《遇見未來的自己》彩色圖文版，推出一年以來，作家張芳玲全省受邀演講達三十場以上。今年特別設計「文庫版」，保留少許彩圖之外，全書以散文閱讀的方式編排，讓閱讀得以流暢進行，一氣呵成，讓給讀者有另一種飽滿的感受。
同樣在這一年的時間內，書中廣被台灣讀者愛戴的，終身不退休書店老闆—坂本健一先生，安詳地在家裡－空氣中充滿妻子味道的地方走了。被日本出版界譽為日本的德瑞莎—佐藤初女女士，以低調的方式，跟世界告別，等走後才見媒體報導出來。彷彿，津端修一、坂本健一、佐藤初女在天意的促成下，在人生的最後一年、兩年，等著遠從台灣而來的張芳玲，完成與台灣讀者相會、交流的使命完成。
「文庫版」特別刊登坂本健一生前，收到《遇見未來的自己》之後，給作者的一封信。以及作者與津端修一先生兩年半的通信中，她最喜愛的一封信。
本書寫作的立意，在於提出「年齡只是一個數字，並不能限制你做什麼。」人到中年，是成熟度最棒的時候，沒有藉口不去圓夢。怎樣設定人生下半場的目標、怎樣實踐，關鍵在你對未來的新視野。你所找到的新視野，將會改變現在的你，也會決定你熟年之後，會過怎樣的生活。這本書要提供的就是新視野。
這也是一本中年人交心作品，分享只有中年才會遇到的事情、只有中年才會體會的心情、只有中年才會有的歡笑與眼淚。作者透過與7位80到101歲前輩的會晤，讓我們看見未來的圖畫，可以像他們一樣充滿希望、勇氣和愛。同時，這也是向所有熱愛生命、仍舊做著他們喜愛的事情、活在不凡信心中的前輩們致敬的作品。
聯合推薦
干文元/臺灣中華化學工業股份有限公司董事長
古學敏/國泰人壽慈善基金會名譽董事
甘國棟/天主教耶穌會神父、光啟文化事業社長
鄭林鐘/樺舍文化與華山1914文創園區顧問
潘冀/潘冀聯合建築師事務所主持人
簡媜/《誰在銀閃閃的地方，等你》作家
馮燕/行政院政務委員
許毓仁Jason/TEDxTaipei策展人暨TED亞洲大使
王郁燕/總編輯
許華倚/揚生慈善基金會執行長
許耀雲/遠見天下文化集團月刊總編輯
王傑/畫家帶路，基隆小旅行》畫作家
黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人
陳慰慈/全福會台灣總會副會長
陳銘民/晨星事業群營運長
一本題材別致的書，文筆細膩、生動；讀後令人感動，並能開闊心胸，受到激勵。
作者描述的這群老人，其共同特色都非功績顯要的達官貴冑，但專注於清楚的人生目標。他們具備愛人、和諧、感恩的性格特質，成為老年時活下去的樂趣與動力。讀者可以從書中前輩身上學到人生的智慧，我認為他們塑立了成功的人生的典範與榜樣，給邁向高齡化的台灣社會，注入一股對生命與生活的活力。
高度評價與值得推薦一讀的好書。──干文元，臺灣中華化學工業股份有限公司董事長
隨著科技日新月異，醫療技術大幅躍進，人類的平均壽命不斷延長，面對老年化社會的來臨，一般坊間書籍多是退休理財、養生健康議題，卻鮮少觸及「老」所須面對的其他調適及預備。
《遇見未來的自己》這本書描寫了幾位非常有「存在感」的老人，幫助我們去正視「老」這位遲早要來拜訪的友人，審視我們對「老」的認知，重新定義「老」的價值，進而預備自己以積極的態度走上追尋「老」的快活旅程。祝福各位與我一樣在這些故事中「遇見未來的自己」。──古學敏，國泰人壽慈善基金會名譽董事
「有時候我們會被一本書拯救。雖然挫折與失望接二連三，總有一本書會讓你產生勇氣......」這是本書中一位長者坂本健一所說的話，也是我在讀完《遇見未來的自己》之後第一時間升起的感動。──鄭林鐘，60歲，樺舍文化與華山1914文創園區顧問
《遇見未來的自己》對中年以上的讀者，真是一個非常吸引人的書名。看了芳玲女士這本書，很難不想想未來的自己會是什麼樣子的？我們「未來」的日子將是如何過的？我們給別人留下的觀感及影響如何？
書中張女士的採樣，有完全不同背景、不同生活環境、甚至不同國籍的長者，他(她)們以在一般觀念中很「夠老」的高齡，仍然活出精彩絕倫、令人感動的生命。讚歎欽佩之餘，不能不也反思一下自己「尾流」的身影究竟會是如何？──潘冀，潘冀聯合建築師事務所主持人
