加斯頓七彩情緒繪本1：我好生氣【培養高EQ版】 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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曾荷麗

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情绪管理
愤怒
儿童心理
绘本
亲子
高EQ
情绪认知
行为习惯
幼儿教育
加斯頓七彩情緒繪本

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具体描述

▍培養高EQ版．父母師長好評上市 ▍
法國暢銷幼兒情緒繪本，提高孩子的耐挫力
揮別無理取鬧，和加斯頓一起吹走生氣烏雲！

加斯頓是一隻看似平凡的獨角獸，
他的鬃毛會隨著心情改變顏色！

今天，所有的事都跟加斯頓想要的不一樣。
他還不想去洗澡，媽媽卻一直催他去洗；
他想學大人自己把襪子穿好，可是一直做不好；
加斯頓好生氣，甚至氣到在地上打滾！
氣呼呼的加斯頓可以怎麼辦呢？

可愛故事＋神奇呼吸練習＝好心情！

覺察情緒：以天氣描摹心情狀態，化抽象情緒為具體
理解情緒：故事情境貼近日常生活，同理孩子內心感受
表達情緒：法國幼兒情緒專家執筆，引導孩子嘗試訴說
調節情緒：神奇呼吸練習，趕走小烏雲，擁抱小太陽

▍幼教專家．幼兒園園長．醫師．親子部落客　掛保證推薦
　徐瑜亭｜習惜親子教育中心創辦人　　專文導讀

Rubee小紅寶｜知名親子部落客、Rubee親子共讀創辦人
江學瀅｜台灣師範大學美術系副教授
吳方齡｜小茉莉親子共讀共同版主
周育如｜清華大學幼兒教育學系特聘教授
林麗玲｜3L幸福關係執行長、正念教養專家、兒少專業工作者、MBPS正念親職教養系統創建者
涂妙如｜輔仁大學兒童與家庭學系副教授
陳佳菁｜台北市私立樟新非營利幼兒園園長
陳書梅｜台灣大學圖書資訊學系暨研究所兼任教授
黃鳳英｜台北教育大學教育學系教授
黃瑽寧｜馬偕兒童醫院主治醫師
愛小宜｜親子共讀部落客
楊俐容｜台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長
鄭玉玲｜前台北市立南海實驗幼兒園園長
戴　曼｜前台灣大學附設幼兒園園長　　齊聲推薦（依姓名筆畫排序）

▍本書特色
．透過可愛獨角獸加斯頓，引導孩子循序漸進認識情緒、覺察情緒、分辨情緒，進而學會調節舒緩情緒！
．首部搭配呼吸運動（Sophrology身心放鬆療法）的情緒繪本，大人小孩都輕鬆！
．作者為專業認證Sophrology治療師，致力於將專業心理治療手法帶到幫助孩子調節情緒的生活應用上。
．以天氣模擬心情狀態，協助孩子將抽象情緒化為具體表述。
．故事情境貼近日常生活，同理孩子內心感受，適合親子共讀學習。
．台灣幼兒情緒教育專家專文導讀，提供父母師長第一線使用本書技巧。
．全系列全球總銷售超過160萬冊，賣出26種語文版權。

▍好評推薦
◆情緒發展是幼兒身心成長的自然過程，快樂、生氣、害怕、忌妒等感受，出現於個體對日常生活大小事件所帶來的感官經驗。然而，這些直覺的感受對兒童而言，相對的較困難以語言表達，因此孩子因不被了解而哭鬧時，父母也時常不知如何是好。透過故事的具體事件，讓兒童更能理解故事主角加斯頓的感受，進而學習適切的情感表達，讓自己清楚自己的感受，也透過感受與他人溝通。──江學瀅（台灣師範大學美術系副教授）

◆這套繪本透過獨角獸鬃毛色彩的變化，使抽象的內在情緒具像化，有助年幼的孩子察覺情緒的存在及變化。書末的呼吸運動包含了想像及實際動作，等於把「認知＋行為」的情緒調節法，用最簡單有效的方法教給孩子，是很有巧思的設計。──周育如（清華大學幼兒教育學系特聘教授）

◆有趣易懂，細膩善巧地一步步帶著孩子進入情緒管理的學習，包括：指認感覺的天氣預報、理解為什麼、為情緒命名、語言化感受、透過當下呼吸與情緒同在、啟發能量面對情緒。會是您對孩子情緒教育的好幫手喔！──林麗玲（正念教養專家、MBPS正念親職教養系統創建者）

