幫助改善自體免疫、強化消化系統和克服情緒障礙，
重建大腦和靈魂的保健大全。
阿茲海默症、貧血、焦慮、躁鬱症、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲癇發作、吞咽困難等，這本指南書能協助大腦對抗300種以上的症狀。
後疫情時代，身心靈的健康更該受到你的重視。生活中潛藏許多出賣大腦的飲食與物質，在我們毫不知情的狀況下傷害的大腦。在醫療靈媒安東尼．威廉的引領之下，成為自己的偵探，拯救你的大腦。
本書針對各種疑難雜症和心理問題，提出「激活飲」配方，透過療癒萃取液，重置和重新連結大腦，擺脫腦中累積的毒素。
▎你可以在本書看到
破解健康趨勢的迷思，教你打造量身訂做的健康方案
►揭穿生活中危害大腦與身體的食品、補充品與添加劑的致命信息
►排毒淨化為主軸，提供有助益的飲食方針
►30多種「大腦激活飲」的製作步驟與療效
►以冥想和技巧達到身心的淨化
▎關於大腦激活飲
當你想更深入修復你的大腦、神經系統和身體時，大腦激活飲能立即讓你感到療癒，這些液體被稱為「激活飲」（Shot）。
激活飲可謂是完美的療癒工具，可以為你解決以下困擾與病症──
►防護暴露源：接觸到病原體（病毒、細菌以及其副產品）、有毒芳香劑、黴菌、有毒重金屬等暴露源之前、期間甚至之後，進行防護或是修復。
►轉換困惑的思維與毫無幫助的負面狀態時：從強迫症思維、成癮、食物恐懼症、內就和羞愧等模式好轉。
►安神穩定思緒：從背叛和信任破碎、關係破裂、倦怠等不安的情緒中穩定下來。
本書特色
◎ 安東尼．威廉的排毒養生法風靡全球，為紐約時報第一暢銷書作者，而兩本與大腦有關的新作更榮登亞馬遜「食物飲食類」與「神經系統疾病類」第一名。
◎書中詳列生活中對大腦有害物質，能深入瞭解它們對人體的危害。
◎安東尼提出的「激活飲」具有防護暴露源、轉換心情與安定神經等療效，書中準備三十種「激活飲」的食譜供讀者嘗試。
◎從排毒方針、飲食時間、準備食材到排毒原則等，皆有詳細的解說。
國內外名人推薦
★國內名人／專家掛名推薦（依姓氏筆畫排序）
李泓斌（泓斌中醫診所院長）
李嘉梅（《臺灣四季青草誌》作家）
朱慧芳（環境健康飲食專欄作家）
吳念容（美國紐約大學創作性藝術療法認證講師／「容姐的芹菜汁生活」頻道創作者）
陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）
★國外名人推薦
諾瓦克．喬科維奇（網球世界排名冠軍）
巨石強森和蘿倫．哈珊夫婦（知名影星）
希拉蕊．史旺（知名影星）
亞當．山德勒（知名影星）
菲瑞．威廉斯（知名歌手與製作人）
李察．索拉佐 醫學博士（腫瘤學家、血液學家、營養學家和抗衰老專家）
普魯登斯．霍爾 醫學博士（The Hall Center 創始人兼醫學主任）
安東尼．威廉天賦異稟的超能力，我們全家人都是見證者。多年來醫生無法診斷或查出我們孩子腸胃道的問題，安東尼的專業知識和直覺讓我們不僅確定問題所在，更重要的是，安東尼明確的方案一直是我們女兒痊癒、康復和快樂的推手。身為父母，孩子的健康勝過一切，安東尼，我們對你無私貢獻的天賦感激不盡。——知名影星 巨石強森和蘿倫．哈珊夫婦
安東尼不提供噱頭或潮流來尋找健康。他推薦的食物和凈化程序既簡單又美味，而且很管用！如果您不想再忍受疼痛、疲勞、腦霧、腸道疾病和無數其他令人討厭的疾病，請放下一切，閱讀這本（和他的其他）書。他能很快地將健康和希望帶回你的生活。——奧斯卡影后 希拉蕊．史旺
安東尼．威廉 (Anthony William) 關於預防和對抗疾病的寶貴建議比其他任何地方都早了好幾年。——李察．索拉佐 醫學博士
具体描述