「遇見未來的自己」是書名，卻也是每天生活中具體要做的屬靈操練，和活出真實與圓滿生命的基礎。在平凡中能展現真實的「自我」，是此操練的第一步。
作者在被感動的經驗中，介紹了台灣及日本七位能展現優雅生命的長者，他們共同擁有的特質是「為他人而活」與「協同他人一起生活」。生命的完成不在於擁有多少或成就哪些偉大的事務，而是在每一次面對自己及他人時，均能展現本性中原有的「優雅」特質。──甘國棟，天主教耶穌會神父，光啟文化事業社長
具体描述
《靜待花開：中年後的自我重塑與生命探索》 書名簡介： 這本《靜待花開：中年後的自我重塑與生命探索》並非一本探討如何「優雅變老」或揭示「中年秘辛」的指南。它是一趟深入內心的旅程，引領讀者在生命的中途站，重新審視自我、梳理過去，並勇敢地開創未來的可能性。本書旨在陪伴那些站在轉折點、感到迷惘或渴望深刻轉變的中年人，提供一套實用且富含哲思的工具，幫助他們安頓心靈，找到屬於下半場人生的節奏與意義。 --- 內容概述： 本書結構分為五個核心部分，如同五個階段的深度冥想與實踐：「回望來時路」、「清理心靈的雜物」、「重塑核心價值」、「開拓未來的疆界」，以及「在日常中紮根」。 第一部：回望來時路——理解你的「現在」是如何鑄成的 (約 300 字) 許多人在中年時感到失落，是因為他們耗盡了精力去達成別人設定的目標，卻忘了問自己真正想要什麼。本部分聚焦於誠實地面對過往的成就與遺憾。 我們不會探討中年必須知道的「十件事」，而是引導讀者進行一場「十年回顧儀式」。這包括分析你過去十年中最常使用的「精力消耗點」在哪裡（工作、家庭、人際關係或自我實現），以及這些消耗點是否帶來了真正的滿足感。本書提供了一套「成就與意義矩陣」工具，幫助讀者區分「外在成功」與「內在豐盈」的差異。我們將深入探討「身份的過渡期」，即當孩子長大離家（空巢期）、事業達到頂峰或遭遇瓶頸時，原有的自我標籤如何崩解，以及如何以更寬容的態度擁抱這種不確定性，理解昨日的選擇如何塑造了今日的你，但不必為過去的錯誤感到羞愧。 第二部：清理心靈的雜物——斷捨離的深度心理學 (約 350 字) 本書不談論物理空間的整理，而是深入探討「心靈的負重」。中年人常背負著太多未竟的承諾、未癒合的舊傷以及社會對「中年人」的刻板印象。 此部分著重於「情緒債務」的清算。我們將學習如何識別那些在潛意識中持續消耗我們能量的「未完成事件」（Unfinished Business），無論是與父母的未解情結、職場上的不公，或是對自身天賦的長期忽視。書中提出「四種核心恐懼的解構法」：對衰老的恐懼、對失去控制的恐懼、對失去社會價值的恐懼，以及對孤獨的恐懼。透過具體的書寫練習和內在對話引導，讀者可以將這些恐懼從壓抑的重擔轉化為轉化的動力。更重要的是，本書強調「寬恕的實踐」，這不僅是對他人的寬恕，更是對那個曾經努力、但可能犯錯的「年輕的自己」的和解。 第三部：重塑核心價值——發掘你的「第二曲線」 (約 300 字) 當初期的奮鬥目標達成後，許多人會陷入虛無感。本書鼓勵讀者進行一場價值觀的深度探勘，從而繪製出「第二曲線」的發展藍圖。 我們探討如何區分「熱情（Passion）」與「使命（Vocation）」。熱情可能隨時間消退，但使命植根於你最深層的信念和服務他人的意願。書中提供了一系列引導性的提問，例如：「如果我只需要做一件事，讓世界因我而稍有不同，那會是什麼？」以及「我願意為此付出時間和精力，即使看不到即時的回報？」這部分並不要求讀者立刻辭職創業，而是專注於在現有生活結構中，注入新的「意義維度」。我們將探討如何將過去積累的經驗（無論是專業技能還是生活智慧）轉化為一種「非正式的導師身份」，從付出的過程中重新獲得價值感。 第四部：開拓未來的疆界——培養心靈的韌性與好奇心 (約 300 字) 面對快速變遷的世界，中年人最需要的不是掌握最新的科技，而是保持心靈的開放性和學習的意願。