食材保鮮這樣做 (電子書)

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德江千代子
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具体描述

跟著大學教授這樣做,跟浪費食材說Bye bye!

  不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族,
  還是天天上市場照顧全家人的家庭主婦/夫,
  你精挑細選、精打細算才購入的蔬果魚肉,
  是否常常來不及用完就壞掉?

  別再聽信沒有根據的謠言,
  誰說葉菜絕對不能冷凍?魚、肉買來只要丟冷凍庫,就萬無一失?
  你知道嗎?只要經過適當的處理,
  講究鮮脆口感的葉菜,可以冷凍保存長達1個月之久,
  魚、肉不用冷凍,也可以保鮮長達1~2週,
  就算冷凍後再解凍,也可以像剛買的一樣多汁又美味!

  即使是你熟知的保存方法,也有很多你不知道的祕訣,例如:
  有些食材要包沾濕的紙巾,有些則要保持乾燥;
  有些食材保存時要密封,有些則很需要透氣……
  正確保鮮的關鍵,就在於「了解每一種食材的特性」!

  跟著東京農業大學前教授德川千代子這樣做,
  每一種食材都有2~7種不一樣的保存方式,
  你可以根據想做的料理型式或是想保存的期間,
  靈活運用最適合的方法,
  讓食材的保鮮期從2~3天延長到1個月或以上!

  每次買完菜,只要多花點時間處理,
  就能長保食材新鮮與美味,
  不但能有效節約買菜錢,料理時還能輕鬆省事!

本書特色:

  .全彩圖解!介紹符合台灣飲食習慣的175種食材與保存方式
  .附各種食材的盛產期、營養成份、挑選重點、安心重點
  .一冊在手,買菜前/後隨時查閱,美味保鮮安心做

名人推薦

  上班族的米其林計畫、番紅花、鐵雄  同聲推薦


  《食材保鮮這樣做》是寶典!是聖經!是我們從普通煮夫煮婦躍升為米其林三星等級備料大師的必備指南!從今以後Miss米都會記得把紅蘿蔔立著放了!──上班族的米其林計畫

  這幾年人們對於食物議題的討論方興未艾,不僅追求所謂的身土不二、不旬不食,也關注即期品、格外品的珍惜與利用。其實,如何妥善保存新鮮食材,更直接影響我們對食物不浪費的態度,食物離開土地、來到我們家裡的餐桌之前,理應得到我們溫柔、正確的對待,這本書圖說清楚分明,讓讀者很容易可學會蔬果、海鮮、禽肉的冷凍、冷藏、常溫保存技巧,是每一個煮飯人不可或缺的實用指南。──作家番紅花

  當我們要運作一個廚房體系時,關鍵的管理流程是什麼呢?
  答案絕對是管理食材,烹飪料理的錯誤,我們可以從失敗中得到經驗來修正,但管理食材的環節卻常常不得其法。很多新鮮採買回來的食材,最終的命運不是變成美味的料理,而是在我們的冰箱裡腐爛。
  運用食物科學與特性來進行保鮮,不要被傳統迷思給捆綁了,善用科學才是管理食物的正道。而這本書,就是要打破我們愚昧的迷思,更科學的善待食物。──「餐桌上的少女心」團長&知名部落客鐵雄
 
