兒童居傢芳療：打造天然防護力！用20款精油對癥調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你傢0～12歲的孩子 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊昕諭（小霓）

圖書標籤:

• 兒童芳療
• 居傢芳療
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• 嬰幼兒
• 0-12歲
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好的，這是一本關於兒童居傢芳療的圖書簡介，內容旨在介紹如何利用精油為0至12歲的孩子提供日常照護，涵蓋瞭按摩、擴香和沐浴用品的調配方法，重點在於打造傢庭的天然防護屏障。 --- 兒童居傢芳療：打造天然防護力！用20款精油對癥調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你傢0～12歲的孩子 (電子書) 圖書簡介： 在這個日益強調天然、無化學添加的時代，越來越多的父母開始探尋自然療法的力量，希望為傢中年幼的孩子們建立一道溫和而堅實的健康防綫。本書《兒童居傢芳療：打造天然防護力！用20款精油對癥調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你傢0～12歲的孩子》正是為關注孩子身心健康的現代傢庭量身打造的實用指南。它將芳香療法——這一古老而精妙的自然智慧，轉化為安全、易操作的居傢護理方案，讓芳療不再是遙不可及的專業知識，而是觸手可及的傢庭日常。 本書的核心目標是，通過精選的20種高品質、對兒童友好的精油，指導父母針對0到12歲不同年齡段孩子的常見生理與心理需求，進行個性化的精油配方設計與應用。我們深知，孩子的肌膚嬌嫩，身體係統仍在發育，因此，安全性和適宜性是貫穿全書的最高準則。 第一部分：芳療入門與安全基石 在開始任何應用之前，安全永遠是首要考量。本書將從芳療的基礎知識講起，詳細介紹什麼是精油，以及如何正確地選擇和儲存。我們不會陷入深奧的化學理論，而是聚焦於父母最關心的實際操作問題： 精油的“年齡分級”：明確指齣哪些精油適閤新生兒（3個月以上，或特定情況下遵醫囑），哪些適閤幼兒期（1-3歲），以及學齡期（4-12歲）的孩子。例如，我們將重點區分薰衣草、洋甘菊、甜橙等溫和精油，與薄荷、迷迭香等需要嚴格限製使用濃度的精油。 稀釋比例的黃金法則：這是兒童芳療中最關鍵的一環。書中詳盡圖解瞭針對不同年齡段（如1%、0.5%甚至更低的安全稀釋比例），並提供瞭實用的滴數換算錶格，確保父母每次調配的劑量都精準無誤。 基底油的選擇與搭配：介紹甜杏仁油、荷荷巴油、椰子油等常見基底油的特性，以及它們在吸收和滋潤方麵的差異，指導父母如何為孩子的嬌嫩肌膚選擇最閤適的載體。 第二部分：精油圖鑒——你的20位“傢庭守護天使” 本書精選瞭20款在兒童照護中應用廣泛且安全係數高的精油，每一種都配有詳盡的檔案介紹： 1. 舒緩與安撫係：重點介紹真正有助眠效果的真正薰衣草、羅馬洋甘菊、雪鬆等，教你如何區分不同種類的薰衣草，確保選擇的品種對兒童安全有效。 2. 活力與專注係：針對學齡期孩子上課不集中、容易疲倦的問題，介紹甜橙、檸檬、佛手柑等柑橘類精油的提振精神作用，以及如何安全地在白天使用。 3. 呼吸道支持係：這是抵抗季節性變化的關鍵。我們將探討尤加利（特定品種，如藍膠尤加利需謹慎或延後使用）、茶樹、乳香等精油在緩解鼻塞、咳嗽初期的輔助作用，特彆是針對兒童安全的替代方案。 4. 肌膚舒緩係：處理蚊蟲叮咬、濕疹初期或小傷口，介紹金盞花浸泡油的特性，以及天竺葵、永久花在皮膚修復中的角色。 第三部分：三大應用領域——打造全方位居傢照護 本書的實用性體現在將理論轉化為日常的三個核心場景：按摩、擴香和洗沐用品。 A. 親子按摩——連接與療愈的時光： 按摩是兒童芳療中最直接也最能建立親子連結的方式。我們將提供針對不同情境的專用按摩配方： 寜靜安睡按摩油：睡前在腳底、背部塗抹，幫助建立規律的睡眠儀式。 腸胃不適按摩膏：針對腹脹、消化不良，介紹順時針腹部按摩的手法與精油配方（如馬鬱蘭、薑的極低濃度應用）。 情緒撫慰按摩復方：當孩子感到焦慮、分離恐懼時，如何通過輕柔的按摩傳遞安全感。 B. 空間擴香——調節環境氛圍的藝術： 擴香不僅僅是“聞起來香”，更是調節傢庭情緒和環境衛生的有效手段。 睡眠模式擴香：睡前一小時，使用特定的香氣組閤，嚮大腦發送“準備休息”的信號。 學習專注模式：在書桌附近使用柑橘類或迷迭香（高齡適用）的溫和配方，提升注意力。 淨化與驅蚊香氛：探討如何安全地使用香茅、天竺葵等精油進行夏季的空氣淨化和驅蚊輔助，同時強調擴香儀的選擇（冷霧化為宜）。 C. DIY洗沐用品——從清潔到滋養： 告彆市售産品中可能含有的刺激性化學成分，本書教你如何用精油自製日常必需品： 溫和泡泡浴液：利用溫和的植物皂基，調配齣適閤敏感肌的無淚配方。 兒童專用護膚乳/膏：針對乾燥肌、換季敏感，設計高滋潤度的修復霜。 天然洗手液：在流感季節，利用具有淨化特性的精油，自製具有輕微抑菌作用的洗手液。 第四部分：特定問題的對癥調配 本書的最後一部分，將針對0-12歲孩子最常遇到的健康睏擾，提供“癥狀清單”和“速查配方錶”： 常見感冒初期：如何通過熏蒸或胸部按摩緩解不適。 皮膚小狀況：蚊蟲叮咬後的瘙癢、輕微擦傷的輔助護理。 情緒波動：分離焦慮、入園恐懼、小脾氣爆發時的安撫技巧。 旅途暈車或不適：如何準備便攜的小樣，應對突發狀況。 結語：建立孩子終身的健康習慣 《兒童居傢芳療》不僅僅是一本配方手冊，它更倡導一種與自然和諧共處的生活理念。通過學習安全、負責任地使用精油，父母不僅能為孩子提供即時的舒緩與照顧，更能從小培養他們對身體細微變化的覺察力，為他們未來的身心健康打下堅實的“天然防護力”基礎。 翻開本書，您將開啓一段充滿香氣、愛與智慧的傢庭照護旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直有個睏擾，就是市麵上教芳療的老師們，各自的版本和建議常常互相衝突，搞得我這個門外漢更是一頭霧水。這本書的作者如果本身是專業人士，能夠提供一套比較統一且經過驗證的安全準則，那就太重要瞭。畢竟「溫和照顧」是前提，特別是針對0到12歲的孩子，他們的肝腎功能還在發育，任何刺激都必須謹慎。我希望書中能有專門的章節來談「精油的安全使用紅線」，例如哪些精油是嬰幼兒絕對不能碰的，或者哪些精油在特定季節（像夏天太熱）不適閤擴香等等。如果書裡能清楚區分「按摩油」和「擴香」所需的精油濃度差異，那就更專業瞭。我比較不希望看到太多花俏的「心靈療癒」描述，我更需要的是具體、可操作、且能快速解決日常小問題（比如晚上睡不好、被蚊蟲叮咬、或者感冒初期）的SOP。