本部分專注於精神層面的拓展。 本書探討「心智的彈性」如何影響我們的衰老體驗。我們將學習如何主動培養「新手心態」（Beginner’s Mind），即使在熟悉的領域中，也能保持提問和探索的慾望。這包括嘗試需要高度集中注意力的活動（如學習一門全新的語言或樂器），而非僅是消遣娛樂。此外，我們還會探討如何建立跨世代的連結，理解並尊重不同年齡層的視角，從而避免思維僵化。我們不提供關於「保持年輕的祕訣」，而是提供一套關於「保持成長的紀律」，強調持續的好奇心是抵抗心靈停滯的良方。 第五部：在日常中紮根——實踐有意識的生活節奏 (約 250 字) 最終，所有的智慧都需要回歸到日常的呼吸與腳步之中。本書的結尾部分著重於「慢」與「專注」的力量。 我們將探討如何設計一個更符合自己內在節奏的「時間結構」，而非被外部世界的「緊急清單」所驅動。這涉及「有界限的投入」——如何在承擔責任的同時，為自己保留「無目的的空白時間」（Time for Nothing）。本書推崇一種將「靜心」融入日常的做法，例如專注於烹飪的過程、專注於一次完整的散步，將這些片刻視為滋養靈魂的儀式，而非待辦事項的間歇。最終，本書引導讀者理解，真正的優雅並非外表的修飾，而是源於內在的秩序與對生命細節的全然接納。當我們不再急於「成為」某人時，我們便能真正「是」自己。 --- 讀者反思： 本書適合所有感到生命進入「平原期」，渴望從追逐外在的成功，轉向內在深度探索的讀者。它不是一份速成手冊，而是一本陪伴者，引導你以更清醒、更具覺知的方式，迎接生命下半場的豐盛與未知。
著者信息
作者簡介
張芳玲
〈熟年優雅學院〉創辦人，提供中年人對於未來人生想像的交流平台。主張中年人有三件事情最重要：積存親情與友情，整頓內心的欲望、保持夢想力。目前投入優雅熟年人生設計、家庭關係、中年生活風格等議題，從事寫作與研究。
自2014年起，不斷在台灣以創新活動，舉辦各種適合中年人參加的藝文活動，目的是邀請大家，為自己設計出越活越美麗的人生。自1997年起至今，任職「太雅出版社」總編輯，專長是企劃、寫作、認識人才和做白日夢。
攝影者簡介
連曉恩/ 攝影台灣部分
喜歡旅遊，拍攝人文與風景，最愛印度孩子的純真，曾經獨自走過歐亞非三大洲，深入敘利亞、約旦、埃及等國家，累積超過四十國深度旅行。目前為自由接案攝影師，以商品、人像、旅遊為主要拍攝項目。j2236325@gmail.com
陳佳芃/ 攝影日本部分
實踐大學服裝設計系畢業，從事服裝設計工作，喜歡攝影、藝術創作、插畫等等。
張芳玲
〈熟年優雅學院〉創辦人，提供中年人對於未來人生想像的交流平台。主張中年人有三件事情最重要：積存親情與友情，整頓內心的欲望、保持夢想力。目前投入優雅熟年人生設計、家庭關係、中年生活風格等議題，從事寫作與研究。
自2014年起，不斷在台灣以創新活動，舉辦各種適合中年人參加的藝文活動，目的是邀請大家，為自己設計出越活越美麗的人生。自1997年起至今，任職「太雅出版社」總編輯，專長是企劃、寫作、認識人才和做白日夢。
攝影者簡介
連曉恩/ 攝影台灣部分
喜歡旅遊，拍攝人文與風景，最愛印度孩子的純真，曾經獨自走過歐亞非三大洲，深入敘利亞、約旦、埃及等國家，累積超過四十國深度旅行。目前為自由接案攝影師，以商品、人像、旅遊為主要拍攝項目。j2236325@gmail.com
陳佳芃/ 攝影日本部分
實踐大學服裝設計系畢業，從事服裝設計工作，喜歡攝影、藝術創作、插畫等等。
图书目录
●〈寫在前面〉熱望明天，以及未來的自己
●在老鷹飛翔的高度，狩獵最棒的人生！
王朝賢 82歲 民國二十二年生
●生命需要不停地相信，不停地去實踐
黃清泰，80歲，民國二十五年出生
●不論幾歲，總有一群朋友共創作
金谷園 ，90歲，民國十四年出生
●到100歲，還一直在給予的人
劉毅文，101歲，民國三年出生
●兩個人有這樣的家真好
津端修一，90歲，一九二五年出生