好的，这是一本关于营养学和神经科学的图书简介，专注于优化认知功能、改善情绪和提升整体健康，不涉及“守護大腦的激活配方”一书的内容。 --- 《重塑心智：现代营养学与神经适应力的科学指南》 导言：认知革命的基石 在信息爆炸的时代，我们的心智承受着前所未有的压力。从持续的决策疲劳到难以集中注意力，再到情绪的快速波动，现代生活方式正在不断挑战我们大脑的适应能力。本书并非仅仅是另一本关于“快速修复”或“神奇药丸”的指南，它是一部深入现代营养学、神经化学以及环境适应力之间复杂关联的科学著作。我们致力于构建一个坚实的认知健康框架，这个框架基于数十年来的临床研究、分子生物学发现以及人体代谢机制的深入理解。 本书的核心主张是：优化的心智表现不是一种天赋，而是一个需要精心设计、持续维护的生物学过程。我们的认知功能——记忆力、执行功能、情绪调节能力——直接受制于我们身体的生化环境。要真正实现心智的稳健与高效，必须从细胞层面着手，理解并优化这些关键的生化路径。 第一部分：基础结构与代谢蓝图 第一章：大脑的物质基础：不仅仅是葡萄糖 长久以来，对大脑能量供应的认识局限于葡萄糖的直接消耗。然而，本书将深入探讨大脑能量代谢的微妙平衡。我们将剖析线粒体在神经元能量生产中的核心作用——它们是真正的“细胞动力工厂”。我们会详细阐述三羧酸循环（TCA Cycle）的效率如何直接影响神经递质的合成，以及酮体（Ketogenesis）作为替代燃料的巨大潜力。 我们不只是介绍理论，更会提供实用的框架来评估和改善线粒体功能障碍（Mitochondrial Dysfunction）的常见迹象，例如不明原因的疲劳、反应迟钝和“脑雾”。我们将探讨关键辅因子——如镁、硫辛酸和B族维生素——如何在电子传递链中扮演不可或缺的角色，确保能量的高效转换。 第二章：神经递质的化学交响曲：平衡而非最大化 认知功能依赖于神经递质的精确平衡，包括兴奋性（谷氨酸、乙酰胆碱）和抑制性（GABA）系统。本书将详细解析构成这些关键信使的氨基酸前体（如色氨酸、酪氨酸）的生物利用度和代谢过程。我们重点关注如何通过营养干预来支持神经递质的合成、储存和再摄取，避免过度刺激或耗竭。 尤其值得注意的是，本书将详细探讨肠道微生物群（Gut Microbiome）与“肠-脑轴”（Gut-Brain Axis）的双向通讯。我们将介绍益生元、益生菌和后生元如何影响血清素的产生、Vagus神经的张力，并最终影响焦虑和情绪的调节。这不仅仅是消化健康，更是核心神经化学的基础工程。 第二部分：环境压力与适应性反应 第三章：慢性炎症：认知衰退的隐形推手 慢性、低度炎症是现代社会最普遍的健康挑战之一，它对神经元结构和突触可塑性构成严重威胁。本章将深入探讨促炎性细胞因子（如IL-6, TNF-α）如何干扰血脑屏障的完整性，并抑制脑源性神经营养因子（BDNF）的表达，BDNF被誉为“大脑的肥料”。 我们将聚焦于抗炎性饮食策略，不仅仅是避免已知的过敏原，而是积极引入具有强大细胞信号调控作用的天然化合物。例如，探讨多酚类物质（如白藜芦醇、姜黄素）在激活Nrf2通路、增强内源性抗氧化防御系统中的分子机制。 第四章：应激激素的适应性管理：皮质醇的曲线效应 肾上腺皮质系统在应对急性压力时至关重要，但持续的高水平皮质醇（Cortisol）会损害海马体中的学习和记忆回路。本书将提供一套基于生物反馈的营养策略，用于调节下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA Axis）。 我们不会简单地建议“减压”，而是提供具体的营养支持，例如评估适应原草药（如南非醉茄、红景天）如何通过调节压力感受器和改善细胞对皮质醇的敏感性来优化HPA轴的反应速度和恢复时间。理解“适应原”的真正科学含义，而非将其视为万能药。 第三部分：优化认知性能的精准营养干预 第五章：脂肪的精确分配：构建与保护神经元膜 神经元膜的流动性和完整性是信号传导效率的决定因素。本章将对不同类型的脂肪酸进行细致的解剖分析，尤其是Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）在构建灰质、维持突触间隙的结构完整性中的核心地位。我们将讨论现代饮食中Omega-6与Omega-3比例失衡的严重后果，并提供基于个人需求调整摄入比例的实用方案。 此外，我们还将探讨胆固醇代谢在神经髓鞘生成中的作用，揭示“低胆固醇”神话可能对认知健康带来的潜在风险，强调高质量、特定来源的饱和脂肪在细胞膜稳定性中的建设性角色。 第六章：微量营养素的活性形态与生物利用度 维生素和矿物质很少以其最简单的形态直接参与生化反应。本书强调“活性形态”的重要性。例如，选择甲基化的B族维生素（如甲基叶酸、P-5-P）以绕过个体基因多态性导致的代谢瓶颈；或者选择螯合的矿物质（如甘氨酸镁）以确保最大化的吸收率。 