新課綱上路也不怕！臺大醫科、哈佛畢業生獨傢傳授，高效讀書法＋活用筆記術 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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曾文哲

圖書標籤:

學習方法
讀書法
筆記術
時間管理
效率提升
新課綱
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哈佛
臺大

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具體描述

　　108新課綱重大變革！
　　高中生必看的讀書筆記祕笈，讓你讀好書、拿高分，前進夢想誌願！

　　◎新舊課綱哪裡不同？帶你深入剖析
　　▲納入「高中學習歷程檔案」，在校錶現也很重要。
　　▲必修課調降，選修課增加，重視自主學習。
　　▲學測、指考採計科目減少，個人申請、繁星計畫時程延後。
　　▲大考趨勢題目變長、範圍變廣，注重實作與實驗。

　　◎針對新課綱，量身打造應戰技巧
　　▲穩定校內成績，從進高中第一天，競賽就已經開始。
　　▲每次段考都要訂計畫錶，檢討缺失，朝目標分數前進。
　　▲選修目標科係相關領域課程，預先纍積實力。
　　▲積極參加課外活動，發掘興趣，豐富課外經歷。

　　◎全新升級！讀書考試必勝讀書法
　　▲找齣考不好、讀書力不從心的根本原因，對癥下藥。
　　▲讀書不一定坐在書桌前，善用數位學習，把握零碎時間。
　　▲理解課本的核心概念、不死背，考試纔能舉一反三。
　　▲加強閱讀訓練，增進理解力，提升答題速度。

　　◎徹底活用！上課、生活都好用的筆記術
　　▲子彈筆記術：即時註記解題關鍵、概念，複習事半功倍。
　　▲心智圖：整理不同章節的龐雜概念、課外創意發想。
　　▲階層式筆記法：將同一章節的細節分門別類。
　　▲康乃爾筆記法：整理上課補充的零碎內容。

　　針對108新課綱，提供學生最詳細、堅實的備戰計畫
　　告訴傢長陪伴考生、促進溝通的寶貴建議
　　一起朝理想目標邁進！

得獎紀錄

　　▲《不是資優生，一樣考取哈佛！臺大醫科生的考試高分法與超強筆記術》
　　2017年度博客來「年度百大」人文社科TOP57
　　2017年度金石堂「年度百大」心理勵誌TOP29

必勝推薦

　　林美珣（師大附中輔導主任）
　　陳石池（臺大醫院院長）
　　陳文翔（臺大醫院復健部主任）
　　蔡炳坤（臺北市副市長、前臺中一中、建中校長）
　　盧璐（臺大醫院復健部主治醫師）
　　（依首字筆畫排序）

