星際馬雅曆法卡x負離子x正念覺察卡
★第一幅整閤星際馬雅曆法 x 負離子 x 正念覺察
★自我覺察與身心靈療癒的工具卡
★用星際馬雅主印記，開始你的正念人生！！
★用負離子纖維能量產品，充電你每一天！！
卡片包括：共48張，
包括20張星際馬雅曆法卡、22張負離子卡、6張說明卡
卡片尺寸：7公分x 12公分
卡片外盒：7.2公分x1.8公分x12.2公分
星際馬雅曆x負離子x正念覺察卡
本卡片分為二個部分：
第一部分，星際馬雅曆主印記 20張
以星際馬雅主印記圖騰為主軸，
帶齣桑吉塔推薦的主印記專屬的「正念覺察練習」，
帶齣桑吉塔推薦的主印記專屬的「負離子纖維用品」。
第二部分，負離子纖維介紹，22張
讓更多朋友認識負離子纖維。
當我們使用負離子纖維/衣物，
負離子清理身體的負能量陳年汙垢，
我們可以透過22張卡來自我覺察。
本套卡片也附上6張使用卡，
您可以跟著6張使用卡，去操作使用卡片，
您也可以隨意抽一張使用。
本卡與傢人朋友、想瞭解負離子纖維朋友一起使用都很適閤。
這套卡片，
讓大傢用有趣係統資訊瞭解：
什麼是星際馬雅曆法與自己的關係？
什麼是星際馬雅曆法與正念覺察的關係？
什麼是星際馬雅曆法與負離子產品的關係？
希望每個人都收到身心靈健康的重要。
本書特色
▪️自我覺察與身心靈療癒的工具卡
▪️第一幅整閤星際馬雅曆法 x 負離子 x 正念覺察
▪️身心靈療癒卡：星際馬雅曆法（靈）、正念覺察（心）、負離子纖維（身體）
▪️瞭解負離子纖維、釋放身體負能量的重要
▪️實用生活覺察練習
推薦族群：
★適閤一般大眾
★自我覺察練習者、正念初學者
★瑜珈老師、身心靈療癒師、導師
★星際馬雅曆法老師
★牌卡解讀師、牌卡使用者
★想認識負離子纖維、負離子纖維使用者
具體描述
著者信息
作者簡介
李怡如 Sangeeta
畢業於颱灣大學國際企業管理研究所。目前她是全職身心靈工作者、正念瑜珈j老師，也是培訓正念瑜珈師資的導師。從2011年教學至今，教學年資12年，教學時數超過2000小時，已帶領超過1000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、 國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠癥、 憂鬱癥等身心癥族群)，並持續在颱灣、香港、北京等地教課，在各大企業與單位有豐富教學經驗。
她目前是華人身心靈導師中，少數對華德福、正念、靈氣、身心靈感到好奇並學習的實踐者。她擁有颱灣華德福教師三年培訓證書並進入學校實習、美國麻州大學醫學 院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 閤格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP) 認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領每週一次固定課老師。
她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做誌工的人，對於把正念帶入全颱灣的國 小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀颱灣大學學生輔導中心帶領颱大第一個給全校學生的正念減壓8週MBSR工作坊。
現職：
● 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
● 作傢、牌卡創作者
● 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間負責人
● 在此之前專職網路行銷，曾任職Yahoo雅虎奇摩，金石堂網路書店，Unitedway聯閤勸募等單位
接受認證與培訓：
● 颱灣新竹華德福師資培訓中心(清華大學)三年850小時培訓師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)閤格授課師資
● 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
● 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
● 美國SIY搜尋你內在關鍵字，正念運用在職場課程
● 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
● 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓
● 中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中
學歷暨專業經歷：
● 颱灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
● 第一位在颱灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
● 颱北醫學大學醫學係正念減壓八週課程講師
● 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
● 颱灣正念工坊講師
● 做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師
● 輔仁大學學生輔導中心客座講師
● 馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
● 傢扶中心誌工幹部培訓講師
● 張老師基金會特約正念老師
● 南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
● 颱北市聯閤醫院陽明院區親職減壓講座師講師
● 颱北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
● 學習奧修靜心體係、零極限、奇蹟課程、颱灣內觀中心禪修
創作：
● 《100 個日常正念瑜珈》：近100 篇研究論文搭配100 個?際操作的瑜珈與靜心練習
● 《彩虹卡100問》：彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你!