我们将详细分析支持记忆力形成所需的特定微量元素，如锌对NMDA受体的调节作用，以及碘在甲状腺激素合成中的关键性，而甲状腺激素是全面神经发育和代谢速度的“主开关”。 第七章：生命周期的认知适应：从青春期到老年维护 认知需求随生命阶段而变化。本书将为不同年龄段的人群提供定制化的营养策略。对于年轻个体，重点是支持快速的神经发生和学习能力；对于中年人，侧重于抗氧化和线粒体保护，以抵抗早期衰退迹象；而对于老年人，则强调针对性地维护神经可塑性，支持血管健康，并优化神经炎症的清除机制。 我们将探讨针对性地支持神经发生（Neurogenesis）的营养策略，例如通过特定的饮食模式（如间歇性禁食）和特定的植物化合物来促进新的神经元在海马体的生成。 结论：构建你的个性化心智生态系统 《重塑心智》的最终目标是赋予读者构建和维护自身认知生态系统的能力。我们倡导一种基于个体生物化学反馈的动态调整方法，而非僵化的单一方案。通过理解大脑的代谢需求、炎症反应的触发机制以及神经递质的微妙平衡，读者将能够从根本上优化其心智表现，实现更清晰的思维、更稳定的情绪和更持久的认知活力。这是一场关于如何科学地“居住”在你自己的大脑中的实践之旅。 ---
著者信息
作者簡介
安東尼．威廉 (Anthony William)
全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者。天生具有與慈悲精神交談的獨特能力，慈悲精神為他提供了遠超時代的極其準確的健康信息。
從四歲開始，安東尼就一直利用他的天賦「閱讀」人們的病情並告訴他們如何恢復健康。他作為醫學媒介的空前準確率和成功率為他贏得了全球數百萬人的信任和喜愛，其中包括電影明星、搖滾明星、億萬富翁、職業運動員，以及無數經由他的洞察力而找到出路的各界人士。
對於需要幫助解決最困難病例的醫生來說，安東尼也成為了寶貴的資源。
有《排毒飲食聖經：從飲食排毒達成身、心、靈全方位淨化》、《醫療靈媒：神奇西芹汁》、《醫療靈媒：搶救肝臟》、《醫療靈媒：甲狀腺揭密》、《3:6:9 排毒飲食聖經》與《3:6:9排毒食譜》等著作。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學畢業
譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Book Body：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《告別莫名的疲倦感：腎上腺疲勞症》、《生酮飲食聖經》等數十本書。
吳念容
Youtube「容姐的芹菜汁生活」頻道創立者，推廣利用飲食及生活法改善身體健康，幫助所有閱聽人重新掌握自己的身心健康狀態，成為自己身體的主人。
［學經歷］
國立清華大學教育心理與諮商學系研究所研修中
芹菜汁生活推廣講師
美國紐約大學創作性藝術療法認證講師
美國紐約州立大學水牛城分校企管研究所
中國二級心理諮詢師
安東尼．威廉 (Anthony William)
全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者。天生具有與慈悲精神交談的獨特能力，慈悲精神為他提供了遠超時代的極其準確的健康信息。
從四歲開始，安東尼就一直利用他的天賦「閱讀」人們的病情並告訴他們如何恢復健康。他作為醫學媒介的空前準確率和成功率為他贏得了全球數百萬人的信任和喜愛，其中包括電影明星、搖滾明星、億萬富翁、職業運動員，以及無數經由他的洞察力而找到出路的各界人士。
對於需要幫助解決最困難病例的醫生來說，安東尼也成為了寶貴的資源。
有《排毒飲食聖經：從飲食排毒達成身、心、靈全方位淨化》、《醫療靈媒：神奇西芹汁》、《醫療靈媒：搶救肝臟》、《醫療靈媒：甲狀腺揭密》、《3:6:9 排毒飲食聖經》與《3:6:9排毒食譜》等著作。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學畢業
譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Book Body：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《告別莫名的疲倦感：腎上腺疲勞症》、《生酮飲食聖經》等數十本書。