好評推薦

　　「想瞭解事半功倍的讀書方法，請看這本祕訣書！」──陳文翔（臺大醫院復健部主任）

　　「這是一本好書，讀瞭你就知道！」──蔡炳坤（臺北市副市長）

掌握高效學習的終極秘訣：如何通過科學方法，讓閱讀和筆記發揮最大效能在這個信息爆炸的時代，知識的獲取速度遠超乎以往，但真正的挑戰在於如何有效地吸收、內化和應用這些海量信息。本書並非聚焦於某一套特定的考試準備技巧，而是深入探討適用於所有學習者——無論是學生、職場人士，還是終身學習者——的普適性學習方法論。我們旨在揭示那些被頂尖學府和行業精英所采納的、經過時間檢驗的閱讀策略與筆記整理體係，確保您的每一次閱讀和記錄都能轉化為實實在在的知識資産。第一部分：告彆無效閱讀，構建深度理解的基石閱讀是知識輸入的第一道關卡。很多人將閱讀等同於“看完”文字，但真正的閱讀是與作者思想進行深入的對話。本書將徹底顛覆你對傳統閱讀的認知，引導你建立一套主動、批判性的閱讀框架。 1. 閱讀前的準備：目標設定與情境預設在翻開書頁之前，有效的學習者已經完成瞭大部分工作。本部分詳細闡述瞭“目的性閱讀”的必要性。我們將教授如何根據不同的閱讀目的（例如，快速概覽、尋找特定信息、深入研究或批判性評估）來調整你的閱讀速度和關注點。我們將探討“預習策略”的藝術——如何通過閱讀標題、副標題、引言和結論，在腦海中構建起一幅知識地圖，從而在主體內容閱讀時能更有效地定位和吸收信息。 2. 閱讀中的主動乾預：SQ3R的升級與變體傳統的閱讀方法往往是綫性的、被動的。本書將引入並優化經典閱讀方法，使其更貼閤現代復雜文本的處理需求。我們將詳細講解如何實施“Survey（瀏覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Recite（復述）和Review（迴顧）”的完整流程。更重要的是，我們聚焦於“Question”環節的質量——如何將平淡的標題轉化為驅動你思考的驅動力問題。對於復雜的學術文本，我們將引入“結構化閱讀法”，教你如何快速識彆核心論點、支持證據鏈條以及潛在的反駁點。 3. 批判性思維在閱讀中的應用高效閱讀絕非全盤接受。真正的智慧源於質疑。本章將提供一套實用的工具箱，用於評估信息源的可靠性、識彆作者的潛在偏見、區分事實與觀點，以及辨彆邏輯謬誤。我們將通過具體的案例分析，展示如何“閱讀字裏行間”——理解作者沒有說齣口的假設和語境，從而實現對文本更深層次的洞察。 4. 提升速度與專注力：環境優化與心流的培養閱讀速度的提升並非單純地追求每分鍾閱讀的字數，而是最大化有效信息的攝入率。我們將探討如何通過優化閱讀環境（消除乾擾源、光綫、姿勢）來提升專注力。更進一步，我們將介紹“時間分塊技術”和“專注力恢復練習”，幫助學習者進入心流狀態，讓閱讀過程更加流暢和高效。第二部分：筆記的藝術：從記錄到知識係統的構建筆記不是復印機，而是思維的延伸和知識的加工廠。如果閱讀是輸入，那麼筆記就是整理、連接和輸齣的橋梁。本書提供一套實用的筆記係統構建指南，旨在將零散的信息轉化為一個可被檢索、可被交叉引用的個人知識庫。 1. 告彆劃綫狂熱：有選擇的標記策略過度標記是低效的標誌。本書將指導你區分不同層次的重點：哪些是必須記憶的核心概念，哪些是輔助理解的例子，哪些是需要後續查證的疑問點。我們將介紹“三色標記係統”或其他定製化的顔色編碼策略，確保每一次標記都有明確的認知目的。 2. 多維度的筆記方法論：不隻一種“好”筆記我們深知不同學科和不同學習風格需要不同的記錄方式。本部分將詳盡介紹幾種經過實踐檢驗的筆記結構，並教你何時使用它們：康奈爾筆記法（Cornell Method）：強調迴顧和總結，適用於課堂講座和需要快速復習的材料。我們將解析其“提示欄”如何成為主動迴憶的強大工具。思維導圖（Mind Mapping）：適用於捕捉非綫性關係、頭腦風暴和整閤復雜概念。重點在於如何有效組織層級和使用關鍵詞。大綱法（Outlining）：最適閤結構清晰的文本，強調邏輯順序和從屬關係。 Zettelkasten（卡片盒筆記法）基礎概念引入：介紹如何將筆記原子化，創建永久性、相互關聯的知識片段，為高級的知識管理打下基礎。 3. 筆記的連接與重構：建立個人知識網絡筆記的真正價值在於其連接性。當你看待一個筆記時，它不應該是一個孤立的點，而是一個網絡的節點。我們將教授如何使用“交叉引用符號”、“標簽係統”或數字工具的鏈接功能，將不同書籍、不同時間點的筆記連接起來。這模仿瞭人腦的聯想記憶機製，極大地提升瞭知識的提取效率。 4. 筆記的活化：從被動記錄到主動産齣筆記的最終目標是應用。本章探討如何“激活”你的筆記：如何將筆記轉化為自己的語言進行解釋（費曼學習法的基礎），如何利用筆記進行模擬考試或項目規劃。我們將指導你定期迴顧和重組筆記，確保知識體係保持新鮮和適用性，防止筆記成為“數字墳墓”。第三部分：學習的循環：反饋、整閤與持續精進學習不是一次性的事件，而是一個持續的循環。高效學習者懂得如何有效地整閤所學，並根據反饋機製進行調整。 1. 主動迴憶的威力：對抗遺忘麯綫遺忘是人類大腦的自然機製。本書將深入探討如何通過設計化的“主動迴憶練習”來對抗遺忘。重點不再是簡單地重讀，而是強迫大腦在沒有提示的情況下提取信息。我們將介紹間隔重復（Spaced Repetition）的基本原理，以及如何將其融入日常復習計劃中。 2. 費曼技巧：以教為學，檢驗理解的最終標準理解的最高境界是能夠清晰、簡潔地嚮一個完全不懂的人解釋復雜概念。本部分將係統介紹費曼學習技巧的四個步驟，並提供在閱讀和筆記過程中應用此技巧的具體操作指南，確保你不僅“知道”，而且“理解”。 3. 整閤與跨領域遷移真正的學習發生在知識的交叉點。我們將探討如何有意識地尋找不同學科知識之間的共通模式和類比。例如，如何將曆史事件中的權力結構分析應用於理解現代企業管理問題。這種遷移能力是創新思維的源泉。 4. 製定個性化的學習藍圖本書的最後一部分將引導讀者綜閤運用所學的方法論，設計齣最適閤自身認知風格、時間安排和學習目標的“個人學習藍圖”。這包括如何評估當前方法的效率、設定可量化的學習裏程碑，以及在麵對新知識領域時快速切換和適應的能力。通過深入研習本書所提供的係統方法，您將不再依賴臨時的“死記硬背”技巧，而是構建起一個堅固、靈活且高效的知識處理係統，無論麵對何種學習挑戰，都能遊刃有餘地掌握知識，真正做到高效學習，深度思考。

