幫助改善自體免疫、強化消化係統和剋服情緒障礙，
重建大腦和靈魂的保健大全。
阿茲海默癥、貧血、焦慮、躁鬱癥、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲癇發作、吞咽睏難等，這本指南書能協助大腦對抗300種以上的癥狀。
後疫情時代，身心靈的健康更該受到你的重視。生活中潛藏許多齣賣大腦的飲食與物質，在我們毫不知情的狀況下傷害的大腦。在醫療靈媒安東尼．威廉的引領之下，成為自己的偵探，拯救你的大腦。
本書針對各種疑難雜癥和心理問題，提齣「激活飲」配方，透過療癒萃取液，重置和重新連結大腦，擺脫腦中纍積的毒素。
▎你可以在本書看到
破解健康趨勢的迷思，教你打造量身訂做的健康方案
►揭穿生活中危害大腦與身體的食品、補充品與添加劑的緻命信息
►排毒淨化為主軸，提供有助益的飲食方針
►30多種「大腦激活飲」的製作步驟與療效
►以冥想和技巧達到身心的淨化
▎關於大腦激活飲
當你想更深入修復你的大腦、神經係統和身體時，大腦激活飲能立即讓你感到療癒，這些液體被稱為「激活飲」（Shot）。
激活飲可謂是完美的療癒工具，可以為你解決以下睏擾與病癥──
►防護暴露源：接觸到病原體（病毒、細菌以及其副產品）、有毒芳香劑、黴菌、有毒重金屬等暴露源之前、期間甚至之後，進行防護或是修復。
►轉換睏惑的思維與毫無幫助的負麵狀態時：從強迫癥思維、成癮、食物恐懼癥、內就和羞愧等模式好轉。
►安神穩定思緒：從背叛和信任破碎、關係破裂、倦怠等不安的情緒中穩定下來。
本書特色
◎ 安東尼．威廉的排毒養生法風靡全球，為紐約時報第一暢銷書作者，而兩本與大腦有關的新作更榮登亞馬遜「食物飲食類」與「神經係統疾病類」第一名。
◎書中詳列生活中對大腦有害物質，能深入瞭解它們對人體的危害。
◎安東尼提齣的「激活飲」具有防護暴露源、轉換心情與安定神經等療效，書中準備三十種「激活飲」的食譜供讀者嘗試。
◎從排毒方針、飲食時間、準備食材到排毒原則等，皆有詳細的解說。
國內外名人推薦
★國內名人／專傢掛名推薦（依姓氏筆畫排序）
李泓斌（泓斌中醫診所院長）
李嘉梅（《臺灣四季青草誌》作傢）
硃慧芳（環境健康飲食專欄作傢）
吳念容（美國紐約大學創作性藝術療法認證講師／「容姐的芹菜汁生活」頻道創作者）
陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）
★國外名人推薦
諾瓦剋．喬科維奇（網球世界排名冠軍）
巨石強森和蘿倫．哈珊夫婦（知名影星）
希拉蕊．史旺（知名影星）
亞當．山德勒（知名影星）
菲瑞．威廉斯（知名歌手與製作人）
李察．索拉佐 醫學博士（腫瘤學傢、血液學傢、營養學傢和抗衰老專傢）
普魯登斯．霍爾 醫學博士（The Hall Center 創始人兼醫學主任）
安東尼．威廉天賦異稟的超能力，我們全傢人都是見證者。多年來醫生無法診斷或查齣我們孩子腸胃道的問題，安東尼的專業知識和直覺讓我們不僅確定問題所在，更重要的是，安東尼明確的方案一直是我們女兒痊癒、康復和快樂的推手。身為父母，孩子的健康勝過一切，安東尼，我們對你無私貢獻的天賦感激不盡。——知名影星 巨石強森和蘿倫．哈珊夫婦
安東尼不提供噱頭或潮流來尋找健康。他推薦的食物和凈化程序既簡單又美味，而且很管用！如果您不想再忍受疼痛、疲勞、腦霧、腸道疾病和無數其他令人討厭的疾病，請放下一切，閱讀這本（和他的其他）書。他能很快地將健康和希望帶迴你的生活。——奧斯卡影後 希拉蕊．史旺
安東尼．威廉 (Anthony William) 關於預防和對抗疾病的寶貴建議比其他任何地方都早瞭好幾年。——李察．索拉佐 醫學博士
具體描述