津端英子，87歲，一九二八年出生
●再見，津端修一 前輩
最後一個早晨，依舊是個快樂的男人
●九十四歲依舊撫慰人心的心靈導師
佐藤初女，94歲，一九二一年出生
●如果愛得徹底，一生只愛三樣東西也就夠了
坂本健一，92歲，一九二三年出生
●如何優雅地變老，中年人應該知道的十件事情
1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房
●中年心曲
﹡每個人都有禮物，看你怎樣用
﹡助人很好，但是你因助人而快樂更好
﹡大意外，我開始主辦告別式
﹡陌生人來敲門
﹡探病，我很少放過機會
﹡最溫暖的一頓飯，是因為那天妳走了
●在老鷹飛翔的高度，狩獵最棒的人生！
王朝賢 82歲 民國二十二年生
●生命需要不停地相信，不停地去實踐
黃清泰，80歲，民國二十五年出生
●不論幾歲，總有一群朋友共創作
金谷園 ，90歲，民國十四年出生
●到100歲，還一直在給予的人
劉毅文，101歲，民國三年出生
●兩個人有這樣的家真好
津端修一，90歲，一九二五年出生
津端英子，87歲，一九二八年出生
●再見，津端修一 前輩
最後一個早晨，依舊是個快樂的男人
●九十四歲依舊撫慰人心的心靈導師
佐藤初女，94歲，一九二一年出生
●如果愛得徹底，一生只愛三樣東西也就夠了
坂本健一，92歲，一九二三年出生
●如何優雅地變老，中年人應該知道的十件事情
1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房
●中年心曲
﹡每個人都有禮物，看你怎樣用
﹡助人很好，但是你因助人而快樂更好
﹡大意外，我開始主辦告別式
﹡陌生人來敲門
﹡探病，我很少放過機會
﹡最溫暖的一頓飯，是因為那天妳走了
图书试读
創作緣起
年紀是一份禮物，就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途，從台北到台東海岸、 屏東三地門村落、霧台山上；再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點：「透過前輩，會晤自己—從前輩們的身上，我更清楚 自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去？」
中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮：四十後的人，生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材，青春不再成為事實。五十之後，憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人，則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。
但是這不是全部，優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的：成為靈性成熟的人，而不只是個成人；在企圖心和執行力之間，更能取得協調；明智地選擇朋友， 也繼續交新朋友；在人生中繼站，勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活；大膽地為熟年做一個屬於自己的夢，因為那是一生最有可能實現的夢想。
〈中年人應該知道的十件事情-萬字專文〉
1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房
作者序言(摘錄)
我已經可以對我的不安說：未來不是可怕的，是可以期待的！未來不是暮色蒼茫，而是享受耕耘成果的豐收祭。未來是預備傳承，而且要陪伴下一棒攀登高峰的教練生涯。未來代表著我有做不完的事情，和今天無法從容去過的優雅生活…
一般人生命有幾位重要的導師：神、智者、書本、前輩。