◆情緒是指個體解讀內外在刺激，產生生理、心理的整體性主觀反應，沒有好壞與對錯之分。而情緒能力是指一個人處理情緒的能力。包含：情緒覺察與辨識、情緒表達、情緒理解與情緒調節四個能力。情緒能力的好壞攸關我們生活的幸福感，透過這一系列情緒繪本，在成人的引導下，讓孩子可以具體的體驗情緒調節的策略，在一次次的深呼吸中，讓情緒慢慢緩和下來，值得親子一起學習！──涂妙如（輔仁大學兒童與家庭學系副教授）

◆情緒對幼兒來說是屬於抽象的，從出生開始以不同的哭聲、叫聲表達需求與感受；隨著成長學會以語言、表情、音量甚至動作展現，在教育現場也發現愈來愈多情緒控管不佳的大人或小孩，產生很多社會問題。這套含括五種情緒的繪本，從畫面色彩的差異、獨角獸不同的肢體動作和表情，再加上呼吸調節的練習，讓幼兒將自己、他人與環境這二個學習面向，與覺察與辨識、表達、理解及調節四項領域能力交錯運用，實踐課程大綱所培養的核心素養。──陳佳菁（台北市私立樟新非營利幼兒園園長）

◆本系列的情緒繪本，相當值得家長和教師帶領孩子閱讀。透過主角獨角獸加斯頓日常遭遇壞心情的生活情境，會讓孩子連結到自己在同樣情況時的心情；看到主角舒緩了負面情緒、恢復好心情時，孩子的心情也會跟著由負面轉為正面，並能學習主角調適情緒的作法。如此，可讓孩子從小培養畢生受用的情緒調適能力，以及遭遇挫折後復原的心理韌性；最終，能提升孩子的情緒商數（EQ）與挫折復原力商數（resilience quotient, RQ）。──陳書梅（台灣大學圖書資訊學系暨研究所兼任教授）

◆「加斯頓七彩情緒繪本」系列是一套幫助幼兒辨識與覺察情緒的良好工具書，該繪本用生活中會發生的情節，凸顯情緒的自然反應，另以主角加斯頓身上鬃毛的顏色，幫助幼兒區分不同的情緒種類，及簡單處理情緒的呼吸法。父母或教師在使用時，可以藉此延伸幼兒自己的情緒經驗，亦可以加入不同的情緒處理技巧；是一套很實用的情緒覺察書！──黃鳳英（台北教育大學教育系教授）

◆這是一套貼近幼兒生活、具有理論基礎的優秀繪本！作者以其對幼兒情緒細膩的體會與獨到的專業，讓幼兒在閱讀的樂趣中，和造型可愛、表情逼真的獨角獸加斯頓，一起學會覺察、理解情緒，進而能夠用真正有效的方法去調節、掌握情緒，相當難得！──楊俐容（台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長）