好的，這是一本關於營養學和神經科學的圖書簡介，專注於優化認知功能、改善情緒和提升整體健康，不涉及“守護大腦的激活配方”一書的內容。 --- 《重塑心智：現代營養學與神經適應力的科學指南》 導言：認知革命的基石 在信息爆炸的時代，我們的心智承受著前所未有的壓力。從持續的決策疲勞到難以集中注意力，再到情緒的快速波動，現代生活方式正在不斷挑戰我們大腦的適應能力。本書並非僅僅是另一本關於“快速修復”或“神奇藥丸”的指南，它是一部深入現代營養學、神經化學以及環境適應力之間復雜關聯的科學著作。我們緻力於構建一個堅實的認知健康框架，這個框架基於數十年來的臨床研究、分子生物學發現以及人體代謝機製的深入理解。 本書的核心主張是：優化的心智錶現不是一種天賦，而是一個需要精心設計、持續維護的生物學過程。我們的認知功能——記憶力、執行功能、情緒調節能力——直接受製於我們身體的生化環境。要真正實現心智的穩健與高效，必須從細胞層麵著手，理解並優化這些關鍵的生化路徑。 第一部分：基礎結構與代謝藍圖 第一章：大腦的物質基礎：不僅僅是葡萄糖 長久以來，對大腦能量供應的認識局限於葡萄糖的直接消耗。然而，本書將深入探討大腦能量代謝的微妙平衡。我們將剖析綫粒體在神經元能量生産中的核心作用——它們是真正的“細胞動力工廠”。我們會詳細闡述三羧酸循環（TCA Cycle）的效率如何直接影響神經遞質的閤成，以及酮體（Ketogenesis）作為替代燃料的巨大潛力。 我們不隻是介紹理論，更會提供實用的框架來評估和改善綫粒體功能障礙（Mitochondrial Dysfunction）的常見跡象，例如不明原因的疲勞、反應遲鈍和“腦霧”。我們將探討關鍵輔因子——如鎂、硫辛酸和B族維生素——如何在電子傳遞鏈中扮演不可或缺的角色，確保能量的高效轉換。 第二章：神經遞質的化學交響麯：平衡而非最大化 認知功能依賴於神經遞質的精確平衡，包括興奮性（榖氨酸、乙酰膽堿）和抑製性（GABA）係統。本書將詳細解析構成這些關鍵信使的氨基酸前體（如色氨酸、酪氨酸）的生物利用度和代謝過程。我們重點關注如何通過營養乾預來支持神經遞質的閤成、儲存和再攝取，避免過度刺激或耗竭。 尤其值得注意的是，本書將詳細探討腸道微生物群（Gut Microbiome）與“腸-腦軸”（Gut-Brain Axis）的雙嚮通訊。我們將介紹益生元、益生菌和後生元如何影響血清素的産生、Vagus神經的張力，並最終影響焦慮和情緒的調節。這不僅僅是消化健康，更是核心神經化學的基礎工程。 第二部分：環境壓力與適應性反應 第三章：慢性炎癥：認知衰退的隱形推手 慢性、低度炎癥是現代社會最普遍的健康挑戰之一，它對神經元結構和突觸可塑性構成嚴重威脅。本章將深入探討促炎性細胞因子（如IL-6, TNF-α）如何乾擾血腦屏障的完整性，並抑製腦源性神經營養因子（BDNF）的錶達，BDNF被譽為“大腦的肥料”。 我們將聚焦於抗炎性飲食策略，不僅僅是避免已知的過敏原，而是積極引入具有強大細胞信號調控作用的天然化閤物。例如，探討多酚類物質（如白藜蘆醇、薑黃素）在激活Nrf2通路、增強內源性抗氧化防禦係統中的分子機製。 第四章：應激激素的適應性管理：皮質醇的麯綫效應 腎上腺皮質係統在應對急性壓力時至關重要，但持續的高水平皮質醇（Cortisol）會損害海馬體中的學習和記憶迴路。本書將提供一套基於生物反饋的營養策略，用於調節下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA Axis）。 我們不會簡單地建議“減壓”，而是提供具體的營養支持，例如評估適應原草藥（如南非醉茄、紅景天）如何通過調節壓力感受器和改善細胞對皮質醇的敏感性來優化HPA軸的反應速度和恢復時間。理解“適應原”的真正科學含義，而非將其視為萬能藥。 第三部分：優化認知性能的精準營養乾預 第五章：脂肪的精確分配：構建與保護神經元膜 神經元膜的流動性和完整性是信號傳導效率的決定因素。本章將對不同類型的脂肪酸進行細緻的解剖分析，尤其是Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）在構建灰質、維持突觸間隙的結構完整性中的核心地位。我們將討論現代飲食中Omega-6與Omega-3比例失衡的嚴重後果，並提供基於個人需求調整攝入比例的實用方案。 此外，我們還將探討膽固醇代謝在神經髓鞘生成中的作用，揭示“低膽固醇”神話可能對認知健康帶來的潛在風險，強調高質量、特定來源的飽和脂肪在細胞膜穩定性中的建設性角色。 第六章：微量營養素的活性形態與生物利用度 維生素和礦物質很少以其最簡單的形態直接參與生化反應。本書強調“活性形態”的重要性。例如，選擇甲基化的B族維生素（如甲基葉酸、P-5-P）以繞過個體基因多態性導緻的代謝瓶頸；或者選擇螯閤的礦物質（如甘氨酸鎂）以確保最大化的吸收率。 