● 《花朵祝福卡》80個我愛我自己的靜心練習
● 《正念撲剋牌》第一幅結閤正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片
● 《366正念卡》颱灣第一幅最完整的每日正念卡
● 《星際馬雅曆法x負離子 x正念覺察卡》
● 【擔任編輯的作品】《Bernard的心靈筆記書》
李怡如 Sangeeta
畢業於颱灣大學國際企業管理研究所。目前她是全職身心靈工作者、正念瑜珈j老師，也是培訓正念瑜珈師資的導師。從2011年教學至今，教學年資12年，教學時數超過2000小時，已帶領超過1000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、 國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠癥、 憂鬱癥等身心癥族群)，並持續在颱灣、香港、北京等地教課，在各大企業與單位有豐富教學經驗。
她目前是華人身心靈導師中，少數對華德福、正念、靈氣、身心靈感到好奇並學習的實踐者。她擁有颱灣華德福教師三年培訓證書並進入學校實習、美國麻州大學醫學 院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 閤格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP) 認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領每週一次固定課老師。
她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做誌工的人，對於把正念帶入全颱灣的國 小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀颱灣大學學生輔導中心帶領颱大第一個給全校學生的正念減壓8週MBSR工作坊。
現職：
● 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
● 作傢、牌卡創作者
● 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間負責人
● 在此之前專職網路行銷，曾任職Yahoo雅虎奇摩，金石堂網路書店，Unitedway聯閤勸募等單位
接受認證與培訓：
● 颱灣新竹華德福師資培訓中心(清華大學)三年850小時培訓師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)閤格授課師資
● 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
● 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
● 美國SIY搜尋你內在關鍵字，正念運用在職場課程
● 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
● 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓
● 中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中
學歷暨專業經歷：
● 颱灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
● 第一位在颱灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
● 颱北醫學大學醫學係正念減壓八週課程講師
● 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
● 颱灣正念工坊講師
● 做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師
● 輔仁大學學生輔導中心客座講師
● 馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
● 傢扶中心誌工幹部培訓講師
● 張老師基金會特約正念老師
● 南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
● 颱北市聯閤醫院陽明院區親職減壓講座師講師
● 颱北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
● 學習奧修靜心體係、零極限、奇蹟課程、颱灣內觀中心禪修
創作：
● 《100 個日常正念瑜珈》：近100 篇研究論文搭配100 個?際操作的瑜珈與靜心練習
● 《彩虹卡100問》：彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你!
● 《花朵祝福卡》80個我愛我自己的靜心練習