著者信息

作者簡介

曾文哲

　　1989年生，從小到大雖然成績不錯，卻從來不是眾人眼中的「資優生」，國高中考資優班都名落孫山，但靠自己鑽研的讀書法及超強筆記術，一路挺進臺中一中、臺大醫學係與美國哈佛大學等明星學校。

　　他於2017年齣版《不是資優生，一樣考取哈佛》，分享自己多年來纍積的讀書心法與考試技巧，該書曾登上博客來即時榜第1名，更在半年內創下6刷的熱銷紀錄。

　　108年新課綱上路後，臺灣教育製度逐步邁嚮多元，因此他持續鑽研更適閤新入學製度的讀書法，並搭配在美國哈佛求學期間常用筆記術，希望讓莘莘學子在麵對課業考試、生活點滴，都能少一點摸索的茫然，更有效率的一步步達成自己的夢想！

　　著作
　　《不是資優生，一樣考取哈佛：臺大醫科生的考試高分法與超強筆記術》
　　《美國留學攻略：哈佛畢業生教你寫CV&SOP、考試祕笈、融入校園》

　　學歷
　　國立臺灣大學醫學係
　　美國哈佛大學公衛學院碩士（主修生物統計學）

　　經歷
　　國立臺灣大學醫學院附設醫院實習醫師
　　國立臺灣大學醫學院附設醫院 PGY住院醫師
　　美國哈佛大學醫學院史波丁復健醫院研究員
　　國立臺灣大學醫學院附設醫院復健科住院醫師

圖書目錄

前言討魚吃，不如學怎麼釣魚！

第1章為何我的成績比別人差？
1-1 天分絕不是關鍵，毅力跟技巧纔是
1-2 建立正嚮迴饋，擺脫惡性循環
1-3 小考、段考準備原則
1-4 迎戰108新課綱

第2章各科讀書要領
2-1 國文
2-2 英文
2-3 數學
2-4 物理
2-5 化學
2-6 歷史
2-7 地理
2-8 生物

第3章超級筆記術
3-1 筆記的重要性
3-2 筆記術通用技巧
3-3 常見筆記術
3-4 筆記術進階技巧
3-5 各科目筆記範例

第4章大學升學考試
4-1 臺灣目前升大學管道
4-2 認識學測與指考
4-3 近年大學考招製度變革
4-4 個人申請備審資料／高中學習歷程檔案
4-5 麵試技巧

第5章給傢長的10個建議
1. 為何我的小孩不讀書？
2. 培養孩子的閱讀習慣
3. 把握青春期的相處時間
4. 用理解代替責備
5. 身教重於言教
6. 兄弟姐妹一起努力
7. 不要強迫孩子學沒興趣的東西
8. 鼓勵孩子參加課外活動
9. 鼓勵孩子多參加各式比賽
10. 注意孩子的健康

圖書序言

ISBN：9789571380339
規格：普通級 / 初版
齣版地：颱灣
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平闆
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：25.1MB

本書分類：考試用書> 學習方法

圖書試讀

前言

討魚吃，不如學怎麼釣魚！

　　經常有很多學生上補習班甚至請傢教，卻發現成績沒有進步，於是覺得自己聰明纔智不如人，再怎麼努力也贏不過別人，最後陷入半放棄的狀態；或許你也曾好奇，為什麼有些人不用補習成績卻很好？為什麼明明數學是同一個老師教，考試成績卻差這麼多？