吳念容
Youtube「容姐的芹菜汁生活」頻道創立者，推廣利用飲食及生活法改善身體健康，幫助所有閱聽人重新掌握自己的身心健康狀態，成為自己身體的主人。
［學經歷］
國立清華大學教育心理與諮商學系研究所研修中
芹菜汁生活推廣講師
美國紐約大學創作性藝術療法認證講師
美國紐約州立大學水牛城分校企管研究所
中國二級心理諮詢師
图书目录
前言
作者小記：《守護大腦》成為兩本書之來龍去脈
如何應用這本書
第一部：補充品的重要性
第一章：你的療癒過程
成為自己的偵探／治癒需要時間／和自己比較／揭穿趨勢，讓大腦得到治療／適量的真正含義
第二章：補充品的黃金守則
補充品列表關鍵提示說明／從哪裡開始？／劑量／兒童／品質很重要／療癒過程中要避免哪些補充品／補充品要吃多久？／懷孕和哺乳／藥用芹菜汁／重金屬排毒果昔、螺旋藻和大麥苗汁粉如何搭配補充品方案
第三章：安東尼密集療法
以下說明適用於所有的安東尼密集療法／安東尼密集鋅療法／安東尼密集維生素C療法／安東尼密集檸檬香蜂草療法／安東尼密集金印草療法／安東尼密集百里香茶療法／安東尼密集蜂膠療法／安東尼密集蘆薈療法／安東尼密集維生素B12療法／安東尼密集加州罌粟療法
第四章：安東尼保健法
疾病的原因？
第二部：大腦的叛徒
第五章：出賣大腦的食物
第六章：出賣大腦的補充品
A.對身體有害的補充品／B.對身體微傷害／C.高估或濫用／D.品質問題
第七章：出賣大腦的食物和補充品內含的化學物質
第三部：大腦激活療法
第八章：安東尼大腦激活療法
大腦激活療法清單／如何應用安東尼大腦激活療法
暴露源防護激活飲／病原體／有毒芳香劑／負面能量／黴菌／電磁波和5G／輻射線／有毒重金屬／殺蟲劑、除草劑和殺真菌劑／藥物／化學凝結尾
轉換激活飲／強迫症思維／情緒／神經／能量／食物恐懼症／成癮／憤怒／內疚和羞愧／小我／夢境
安神激活飲／神經腸道酸性／創傷、震驚和失落／腎上腺之「戰或逃」／倦怠／背叛和信任破碎／關係破裂／睡眠和養精蓄銳／追求真相／尋找人生目標／智慧和直覺
第九章：安東尼大腦激活淨化法
排毒指引／大腦激活淨化法七大階段
第四部：重金屬排毒
第十章：安東尼重金屬排毒
老化金屬與新金屬／合金燃料／重金屬排毒如何發揮作用／兒童劑量調整
重金屬排毒食譜／重金屬排毒果昔／進階版重金屬排毒果昔／根除化學毒物果昔／進階版根除化學毒物果昔
第十一章：安東尼重金屬排毒淨化法
重金屬排毒淨化指南／重金屬排毒淨化級別
第五部：大腦和靈魂的康復之道
第十二章：療癒大腦的冥想和技巧
放鬆神經／日常作息／化解憤怒、沮喪、負面和受傷的冥想／移除金屬釋放情感創傷的冥想／放下恐懼冥想／結合靈魂之光的冥想
第十三章：靈魂之聲
醫療靈媒之源起
單位換算表
作者簡介
作者小記：《守護大腦》成為兩本書之來龍去脈
如何應用這本書
第一部：補充品的重要性
第一章：你的療癒過程
成為自己的偵探／治癒需要時間／和自己比較／揭穿趨勢，讓大腦得到治療／適量的真正含義
第二章：補充品的黃金守則
補充品列表關鍵提示說明／從哪裡開始？／劑量／兒童／品質很重要／療癒過程中要避免哪些補充品／補充品要吃多久？／懷孕和哺乳／藥用芹菜汁／重金屬排毒果昔、螺旋藻和大麥苗汁粉如何搭配補充品方案
第三章：安東尼密集療法
以下說明適用於所有的安東尼密集療法／安東尼密集鋅療法／安東尼密集維生素C療法／安東尼密集檸檬香蜂草療法／安東尼密集金印草療法／安東尼密集百里香茶療法／安東尼密集蜂膠療法／安東尼密集蘆薈療法／安東尼密集維生素B12療法／安東尼密集加州罌粟療法
第四章：安東尼保健法
疾病的原因？
第二部：大腦的叛徒
第五章：出賣大腦的食物
第六章：出賣大腦的補充品
A.對身體有害的補充品／B.對身體微傷害／C.高估或濫用／D.品質問題
第七章：出賣大腦的食物和補充品內含的化學物質
第三部：大腦激活療法
第八章：安東尼大腦激活療法
大腦激活療法清單／如何應用安東尼大腦激活療法
暴露源防護激活飲／病原體／有毒芳香劑／負面能量／黴菌／電磁波和5G／輻射線／有毒重金屬／殺蟲劑、除草劑和殺真菌劑／藥物／化學凝結尾
轉換激活飲／強迫症思維／情緒／神經／能量／食物恐懼症／成癮／憤怒／內疚和羞愧／小我／夢境