學習領域：生活課程、健康與體育
SDGs：良好健康和福祉
關鍵字：情緒教育、情緒認知、情緒發展、情商、EQ

好的，为您提供一个针对其他图书的、详细的图书简介，避免提及您提供的书名及其主题。 --- 书名：《时间之外的旅人：失落文明的秘密航线》作者：艾莉丝·文森特出版社：苍穹之眼文化页数： 480页定价： 98.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 【内容提要】《时间之外的旅人：失落文明的秘密航线》并非一部普通的历史探秘小说，它是一次横跨数千年文明碎片、挑战既定历史观的史诗级旅程。故事围绕着一位名叫卡勒姆·里德的语言学家展开。卡勒姆毕生致力于破译那些被主流考古学界认定为“无法理解”的古代符号系统。他的生活因一次偶然的机会彻底改变——他获得了一本被尘封在梵蒂冈秘密档案深处的羊皮卷，上面记载着一段被称为“亚特兰蒂斯回响”的星图代码。随着卡勒姆的深入研究，他发现这些代码指向的并非某个单一的地理位置，而是一条跨越不同历史时期的“时间航线”。这条航线似乎由一个在人类文明诞生之初就已存在的、掌握了远超当时科技水平的古老社群所建立。这些“先行者”不仅预见了后世的重大地质变迁和天文学事件，更在关键时刻对人类文明的演化进行了微妙的“校准”。本书的主线任务，是跟随卡勒姆及其国际团队——包括经验丰富的地质学家维拉·科尔特斯和精通古代机械学的工程师赵明——追溯这条秘密航线留下的痕迹。他们的旅程从南美洲安第斯山脉深处一处被冰川覆盖的巨石阵开始，那里隐藏着一个精确运转了数万年的天文钟。接着，他们横渡巴哈马群岛，探索被海水淹没的巨大海底建筑群，试图理解这些遗迹的能源来源和通讯方式。旅程中最引人入胜的部分，是他们如何解读古埃及金字塔群下的复杂地下水文系统。卡勒姆坚信，这些系统并非单纯的陵墓构造，而是某种巨大的能量接收站，用于接收来自特定星体的信号。随着线索的层层剥开，团队逐渐意识到，他们追寻的并非一个失落的黄金国度，而是一种关于“时间”和“空间”的全新认知体系。然而，探索并非一帆风顺。一支背景神秘、拥有强大资源和先进技术的秘密组织“守夜人”，一直试图阻止卡勒姆的发现公诸于世。他们相信，这些远古的知识一旦被现代社会掌握，将引发不可预测的灾难性后果。卡勒姆一行人必须在与“守夜人”的周旋中，完成最后的破译工作，揭示出先行者们留下的终极信息：他们为何选择离开？他们留下的航线，究竟指向何方？【核心看点】 1. 多学科交叉的硬核解谜：本书将语言学、天文学、地质学、古代工程学完美融合。读者将跟随主角团队，亲身体验从解读象形文字到分析量子波动理论的思维跳跃。 2. 宏大而细腻的历史构架：故事背景设定在多个被遗忘的历史节点，从苏美尔的泥板记录到印度河谷文明的城市规划，构建了一个逻辑严密、环环相扣的“前历史”图景。 3. 紧张刺激的追逐与反制： “守夜人”的每一次阻挠都设计得精密且高智商，使得故事充满了谍战般的悬念。读者将体验到知识探索与生存危机并存的快感。 4. 哲思层面的探讨：深入思考人类文明的局限性、科技与道德的关系，以及我们是否真正“理解”我们所处的宇宙。先行者的智慧，是对现代科学思维的一种深刻挑战。【作者简介】艾莉丝·文森特，当代最受瞩目的跨界作家之一。她拥有牛津大学考古学和比较语言学双博士学位，曾长期在世界各地进行田野考察。文森特的作品以其严谨的学术基础和令人屏息的想象力著称。《时间之外的旅人》是她历时五年，结合其亲身考察记录和深厚知识储备创作的巅峰之作。她的文字被评论家誉为“将达芬奇密码的悬念与儒勒·凡尔纳的浪漫主义完美结合”。【读者评价】 “我几乎感觉自己就是卡勒姆，在那些潮湿阴暗的地下室里，一遍遍比对那些神秘的符号。这不是一本你可以轻易合上的书，它会拽着你的好奇心，直到最后一页。”——历史爱好者，李教授。 “本书的结构精妙绝伦，作者对古代文明的细节描写令人信服。它成功地让你质疑你所学到的一切历史知识。”——《全球探秘杂志》推荐。【目标读者】喜爱高智商悬疑小说和历史解谜题材的读者。对失落文明、古代科技和地质学奥秘感兴趣的爱好者。寻求具有深度思考和宏大叙事的科幻或冒险小说的读者。关注人类文明发展轨迹与未来走向的思辨者。 ---

著者信息

作者簡介

曾荷麗Aurélie Chien Chow Chine
身心放鬆療法（Sophrology）專家，成為母親後經常造訪幼兒園教孩子們如何放鬆，後來更決定創造出加斯頓，為幼兒情緒管理繪製一整套專書。

相關著作：《加斯頓七彩情緒繪本4：我好嫉妒【培養高EQ版】》《加斯頓七彩情緒繪本5：我好害怕【培養高EQ版】》《加斯頓七彩情緒繪本2：我好難過【培養高EQ版】》《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞【培養高EQ版】》《加斯頓七彩情緒繪本5：我好害怕》《加斯頓七彩情緒繪本1：我好生氣》《加斯頓七彩情緒繪本2：我好難過》《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》《加斯頓七彩情緒繪本4：我好嫉妒》

譯者簡介

許雅雯
生於屏東，自中文系、華語教學研究所畢業後，在海內外從事了近十年華語教學工作，也致力於語言政策研究。現居法國里昂專職翻譯，兩度入圍台灣法語譯者協會翻譯獎，譯有《問個不停的小孩，加斯東》、《明天會是好天氣》以及「加斯頓七彩情緒繪本」系列等。
交流mail：anaisxu@gmail.com

图书目录

图书序言

ISBN：9786267352083
規格：精裝 / 32頁 / 17.2 x 17.5 x 0.85 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地：台灣
適讀年齡：2歲~8歲