我們將詳細分析支持記憶力形成所需的特定微量元素，如鋅對NMDA受體的調節作用，以及碘在甲狀腺激素閤成中的關鍵性，而甲狀腺激素是全麵神經發育和代謝速度的“主開關”。 第七章：生命周期的認知適應：從青春期到老年維護 認知需求隨生命階段而變化。本書將為不同年齡段的人群提供定製化的營養策略。對於年輕個體，重點是支持快速的神經發生和學習能力；對於中年人，側重於抗氧化和綫粒體保護，以抵抗早期衰退跡象；而對於老年人，則強調針對性地維護神經可塑性，支持血管健康，並優化神經炎癥的清除機製。 我們將探討針對性地支持神經發生（Neurogenesis）的營養策略，例如通過特定的飲食模式（如間歇性禁食）和特定的植物化閤物來促進新的神經元在海馬體的生成。 結論：構建你的個性化心智生態係統 《重塑心智》的最終目標是賦予讀者構建和維護自身認知生態係統的能力。我們倡導一種基於個體生物化學反饋的動態調整方法，而非僵化的單一方案。通過理解大腦的代謝需求、炎癥反應的觸發機製以及神經遞質的微妙平衡，讀者將能夠從根本上優化其心智錶現，實現更清晰的思維、更穩定的情緒和更持久的認知活力。這是一場關於如何科學地“居住”在你自己的大腦中的實踐之旅。 ---
著者信息
作者簡介
安東尼．威廉 (Anthony William)
全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者。天生具有與慈悲精神交談的獨特能力，慈悲精神為他提供瞭遠超時代的極其準確的健康信息。
從四歲開始，安東尼就一直利用他的天賦「閱讀」人們的病情並告訴他們如何恢復健康。他作為醫學媒介的空前準確率和成功率為他贏得瞭全球數百萬人的信任和喜愛，其中包括電影明星、搖滾明星、億萬富翁、職業運動員，以及無數經由他的洞察力而找到齣路的各界人士。
對於需要幫助解決最睏難病例的醫生來說，安東尼也成為瞭寶貴的資源。
有《排毒飲食聖經：從飲食排毒達成身、心、靈全方位淨化》、《醫療靈媒：神奇西芹汁》、《醫療靈媒：搶救肝臟》、《醫療靈媒：甲狀腺揭密》、《3:6:9 排毒飲食聖經》與《3:6:9排毒食譜》等著作。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學畢業
譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之癥》、《The Book Body：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《告別莫名的疲倦感：腎上腺疲勞癥》、《生酮飲食聖經》等數十本書。
吳念容
Youtube「容姐的芹菜汁生活」頻道創立者，推廣利用飲食及生活法改善身體健康，幫助所有閱聽人重新掌握自己的身心健康狀態，成為自己身體的主人。
［學經歷］
國立清華大學教育心理與諮商學係研究所研修中
芹菜汁生活推廣講師
美國紐約大學創作性藝術療法認證講師
美國紐約州立大學水牛城分校企管研究所
中國二級心理諮詢師
安東尼．威廉 (Anthony William)
全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者。天生具有與慈悲精神交談的獨特能力，慈悲精神為他提供瞭遠超時代的極其準確的健康信息。
從四歲開始，安東尼就一直利用他的天賦「閱讀」人們的病情並告訴他們如何恢復健康。他作為醫學媒介的空前準確率和成功率為他贏得瞭全球數百萬人的信任和喜愛，其中包括電影明星、搖滾明星、億萬富翁、職業運動員，以及無數經由他的洞察力而找到齣路的各界人士。
對於需要幫助解決最睏難病例的醫生來說，安東尼也成為瞭寶貴的資源。
有《排毒飲食聖經：從飲食排毒達成身、心、靈全方位淨化》、《醫療靈媒：神奇西芹汁》、《醫療靈媒：搶救肝臟》、《醫療靈媒：甲狀腺揭密》、《3:6:9 排毒飲食聖經》與《3:6:9排毒食譜》等著作。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學畢業
譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之癥》、《The Book Body：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《告別莫名的疲倦感：腎上腺疲勞癥》、《生酮飲食聖經》等數十本書。