安神激活飲／神經腸道酸性／創傷、震驚和失落／腎上腺之「戰或逃」／倦怠／背叛和信任破碎／關係破裂／睡眠和養精蓄銳／追求真相／尋找人生目標／智慧和直覺
第九章：安東尼大腦激活淨化法
排毒指引／大腦激活淨化法七大階段
第四部：重金屬排毒
第十章：安東尼重金屬排毒
老化金屬與新金屬／合金燃料／重金屬排毒如何發揮作用／兒童劑量調整
重金屬排毒食譜／重金屬排毒果昔／進階版重金屬排毒果昔／根除化學毒物果昔／進階版根除化學毒物果昔
第十一章：安東尼重金屬排毒淨化法
重金屬排毒淨化指南／重金屬排毒淨化級別
第五部：大腦和靈魂的康復之道
第十二章：療癒大腦的冥想和技巧
放鬆神經／日常作息／化解憤怒、沮喪、負面和受傷的冥想／移除金屬釋放情感創傷的冥想／放下恐懼冥想／結合靈魂之光的冥想
第十三章：靈魂之聲
醫療靈媒之源起
單位換算表
作者簡介
图书试读
作者小記
《守護大腦的飲食聖經》成為兩本書之來龍去脈
「安東尼，這本書超過一千頁，實在太大本了，無法裝訂。」那是我在交出《守護大腦的飲食聖經》手稿後一週從出版商那裡接到的電話。
我一點都不驚訝。在寫《守護大腦的飲食聖經》從幾個月到幾年裡，我看著書桌上堆積如山的手稿，任何知道我在做什麼的人都會問，「難道你還沒有寫完嗎？」
這時我會說：「人們需要答案」，然後又埋首繼續寫。
一開始我並沒有打算寫這麼大的一本書，但我意識到，如果我要讓人們知道這些資訊，總有一天我要完成這本書。然而，訊息不斷湧現，世界變化之快，人們的病情越來越重，慈悲高靈預先警告我未來五到十年及以後會發生的事情。
我每天花20小時，甚至22小時，接收來自慈悲高靈的信息，有時燈還開著在辦公室地板上倒頭就睡。醒來，又開始新的一天。如果你問從我的書中可以學到什麼，那就是我相信人們應該盡可能照顧好自己，吃好睡飽、曬太陽、散步等等。儘管如此，在我接收高靈的聲音並履行上帝給我的任務時，我卻忽略了自己的需求，這讓我感到內疚。我經常提醒別人，生命很短暫，如果我消失並離開這個地球，是因為在巨大的壓力下蠟燭兩頭燒，以及外在黑暗的力量試圖熄滅這道光，這樣世界就不會再收到高靈的預言。很多時候，我開玩笑說，我坐下來和高靈一起研究資訊的時間，足以把我坐的椅子燒出一個大洞。這個玩笑現在近乎事實，也是我最終扔掉椅子那一刻的情景—整個坐墊嚴重下陷毀損。
我不斷強調，在接收慈悲高靈的訊息時，眼前是一片刺眼的迷霧—感覺身在異處被一股能量包圍，不過我知道我仍在原地，因為此刻的我完全是清醒的。在我寫《守護大腦的飲食聖經》的大部分時間裡，我都身在白雲中。因為高靈希望我不僅能在視覺上看到我聽到的文字所代表的圖像，甚至還能感受人們在病痛中的痛苦。這片白雲讓我脫離個人的生活、責任和經歷，這樣我才能專注在高靈給我的信息和他人的痛苦上。不僅是接收信息與寫下來，而是關於接收完整的體驗，並將其與其他人在為健康奮鬥過程連結起來。這種感覺如同悲喜交加的雲霄飛車—悲傷於人們所經歷的病痛；欣喜於這可能是他們打開克服疾病的機會之門。一旦我收到訊息並找出其中的連結後，我必須學習與研究高靈提供的這些內容。
年復一年，我與慈悲高靈合作寫另一本書時，我注意到我聽到的聲音依然沒變，但身為人類的我正在改變。這種變化來自於意識到這個星球上有超過80億的人最終會生病，並且不是所有人都有機會體驗到高靈在我面前所傳遞的訊息。這正是旅程中困難的部分之一：知道有些人會找到這些救命寶典，有些人不會。小時候，我以為每個人在面臨健康挑戰時，肯定都能收到來自高靈的智慧。相較於年輕時，滿懷信心以為所有人都能找到這些訊息，長大後，才知道這似乎不太可能。隨著時間流逝，帶著這份領悟我不斷在改變，因此，當我接收高靈訊息和寫關於在這個世界生存有多困難的書時，我一直在追問高靈「為什麼」和「怎麼會這樣」，以及其他的問題。
寫作過程也讓我親身體驗到人們的經歷。當我掙扎去沖澡、洗臉、刷牙、換衣服時，想到了慢性病患者的困境，當他們試圖完成無病痛之人視為理所當然的日常瑣事。我的難題只在於時間太少，與面臨病痛或限制性症狀的人相比，這些瑣事如同登山一樣艱難，因此我更要支持那些在康復過程中努力照顧自己的人。