當我們閱讀書本時，其實我們是在尋找導師。而我所會晤的前輩，也已經成為我的導師。不論是閱讀他們的著作，或是親身與他們談話、交往，我用心去體會，他們的熟年人生，為何能有一幅美好的圖像？回推他們的中年、青壯年，他們的興趣、工作、夢想是什麼？他們跟家人的關係、他們的個性、他們最引以為傲的是什麼？什麼是他活在此刻，最大的盼望和動力？
長壽不是我要帶給大家的價值。而是在未來數十年後，你如何以八十以上的年紀，擁有「愛」與「存在感」？
接下來，你會閱讀到恩愛的老夫妻和失去配偶的九十多歲作家、書店老闆，同樣擁有我所說的「愛」與「存在感」。我幾次在演講時，用「越活越美麗的誓言」做標題，你也可以這樣去理解我在尋找的未來。
我不敢說，我的著作可以成為你的導師；但是我所會晤的前輩，他們可以。我，只是藉由上帝給我的文字表達恩賜，分享出來給大家。
年紀是一份禮物，就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途，從台北到台東海岸、 屏東三地門村落、霧台山上；再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點：「透過前輩，會晤自己—從前輩們的身上，我更清楚 自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去？」
中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮：四十後的人，生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材，青春不再成為事實。五十之後，憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人，則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。
但是這不是全部，優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的：成為靈性成熟的人，而不只是個成人；在企圖心和執行力之間，更能取得協調；明智地選擇朋友， 也繼續交新朋友；在人生中繼站，勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活；大膽地為熟年做一個屬於自己的夢，因為那是一生最有可能實現的夢想。
〈中年人應該知道的十件事情-萬字專文〉
1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房
作者序言(摘錄)
我已經可以對我的不安說：未來不是可怕的，是可以期待的！未來不是暮色蒼茫，而是享受耕耘成果的豐收祭。未來是預備傳承，而且要陪伴下一棒攀登高峰的教練生涯。未來代表著我有做不完的事情，和今天無法從容去過的優雅生活…
一般人生命有幾位重要的導師：神、智者、書本、前輩。
當我們閱讀書本時，其實我們是在尋找導師。而我所會晤的前輩，也已經成為我的導師。不論是閱讀他們的著作，或是親身與他們談話、交往，我用心去體會，他們的熟年人生，為何能有一幅美好的圖像？回推他們的中年、青壯年，他們的興趣、工作、夢想是什麼？他們跟家人的關係、他們的個性、他們最引以為傲的是什麼？什麼是他活在此刻，最大的盼望和動力？
長壽不是我要帶給大家的價值。而是在未來數十年後，你如何以八十以上的年紀，擁有「愛」與「存在感」？
接下來，你會閱讀到恩愛的老夫妻和失去配偶的九十多歲作家、書店老闆，同樣擁有我所說的「愛」與「存在感」。我幾次在演講時，用「越活越美麗的誓言」做標題，你也可以這樣去理解我在尋找的未來。
我不敢說，我的著作可以成為你的導師；但是我所會晤的前輩，他們可以。我，只是藉由上帝給我的文字表達恩賜，分享出來給大家。
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