好的,这是一份关于不同主题图书的详细简介,完全不涉及您提到的《食材保鮮這樣做 (電子書)》的内容。 --- 书名:文明的密码:探寻古代建筑的结构与哲学 简介: 《文明的密码》是一部深入剖析世界各地古代建筑成就的恢弘巨著。本书旨在超越纯粹的工程技术描述,深入挖掘这些不朽结构背后的文化、社会、宗教哲学意涵,揭示它们如何作为特定文明的物质载体和精神象征。 本书从美索不达米亚的空中花园构想,跨越古埃及金字塔的精确对齐,抵达古希腊神庙的黄金比例,再延伸至古罗马宏伟的水利工程与竞技场,并探讨了玛雅文明的观测台与中世纪哥特式大教堂的向上追求。 第一部分:起源与基础——权力与神性的表达 本部分重点关注早期文明如何利用建筑来巩固统治和表达对超自然力量的敬畏。我们首先考察美索不达米亚的‘之”字形神塔(Ziggurat),分析其作为连接人界与神界的象征意义,以及其砖土结构所体现的早期材料科学。接着,我们将详细解析吉萨大金字塔群,不仅关注其令人难以置信的石材切割与运输技术,更着重探讨其与古埃及天文学的紧密联系——如何通过精确的朝向与比例,来确立法老的永恒地位和宇宙秩序的象征。章节中详细对比了不同王朝的金字塔形制的演变,揭示了建筑美学在王权更迭中的适应性。 第二部分:古典的逻辑——秩序、理性与公共生活 进入希腊与罗马时期,建筑的焦点从神庙转向了公民生活与政治表达。古希腊部分,本书深入研究了多立克、爱奥尼亚和科林斯三种柱式的演变及其各自承载的审美情趣。帕特农神庙的“视错觉矫正”设计,被视为人类理性思维在物理空间中的极致体现。我们分析了建筑的模数制(Module System)如何确保了和谐与比例的统一性。 随后,视角转向罗马。本书不仅罗列了万神殿(Pantheon)穹顶的工程奇迹——特别是其对“开眼”(Oculus)的巧妙处理,更探讨了罗马人如何通过混凝土的发明,将建筑从依赖石块堆砌的静态艺术,转变为能够塑造巨大、连续、功能化空间的动态力量。对公共浴场、水道和斗兽场的分析,突显了罗马建筑如何服务于高效的城市管理和大众娱乐。 第三部分:信仰的升华——中世纪的垂直追求与光影叙事 中世纪是欧洲建筑思想发生革命性转变的时期。本书将详细对比早期罗马式建筑的厚重、幽暗与后来的哥特式建筑的轻盈、通透。重点分析了飞扶壁(Flying Buttress)、肋拱(Rib Vault)和尖拱(Pointed Arch)这三大技术的协同作用,它们如何将侧推力转化为垂直拉力,从而解放了墙体,使其能够承载巨大的彩色玻璃。我们深入解读了圣丹尼修道院和沙特尔大教堂的“光线神学”,阐明了这些建筑并非仅仅是敬拜的场所,更是通过色彩斑斓的光束,向不识字的民众讲述《圣经》故事的“石头印刷机”。 第四部分:跨越大陆的对话——东方建筑的内在和谐 为求得全球视野,本书辟出专章对比分析了东方文明的建筑传统。在探讨中国古代宫殿与寺庙时,我们侧重于其严格的轴线对称、等级森严的院落布局以及木构架体系的柔韧性。分析了斗拱结构如何体现“以柔克刚”的哲学,以及屋顶飞檐的曲线美学如何呼应自然山水的意境。同时,对印度次大陆的石窟寺庙和宏伟的湿婆神庙,我们着重考察了雕刻艺术在建筑表皮上的铺陈,以及它们如何以极端的复杂性来表达宇宙的无限循环和多重面向。 第五部分:遗产与未来——现代语境下的古典回响 最后一部分,本书探讨了古代建筑遗产如何影响了近现代的建筑思想。从文艺复兴对古典比例的回归,到19世纪的复古主义浪潮,再到对可持续性与材料本地化的当代探索,古代智慧从未真正消逝。通过对现代地标性建筑中对古老空间概念的重新诠释,本书旨在引导读者认识到,建筑不仅仅是庇护所,更是人类认知世界、组织社会、表达精神追求的永恒载体。读者读完此书,将不再只是欣赏古迹的“宏伟”,更能理解其背后的“逻辑”与“诗意”。 --- 书名:星尘与量子:当代物理学前沿的哲学碰撞 简介: 《星尘与量子》是一部面向对宇宙终极问题抱有好奇心的读者的科普与哲学交织的专著。本书避开了繁复的数学推导,而是专注于梳理和探讨二十世纪以来,尤其是近三十年内,前沿物理学理论对我们世界观产生的深刻冲击。本书旨在搭建一座桥梁,连接爱因斯坦的广义相对论与波恩的量子力学,探讨宇宙的宏大叙事与微观世界的奇异规则之间存在的深刻张力与潜在统一性。 第一部分:时空的新疆界——广义相对论的遗产与挑战 本部分回顾了爱因斯坦如何彻底重塑了我们对空间和时间的理解。我们首先详细解释了“时空弯曲”的直观图像,并探讨了引力波的探测如何成为对这一理论最直接的感官确认。随后,重点分析了当前围绕黑洞奇点和宇宙学常数所面临的理论瓶颈。黑洞内部的物理定律失效,以及暗物质和暗能量在宇宙尺度上的支配地位,构成了对经典物理学完整性的严峻考验。本书探讨了诸如圈量子引力等理论如何试图在普朗克尺度上“修补”时空结构,使其不再是平滑连续的背景,而是具有离散单元的“织物”。 第二部分:概率的王国——量子力学的核心悖论 量子世界以其反直觉的特性著称。本部分深入浅出地阐释了量子力学的核心概念:叠加态、不确定性原理以及量子纠缠。本书将重点放在对哥本哈根诠释(Copenhagen Interpretation)的批判性审视,特别是“观测者问题”——即测量行为如何导致波函数坍缩。