我也能理解慢性病患者，因為在我寫《守護大腦的飲食聖經》時，我與親朋好友失去聯絡，犧牲與家人相處的時間。通常，我熱愛觀察四季的變化，我喜歡聽小鳥吱吱聲、聽風聲，我喜歡看樹葉和草地變色，但我真的不記得在寫這本書時是否享受過這些時光。我不是在抱怨，這些都只是小事。那些長期患病或受苦的人要跨越的難題更大，他們的犧牲和損失可不止這些。我總是在接收來自高靈的訊息時想到他們。當他們翻開這些書，踏上從灰燼中崛起的旅程時，他們的生命將出現喜悅的曙光。
讓我們回到《守護大腦的飲食聖經》是如何變成兩本書的話題。慈悲高靈的訊息源源不絕，我根本無法停筆，但我必須臣服並將信息傳遞給需要的人。我本來打算將這些訊息全放在一本書中，這樣你就可以一次掌握所有的答案。但當出版商打電話告訴我這本書有多大時，我不得不面對現實：沒有人願意拿一本5公斤的書，更不用說那些正面臨神經系統症狀的人。
我糾結於哪些內容應該取捨。很明顯所有內容都需要保留。醫療靈媒信息解釋許多關於慢性疾病醫學新知尚未引用的來源，例如EB病毒導致多發性硬化症的部分。我諮詢慈悲高靈，答案很明確：這些訊息都要傳達給讀者。例如，醫療靈媒對長新冠症狀的某些見解，本身就是一個治癒的答案。當讀者看到世界上流傳的信息最初來是自醫療靈媒的教導時，他們就有機會發現全貌，尤其是如何治癒的全貌。
我一直在想如何精簡這本書，有些內容會引起爭議，值得發表嗎？反正，關於慢性病的真相早就備受爭議，我也已經談論和書寫這麼多年了。在大多數情況下，慢性病沒有得到應有的重視。這是一個隱藏的爭議，直到你為慢性病患者挺身而出，說出他們為何受苦的真相，你才會意識到問題的嚴重性。那些出現症狀的人生命日漸暗淡，他們對自己的人生方向感到困惑和迷失，不知道自己為何生病，四處求醫仍徒勞無功，這使得他們的旅程更加艱辛。所以，是的！這一切訊息都要留在書中。
於是我採納出版商的建議，將《大腦》這本巨作變成配套書：《守護大腦的飲食聖經》和《守護大腦的激活配方》、《守護大腦的療癒食譜》*。將細節分類，兩本書同時出版，因此人們可以同時收到所有的信息。這兩本書都有必備的醫療靈媒工具—重金屬排毒、大腦激活療法和十四種因人而異的排毒法—完整出版。這樣，如果有人手邊只有一本書，他們也不會錯過關鍵的療癒資源。
接下來你將在〈如何應用本書〉章節中，閱讀到更多本書的相關內容，以及其配套書中可以找到的資訊。這兩本書是獨立的，每一本都有你現在可以應用的信息。正如你從我的分享中瞭解到為何這兩本書變成套書，只要你在生活中善用它們，你就能從中獲得最大的保護力。
如果要我給你關於如何閱讀這兩本書的建議，那就是：這些信息非常廣泛，編排上井然有序，一旦你讀完一遍，再讀一次會受惠更多，這會讓你的靈魂和大腦有機會接收和牢記所學的一切。當你每次閱讀時，你都可能會發現以前從未留意到的強大信息和領悟。
誠摯的祝福你
安東尼
《守護大腦的飲食聖經》成為兩本書之來龍去脈
「安東尼，這本書超過一千頁，實在太大本了，無法裝訂。」那是我在交出《守護大腦的飲食聖經》手稿後一週從出版商那裡接到的電話。
我一點都不驚訝。在寫《守護大腦的飲食聖經》從幾個月到幾年裡，我看著書桌上堆積如山的手稿，任何知道我在做什麼的人都會問，「難道你還沒有寫完嗎？」
這時我會說：「人們需要答案」，然後又埋首繼續寫。
一開始我並沒有打算寫這麼大的一本書，但我意識到，如果我要讓人們知道這些資訊，總有一天我要完成這本書。然而，訊息不斷湧現，世界變化之快，人們的病情越來越重，慈悲高靈預先警告我未來五到十年及以後會發生的事情。
我每天花20小時，甚至22小時，接收來自慈悲高靈的信息，有時燈還開著在辦公室地板上倒頭就睡。醒來，又開始新的一天。如果你問從我的書中可以學到什麼，那就是我相信人們應該盡可能照顧好自己，吃好睡飽、曬太陽、散步等等。儘管如此，在我接收高靈的聲音並履行上帝給我的任務時，我卻忽略了自己的需求，這讓我感到內疚。我經常提醒別人，生命很短暫，如果我消失並離開這個地球，是因為在巨大的壓力下蠟燭兩頭燒，以及外在黑暗的力量試圖熄滅這道光，這樣世界就不會再收到高靈的預言。很多時候，我開玩笑說，我坐下來和高靈一起研究資訊的時間，足以把我坐的椅子燒出一個大洞。這個玩笑現在近乎事實，也是我最終扔掉椅子那一刻的情景—整個坐墊嚴重下陷毀損。
