療保健
28.健康問題
⑦ 溝通：相處融洽的基礎
29.青少年受不了的十句話(但我們還是會說)
30.父母受不了的十句話（但青少年還是會說）
⑧ 青少年父母的十誡
31.最後，給父母……
图书试读
前言
打從近幾個月以來，你可以感覺到「它」開始一波波地襲來。你會發現許多的徵兆。那些徵兆有時微微可見（比往常更常翻的白眼、礙眼的細鬍鬚）；有時則是相當明顯（用力甩門、大聲說話、成績一落千丈）。是的，你感覺到那個陰險又讓人害怕的「它」就要來了，卻不清楚該怎麼應付。
「它」是什麼？就是青春期！所有父母的夢魘！這個在我們的小天使出生時，我們希望永遠不要經歷，卻又註定躲不過的時期。
可是，不管你怎麼祈禱，那個昨天還需要你幫他切肉、一難過就會要你抱抱的寶寶，不到兩個月就長高了十公分，開始需要穿胸罩或是刮鬍子，並且敢忤逆你、對你態度不遜……那些「你就是他的天」、「父母等於英雄」的日子，已經一去不復返了。如今，你的小孩已經是個青少年；一個不由自主地想要脫離父母懷抱、嘗試建立自己的信念、搞清楚自己的身體為何要跟他過不去（青春痘、贅肉、油膩膩的頭髮……），而且滿腦子只想與異性交往的青少年。
如果說青少年勢必要歷經這段為人父母都害怕的「風暴」，這個對於你和他都是人生中很辛苦的時期，大約開始於十三歲，結束於十八歲（在最好的情況下）。可就算我們的青少年嚷嚷著需要獨立、擺脫束縛，事實上卻從來沒有這麼需要自己的父母過。問題是，他們並沒有真正意識到這一點。而對於做父母的來說，要在「尊重這些未來成年人對於自主的需求」與「想要將他們放在象牙塔裡好好保護」兩者之間取得平衡點，真的很不容易。
與青少年一起生活，就是把冰箱塞滿的次數需要加倍；就是自己的好衣服會被穿走，拿回來時也沒有原先的乾淨漂亮；就是自己比兩年前更常把「不行」、「不准」掛在嘴邊；就是大吼「去整理房間！」——甚至在和孩子談論吸毒的危險，或避孕這個微妙的話題時，竟感到相當驚愕，因為你的口吻竟然和自己的媽媽相同。
不過，請你放心，青春期不是只有缺點而已。
你確實進入了亂流區，可是請保持耐性。你的孩子已經到了可以平等對話的年紀，也正在轉變成很棒的年輕人，他會開始計畫未來，並嘗試理解時事、提出評論與分析。總之，他們因為你反覆進行的教育而逐漸茁壯，準備高飛。
所以，繫緊好你的安全帶，咬緊牙關，同時不要忘記向他們伸出援手，好讓起飛的過程可以少一點恐懼！
後語
最後，給父母……
好了。如果你認真讀過了前面的內容，那麼，我想你應該對於這個與你共同生活、又名「青少年」的有趣生物有了多一點的瞭解。但是這並不表示你真的能夠更瞭解他們，或是掌握到了所有讓青春期平安度過的訣竅。不過，你要記得一件事情──絕對也是最重要的事情──那就是一切都會過去的。將來會有一天，這個粗野的小傢伙會帶著微笑醒來，話也能夠好好說，不再抱怨個不停。因為他們覺得好多了，而且荷爾蒙停止在他們身體裡玩乒乓球。
今日我們傾向於認為青春期比以往來得長，甚至有二十歲至三十歲的年輕人還有青春期的一些行為。不過我跟你保證，「青春期風暴」持續的時間通常不會跟著延長。另外，要知道青春期也可以是一段相當有趣的時期。在那期間，你開始可以隱約看見你的孩子即將變成的那個很棒的大人，而你管得到的範圍變小，你們的交流變得豐富，親子能共同進行的活動也更多元了（哪個人說喜歡去小公園的可以先離開了）。
在這為時幾個月或是幾年的雲霄飛車之旅，你將會需要許多的精力，不過相信我，當你的寶寶十八或十九歲的時候，跟你說他要搬出去和朋友住；要去美國唸書；或是要環遊世界，你會突然捨不得那些甩門的聲音還有他翻白眼的樣子。所以請備好你的耐性，好好把握他在你身旁的日子，就算他沒讓你有好日子過。
編者序
歡迎加入！（同時祝你好運！）
親愛的家長，要是你正在看這本書的話，那絕對是因為你正被青春期折磨得受不了，而且心裡滿是恐懼。因為你可以感覺得到自己的孩子已經變成一個陌生人，而且在大部分的時間裡都不願意讓你好過。其實你的感覺並非全是錯的，不過別慌，因為遇到這種狀況的人並不是只有你，而且這個狀況其實有解。接下來的篇幅當中，你會找到別人的心得分享、還有些關於解除風暴的建議，以及如何努力抵禦這些荷爾蒙叛徒的攻擊。所以，歡迎加入這個行列，不管如何可千萬別放手！我跟你保證，會有那麼一天，當你醒來時，發現所有的一切都只不過是場惡夢而已。
