───情緒急轉彎！正面迎擊人生的華麗逆襲───
♟你常常被情緒勒索嗎？
♟被迫捲入情緒黑洞，讓人喘不過氣？
情緒界的塔羅牌｜成為自己的情緒指揮官
幫你清除負面垃圾，回歸美好日常！
「情緒寶寶」根據英國巴曲花波系統的12種人格原型為基礎，搭配不同人格特質把情緒角色化。
「情緒寶寶牌卡」由38種花波組合而成，總共有38張牌卡，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。可以透過不同的牌陣抽牌，探索內在的情緒狀態，進而認識自己、療癒心靈、提升關係、實現目標。
★嘖嘖全球首發募資達100%↑，情緒寶寶牌卡助你情緒校正回歸
★本書特以短邊裝訂、橫式左翻設計，提供安放情緒的舒心空間
★關係斷捨離，擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲敲碗期待
➤擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲───
零門檻，初學者快速上手
關係斷捨離，真實快樂做自己
書＋牌卡在手，療癒療心一次有
靜心自修課程，幫情緒校正回歸
情緒神隊友，危急時刻的神救援
▎一起拆除引線，讓情緒重新歸位 ▎
身陷煎熬、痛苦、恐懼的泥沼中，
情緒寶寶提供神救援，成功拆除引線，
讓正能量一一出籠，回歸美好日常。
➤釋放負能量，情緒神救援
拒絕情緒勞動
提升人我關係
推舉工作極限
擺脫職場社畜
重寫人生腳本
｜自己的快樂，自己找回｜
本書特色
➤擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲───
零門檻，初學者快速上手
關係斷捨離，真實快樂做自己
書＋牌卡在手，療癒療心一次有
靜心自修課程，幫情緒校正回歸
情緒神隊友，危急時刻的神救援
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得獎紀錄
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★出版作品，榮登博客來、金石堂、三民書店等新書暢銷榜：
《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》
《生命之謎VS. 量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》
擁抱平靜．推薦
王婷瑩老師│蓋婭國際教育集團創辦人
陳秋媛教授│南華大學自然醫學研究推廣中心主任
張淵豪博士│美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長
（依姓名筆劃排序）
專家名人推薦語
NINI把12種原始花波再結合26種花波，開發出12種情緒寶寶和牌卡，讓更多人可以用好玩有趣的方式練習巴曲花波、認識情緒，找回美好生活！──AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任 許心華博士
「情緒寶寶」讓我輕鬆幫助自己「對症下藥」，有效做好情緒管理，不再胡思亂想、輾轉反側，找回喜悅、平靜與健康。──南華大學自然醫學研究推廣中心主任 陳秋媛教授
「情緒寶寶」迄今已吸引並幫助許多朋友瞭解自己潛在個性問題，做為情緒寶寶的擁護推動者，期許有更多朋友加入「自癒」，與「癒人」的行列。──美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長 張淵豪博士
具体描述
好的，这里是为您精心撰写的一本关于职场情商与自我成长的图书简介，其内容与您提供的书名《情緒救援，地表最強攻略 我和我的情緒寶寶 (電子書)》完全无关。 《高效能人士的隐形力量：职场情商的深度修炼与实践指南》 封面文案： 跨越情绪的藩篱，解锁人际关系的黄金法则。 掌握职场博弈的微妙平衡，让你的专业能力与人际手腕并驾齐驱。 这不是一本教你“如何控制情绪”的口号书，这是一本教你“如何驾驭情绪，实现价值最大化”的实战手册。 核心内容导读： 在高速运转的现代职场中，技术能力（IQ）固然是敲门砖，但真正决定一个人能走多远、爬多高的，往往是其情商（EQ）水平。本书《高效能人士的隐形力量》深入剖析了职场情商的底层逻辑，它不再停留在简单的“学会微笑”或“控制脾气”的肤浅层面，而是聚焦于复杂情境下的情绪解读、人际网络构建、冲突的建设性解决，以及高压环境下的心理韧性塑造。 本书分为四大核心模块，旨在为渴望在竞争中脱颖而出的专业人士，提供一套系统化、可操作的“隐形力量”修炼体系。 --- 第一部分：深度解码职场情绪图谱（认知与洞察） 本部分着重于帮助读者建立对职场情绪的精准识别和深度理解能力。我们认为，情绪并非洪水猛兽，而是需要被精准阅读的信号系统。 1. 情绪的“冰山模型”在职场中的映射： 我们探讨了表层情绪（如焦虑、愤怒）之下隐藏的深层需求（如安全感缺失、价值感被否定）。通过大量真实案例，剖析领导者、同事、下属在不同决策节点下的情绪驱动力。例如，一个看似“挑剔”的反馈背后，可能隐藏着对项目质量的极度责任感。 2. 识别“隐形权力结构”下的情绪流动： 在组织架构中，信息和情绪的传递路径往往与正式流程不一致。本章教授如何识别“信息黑箱”和“情绪暗涌”，理解谁的情绪对决策影响最大，以及如何通过“情绪带宽”的差异来调整沟通策略。 3. 情绪负荷与决策质量的关系： 探讨了疲劳、压力积累如何系统性地削弱认知功能，并提供即时的“情绪减压开关”。这不是教你冥想，而是提供在会议中、邮件往来中，快速重置个人注意力和判断力的实用技巧。 --- 第二部分：人际场域中的影响力构建（沟通与连接） 情商的最终体现是“影响力”。本部分将情商应用到实际的职场互动中，聚焦于如何建立高质量的专业连接，并有效地引导合作。 1. 建设性冲突管理：将“对抗”转化为“共创”： 我们摒弃了“避免冲突”的陈旧观念，强调“管理冲突”的重要性。重点介绍“非暴力沟通”在高风险谈判中的变体应用，以及如何通过结构化提问，将指责性的言辞转化为共同寻找解决方案的探询。例如，如何对资深同事提出异议而不破坏其权威感。 2. 向上管理：精准把握领导者的“情绪语境”： 向上管理的核心在于理解上级的目标优先序和压力点。本书提供了一套“上级情绪画像”工具，帮助你判断领导在特定时间点更看重速度、准确性还是创新性，从而调整你汇报的内容结构和情绪基调。 3. 建立“信任加速器”：跨部门协作的情绪润滑剂： 跨部门合作常因目标差异产生摩擦。本章强调建立共同的情绪参照系，通过透明化的情绪反馈机制，快速消除误解，将精力聚焦于业务目标，而非彼此间的猜疑。 --- 第三部分：高压环境下的心理韧性重塑（自我驾驭） 高效能人士必须是心理上的“铁人”。本部分专注于内在建设，帮助读者构建强大的抗压能力和持续的职业动力。 1. 应对“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）的实战路径： 对于能力出众却持续自我怀疑的人群，本书提供了从认知重构到行为验证的完整流程。我们将“成功经验”碎片化、量化，用数据来对抗内心的虚无感。 2. 压力下的“情绪隔离”技术：保护核心工作流： 在多任务处理和突发事件面前，情绪容易“污染”当前任务。本章介绍一种独特的“任务情绪挂钩”技术，确保一项任务的情绪影响不会蔓延至下一项重要工作。 3. 长期职业满足感的“内循环”机制： 超越短期激励，探讨如何从工作中挖掘深层次的“意义感”和“掌控感”。这是一种非依赖外部评价的自我驱动力，是实现长期职业稳定发展的基石。 --- 第四部分：领导力情商的精进与组织文化塑造（外溢效应） 对于处于管理层或有志于晋升的人士，情商不再是个体技能，而是组织效能的放大器。 1. 赋能型领导的“情绪镜像”作用： 领导者的情绪状态会以几何级数在团队中放大。本章阐述如何有意识地运用积极情绪作为管理工具，并在危机时刻展现出沉稳的权威感，而非恐慌。 2. 发展团队的“情商免疫力”： 如何设计工作流程和反馈机制，使得团队成员能够互相提供建设性的情绪支持，而不是相互消耗。重点分析如何培养团队内部的“情绪安全空间”。 3. 数字化时代的“非接触式”情商实践： 在远程办公和异步沟通成为常态的背景下，如何通过文本、语音语调等媒介，精准传达同理心和关注度，避免因缺乏面对面交流而导致的情绪失真。 读者画像： 本书适合以下人群： 中层管理者：需要平衡上级压力、下属需求和跨部门协作的职场中坚力量。 资深专业人士（如工程师、设计师、顾问）：技术过硬，但希望通过提升人际交往和影响力来突破职业瓶颈的个体。 高潜力人才（Hi-Po）：渴望系统学习如何将个人能力转化为组织价值的未来领导者。 寻求深度自我成长的职场人：厌倦了肤浅的“正能量”口号，渴望获得一套基于心理学和行为科学的实战工具箱。 《高效能人士的隐形力量》—— 真正决定你职业高度的，是你与世界、与他人、与自我情绪的交互方式。
著者信息
作者簡介
謝昊霓NiNi 博士／情緒教練
「情緒寶寶牌卡／情緒校正回歸課程」創辦者
UNM美國自然醫學大學博士
美國APU大學藝術學碩士／博士
美國華盛頓大學視覺藝術學系學士
◎蓋婭國際教育集團文創事業部總監
◎美國自然醫學研究院花精研究中心副主任／教練
◎曾任美國任天堂分公司資深平面設計師
◎金石堂舒壓養生／行銷類暢銷書作家