我们详细对比了多世界诠释(Many-Worlds Interpretation)与退相干理论(Decoherence Theory)在解释现实本质上的差异。通过对双缝实验的反复剖析,本书旨在让读者体会到,在微观层面,“存在”本身似乎依赖于信息和交互。 第三部分:统一的渴望——寻找万有理论的路径 物理学界最大的未竟事业是建立一个能统一所有基本力的理论。本部分全面考察了当前两大主流的统一尝试:弦理论(String Theory)与圈量子引力(Loop Quantum Gravity)。对于弦理论,本书详细介绍了其如何通过引入额外维度(Extra Dimensions)来调和引力与量子场论,并解释了“景观”(Landscape)问题——即数不尽的可能宇宙解如何挑战了科学的可证伪性原则。对于圈量子引力,我们则关注其如何避免奇异点,将时空本身量子化,并探讨这种方法在解释早期宇宙大爆炸之前状态上的潜力。 第四部分:信息、熵与生命的涌现 本书的哲学深度在这一部分得以凸显。我们探讨了物理学如何与信息论交叉。玻尔兹曼的熵概念被提升到信息损失和宇宙演化的层面。信息熵如何定义了时间之箭?接着,本书考察了复杂性科学(Complexity Science)对生命和意识的解释。生命是否是宇宙演化过程中,熵增定律下局部信息组织效率最大化的体现?我们分析了“自组织临界性”(Self-Organized Criticality)在解释地震、股市波动乃至神经元放电中的作用,暗示了从基本粒子到复杂生态系统可能存在着统一的涌现规律。 第五部分:边界之外——对现实本质的深层追问 最后,本书将目光投向理论物理学的哲学前沿。如果宇宙可以被描述为一系列数学结构(如“数学宇宙假说”),那么物理定律的“偶然性”如何解释?如果量子纠缠表明了宇宙的非定域性(Non-Locality),那么我们对独立客观实在的传统认知是否需要彻底修正?本书鼓励读者接受一种可能性:我们对“实在”的理解,可能仅仅是我们当前认知工具和数学语言下的一个投影。阅读本书,读者将获得一套全新的框架,去理解我们身处一个比任何直觉所能想象的都要奇特和优雅的宇宙之中。 --- 书名:中世纪的香料之路:贸易、文化与地缘政治(1000-1500年) 简介: 《中世纪的香料之路》是一部聚焦于公元1000年至1500年间,连接东西方经济与文化的复杂贸易网络的研究专著。本书超越了单纯的商业记录,将香料贸易视为理解中世纪全球化雏形、文化交流媒介和地缘政治冲突驱动力的关键视角。本书详细描绘了从亚洲的种植园到欧洲贵族餐桌的漫长旅程,揭示了丝绸、香料、贵金属和知识是如何塑造了威尼斯、热那亚、开罗、巴格达乃至远东港口的命运。 第一部分:香料的经济学与价值体系 本部分首先界定了“香料”在中世纪的真正含义——它不仅是调味品,更是药品、防腐剂、宗教用品和地位的象征。本书量化了黑胡椒、肉桂、丁香和肉豆蔻在不同时期的价值波动,并分析了这些珍稀商品如何被用作金融工具和财富的储存形式。我们详细考察了穆斯林商人(如伊斯兰黄金时代的商人)如何在北非、印度洋和红海建立起严密的航运和清关体系,以及他们如何垄断了信息和定价权。对比分析了欧洲主要城市(如威尼斯)如何通过建立垄断性的贸易枢纽,积累了惊人的财富,并最终资助了文艺复兴。 第二部分:技术的推动与地理的制约 贸易网络的扩展离不开技术的进步。本书考察了阿拉伯船只在季风利用上的成就,以及指南针和更精确的航海图在中世纪晚期的传播对远洋贸易的影响。同时,本书也强调了地理上的制约:穿越撒哈拉沙漠的骆驼商队如何与跨越印度洋的帆船网络进行接力;以及地中海贸易中,不同港口(如亚历山大、君士坦丁堡)之间的季节性依赖。一个专门的章节研究了阿拉伯人在炼金术和医药学知识上的积累,这些知识往往附着在香料本身,一同被引入西方。 第三部分:文化渗透与冲突的土壤 香料之路不仅仅是物质的交换,更是观念、疾病和艺术风格的载体。本书探讨了十字军东征对香料贸易的意外影响:虽然军事目标失败,但十字军带回的对东方奢靡生活方式的认知,极大地刺激了欧洲对东方产品的需求。我们分析了阿拉伯数学、波斯文学以及印度医学知识如何通过贸易网络潜移默化地进入欧洲知识界。然而,贸易的利润也催生了冲突:章节详细分析了蒙古帝国扩张对传统商路的短期破坏与长期重塑,以及奥斯曼帝国崛起后对拜占庭和地中海贸易格局的颠覆性影响。 第四部分:边缘与终结——探寻大航海的开端 本书的最后一部分聚焦于中世纪贸易体系的瓦解与向近代转型的过程。随着奥斯曼帝国对君士坦丁堡的控制,传统的中转站成本急剧上升,这迫使葡萄牙和西班牙开始寻找绕过阿拉伯和威尼斯商人直接到达亚洲香料源头的新航路。本书详细梳理了亨利王子对航海技术的投入,以及达·伽马绕过非洲的航行是如何在经济上对既有的印度洋体系构成致命打击。最终,本书论证了中世纪香料贸易的复杂性、地域限制以及高昂的中间环节成本,是直接催生地理大发现时代的关键经济动力。通过对这一时期的深入研究,我们能更清晰地看到现代全球化是如何从中世纪的碎片化贸易网络中挣脱而出。