吳念容
Youtube「容姐的芹菜汁生活」頻道創立者，推廣利用飲食及生活法改善身體健康，幫助所有閱聽人重新掌握自己的身心健康狀態，成為自己身體的主人。
［學經歷］
國立清華大學教育心理與諮商學係研究所研修中
芹菜汁生活推廣講師
美國紐約大學創作性藝術療法認證講師
美國紐約州立大學水牛城分校企管研究所
中國二級心理諮詢師
圖書目錄
前言
作者小記：《守護大腦》成為兩本書之來龍去脈
如何應用這本書
第一部：補充品的重要性
第一章：你的療癒過程
成為自己的偵探／治癒需要時間／和自己比較／揭穿趨勢，讓大腦得到治療／適量的真正含義
第二章：補充品的黃金守則
補充品列錶關鍵提示說明／從哪裡開始？／劑量／兒童／品質很重要／療癒過程中要避免哪些補充品／補充品要吃多久？／懷孕和哺乳／藥用芹菜汁／重金屬排毒果昔、螺鏇藻和大麥苗汁粉如何搭配補充品方案
第三章：安東尼密集療法
以下說明適用於所有的安東尼密集療法／安東尼密集鋅療法／安東尼密集維生素C療法／安東尼密集檸檬香蜂草療法／安東尼密集金印草療法／安東尼密集百裏香茶療法／安東尼密集蜂膠療法／安東尼密集蘆薈療法／安東尼密集維生素B12療法／安東尼密集加州罌粟療法
第四章：安東尼保健法
疾病的原因？
第二部：大腦的叛徒
第五章：齣賣大腦的食物
第六章：齣賣大腦的補充品
A.對身體有害的補充品／B.對身體微傷害／C.高估或濫用／D.品質問題
第七章：齣賣大腦的食物和補充品內含的化學物質
第三部：大腦激活療法
第八章：安東尼大腦激活療法
大腦激活療法清單／如何應用安東尼大腦激活療法
暴露源防護激活飲／病原體／有毒芳香劑／負麵能量／黴菌／電磁波和5G／輻射線／有毒重金屬／殺蟲劑、除草劑和殺真菌劑／藥物／化學凝結尾
轉換激活飲／強迫癥思維／情緒／神經／能量／食物恐懼癥／成癮／憤怒／內疚和羞愧／小我／夢境
安神激活飲／神經腸道酸性／創傷、震驚和失落／腎上腺之「戰或逃」／倦怠／背叛和信任破碎／關係破裂／睡眠和養精蓄銳／追求真相／尋找人生目標／智慧和直覺
第九章：安東尼大腦激活淨化法
排毒指引／大腦激活淨化法七大階段
第四部：重金屬排毒
第十章：安東尼重金屬排毒
老化金屬與新金屬／閤金燃料／重金屬排毒如何發揮作用／兒童劑量調整
重金屬排毒食譜／重金屬排毒果昔／進階版重金屬排毒果昔／根除化學毒物果昔／進階版根除化學毒物果昔
第十一章：安東尼重金屬排毒淨化法
重金屬排毒淨化指南／重金屬排毒淨化級別
第五部：大腦和靈魂的康復之道
第十二章：療癒大腦的冥想和技巧
放鬆神經／日常作息／化解憤怒、沮喪、負麵和受傷的冥想／移除金屬釋放情感創傷的冥想／放下恐懼冥想／結閤靈魂之光的冥想
第十三章：靈魂之聲
醫療靈媒之源起
單位換算錶
作者簡介
作者小記：《守護大腦》成為兩本書之來龍去脈
如何應用這本書
第一部：補充品的重要性
第一章：你的療癒過程
成為自己的偵探／治癒需要時間／和自己比較／揭穿趨勢，讓大腦得到治療／適量的真正含義
第二章：補充品的黃金守則
補充品列錶關鍵提示說明／從哪裡開始？／劑量／兒童／品質很重要／療癒過程中要避免哪些補充品／補充品要吃多久？／懷孕和哺乳／藥用芹菜汁／重金屬排毒果昔、螺鏇藻和大麥苗汁粉如何搭配補充品方案
第三章：安東尼密集療法
以下說明適用於所有的安東尼密集療法／安東尼密集鋅療法／安東尼密集維生素C療法／安東尼密集檸檬香蜂草療法／安東尼密集金印草療法／安東尼密集百裏香茶療法／安東尼密集蜂膠療法／安東尼密集蘆薈療法／安東尼密集維生素B12療法／安東尼密集加州罌粟療法
第四章：安東尼保健法
疾病的原因？
第二部：大腦的叛徒
第五章：齣賣大腦的食物
第六章：齣賣大腦的補充品
A.對身體有害的補充品／B.對身體微傷害／C.高估或濫用／D.品質問題
第七章：齣賣大腦的食物和補充品內含的化學物質
第三部：大腦激活療法
第八章：安東尼大腦激活療法
大腦激活療法清單／如何應用安東尼大腦激活療法
暴露源防護激活飲／病原體／有毒芳香劑／負麵能量／黴菌／電磁波和5G／輻射線／有毒重金屬／殺蟲劑、除草劑和殺真菌劑／藥物／化學凝結尾
轉換激活飲／強迫癥思維／情緒／神經／能量／食物恐懼癥／成癮／憤怒／內疚和羞愧／小我／夢境