本書分類：童書/青少年文學> 圖畫書> 生活教育
本書分類：童書/青少年文學> 3-8歲

图书试读

【導讀】陪小孩一起深呼吸！　　　　　　　　　　　　　徐瑜亭｜習惜親子教育中心創辦人

　近幾年，我在國小、幼兒園、保母系統等單位針對家長、老師、托育人員等進行情緒講座，雖然這些大人們在過去幾乎未接觸和情緒有關的課程，在我口沫橫飛說明之下開始對情緒有了初步的認識，更希望能在家教導孩子。但，大家都有著同樣的困擾：要如何幫助孩子認識理解如此抽象的情緒呢？
　許多用心的老師家長會和孩子進行親子共讀，藉由故事情節和對話內容來教導孩子認識情緒，而坊間也愈來愈多探討情緒的繪本，但，大人們仍困擾著：縱使孩子知道生氣、快樂、難過等的情緒，當他／她身處這些複雜情緒時依舊是歇斯底里無法克制，爸媽到底該如何教導孩子處理自己的情緒呢？
　情緒教育可以從以下幾點切入：情緒的認識、覺察、分辨及處理。

．認識情緒　指的是孩子知道各種不同的情緒，例如生氣、難過、害怕等，孩子能認識的情緒詞彙愈多，便愈容易分辨自己所處的情緒；
．覺察情緒　是指孩子能理解在各種情境下自己會有不同感受（下雨天不能出去玩的時候，我覺得心情很糟糕）；
．分辨情緒　則是透過大人的引導和練習來辨別自己的情緒（下雨天不能出去玩，讓我感覺很生氣／很失望）。

　至於處理情緒則是重要卻最難教導孩子的部分，因為就連我們大人也未必能有妥當的處理情緒方法，更遑論要指導年幼孩子。如果你正在尋覓完整的情緒教育繪本，這套「加斯頓七彩情緒繪本」是很好的工具書。
　「加斯頓七彩情緒繪本」一套共有五本，分別介紹生氣、難過、害羞、嫉妒、害怕等五種情緒。每一本書的內容架構都相同，爸媽可依據以下重點來和孩子共讀與討論：

1. 繪本的第一頁便直接告訴孩子：加斯頓和你一樣，會有各種不同的情緒，開心、難過、生氣都是很正常、人人都有的情緒。這是爸媽和孩子都要一起學習的核心概念，對孩子而言，他們要學習認識這些時常跟著自己、很奇怪的感受，無須感到不安，也才能理解其他人也會有這樣的情緒，進一步發展出同理他人情緒的能力；對大人而言，這是提醒自己別否認孩子的情緒，孩子和我們同樣有著各種複雜情緒，但由於大腦尚未成熟，因此更需要大人的陪伴與引導。
▍爸媽這樣做
溫柔的告訴孩子，不管是大人小孩都會有很多不同的情緒，情緒沒有好壞對錯，我們可以一起認識情緒、學習如何排解情緒。

2. 接著，加斯頓每天的心情都不太一樣，有時是非常好、還好、不太好，甚至是非常糟，孩子或許不太理解其中的差異，爸媽便可利用書中的各種天氣圖示來說明，例如非常好就像是看見了彩虹、不太好就像是天空出現了烏雲。孩子在爸媽的解釋搭配視覺化圖示輔助下，慢慢能理解這些形容詞的差異。
▍爸媽這樣做
爸媽可主動分享每天不同的感覺（例如今天爸爸的心情非常好，因為我完成了一份很困難的工作），再詢問孩子今天的心情為何，如此能讓孩子有機會去聆聽別人的感受，更試著去覺察自己的情緒。

3. 故事進入到加斯頓為何有情緒的原因，書中舉了約五六種會使加斯頓產生情緒的情境。透過這些貼近孩子日常生活的情境，能讓孩子理解自己的內心，也讓爸媽能同理孩子的感受。
▍爸媽這樣做
爸媽可先分享會讓自己有這種情緒的情況（例如媽媽下班回到家看見家裡一團亂，我也會感到很生氣，就像加斯頓那樣的腦袋充滿大烏雲），再鼓勵孩子試著描述讓自己很生氣的情境。假使孩子的年紀較小，爸媽也可帶孩子一起回憶上次孩子很生氣時的原因和情境，來幫助孩子學習分辨自己的情緒。

4. 最後，加斯頓用呼吸運動來幫助自己恢復好心情是本書的重點。呼吸搭配想像（類似大人所做的冥想），能教導孩子將注意力從混亂的情緒中拉回到自己的身體感受，幫助孩子轉移排解自己的情緒，對於大人小孩都有助益。
▍爸媽這樣做
我強烈建議爸媽要和孩子一起練習呼吸運動，大人實際體驗練習後才能有效的幫助孩子去感受呼吸與身體動作。除了每一次的共讀後陪孩子一起練習，爸媽平時也可幫孩子回想加斯頓所做的各種呼吸運動（例如開車時可問孩子「你記得加斯頓難過時是做什麼運動嗎？」），加深孩子對情緒和運動的連結性。