　　不知道大傢有沒有釣魚或釣蝦的經驗？記得我唸大學時，球隊曾經舉辦「釣蝦」隊遊活動，我釣瞭整整兩個小時卻隻釣到一隻蝦子，十分心酸。隔壁的學長卻每隔3分鐘就有蝦子上鉤。

　　若要探究原因，運氣當然占瞭一部分，不過，技巧纔是重點！後來我纔知道，進到釣蝦池，除瞭測水池深度，還要調校浮標等各式各樣的小技巧。同樣花兩個小時，有人可以擺齣烤蝦拼盤，有人卻隻能餓肚子，這就是技巧的差異。同樣的道理，兩個人花同樣的時間讀書、寫同樣的參考書、甚至上同間補習班，即使聰明纔智差不多，考齣來成績卻可能天差地遠，這就是讀書技巧的差別。

　　因此，正確的讀書觀念、完整的讀書規畫及落實計畫的毅力，纔是中學生緻勝的關鍵。

　　掌握時代變化

　　從聯考時代到多元入學時代，到108年開始上路的新課綱，無論升學製度和大考齣題方嚮都已經有很大的變化，因此我們的應考策略也要與時俱進。

　　以往聯考是「一試定終身」，實施「多元入學」後改為繁星入學、個人申請、考試分發三箭齊發，「108課綱」則再納入「高中學習歷程」，在校錶現也成為關鍵。大考齣題方麵，題目趨勢已從考「硬知識」改為考「軟知識」，題目長度也越來越長、齣題範圍越來越廣。
　
　　所謂硬知識就是倚靠背誦（文科）、套用公式（理科）等有絕對標準答案的東西，例如「法國大革命發生在西元幾年？」、「剋蔔勒行星運動定律公式怎麼寫？」考生會就會、不會就不會，齣題材料也限製在課程範圍內；「軟知識」則是要統閤背景知識加上邏輯判斷，纔能順利找齣答案。題目核心概念還是在課程範圍內，但題幹往往融閤時事或相關背景，沒那麼容易迴答。考生的閱讀能力及資訊統整能力越來越重要，單靠背誦很難拿到高分。

　　這種改變對中學生是好的，畢竟「硬知識」後幾乎很少用到，考完就忘瞭。生活及未來職場上碰到的往往是錯綜複雜的「應用題」，因此「整閤能力」、「軟知識」，及「跨領域」能力纔是重點。近幾年職場上最夯的「斜槓思維」、「斜槓青年」就是強調「跨領域的專業人纔」，這已經是未來長期的趨勢。

　　108年度的高一學生開始納入「108課綱」（全名是12年國民基本教育課程綱要），將接觸新課本及新課程。以往「9年一貫」課程隻涵蓋國小與國中共九年，但現在政府推行「12年國教」，因此連高中課程也要一起整閤。

　　隨著108課綱實施，「高中學習歷程」強製納入「個人申請」評分，未來一進高中就要針對目標校係布局，纔能將自己的條件最佳化。以往有些學生採取「高一、二用力玩、高三全力衝刺」的策略，現在已經不適用。

　　這本書能帶給你什麼

　　這本書就是針對剛上路的「108課綱」提供大傢一些應對策略，帶大傢認識最新課綱及大考製度，分享一些推甄麵試技巧。並且更深入介紹讀書的重點觀念及各科讀書要領，以及如何將各種筆記術應用於中學課業。

　　我的第一本書齣版後，經常接到傢長來信詢問許多問題，本書也特地開瞭一個篇章，談談給傢長的建議，希望孩子與傢長能成功建立良好互動、一同剋服升學難關。

　　每個人適閤的讀書方法都不一樣，但有些原則是通用的。希望大傢可以藉由本書多方嘗試，一定能找到對自己有幫助的方法。有些人隻差一、兩個觀念就打通任督二脈，突破後成績自此突飛猛進。這種案例其實頗為常見，希望大傢不要放棄，堅持到最後的纔是贏傢！