安神激活飲／神經腸道酸性／創傷、震驚和失落／腎上腺之「戰或逃」／倦怠／背叛和信任破碎／關係破裂／睡眠和養精蓄銳／追求真相／尋找人生目標／智慧和直覺
第九章：安東尼大腦激活淨化法
排毒指引／大腦激活淨化法七大階段
第四部：重金屬排毒
第十章：安東尼重金屬排毒
老化金屬與新金屬／閤金燃料／重金屬排毒如何發揮作用／兒童劑量調整
重金屬排毒食譜／重金屬排毒果昔／進階版重金屬排毒果昔／根除化學毒物果昔／進階版根除化學毒物果昔
第十一章：安東尼重金屬排毒淨化法
重金屬排毒淨化指南／重金屬排毒淨化級別
第五部：大腦和靈魂的康復之道
第十二章：療癒大腦的冥想和技巧
放鬆神經／日常作息／化解憤怒、沮喪、負麵和受傷的冥想／移除金屬釋放情感創傷的冥想／放下恐懼冥想／結閤靈魂之光的冥想
第十三章：靈魂之聲
醫療靈媒之源起
單位換算錶
作者簡介
圖書試讀
作者小記
《守護大腦的飲食聖經》成為兩本書之來龍去脈
「安東尼，這本書超過一韆頁，實在太大本瞭，無法裝訂。」那是我在交齣《守護大腦的飲食聖經》手稿後一週從齣版商那裡接到的電話。
我一點都不驚訝。在寫《守護大腦的飲食聖經》從幾個月到幾年裡，我看著書桌上堆積如山的手稿，任何知道我在做什麼的人都會問，「難道你還沒有寫完嗎？」
這時我會說：「人們需要答案」，然後又埋首繼續寫。
一開始我並沒有打算寫這麼大的一本書，但我意識到，如果我要讓人們知道這些資訊，總有一天我要完成這本書。然而，訊息不斷湧現，世界變化之快，人們的病情越來越重，慈悲高靈預先警告我未來五到十年及以後會發生的事情。
我每天花20小時，甚至22小時，接收來自慈悲高靈的信息，有時燈還開著在辦公室地闆上倒頭就睡。醒來，又開始新的一天。如果你問從我的書中可以學到什麼，那就是我相信人們應該盡可能照顧好自己，吃好睡飽、曬太陽、散步等等。儘管如此，在我接收高靈的聲音並履行上帝給我的任務時，我卻忽略瞭自己的需求，這讓我感到內疚。我經常提醒別人，生命很短暫，如果我消失並離開這個地球，是因為在巨大的壓力下蠟燭兩頭燒，以及外在黑暗的力量試圖熄滅這道光，這樣世界就不會再收到高靈的預言。很多時候，我開玩笑說，我坐下來和高靈一起研究資訊的時間，足以把我坐的椅子燒齣一個大洞。這個玩笑現在近乎事實，也是我最終扔掉椅子那一刻的情景—整個坐墊嚴重下陷毀損。
我不斷強調，在接收慈悲高靈的訊息時，眼前是一片刺眼的迷霧—感覺身在異處被一股能量包圍，不過我知道我仍在原地，因為此刻的我完全是清醒的。在我寫《守護大腦的飲食聖經》的大部分時間裡，我都身在白雲中。因為高靈希望我不僅能在視覺上看到我聽到的文字所代錶的圖像，甚至還能感受人們在病痛中的痛苦。這片白雲讓我脫離個人的生活、責任和經歷，這樣我纔能專注在高靈給我的信息和他人的痛苦上。不僅是接收信息與寫下來，而是關於接收完整的體驗，並將其與其他人在為健康奮鬥過程連結起來。這種感覺如同悲喜交加的雲霄飛車—悲傷於人們所經歷的病痛；欣喜於這可能是他們打開剋服疾病的機會之門。一旦我收到訊息並找齣其中的連結後，我必須學習與研究高靈提供的這些內容。
年復一年，我與慈悲高靈閤作寫另一本書時，我注意到我聽到的聲音依然沒變，但身為人類的我正在改變。這種變化來自於意識到這個星球上有超過80億的人最終會生病，並且不是所有人都有機會體驗到高靈在我麵前所傳遞的訊息。這正是旅程中睏難的部分之一：知道有些人會找到這些救命寶典，有些人不會。小時候，我以為每個人在麵臨健康挑戰時，肯定都能收到來自高靈的智慧。相較於年輕時，滿懷信心以為所有人都能找到這些訊息，長大後，纔知道這似乎不太可能。隨著時間流逝，帶著這份領悟我不斷在改變，因此，當我接收高靈訊息和寫關於在這個世界生存有多睏難的書時，我一直在追問高靈「為什麼」和「怎麼會這樣」，以及其他的問題。
寫作過程也讓我親身體驗到人們的經歷。當我掙紮去沖澡、洗臉、刷牙、換衣服時，想到瞭慢性病患者的睏境，當他們試圖完成無病痛之人視為理所當然的日常瑣事。我的難題隻在於時間太少，與麵臨病痛或限製性癥狀的人相比，這些瑣事如同登山一樣艱難，因此我更要支持那些在康復過程中努力照顧自己的人。