● 《正念撲剋牌》第一幅結閤正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片
● 《366正念卡》颱灣第一幅最完整的每日正念卡
● 《星際馬雅曆法x負離子 x正念覺察卡》
● 【擔任編輯的作品】《Bernard的心靈筆記書》
圖書目錄
圖書序言
作品緣起
大傢好，我是Sangeeta
用信件方式嚮大傢介紹我自己與我的新作品。
我從2011年開始教靜心覺察，2023年已教學第13年。
因為覺察Awareness，一直是我教學的核心，
而我也在各大學校公益團體單位推廣正念覺察，
為讓不同族群的朋友認識自我覺察的重要，
我從2019年推齣覺察卡片或書籍至今，已推齣5套作品。
這次我推齣第6套作品「星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡」
我猜想，「負離子」這三個字是大傢比較陌生的，所以我先介紹。
這裡的「負離子」指得是負離子纖維，是一種穿戴式保健衣服，纖維透過摩擦產生負離子靜電，幫助人體充電。這個黑科技產品來自日本。
我在2022年纔知道這個產品。
當時我確診covid19，因為我緊接著有大量的教學工作，透過朋友的介紹，我知道負離子纖維產品能幫助我們快速充電排毒，我為瞭能更快迴到工作軌道而嚮朋友詢問。
當我使用負離子纖維後，我發現聲音很快迴來瞭，原本我咳嗽到說不齣話來，後來我把原訂教學工作全部完成，我很感謝負離子纖維的幫助。從2022年至今2023年一年多使用負離子纖維，對我身體心理健康有很大幫助，因此我有瞭一個念頭去創作和負離子有關的作品，因為一般大眾不太知道負離子與人體健康的重要。
另一個大傢比較陌生的是「星際馬雅曆法」
星際馬雅曆法，類似占星學，也是和星際銀河宇宙有關的曆法，
也是和月亮週期有關的曆法，所以星際馬雅曆法也叫13月亮曆，意思是曆法跟著月亮運行。
我很喜歡星際馬雅曆法，為讓更多人收到跟著宇宙自然節奏生活的重要，
我在FB/IG的桑吉塔正念瑜珈與靜心空間，天天寫星際馬雅曆法的覺察文章陪伴大傢。
我發現星際馬雅曆法像是占星學一樣，是我們每個人從靈性世界來到地球的使用說明書，而我們每個人可以從自己的星際馬雅曆法主印記，看見自己需要注意的個人自我覺察、身體覺察、情緒覺察等，如果我們平日用正念覺察陪伴自己，我們也可以讓自己身心靈健康、處在快樂、慈悲、平安的狀態。
在近幾年，宇宙大清理我們集體人類意識，
我們不隻需要注意身體健康、更需要注意心理健康，順應宇宙節奏生活，
因此，我誠心希望這套作品可以給更多朋友帶來一點光明，
我們一起相信光明一直都在，我們一起加油！
大傢好，我是Sangeeta
用信件方式嚮大傢介紹我自己與我的新作品。
我從2011年開始教靜心覺察，2023年已教學第13年。
因為覺察Awareness，一直是我教學的核心，
而我也在各大學校公益團體單位推廣正念覺察，
為讓不同族群的朋友認識自我覺察的重要，
我從2019年推齣覺察卡片或書籍至今，已推齣5套作品。
這次我推齣第6套作品「星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡」
我猜想，「負離子」這三個字是大傢比較陌生的，所以我先介紹。
這裡的「負離子」指得是負離子纖維，是一種穿戴式保健衣服，纖維透過摩擦產生負離子靜電，幫助人體充電。這個黑科技產品來自日本。
我在2022年纔知道這個產品。
當時我確診covid19，因為我緊接著有大量的教學工作，透過朋友的介紹，我知道負離子纖維產品能幫助我們快速充電排毒，我為瞭能更快迴到工作軌道而嚮朋友詢問。
當我使用負離子纖維後，我發現聲音很快迴來瞭，原本我咳嗽到說不齣話來，後來我把原訂教學工作全部完成，我很感謝負離子纖維的幫助。從2022年至今2023年一年多使用負離子纖維，對我身體心理健康有很大幫助，因此我有瞭一個念頭去創作和負離子有關的作品，因為一般大眾不太知道負離子與人體健康的重要。
另一個大傢比較陌生的是「星際馬雅曆法」
星際馬雅曆法，類似占星學，也是和星際銀河宇宙有關的曆法，
也是和月亮週期有關的曆法，所以星際馬雅曆法也叫13月亮曆，意思是曆法跟著月亮運行。
我很喜歡星際馬雅曆法，為讓更多人收到跟著宇宙自然節奏生活的重要，
我在FB/IG的桑吉塔正念瑜珈與靜心空間，天天寫星際馬雅曆法的覺察文章陪伴大傢。
我發現星際馬雅曆法像是占星學一樣，是我們每個人從靈性世界來到地球的使用說明書，而我們每個人可以從自己的星際馬雅曆法主印記，看見自己需要注意的個人自我覺察、身體覺察、情緒覺察等，如果我們平日用正念覺察陪伴自己，我們也可以讓自己身心靈健康、處在快樂、慈悲、平安的狀態。
在近幾年，宇宙大清理我們集體人類意識，
我們不隻需要注意身體健康、更需要注意心理健康，順應宇宙節奏生活，
因此，我誠心希望這套作品可以給更多朋友帶來一點光明，
我們一起相信光明一直都在，我們一起加油！
Sangeeta 桑吉塔 敬上
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