　孩子並不是一天二十四小時都被生氣、難過、害怕等情緒所籠罩，多數時間他們是爸媽最可愛的小天使。因此，爸媽在孩子處於天使狀態時，應多陪伴孩子演練加斯頓的呼吸運動，提升孩子排解情緒的熟練度。一旦孩子身處這些混亂情緒時也才有能力幫助自己走出情緒。
　讓我們從現在開始，將情緒教育融入家庭教育，協助孩子成為能與情緒安然共處的人。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书在情节设置上，巧妙地回避了传统绘本中常见的说教式结局，取而代之的是一种更贴近现实生活中的“情绪流动感”。它没有急于提供一个标准答案，而是将冲突的发生、情绪的积累以及最终的自我调适过程，设计成了一系列可以被孩子捕捉和辨识的“情绪片段”。我注意到作者在叙事节奏的把控上非常精准，高潮部分的处理既紧张又不过分煽情，而在情绪平复阶段，那种舒缓的韵律感又能让人感到一种被温柔包裹的安全感。这种处理方式，让阅读体验不再是被动接受，而更像是一种共同经历和探索。孩子在阅读时，会自然而然地将自己的经验投射进去，跟随角色的心路历程完成一次小小的内心重塑，这远比直接告诉他们“你应该怎么做”要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

语言的运用是这本书最让我称赞的一点，它完全抓住了目标读者的语言习惯，既保留了童真的趣味性，又在关键节点巧妙地嵌入了更深层次的词汇和表达。我感觉作者在遣词造句上非常考究，没有使用那些老生常谈的形容词，而是通过富有画面感的动词和新颖的比喻，让抽象的情绪具象化。例如，书中对某种强烈情绪的描述，没有简单地用“很大”或“很多”，而是用了一种更具冲击力的描述方式，一下子就击中了孩子们那种不知如何言说的内心感受。这种高水准的文字表达，无疑能帮助提高孩子们的词汇量和语言的敏感度，让他们在未来表达自己时，拥有更丰富的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种略带磨砂质感的封面，拿在手里沉甸甸的，立刻就能感觉到作者和出版社的用心。插画的风格非常独特，色彩的运用大胆而富有层次感，即便不阅读文字，光是欣赏这些图画本身，就如同进行了一场视觉的探险。我特别喜欢其中对光影的处理，那种细腻入微的笔触，将不同场景下的情绪氛围烘托得淋漓尽致。比如有一幅描绘角色在独自面对困难时的场景，背景色彩由明转暗，那种压抑感和随之而来的微弱希望，仅仅通过色彩的渐变就清晰地传达了出来，看得出来，美编团队在视觉叙事上下足了功夫。这样的书，不仅适合孩子阅读，成年人放在书架上也绝对是一道亮丽的风景线，它兼具了艺术性和实用性，让人忍不住想要反复摩挲和品味每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

从教育理念的角度来看，这本书体现了一种非常现代和进步的儿童心理学观点。它非常尊重个体差异，没有试图将所有孩子塑造成一个模子里的“完美宝宝”。相反，它鼓励探索“不好”的情绪，将那些常常被成人忽略或压抑的情绪——那些孩子自己也常常感到困惑和羞耻的感受——搬到台面上，给予它们应有的关注和理解。书中传递的核心信息似乎是：所有情绪都有其存在的价值和合理性，关键在于我们如何与之相处。这种接纳一切的姿态，对于建立孩子的内在安全感至关重要，它为亲子之间开启了进行高质量情绪对话的大门，而不是让家长陷入“纠正”孩子的误区。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在细节处理上所展现出的“沉浸式体验”设计。这不仅仅是一本可以被阅读的书，更像是一个可以被互动的“情绪工具箱”。我注意到在一些关键页码的旁边，设计了一些非常巧妙的留白或者结构上的小机关，这些地方似乎在无声地邀请读者暂停下来，思考一下自己的状态。这使得阅读过程变成了一种“慢下来”的仪式，而不是匆忙地翻过最后一页。无论是家长带着孩子一起用手指沿着图中的线条做“情绪追踪”，还是仅仅是停下来对某个场景进行更长时间的对视，这些微小的设计都在潜移默化地引导着孩子的专注力回归到“当下”和“自身感受”上。这种注重体验而非结果的教学方式，着实是现代教育的典范。