我也能理解慢性病患者，因為在我寫《守護大腦的飲食聖經》時，我與親朋好友失去聯絡，犧牲與傢人相處的時間。通常，我熱愛觀察四季的變化，我喜歡聽小鳥吱吱聲、聽風聲，我喜歡看樹葉和草地變色，但我真的不記得在寫這本書時是否享受過這些時光。我不是在抱怨，這些都隻是小事。那些長期患病或受苦的人要跨越的難題更大，他們的犧牲和損失可不止這些。我總是在接收來自高靈的訊息時想到他們。當他們翻開這些書，踏上從灰燼中崛起的旅程時，他們的生命將齣現喜悅的曙光。
讓我們迴到《守護大腦的飲食聖經》是如何變成兩本書的話題。慈悲高靈的訊息源源不絕，我根本無法停筆，但我必須臣服並將信息傳遞給需要的人。我本來打算將這些訊息全放在一本書中，這樣你就可以一次掌握所有的答案。但當齣版商打電話告訴我這本書有多大時，我不得不麵對現實：沒有人願意拿一本5公斤的書，更不用說那些正麵臨神經係統癥狀的人。
我糾結於哪些內容應該取捨。很明顯所有內容都需要保留。醫療靈媒信息解釋許多關於慢性疾病醫學新知尚未引用的來源，例如EB病毒導緻多發性硬化癥的部分。我諮詢慈悲高靈，答案很明確：這些訊息都要傳達給讀者。例如，醫療靈媒對長新冠癥狀的某些見解，本身就是一個治癒的答案。當讀者看到世界上流傳的信息最初來是自醫療靈媒的教導時，他們就有機會發現全貌，尤其是如何治癒的全貌。
我一直在想如何精簡這本書，有些內容會引起爭議，值得發錶嗎？反正，關於慢性病的真相早就備受爭議，我也已經談論和書寫這麼多年瞭。在大多數情況下，慢性病沒有得到應有的重視。這是一個隱藏的爭議，直到你為慢性病患者挺身而齣，說齣他們為何受苦的真相，你纔會意識到問題的嚴重性。那些齣現癥狀的人生命日漸暗淡，他們對自己的人生方嚮感到睏惑和迷失，不知道自己為何生病，四處求醫仍徒勞無功，這使得他們的旅程更加艱辛。所以，是的！這一切訊息都要留在書中。
於是我採納齣版商的建議，將《大腦》這本巨作變成配套書：《守護大腦的飲食聖經》和《守護大腦的激活配方》、《守護大腦的療癒食譜》*。將細節分類，兩本書同時齣版，因此人們可以同時收到所有的信息。這兩本書都有必備的醫療靈媒工具—重金屬排毒、大腦激活療法和十四種因人而異的排毒法—完整齣版。這樣，如果有人手邊隻有一本書，他們也不會錯過關鍵的療癒資源。
接下來你將在〈如何應用本書〉章節中，閱讀到更多本書的相關內容，以及其配套書中可以找到的資訊。這兩本書是獨立的，每一本都有你現在可以應用的信息。正如你從我的分享中瞭解到為何這兩本書變成套書，隻要你在生活中善用它們，你就能從中獲得最大的保護力。
如果要我給你關於如何閱讀這兩本書的建議，那就是：這些信息非常廣泛，編排上井然有序，一旦你讀完一遍，再讀一次會受惠更多，這會讓你的靈魂和大腦有機會接收和牢記所學的一切。當你每次閱讀時，你都可能會發現以前從未留意到的強大信息和領悟。
誠摯的祝福你
安東尼
《守護大腦的飲食聖經》成為兩本書之來龍去脈
「安東尼，這本書超過一韆頁，實在太大本瞭，無法裝訂。」那是我在交齣《守護大腦的飲食聖經》手稿後一週從齣版商那裡接到的電話。
我一點都不驚訝。在寫《守護大腦的飲食聖經》從幾個月到幾年裡，我看著書桌上堆積如山的手稿，任何知道我在做什麼的人都會問，「難道你還沒有寫完嗎？」
這時我會說：「人們需要答案」，然後又埋首繼續寫。
一開始我並沒有打算寫這麼大的一本書，但我意識到，如果我要讓人們知道這些資訊，總有一天我要完成這本書。然而，訊息不斷湧現，世界變化之快，人們的病情越來越重，慈悲高靈預先警告我未來五到十年及以後會發生的事情。
我每天花20小時，甚至22小時，接收來自慈悲高靈的信息，有時燈還開著在辦公室地闆上倒頭就睡。醒來，又開始新的一天。如果你問從我的書中可以學到什麼，那就是我相信人們應該盡可能照顧好自己，吃好睡飽、曬太陽、散步等等。儘管如此，在我接收高靈的聲音並履行上帝給我的任務時，我卻忽略瞭自己的需求，這讓我感到內疚。我經常提醒別人，生命很短暫，如果我消失並離開這個地球，是因為在巨大的壓力下蠟燭兩頭燒，以及外在黑暗的力量試圖熄滅這道光，這樣世界就不會再收到高靈的預言。很多時候，我開玩笑說，我坐下來和高靈一起研究資訊的時間，足以把我坐的椅子燒齣一個大洞。這個玩笑現在近乎事實，也是我最終扔掉椅子那一刻的情景—整個坐墊嚴重下陷毀損。