著者信息

作者簡介

德江千代子


  東京農業大學前教授、博士,長期研究「從食品的保存、加工看多樣化的食品機能」,非常了解蔬果的成份、營養、保存方法與保存期限等,著有《野菜がいちばん》、並監修《賞味期限がわかる本》(宝島社)、《野菜と果物を安心して食べる知恵》(二見書房)、《野菜のストック便利帳》(大泉書店)等相關書籍。另外也以食品相關的評論員的身份活躍中。

譯者簡介

李靜宜


  文字工作者。在天下文化出版過的翻譯作品有:《訂做一人份的美好:舒適、安心、愜意的獨立生活指南》、《讓你不再冷冰冰的美人氣血操》、《懂這些,敵人馬上少一點,朋友多一點》、《跟著大師看建築2》、《超獨居時代的潛商機》等。

图书目录

前言 週末一次買齊食材,享受愉快的保鮮生活!
本書使用方法

PART1保存食材的基本概念

保存食材的基本觀念①
了解食材變質的原因

保存食材的基本觀念②
認識適合食材的保存方法
1常溫保存/2冷藏保存/
3冷凍保存/4乾燥/5醃漬

COLUMN保存食品必須準備的道具

PART2蔬菜.水果的保存技巧

徹底驗證蔬菜.水果的保存方式
紅蘿蔔的保存方式,哪個正確?
嫩薑的保存方式,哪個正確?
早收洋蔥的保存方式,哪個正確?
番茄的保存方式,哪個正確?
硬奇異果的保存方式,哪個正確?
葉菜的保存方式,哪個正確?
高麗菜的保存方式,哪個正確?
蔬菜的冷凍方式,哪個正確?

