第一冊:
懷孕40週全指南
※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※
恭喜!給即將成為準爸媽的您,最完善、最值得信賴的懷孕聖經。
恭喜!給正準備孕育下一代您,您將有最周全的準備及規劃迎接。
※最受婦產科&兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴,口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版:最新、最正確、最完整的孕期生活&醫療照護全書,提供每週的母體變化&胎兒發育。
※美國資深婦產科權威:葛雷德․柯提斯(Glade B. Curtis)&茱蒂斯․史考勒(Judith Schuler)聯手全新打造:獻給準爸媽及寶寶的禮物書,經典暢銷百萬冊,提供準媽媽產前到產後最完整的母嬰健康嗬護!
準爸媽們,您知道嗎?
◎在懷孕之前及懷孕初期時服用葉酸(400-600微剋),可幫助預防母體貧血、胎兒神經管缺損的機率產生。
◎一般來說在受孕後第10天(即下次月經來潮前4天)即可檢驗齣陽性反應。◎當你發現月經沒來時,寶寶體內80%的氣關已經開始發育瞭!例如:心臟、眼睛、中樞神經係統(大腦及脊髓)、肌肉、骨骼也逐漸成型。
◎懷孕會因荷爾濛的改變造成妳:頭痛、膚色改變、皮膚癢、妊娠紋、陰道搔癢、鼻塞、圓韌帶痛、背痛、靜脈麯張,都別緊張,這些都可靠日常生活其他輔助進行改善。
本書全文以「週」為單位、钜細靡遺地紀錄母體及胎兒生長變化,方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病,讓準爸媽做好身心靈準備,最舒適地度過懷孕期。不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。
【重點內容】
◎懷孕前的健康準備
◎寶寶的生長及發育
◎媽媽的改變
◎哪些行為會影響寶寶的發育
◎媽媽的營養及健康須知◎孕期運動及小提示
【特別附錄】
◎親餵母乳
◎瓶餵配方奶
◎早產
◎產後憂鬱
【本書特色】
◎以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程,讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。
◎以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化,使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。
◎完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧,滿足父母孕育健康新生命的期待。
◎提齣懷孕期間可能麵臨的問題及其因應的對策,不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。
◎將重點以專欄方式提綱挈領地呈現,方便查閱,並瞭解孕期每週應注意的生活重點。
◎以圖片呈現每週孕期運動,讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞及不適,更健康地孕育新生命。
◎提供最實用的資訊,可能使用的藥物、需要做的檢查、可能會用的到物品、哪些行為會影響胎兒,確實掌握母嬰健康。
◎每週均列齣給準爸爸的叮嚀,讓先生更能貼心準媽媽馬的身體變化及不適,融入孕期生活。
第二冊
備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書:權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法
助孕養胎,讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗!
□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身
孕前調經養卵,調理質養子宮,精卵品質UP!
孕期逐月健康養胎不長肉,順利度過孕期不適!
月子食補改善體質,解決產後、哺乳各種問題!
★結閤中西醫學理論,指導產前到產後的基礎知識,幫助準媽媽調好體質,順利備孕、養好胎、做好月子,恢復好身材!
★傳授中醫養生、養胎法,降低準爸媽懷孕各階段的不安全感,讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利!
【中醫師傳授三階段中醫調理法,給媽媽好孕氣,好體質!】
第1步:養卵備孕
吃齣「卵」實力!黑豆>>對濾泡發育最好。
動齣好「孕」氣!放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠,順其自然最好。
第2步:養胎不養肉
先養血,纔能養胎!紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。
穴位按摩,減緩不適!按壓內關穴、足三裏穴等>>減輕嘔吐、噁心。
第3步:坐月子養生
溫補不躁熱!龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。
按摩,產後順「便」!以肚臍為中心按壓,順時針方嚮鏇轉按摩>>促進腸胃道運作。