熱情與生命教育的領域，擔任蓋婭幸福文創「心媒體」總監，出版八本專業書籍，擅長開發各種結合「生命教育」與「遊戲」的教具和課程，研發各種自我成長、青少年教育、情緒療癒相關的教材與周邊商品，致力於將生命教育遊戲化，讓更多人透過好玩、有趣的方式找到自己的天賦、實現夢想！
總編審簡介
許心華博士
AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任
美國西南德保羅大學東方&自然醫學研究所總監／教授
美國哥倫比亞大學基金會理事
美國國際自然醫學醫師總會副理事長
◎著作
《天天好心情：巴曲花精情緒密碼》
《愛向我走來：心情博士的生命花園》
《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》
《生命之謎 VS. 量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》等多本著作
謝昊霓NiNi 博士／情緒教練
「情緒寶寶牌卡／情緒校正回歸課程」創辦者
UNM美國自然醫學大學博士
美國APU大學藝術學碩士／博士
美國華盛頓大學視覺藝術學系學士
◎蓋婭國際教育集團文創事業部總監
◎美國自然醫學研究院花精研究中心副主任／教練
◎曾任美國任天堂分公司資深平面設計師
◎金石堂舒壓養生／行銷類暢銷書作家
熱情與生命教育的領域，擔任蓋婭幸福文創「心媒體」總監，出版八本專業書籍，擅長開發各種結合「生命教育」與「遊戲」的教具和課程，研發各種自我成長、青少年教育、情緒療癒相關的教材與周邊商品，致力於將生命教育遊戲化，讓更多人透過好玩、有趣的方式找到自己的天賦、實現夢想！
總編審簡介
許心華博士
AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任
美國西南德保羅大學東方&自然醫學研究所總監／教授
美國哥倫比亞大學基金會理事
美國國際自然醫學醫師總會副理事長
◎著作
《天天好心情：巴曲花精情緒密碼》
《愛向我走來：心情博士的生命花園》
《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》
《生命之謎 VS. 量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》等多本著作
图书目录
【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家 許心華博士
【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸 謝昊霓博士
Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶
情緒寶寶根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。
情緒寶寶牌卡則由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。
現在，讓我們一起打開心靈通道，遇見自己的情緒寶寶！
1-1 情緒主控台︱今天是哪位情緒寶寶做主場？
1-2 情緒寶寶牌卡︱醫理、人格心理與科學的碰撞火花
1-3 牌卡使用場合︱提升人際關係的互動
1-4 牌卡與情緒屬性︱牌卡介面與四大情緒屬性介紹
Chapter 2 火屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶
這個單元介紹火屬性的牌組，包括高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，他們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。
火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也比較重，帶有激進與強烈的企圖心。
2-1 高高在上的高傲寶寶︱我的內心其實熱情如火︱孤傲 權威 過勞
2-2 脾氣暴躁的炸彈寶寶︱內建使命必達的神速幹勁！︱ 急躁 受害 失控
2-3 強顏歡笑的面具寶寶︱請看我盔甲背後的真實面容︱逞強 羨慕 壓力
Chapter 3 風屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶
這個單元介紹風屬性的牌組，包括幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶
寶。