認識蔬菜和水果的特性
為什麼保存方式不同?
「低溫傷害」和「乙烯」指的是什麼?
蔬果的包法和裝袋方式
冷凍保存蔬菜的方法

葉菜類
高麗菜
小松菜
茼蒿
青江菜
韭菜
白菜
菠菜
水菜
埃及國王菜
萵苣

莖或果實
蘆筍
毛豆
蠶豆
秋葵
南瓜
白花椰菜
小黃瓜
苦瓜
豌豆莢
四季豆
芹菜
櫛瓜
玉米
洋蔥
番茄
茄子
青椒、甜椒
青花菜

根菜類
蕪菁
牛蒡
白蘿蔔
紅蘿蔔
蓮藕

芋薯、菇與其他
番薯
芋頭
馬鈴薯
山藥
菇類

COLUMN善用冷凍蔬菜,直接烹調

蒜頭


豆芽菜

水果
酪梨
草莓
柳橙
檸檬
奇異果
葡萄柚
西瓜
香蕉
哈密瓜
橘子
蘋果

COLUMN小實驗①萵苣芯塗上麵粉,真的能放比較久嗎?

PART3肉類.海鮮的保存技巧

徹底驗證肉類.海鮮的保存方式
肉的保存方式,哪個正確?(冷藏篇)
肉的保存方式,哪個正確?(冷凍篇)
肉的保存方式,哪個正確?(冷凍篇)
海鮮的保存方式,哪個正確?(冷藏篇)
全魚的保存方式,哪個正確?(冷凍篇)
漢堡肉的保存方式,哪個正確?
鮭魚片的保存方式,哪個正確?

認識肉類及海鮮的特性①
冷藏及冷凍保存肉類的基本常識
冷藏及冷凍保存海鮮的基本常識

認識冷凍過程中產生的變化
加熱後再冷凍的食材為什麼難吃?

豬肉
雞肉
牛肉
肝臓
絞肉
肉類加工食品
全魚
切片魚
生魚片
烏賊
蝦子
扇貝
蛤蜊‧蜆
蒲燒鰻
魩仔魚
鮭魚卵
鱈魚子

COLUMN食品保存的科學1 賞味期限的秘密
COLUMN食品保存的科學 2 為什麼會食物中毒?
COLUMN海藻的保存
COLUMN小實驗②如果要冷凍油炸物,是冷凍生鮮食材?還是炸好再冷凍?

PART4蛋.乳製品.豆類製品.加工食品的保存技巧

徹底驗證蛋.乳製品及豆類製品的保存方式
蛋的保存方式,哪個正確?
鮮奶油的保存方式,哪個正確?
豆腐的保存方式,哪個正確?

認識蛋的特性
安全保存雞蛋的原則

認識乳製品的特性
保存鮮奶油的原則

認識豆類製品的特性
保存豆腐的原則


乳酪
優格
牛奶
鮮奶油
奶油‧人造奶油
豆腐
油豆腐‧油炸豆皮
納豆‧豆漿‧凍豆腐
魚漿製品
蒟蒻

COLUMN小實驗③餅乾麵糰到底該冷藏或冷凍?

PART5主食和其他食品的保存技巧

米‧雜糧‧白飯

麵包
穀片
乾貨
香草
粉類‧茶葉‧其他
調味料

食品保存.INDEX
 

图书序言

  • ISBN:9789864790401
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:51.9MB

图书试读

前言

週末一次買齊食材,享受愉快的保鮮生活!


  為了不浪費,把食材在最美味的狀態下全部用完,您有適當保存各種食材嗎?

  本書檢視過去的保存習慣,介紹許多保存食材的技巧,以確保食材的鮮度,並達到長時間保存。書中收錄約一百七十五種食材,說明各種保存方式的「保存期間」、冷凍後絕不失敗的「美味解凍法」、食材的「營養成份與效用」、一年中最好吃的「盛產期與挑選重點」、能安心享用的「清洗方式與事前處理」等,資訊非常豐富。

  您可以將本書放在廚房中,對哪項食材感興趣,就翻開那一頁來看。採購食材前及烹調時,一定能從本書獲得許多實用的資訊。請參考這些不會造成浪費、能夠有效用完的食材保存法。