评分☆☆☆☆☆

老實說，現在市麵上的芳療書多到讓人眼花撩亂，很多都寫得太學術化，動不動就齣現拉丁學名和複雜的化學結構，看得我頭昏腦脹，根本沒辦法馬上應用在生活裡。我最怕的就是那種「隻說概念、不給做法」的書。這本如果標榜能「對癥調配按摩、擴香、洗沐用品」，那錶示它應該是非常實作導嚮的工具書吧？我希望它能像一本食譜一樣，清楚列齣「如果孩子皮膚乾燥癢癢的，用A油配B油，比例是X：Y，用量是多少」，最好還能附上照片示範怎麼調配。我對「洗沐用品」的部分特別感興趣，幫寶寶洗澡的沐浴乳總是一下子就用完，如果能自己用溫和的植物油和精油調製，既省錢又安心，那簡直是主婦的福音啊！而且能照顧到0到12歲這個跨度，錶示它對不同發展階段的寶寶，從新生兒的極度敏感期到學齡期的各種抵抗力挑戰，都有個別的考量，這份用心實在難得。

评分☆☆☆☆☆

從颱灣讀者的角度來看，我們的氣候濕熱多變，孩子很容易有過敏或腸胃道不適的問題。所以，這本書如果能針對颱灣常見的環境狀況提供對應的調配建議，我會給它超高的分數。比如，在梅雨季節，我們傢裡常常會有潮濕發黴的氣味，如果能教我怎麼用精油來淨化空氣，同時又不會讓房間裡的氣味太刺激，那就太實用瞭。另外，我觀察到很多傢長喜歡在孩子睡前使用薰衣草等幫助放鬆的精油，但這種方法真的適閤每個孩子嗎？書中如果能提供不同個性孩子的精油選擇建議，例如活潑好動的孩子跟比較敏感的孩子，適閤的助眠配方是否該不同？這會讓我覺得這本書不是製式的SOP，而是真正有在觀察孩子個別差異的深度好書。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計好吸引人喔！那種溫暖、柔和的色調，配上可愛的插圖，一看就知道是專門給傢有寶貝的父母準備的。我最近真的在找一些關於居傢照護的實用書籍，特別是想避開太多化學添加的東西，讓孩子從小就接觸天然的環境。現在空氣品質、水質，還有各種日用品的成分都讓人很擔心，所以「打造天然防護力」這個主題正中紅心。光是看到「20款精油」這個數字，就覺得內容一定很紮實，不是那種泛泛而談、隻介紹幾種熱門油品的書。我特別期待看到書裡會怎麼教新手媽媽分辨不同精油的特性，畢竟幫小小孩使用精油是需要非常謹慎的，用量、稀釋比例，甚至哪種精油適閤哪種年齡層，都有很多眉角。希望這本書能提供非常清楚的指引，讓我不用每次都上網爬文找資料，弄得眼花撩亂的，有本權威性的參考書在手邊，安心感會大大提升。尤其現在小孩活動力強，難免會有些小意外，如果能知道怎麼用天然方法緊急處理，那就太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對於電子書這種形式是持保留態度的，因為實體書放在廚房或客廳隨手一翻比較方便。但是，如果這本電子書的排版設計得非常友善，例如搜尋功能做得很好，或者重要配方可以直接截圖或加入書籤標註，那它的便利性就會大幅提升。想像一下，當孩子突然發燒或者肚子痛，我可以在手機上快速搜尋「腹痛」，然後立刻跳齣對應的按摩配方，這個速度在緊急狀況下非常關鍵。我衷心期望這本書的內容不僅僅是介紹精油，更重要的是能提供一套完整的居傢照護思維框架，讓父母在麵對孩子健康問題時，能多一個天然、無害的選項可以選擇，而不是一遇到問題就急著跑藥局。這本書若能達到「不用請教老師也能安心操作」的境界，那它就絕對是每位新手父母書架上必備的數位寶典瞭！