我不斷強調，在接收慈悲高靈的訊息時，眼前是一片刺眼的迷霧—感覺身在異處被一股能量包圍，不過我知道我仍在原地，因為此刻的我完全是清醒的。在我寫《守護大腦的飲食聖經》的大部分時間裡，我都身在白雲中。因為高靈希望我不僅能在視覺上看到我聽到的文字所代表的圖像，甚至還能感受人們在病痛中的痛苦。這片白雲讓我脫離個人的生活、責任和經歷，這樣我才能專注在高靈給我的信息和他人的痛苦上。不僅是接收信息與寫下來，而是關於接收完整的體驗，並將其與其他人在為健康奮鬥過程連結起來。這種感覺如同悲喜交加的雲霄飛車—悲傷於人們所經歷的病痛；欣喜於這可能是他們打開克服疾病的機會之門。一旦我收到訊息並找出其中的連結後，我必須學習與研究高靈提供的這些內容。
年復一年，我與慈悲高靈合作寫另一本書時，我注意到我聽到的聲音依然沒變，但身為人類的我正在改變。這種變化來自於意識到這個星球上有超過80億的人最終會生病，並且不是所有人都有機會體驗到高靈在我面前所傳遞的訊息。這正是旅程中困難的部分之一：知道有些人會找到這些救命寶典，有些人不會。小時候，我以為每個人在面臨健康挑戰時，肯定都能收到來自高靈的智慧。相較於年輕時，滿懷信心以為所有人都能找到這些訊息，長大後，才知道這似乎不太可能。隨著時間流逝，帶著這份領悟我不斷在改變，因此，當我接收高靈訊息和寫關於在這個世界生存有多困難的書時，我一直在追問高靈「為什麼」和「怎麼會這樣」，以及其他的問題。
寫作過程也讓我親身體驗到人們的經歷。當我掙扎去沖澡、洗臉、刷牙、換衣服時，想到了慢性病患者的困境，當他們試圖完成無病痛之人視為理所當然的日常瑣事。我的難題只在於時間太少，與面臨病痛或限制性症狀的人相比，這些瑣事如同登山一樣艱難，因此我更要支持那些在康復過程中努力照顧自己的人。
我也能理解慢性病患者，因為在我寫《守護大腦的飲食聖經》時，我與親朋好友失去聯絡，犧牲與家人相處的時間。通常，我熱愛觀察四季的變化，我喜歡聽小鳥吱吱聲、聽風聲，我喜歡看樹葉和草地變色，但我真的不記得在寫這本書時是否享受過這些時光。我不是在抱怨，這些都只是小事。那些長期患病或受苦的人要跨越的難題更大，他們的犧牲和損失可不止這些。我總是在接收來自高靈的訊息時想到他們。當他們翻開這些書，踏上從灰燼中崛起的旅程時，他們的生命將出現喜悅的曙光。
讓我們回到《守護大腦的飲食聖經》是如何變成兩本書的話題。慈悲高靈的訊息源源不絕，我根本無法停筆，但我必須臣服並將信息傳遞給需要的人。我本來打算將這些訊息全放在一本書中，這樣你就可以一次掌握所有的答案。但當出版商打電話告訴我這本書有多大時，我不得不面對現實：沒有人願意拿一本5公斤的書，更不用說那些正面臨神經系統症狀的人。
我糾結於哪些內容應該取捨。很明顯所有內容都需要保留。醫療靈媒信息解釋許多關於慢性疾病醫學新知尚未引用的來源，例如EB病毒導致多發性硬化症的部分。我諮詢慈悲高靈，答案很明確：這些訊息都要傳達給讀者。例如，醫療靈媒對長新冠症狀的某些見解，本身就是一個治癒的答案。當讀者看到世界上流傳的信息最初來是自醫療靈媒的教導時，他們就有機會發現全貌，尤其是如何治癒的全貌。
我一直在想如何精簡這本書，有些內容會引起爭議，值得發表嗎？反正，關於慢性病的真相早就備受爭議，我也已經談論和書寫這麼多年了。在大多數情況下，慢性病沒有得到應有的重視。這是一個隱藏的爭議，直到你為慢性病患者挺身而出，說出他們為何受苦的真相，你才會意識到問題的嚴重性。那些出現症狀的人生命日漸暗淡，他們對自己的人生方向感到困惑和迷失，不知道自己為何生病，四處求醫仍徒勞無功，這使得他們的旅程更加艱辛。所以，是的！這一切訊息都要留在書中。
於是我採納出版商的建議，將《大腦》這本巨作變成配套書：《守護大腦的飲食聖經》和《守護大腦的激活配方》、《守護大腦的療癒食譜》*。將細節分類，兩本書同時出版，因此人們可以同時收到所有的信息。這兩本書都有必備的醫療靈媒工具—重金屬排毒、大腦激活療法和十四種因人而異的排毒法—完整出版。這樣，如果有人手邊只有一本書，他們也不會錯過關鍵的療癒資源。
接下來你將在〈如何應用本書〉章節中，閱讀到更多本書的相關內容，以及其配套書中可以找到的資訊。這兩本書是獨立的，每一本都有你現在可以應用的信息。正如你從我的分享中瞭解到為何這兩本書變成套書，只要你在生活中善用它們，你就能從中獲得最大的保護力。
如果要我給你關於如何閱讀這兩本書的建議，那就是：這些信息非常廣泛，編排上井然有序，一旦你讀完一遍，再讀一次會受惠更多，這會讓你的靈魂和大腦有機會接收和牢記所學的一切。當你每次閱讀時，你都可能會發現以前從未留意到的強大信息和領悟。