風屬性擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法。
一方面富有創造性，另一方面則有許多不確定性。
由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，讓我們一起認識風屬性的情緒寶寶。
3-1 逃避現實的幻覺寶寶︱帶我穿越現實迷霧︱幻想 戀舊 迷茫 逃避
3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶︱所有決定都是當下最好選擇︱搖擺 煩亂 屢犯
3-3 變來變去的善變寶寶︱找回自己主場的掌控權！︱困惑 不安 自卑
Chapter 4 水屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──黏黏寶寶、OK 寶寶、烏雲寶寶
這個單元介紹水屬性的牌組，包括黏黏寶寶、OK 寶寶，還有烏雲寶寶，他們和情緒有深刻的連結。
水代表的是情感，水屬性的情緒都跟情感相關，需要被關注，想要有深刻的情感連結。
讓我們一起認識水屬性的情緒寶寶！
4-1 愛撒嬌的黏黏寶寶︱試著多黏自己一點吧！︱佔有 擔憂 多話
4-2 有求必應的OK 寶寶︱說「NO」，沒有對不起任何人！︱無奈 認命 耗盡
4-3 活在陰暗的烏雲寶寶︱撥雲見日，看見生命的晴天︱驚恐 傷痛 憂鬱
Chapter 5 土屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶
這個單元介紹土屬性的牌組，包括恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。
土屬性的情緒寶寶非常謹慎、務實，這種屬性的人會對一件事情緊抓不放，非常執著，但也非常穩定，變動性低。
讓我們一起認識土屬性的情緒寶寶！
5-1 步步驚心的恐懼寶寶︱勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力︱膽小 痛苦 恐懼
5-2 自我鞭打的挖洞寶寶︱看見心中的那道光！︱悲觀 絕望 自責
5-3 一板一眼的標準寶寶︱春來草自生，融化僵固的身心靈︱狂熱 紀律 批判 潔癖
Chapter 6 抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官
瞭解了12 個情緒寶寶與38 張牌卡後，現在要開始學習「抽牌」與「解牌」。
我們將會學習到4 種牌陣：「創造之旅牌陣」、「2 選1 牌陣」、「過去、現在、未來牌陣」、「關係牌陣」。
6-1 抽牌注意事項︱清除負面垃圾，回歸美好日常！
6-2 創造之旅牌陣︱開啟一場翻轉人生的創造之旅
6-3 2選1 牌陣︱ 1+1>3 ！
6-4 過去、現在、未來牌陣︱正面迎擊人生的華麗逆襲
6-5 關係牌陣︱情緒急轉彎，人際關係神救援
【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸 謝昊霓博士
Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶
情緒寶寶根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。
情緒寶寶牌卡則由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。
現在，讓我們一起打開心靈通道，遇見自己的情緒寶寶！
1-1 情緒主控台︱今天是哪位情緒寶寶做主場？
1-2 情緒寶寶牌卡︱醫理、人格心理與科學的碰撞火花
1-3 牌卡使用場合︱提升人際關係的互動
1-4 牌卡與情緒屬性︱牌卡介面與四大情緒屬性介紹
Chapter 2 火屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶
這個單元介紹火屬性的牌組，包括高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，他們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。
火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也比較重，帶有激進與強烈的企圖心。
2-1 高高在上的高傲寶寶︱我的內心其實熱情如火︱孤傲 權威 過勞
2-2 脾氣暴躁的炸彈寶寶︱內建使命必達的神速幹勁！︱ 急躁 受害 失控
2-3 強顏歡笑的面具寶寶︱請看我盔甲背後的真實面容︱逞強 羨慕 壓力