  本書如果能幫助您週末一次買齊食材,輕鬆又安心的保存,度過快樂的生活,我將感到無限喜悅。
 
德江千代子

用户评价

评分

坦白說,我的廚房常常處於一種「失控」狀態,特別是冰箱內部,簡直是食物的墓地。各種不明來源的剩菜、快要發霉的檸檬、凍到看不出原貌的肉塊,堆得到處都是。我一直想整理,但總是半途而廢。每次想找個東西,都要像考古一樣挖半天,最後乾脆放棄點外賣算了。這種混亂的生活方式真的很讓人焦慮。我期待這本書能提供一套極簡卻高效的收納哲學。不需要多複雜的工具,只需要一些簡單的步驟和習慣的養成,就能讓我的廚房環境煥然一新。如果書裡有圖片示範如何分區擺放、如何標籤化管理,那就更棒了。我需要的不是高深的理論,而是能立即套用在日常混亂生活中的實用指南,讓我對自己的廚房重新找回掌控感。

评分

這本書聽說很實用,但我自己是比較屬於「想到什麼煮什麼」的類型,很少會特別去研究食材的保存學問。我常常在冰箱裡翻到過期或變質的東西,尤其是一些葉菜類,買回來冰沒幾天就黃掉爛掉,丟掉的時候真的很心疼,感覺很不環保又浪費錢。以前都覺得,反正新鮮的食材放不久,差不多時間內吃完就好,沒必要搞得那麼複雜。後來發現,我煮飯的效率很低,常常因為找不到合適的食材而隨便外食,這樣長期下來花費也不少。我想,或許這本書可以教我怎麼聰明地採買和收納,讓家裡的食材壽命延長,這樣對荷包和生活品質都有幫助。特別是對上班族來說,一次買多一點備料,下班後不用跑市場,直接從冰箱拿出處理好的食材就能快速開伙,光想就覺得很輕鬆。

评分

身為一個偶爾會為節日準備大餐的家庭主婦,我最頭痛的就是「提前備料」的難度。比如說,聖誕節要烤火雞,或者中秋節要準備大量海鮮烤肉,食材的採購和預處理工作量非常大,如果不能妥善保存,很容易影響到正式上場時的口感和新鮮度。我需要的是一套針對「大量備餐」的保鮮SOP。例如,肉類在分切後,應該用什麼方式分裝才能確保風味不流失?海鮮在冷凍前需要經過哪些特殊步驟才能避免「臭火乾」?如果書裡有專門章節講解如何讓預先處理好的食材,在數日後依然能保持接近現宰現切的狀態,那對我這種需要經常舉辦家庭聚會的人來說,簡直是救命稻草。我希望能看到專家級的保鮮技巧,讓我可以在重要時刻穩穩地端出最好的料理,不再為食材的狀態而提心吊膽。

评分

我對那些動手做料理、追求極致美味的達人級廚師非常佩服,他們對食材的了解簡直是百科全書等級。我每次去餐廳吃飯,吃到特別鮮甜的蔬菜或者口感絕佳的肉類,都會忍不住想「到底是怎麼做到的?」後來才發現,除了烹調技巧,食材的「前處理」和「保存」才是關鍵。這本書如果能深入探討不同食材(像是海鮮、肉品、根莖類、葉菜類)的最佳保存條件,那對我這種想提升廚藝層次的人來說,簡直是無價之寶。我希望它不只是教你用保鮮膜或塑膠袋,而是能解釋背後的科學原理,像是不同溫濕度對細胞結構的影響,甚至是如何利用冷凍技術來鎖住風味。如果內容夠硬核,我會很樂意投資時間去研究,畢竟好的食材是美味料理的基石,沒有好的基礎,再厲害的技巧都是空談。

评分

我個人對永續生活和減少食物浪費這件事非常重視,每次看到新聞報導食物浪費的驚人數字,心裡都很不是滋味。我自己已經盡量做到光盤行動,但總覺得,如果能從源頭減少損耗,那意義更大。我猜想,這本關於保鮮的書,或許會提供一些「舊物新用」的點子,例如快要爛掉的香蕉怎麼做成快速麵包,或者那些蔫掉的蔬菜如何熬成濃郁的高湯。這種不浪費的智慧,對我來說比單純追求「完美保鮮」更有吸引力。我希望書中能提供一些創意性的食譜或處理方式,讓那些本來會被丟棄的邊角料或即將過期的食材,都能在最後一刻華麗轉身,變成餐桌上的美味。這不僅是省錢,更是一種對自然資源的尊重。

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