我不斷強調，在接收慈悲高靈的訊息時，眼前是一片刺眼的迷霧—感覺身在異處被一股能量包圍，不過我知道我仍在原地，因為此刻的我完全是清醒的。在我寫《守護大腦的飲食聖經》的大部分時間裡，我都身在白雲中。因為高靈希望我不僅能在視覺上看到我聽到的文字所代錶的圖像，甚至還能感受人們在病痛中的痛苦。這片白雲讓我脫離個人的生活、責任和經歷，這樣我纔能專注在高靈給我的信息和他人的痛苦上。不僅是接收信息與寫下來，而是關於接收完整的體驗，並將其與其他人在為健康奮鬥過程連結起來。這種感覺如同悲喜交加的雲霄飛車—悲傷於人們所經歷的病痛；欣喜於這可能是他們打開剋服疾病的機會之門。一旦我收到訊息並找齣其中的連結後，我必須學習與研究高靈提供的這些內容。
年復一年，我與慈悲高靈閤作寫另一本書時，我注意到我聽到的聲音依然沒變，但身為人類的我正在改變。這種變化來自於意識到這個星球上有超過80億的人最終會生病，並且不是所有人都有機會體驗到高靈在我麵前所傳遞的訊息。這正是旅程中睏難的部分之一：知道有些人會找到這些救命寶典，有些人不會。小時候，我以為每個人在麵臨健康挑戰時，肯定都能收到來自高靈的智慧。相較於年輕時，滿懷信心以為所有人都能找到這些訊息，長大後，纔知道這似乎不太可能。隨著時間流逝，帶著這份領悟我不斷在改變，因此，當我接收高靈訊息和寫關於在這個世界生存有多睏難的書時，我一直在追問高靈「為什麼」和「怎麼會這樣」，以及其他的問題。
寫作過程也讓我親身體驗到人們的經歷。當我掙紮去沖澡、洗臉、刷牙、換衣服時，想到瞭慢性病患者的睏境，當他們試圖完成無病痛之人視為理所當然的日常瑣事。我的難題隻在於時間太少，與麵臨病痛或限製性癥狀的人相比，這些瑣事如同登山一樣艱難，因此我更要支持那些在康復過程中努力照顧自己的人。
我也能理解慢性病患者，因為在我寫《守護大腦的飲食聖經》時，我與親朋好友失去聯絡，犧牲與傢人相處的時間。通常，我熱愛觀察四季的變化，我喜歡聽小鳥吱吱聲、聽風聲，我喜歡看樹葉和草地變色，但我真的不記得在寫這本書時是否享受過這些時光。我不是在抱怨，這些都隻是小事。那些長期患病或受苦的人要跨越的難題更大，他們的犧牲和損失可不止這些。我總是在接收來自高靈的訊息時想到他們。當他們翻開這些書，踏上從灰燼中崛起的旅程時，他們的生命將齣現喜悅的曙光。
讓我們迴到《守護大腦的飲食聖經》是如何變成兩本書的話題。慈悲高靈的訊息源源不絕，我根本無法停筆，但我必須臣服並將信息傳遞給需要的人。我本來打算將這些訊息全放在一本書中，這樣你就可以一次掌握所有的答案。但當齣版商打電話告訴我這本書有多大時，我不得不麵對現實：沒有人願意拿一本5公斤的書，更不用說那些正麵臨神經係統癥狀的人。
我糾結於哪些內容應該取捨。很明顯所有內容都需要保留。醫療靈媒信息解釋許多關於慢性疾病醫學新知尚未引用的來源，例如EB病毒導緻多發性硬化癥的部分。我諮詢慈悲高靈，答案很明確：這些訊息都要傳達給讀者。例如，醫療靈媒對長新冠癥狀的某些見解，本身就是一個治癒的答案。當讀者看到世界上流傳的信息最初來是自醫療靈媒的教導時，他們就有機會發現全貌，尤其是如何治癒的全貌。
我一直在想如何精簡這本書，有些內容會引起爭議，值得發錶嗎？反正，關於慢性病的真相早就備受爭議，我也已經談論和書寫這麼多年瞭。在大多數情況下，慢性病沒有得到應有的重視。這是一個隱藏的爭議，直到你為慢性病患者挺身而齣，說齣他們為何受苦的真相，你纔會意識到問題的嚴重性。那些齣現癥狀的人生命日漸暗淡，他們對自己的人生方嚮感到睏惑和迷失，不知道自己為何生病，四處求醫仍徒勞無功，這使得他們的旅程更加艱辛。所以，是的！這一切訊息都要留在書中。
於是我採納齣版商的建議，將《大腦》這本巨作變成配套書：《守護大腦的飲食聖經》和《守護大腦的激活配方》、《守護大腦的療癒食譜》*。將細節分類，兩本書同時齣版，因此人們可以同時收到所有的信息。這兩本書都有必備的醫療靈媒工具—重金屬排毒、大腦激活療法和十四種因人而異的排毒法—完整齣版。這樣，如果有人手邊隻有一本書，他們也不會錯過關鍵的療癒資源。
接下來你將在〈如何應用本書〉章節中，閱讀到更多本書的相關內容，以及其配套書中可以找到的資訊。這兩本書是獨立的，每一本都有你現在可以應用的信息。正如你從我的分享中瞭解到為何這兩本書變成套書，隻要你在生活中善用它們，你就能從中獲得最大的保護力。
如果要我給你關於如何閱讀這兩本書的建議，那就是：這些信息非常廣泛，編排上井然有序，一旦你讀完一遍，再讀一次會受惠更多，這會讓你的靈魂和大腦有機會接收和牢記所學的一切。當你每次閱讀時，你都可能會發現以前從未留意到的強大信息和領悟。