打從近幾個月以來，你可以感覺到「它」開始一波波地襲來。你會發現許多的徵兆。那些徵兆有時微微可見（比往常更常翻的白眼、礙眼的細鬍鬚）；有時則是相當明顯（用力甩門、大聲說話、成績一落千丈）。是的，你感覺到那個陰險又讓人害怕的「它」就要來了，卻不清楚該怎麼應付。
「它」是什麼？就是青春期！所有父母的夢魘！這個在我們的小天使出生時，我們希望永遠不要經歷，卻又註定躲不過的時期。
可是，不管你怎麼祈禱，那個昨天還需要你幫他切肉、一難過就會要你抱抱的寶寶，不到兩個月就長高了十公分，開始需要穿胸罩或是刮鬍子，並且敢忤逆你、對你態度不遜……那些「你就是他的天」、「父母等於英雄」的日子，已經一去不復返了。如今，你的小孩已經是個青少年；一個不由自主地想要脫離父母懷抱、嘗試建立自己的信念、搞清楚自己的身體為何要跟他過不去（青春痘、贅肉、油膩膩的頭髮……），而且滿腦子只想與異性交往的青少年。
如果說青少年勢必要歷經這段為人父母都害怕的「風暴」，這個對於你和他都是人生中很辛苦的時期，大約開始於十三歲，結束於十八歲（在最好的情況下）。可就算我們的青少年嚷嚷著需要獨立、擺脫束縛，事實上卻從來沒有這麼需要自己的父母過。問題是，他們並沒有真正意識到這一點。而對於做父母的來說，要在「尊重這些未來成年人對於自主的需求」與「想要將他們放在象牙塔裡好好保護」兩者之間取得平衡點，真的很不容易。
與青少年一起生活，就是把冰箱塞滿的次數需要加倍；就是自己的好衣服會被穿走，拿回來時也沒有原先的乾淨漂亮；就是自己比兩年前更常把「不行」、「不准」掛在嘴邊；就是大吼「去整理房間！」——甚至在和孩子談論吸毒的危險，或避孕這個微妙的話題時，竟感到相當驚愕，因為你的口吻竟然和自己的媽媽相同。
不過，請你放心，青春期不是只有缺點而已。
你確實進入了亂流區，可是請保持耐性。你的孩子已經到了可以平等對話的年紀，也正在轉變成很棒的年輕人，他會開始計畫未來，並嘗試理解時事、提出評論與分析。總之，他們因為你反覆進行的教育而逐漸茁壯，準備高飛。
所以，繫緊好你的安全帶，咬緊牙關，同時不要忘記向他們伸出援手，好讓起飛的過程可以少一點恐懼！
後語
最後，給父母……
好了。如果你認真讀過了前面的內容，那麼，我想你應該對於這個與你共同生活、又名「青少年」的有趣生物有了多一點的瞭解。但是這並不表示你真的能夠更瞭解他們，或是掌握到了所有讓青春期平安度過的訣竅。不過，你要記得一件事情──絕對也是最重要的事情──那就是一切都會過去的。將來會有一天，這個粗野的小傢伙會帶著微笑醒來，話也能夠好好說，不再抱怨個不停。因為他們覺得好多了，而且荷爾蒙停止在他們身體裡玩乒乓球。
今日我們傾向於認為青春期比以往來得長，甚至有二十歲至三十歲的年輕人還有青春期的一些行為。不過我跟你保證，「青春期風暴」持續的時間通常不會跟著延長。另外，要知道青春期也可以是一段相當有趣的時期。在那期間，你開始可以隱約看見你的孩子即將變成的那個很棒的大人，而你管得到的範圍變小，你們的交流變得豐富，親子能共同進行的活動也更多元了（哪個人說喜歡去小公園的可以先離開了）。
在這為時幾個月或是幾年的雲霄飛車之旅，你將會需要許多的精力，不過相信我，當你的寶寶十八或十九歲的時候，跟你說他要搬出去和朋友住；要去美國唸書；或是要環遊世界，你會突然捨不得那些甩門的聲音還有他翻白眼的樣子。所以請備好你的耐性，好好把握他在你身旁的日子，就算他沒讓你有好日子過。
編者序
歡迎加入！（同時祝你好運！）
親愛的家長，要是你正在看這本書的話，那絕對是因為你正被青春期折磨得受不了，而且心裡滿是恐懼。因為你可以感覺得到自己的孩子已經變成一個陌生人，而且在大部分的時間裡都不願意讓你好過。其實你的感覺並非全是錯的，不過別慌，因為遇到這種狀況的人並不是只有你，而且這個狀況其實有解。接下來的篇幅當中，你會找到別人的心得分享、還有些關於解除風暴的建議，以及如何努力抵禦這些荷爾蒙叛徒的攻擊。所以，歡迎加入這個行列，不管如何可千萬別放手！我跟你保證，會有那麼一天，當你醒來時，發現所有的一切都只不過是場惡夢而已。
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