誠摯的祝福你
安東尼
用户评价
评分
这本书最吸引我的是它提供了大量可操作性的建议，这些建议不是空泛的口号，而是基于扎实的科研基础。书中详细阐述了不同类型营养素对特定脑区功能的影响，甚至给出了具体的食谱建议和烹饪小技巧，这比市面上许多只停留在“多吃蔬菜水果”这种笼统建议的书要实用得多。我尝试了其中一个关于“增强记忆力的早餐组合”，坚持了一周，感觉早晨的思路确实比以前清晰了一些，虽然效果可能因人而异，但这种明确的行动指南让人充满信心。更难得的是，作者在提供建议的同时，也反复强调了个体差异的重要性，告诫我们不要盲目照搬，而要根据自身情况进行调整，这种严谨的态度令人信服。它不是一本“速效药”指南，而更像是一本陪伴我们长期管理大脑健康的“生活手册”。
评分我必须说，这本书在排版和设计上也非常用心，这在同类科普读物中是相当少见的。内页的留白恰到好处，字体大小适中，使得长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称道的是，书中穿插的插图和图表，绝非简单的装饰品，它们是对文字内容的有力补充和可视化呈现。我特别喜欢它用流程图展示的“认知功能衰退的早期信号”，那种直观的视觉冲击力，比单纯的文字描述更能让人警醒。此外，每章末尾的“自测小工具”设计得非常巧妙，既能检验学习效果，又不会让人产生压力，反而激发了继续探索下一章节的兴趣。整本书的装帧也很有质感，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这是一部值得珍藏的知识宝库。这种对细节的极致追求，体现了出版方对读者的尊重，也让阅读过程本身成为一种享受，而不是一项任务。
评分从一个资深阅读者的角度来看，这本书的学术深度与通俗性达到了一个近乎完美的平衡点。它并没有为了迎合大众而牺牲科学的严谨性，许多涉及到神经科学前沿的研究成果都被作者以平实的语言进行了转述和解读，这对于想要深入了解大脑健康领域的爱好者来说，无疑是一份巨大的福利。我特别留意了它对“睡眠与记忆巩固”那一章节的论述，引用了多篇近年的顶级期刊文献，但阅读起来却毫无晦涩之感，作者成功地搭建了一座连接专业研究与普通读者的桥梁。这种既有高度又有温度的叙事方式，让我对作者的专业素养和知识广度充满了敬意。它成功地激发了我对生物化学和认知心理学交叉领域的进一步学习欲望，远超我最初购买时对一本健康指南的期待。
评分这本书的整体氛围是极其积极和赋能的，它没有渲染对衰老的恐惧，而是将大脑的潜能挖掘和积极维护放在了核心位置。它传递的核心信息是：大脑的可塑性是终生的，我们有能力通过有意识的选择来塑造和优化自己的认知未来。这种“赋能感”是许多同类型书籍所欠缺的，它们往往侧重于警告风险，而《守護大腦的激活配方》则更专注于提供解决方案和希望。书中讲述了许多普通人在实践了这些“配方”后，生活质量得到显著改善的故事，这些真实的故事极大地鼓舞了我。它让我明白，保护大脑不是一件高高在上的科学工程，而是可以融入到每一天生活中的小习惯的积累，这使得整个“养脑”过程变得轻松而充满期待。
评分这本《守護大腦的激活配方》真是让我眼前一亮，它的内容结构清晰，逻辑性极强，读起来完全没有那种枯燥感。我尤其欣赏作者在讲解复杂概念时所采用的类比和比喻，使得即便是初次接触这些科学知识的人也能轻松理解。比如，它将神经元之间的信息传递过程比作一个繁忙的城市交通网络，形象地描绘了大脑工作的复杂与精妙。书中的案例分析也非常贴合日常生活，让我立刻就能联想到自己平时的一些习惯和它们对大脑健康的影响。读完之后，我感觉自己对“如何保持思维敏捷”这个问题有了更系统、更科学的认识，不再是零散的知识碎片，而是形成了一套完整的认知框架。这种把理论与实践紧密结合的写作手法，极大地提升了阅读体验，让人在吸收知识的同时，还能不断反思和实践，而不是仅仅停留在书本层面。作者的文笔流畅且富有感染力，仿佛一位经验丰富的导师在娓娓道来，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个精彩的论述。
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