　　國、高中的階段並不容易，對孩子跟傢長來說都是如此。希望大傢都能順利剋服升學難關，一同邁嚮光明未來！

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上關於讀書方法的書多到爆炸，內容常常大同小異，搞得人眼花撩亂，但這本的切入點似乎更貼近我們這些常常覺得「讀瞭很多，但好像沒記住多少」的颱灣學生。我對於書中提到「活用筆記術」的部分特別感興趣。畢竟傳統的筆記方式，像是抄寫課本內容，往往隻是做瞭無意義的勞力輸齣，無法真正幫助思考。我希望書中能提供一些視覺化、結構化的筆記技巧，例如心智圖、康乃爾筆記法等在實際學術場景中的應用細節。更重要的是，如何將筆記內容串聯起來，形成一個自己的知識網絡，而不是孤立的資訊點。如果能看到一些真實案例，比如某個複雜的醫學概念是如何透過他們的筆記技巧被拆解和理解的，那將會是非常有價值的參考。這本書的潛力在於，它或許能打破我們對「讀書」的刻闆印象，讓我們從被動接收轉為主動建構知識的過程。

评分☆☆☆☆☆

從宣傳的力道來看，這本書似乎非常強調「獨傢傳授」，這不禁讓我對其內容的獨特性保持一份審慎的期待。我希望它傳遞的「高效讀書法」不隻是大傢耳熟能詳的技巧換個名字，而是真正融閤瞭頂尖學府學習文化精髓的獨到見解。例如，他們是如何管理學習時間，特別是在高壓時期如何維持專注力，避免「假性努力」？書中是否會提及一些心理調適的技巧，因為學習效率往往與心理狀態息息相關。一個好的讀書方法，除瞭技術層麵，更需要強大的執行力和內在驅動力。如果書中能探討這些「軟實力」的培養，並將其與具體的讀書技巧結閤起來，我想這本書的價值就會遠遠超齣一般市麵上的教學指南，真正成為一本提升個人競爭力的實用手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的目標讀者群設定似乎非常精準，針對的就是升學壓力大、追求效率極大化的學生族群，不過從我一個社會新鮮人的角度來看，我也覺得它有很大的參考價值。畢竟職場上資訊爆炸，如何快速吸收新知並應用，與考試學習的本質是相通的。我好奇的是，書中針對「新課綱」的調整，提供瞭哪些具體的迴應？颱灣的教育體製一直在變，舊有的讀書方法可能已經無法完全適應新的評量標準，特別是強調素養和跨領域整閤的趨勢。如果書中能提供一些心法，教我們如何在麵對跨學科的複雜議題時，運用他們的方法論來進行高效分析和歸納，那就太棒瞭。我期盼看到的不是僵硬的 SOP，而是一種靈活的思維框架，讓我們能夠自信地麵對任何未知的學習挑戰，而不是被課綱的變動嚇到手足無措。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵選色沉穩又不失活力，給人一種專業又親切的感覺。光是看到書名和作者背景的介紹，就讓人忍不住想一探究竟，畢竟「臺大醫科、哈佛畢業生」這個光環本身就很有說服力。翻開內頁，紙質摸起來舒服，字體排版清晰易讀，對於長時間閱讀的人來說，這點真的非常重要，不會有眼睛容易疲勞的問題。作者群的經歷讓我更相信他們傳授的方法是經過實戰檢驗的，畢竟能在頂尖學府脫穎而齣，背後一定有異於常人的學習策略。我特別欣賞他們在簡介中強調的「高效」和「活用」，這說明瞭他們不是在推銷死記硬背的理論，而是真正注重學習成果的轉化。光是這本書的初步觀感，就已經讓我對接下來的內容充滿期待，感覺這不隻是一本學習方法書，更像是一本引導你重新認識自己學習潛能的指南。我很期待書中能深入探討他們是如何在龐大的資訊量中篩選重點，並且將其內化成自己的知識體係。

评分☆☆☆☆☆

整體而言，這本書給我的第一印象是「務實且高標準」。它不像一些勵誌書籍那樣空泛地喊口號，而是試圖提供一套可複製、可驗證的係統。我非常欣賞作者願意將自己成功的學習路徑透明化，這需要很大的勇氣和自信。不過，我也在想，對於基礎較弱的學習者來說，書中那些高效率的方法會不會變成一種壓力，讓他們覺得「為什麼我學得這麼慢」？因此，我期待書中能加入一些「分階段實踐」的建議，讓不同程度的讀者都能循序漸進地採納這些方法。如果書中能提供一套從入門到精通的升級路徑圖，說明如何逐步將這些「醫科/哈佛級」的筆記術和讀書法融入自己的日常學習習慣，那麼這本書的普適性和實用性就會大大提高，成為一本值得反覆翻閱的工具書，而不是隻在考試前被拿齣來「朝聖」一次的擺設。