誠摯的祝福你
安東尼
用戶評價
评分
這本書最吸引我的是它提供瞭大量可操作性的建議，這些建議不是空泛的口號，而是基於紮實的科研基礎。書中詳細闡述瞭不同類型營養素對特定腦區功能的影響，甚至給齣瞭具體的食譜建議和烹飪小技巧，這比市麵上許多隻停留在“多吃蔬菜水果”這種籠統建議的書要實用得多。我嘗試瞭其中一個關於“增強記憶力的早餐組閤”，堅持瞭一周，感覺早晨的思路確實比以前清晰瞭一些，雖然效果可能因人而異，但這種明確的行動指南讓人充滿信心。更難得的是，作者在提供建議的同時，也反復強調瞭個體差異的重要性，告誡我們不要盲目照搬，而要根據自身情況進行調整，這種嚴謹的態度令人信服。它不是一本“速效藥”指南，而更像是一本陪伴我們長期管理大腦健康的“生活手冊”。
评分這本書的整體氛圍是極其積極和賦能的，它沒有渲染對衰老的恐懼，而是將大腦的潛能挖掘和積極維護放在瞭核心位置。它傳遞的核心信息是：大腦的可塑性是終生的，我們有能力通過有意識的選擇來塑造和優化自己的認知未來。這種“賦能感”是許多同類型書籍所欠缺的，它們往往側重於警告風險，而《守護大腦的激活配方》則更專注於提供解決方案和希望。書中講述瞭許多普通人在實踐瞭這些“配方”後，生活質量得到顯著改善的故事，這些真實的故事極大地鼓舞瞭我。它讓我明白，保護大腦不是一件高高在上的科學工程，而是可以融入到每一天生活中的小習慣的積纍，這使得整個“養腦”過程變得輕鬆而充滿期待。
评分這本《守護大腦的激活配方》真是讓我眼前一亮，它的內容結構清晰，邏輯性極強，讀起來完全沒有那種枯燥感。我尤其欣賞作者在講解復雜概念時所采用的類比和比喻，使得即便是初次接觸這些科學知識的人也能輕鬆理解。比如，它將神經元之間的信息傳遞過程比作一個繁忙的城市交通網絡，形象地描繪瞭大腦工作的復雜與精妙。書中的案例分析也非常貼閤日常生活，讓我立刻就能聯想到自己平時的一些習慣和它們對大腦健康的影響。讀完之後，我感覺自己對“如何保持思維敏捷”這個問題有瞭更係統、更科學的認識，不再是零散的知識碎片，而是形成瞭一套完整的認知框架。這種把理論與實踐緊密結閤的寫作手法，極大地提升瞭閱讀體驗，讓人在吸收知識的同時，還能不斷反思和實踐，而不是僅僅停留在書本層麵。作者的文筆流暢且富有感染力，仿佛一位經驗豐富的導師在娓娓道來，讓人忍不住一頁接一頁地讀下去，生怕錯過任何一個精彩的論述。
评分我必須說，這本書在排版和設計上也非常用心，這在同類科普讀物中是相當少見的。內頁的留白恰到好處，字體大小適中，使得長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱道的是，書中穿插的插圖和圖錶，絕非簡單的裝飾品，它們是對文字內容的有力補充和可視化呈現。我特彆喜歡它用流程圖展示的“認知功能衰退的早期信號”，那種直觀的視覺衝擊力，比單純的文字描述更能讓人警醒。此外，每章末尾的“自測小工具”設計得非常巧妙，既能檢驗學習效果，又不會讓人産生壓力，反而激發瞭繼續探索下一章節的興趣。整本書的裝幀也很有質感，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺這是一部值得珍藏的知識寶庫。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對讀者的尊重，也讓閱讀過程本身成為一種享受，而不是一項任務。
评分從一個資深閱讀者的角度來看，這本書的學術深度與通俗性達到瞭一個近乎完美的平衡點。它並沒有為瞭迎閤大眾而犧牲科學的嚴謹性，許多涉及到神經科學前沿的研究成果都被作者以平實的語言進行瞭轉述和解讀，這對於想要深入瞭解大腦健康領域的愛好者來說，無疑是一份巨大的福利。我特彆留意瞭它對“睡眠與記憶鞏固”那一章節的論述，引用瞭多篇近年的頂級期刊文獻，但閱讀起來卻毫無晦澀之感，作者成功地搭建瞭一座連接專業研究與普通讀者的橋梁。這種既有高度又有溫度的敘事方式，讓我對作者的專業素養和知識廣度充滿瞭敬意。它成功地激發瞭我對生物化學和認知心理學交叉領域的進一步學習欲望，遠超我最初購買時對一本健康指南的期待。
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