自序／滿有希望—你有修復自己生命歷程的力量  黃慧娟
出版人序

第一章  艾瑞克森與他的人格八階段發展理論
人生每個階段都有人格發展的重點
賦予自己姓氏，成為自己父親的艾瑞克森
重新把自己生出來，在自我建構中化解認同危機
艾瑞克森人生八大階段說明
八階段統整表
附錄：自我探索時間、學員分享時間

第二章  嬰兒期 — 從懷疑他人到彼此信賴
成為自己內在小孩的父母，重新疼愛自己，把自己生出來
附錄：自我探索時間、學員分享時間、慧娟老師的回應

第三章  嬰兒期 — 走出操控與被操控的惡性循環
堅持己見，往往是自我存在感缺乏的現象
給別人意見時，如何分辨是為了對方好還是想操控對方
操控者以指揮他人來找存在感，被操控者想感受自己在對方心目中的地位
沒有信心、薄弱的自我存在感就是操控的心理根源
停止被操控的模式，有3個簡單的方法
附錄：自我探索時間、學員分享時間、慧娟老師的回應

第四章  幼兒期 — 表達需要，讓小孩喜歡他自己
獨立完成工作：自信、喜歡自己
體驗語言的魔力：自己可以有選擇
表達自己的意願：感受獨立，做自己的決定
發展意志力：相信自己能力處理事情
模仿力最強的時候：建立「好」與「不好」的正確行為
培養做事的態度：能力範圍內可以完成任務
發展人、我界線：自由提出要求，渴望能被尊重
適當滿足需求：獲得激勵，繼續往更高的層次追尋
附錄：自我探索時間、學員分享時間

第五章  學齡期 — 肯定我的潛能，找到自己的定位
唯有尊重個別差異的校園教育，才能幫助每個人建立自信
我的獨特優點是什麼？學齡期兒童渴望找到自己的定位
光是快樂做家事，就能讓孩子長大後容易積極樂觀
欣賞自己、不自卑、就算被人討厭還是喜歡自己
附錄：自我探索時間、學員分享時間、慧娟老師的回應

第六章 青春期 — 迫切找尋「我是誰？我想往哪裡去？」的答案
在交友和活動當中，探索與肯定自我身份
青春風暴源於在找自己，寬容與支持最為寶貴
3個通過青春期考驗的生命能量
附錄：自我探索時間、學員分享時間

第七章  青春期 — 被他人吸引，並在親密關係中發展忠誠
心動的感覺，開始為戀愛交友打基礎
從性覺醒學習打扮外表，並面對生理與情感需求
喜歡與迷戀的界線難題，自此踏入親密關係這門科系
附錄：自我探索時間、學員分享時間

第八章  成年期 — 創造與付出
成年期學做大人，壯年期扛起責任並懂得犧牲
就因為工作辛苦，更意識到人生要活得有意義
中年好好整合生命歷程，才能順利為下一個高峰布局
附錄：自我探索時間、學員分享時間、慧娟老師的回應

第九章  成人的能量 — 成為自己的養育者，修補創傷，迎向未來
沒有任何傷害在日後的成人期不能治癒
化陰影為恩典，是成人期獨有的智慧
成人正能量從貴人、好友來，自己也要不斷整合生命
附錄：自我探索時間、學員分享時間

第十章  回首來時路 —有緣此生，不負光陰，活出精彩的自我！
不管你幾歲，都能往前整合前面階段的人格發展
修補夠了，老年期就會是這一生最美的時候了
能面對就能改變，還原生命的真善美
治癒是一條找回真我的路，再度像幼兒一樣地信任生命
附錄：自我探索時間、學員分享時間、慧娟老師最後的叮嚀