Chapter 3 風屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶
這個單元介紹風屬性的牌組，包括幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶
寶。
風屬性擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法。
一方面富有創造性，另一方面則有許多不確定性。
由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，讓我們一起認識風屬性的情緒寶寶。
3-1 逃避現實的幻覺寶寶︱帶我穿越現實迷霧︱幻想 戀舊 迷茫 逃避
3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶︱所有決定都是當下最好選擇︱搖擺 煩亂 屢犯
3-3 變來變去的善變寶寶︱找回自己主場的掌控權！︱困惑 不安 自卑
Chapter 4 水屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──黏黏寶寶、OK 寶寶、烏雲寶寶
這個單元介紹水屬性的牌組，包括黏黏寶寶、OK 寶寶，還有烏雲寶寶，他們和情緒有深刻的連結。
水代表的是情感，水屬性的情緒都跟情感相關，需要被關注，想要有深刻的情感連結。
讓我們一起認識水屬性的情緒寶寶！
4-1 愛撒嬌的黏黏寶寶︱試著多黏自己一點吧！︱佔有 擔憂 多話
4-2 有求必應的OK 寶寶︱說「NO」，沒有對不起任何人！︱無奈 認命 耗盡
4-3 活在陰暗的烏雲寶寶︱撥雲見日，看見生命的晴天︱驚恐 傷痛 憂鬱
Chapter 5 土屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶
這個單元介紹土屬性的牌組，包括恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。
土屬性的情緒寶寶非常謹慎、務實，這種屬性的人會對一件事情緊抓不放，非常執著，但也非常穩定，變動性低。
讓我們一起認識土屬性的情緒寶寶！
5-1 步步驚心的恐懼寶寶︱勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力︱膽小 痛苦 恐懼
5-2 自我鞭打的挖洞寶寶︱看見心中的那道光！︱悲觀 絕望 自責
5-3 一板一眼的標準寶寶︱春來草自生，融化僵固的身心靈︱狂熱 紀律 批判 潔癖
Chapter 6 抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官
瞭解了12 個情緒寶寶與38 張牌卡後，現在要開始學習「抽牌」與「解牌」。
我們將會學習到4 種牌陣：「創造之旅牌陣」、「2 選1 牌陣」、「過去、現在、未來牌陣」、「關係牌陣」。
6-1 抽牌注意事項︱清除負面垃圾，回歸美好日常！
6-2 創造之旅牌陣︱開啟一場翻轉人生的創造之旅
6-3 2選1 牌陣︱ 1+1>3 ！
6-4 過去、現在、未來牌陣︱正面迎擊人生的華麗逆襲
6-5 關係牌陣︱情緒急轉彎，人際關係神救援
图书试读
總編審序
探索內在，找回自己，讓心回家
許心華博士
謝昊霓（NiNi）教授又出書了！
她以情緒寶寶來形容內在情緒，進而結合榮格（Carl Gustav Jung, 1875‐1961）的人格理論與愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach, 1886‐1936）的花波療癒哲學，獨創研發38 張情緒寶寶牌卡與牌陣，讓讀者透過遊戲在輕鬆愉快的心情之下認識自己，調整情緒，達到身心靈健康的境界。
根據知名心理學家榮格提出的人格理論，社會化過程中，我們為了在人生的舞台上生存並得到認同，會壓抑自己的情緒與內在人格。如果一直壓抑自己的情緒，內在情緒會越來越不平衡，甚至失控！
從行為科學的觀點而言，為了平衡情緒、調整人格，NiNi 使用英國巴曲醫師所研發的38 種花波特質，協助我們探索內在、找回自己，讓心回家。
作者序
情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸
謝昊霓博士
疫情時代，人們的生活型態改變，有非常多人都遇到情緒上的問題，因此也越來越多人開始重視情緒與心靈健康的重要性。
12 個情緒寶寶源自英國巴曲醫師的花波情緒系統，我把12 種人格特質用卡通擬人化的方式呈現，讓一般人可以用輕鬆、有趣的模式來認識情緒。根據量子醫學，人體是小宇宙，體内物質、能量、信息之量子糾纏呈現平衡狀態，身心靈自然健康。
科學領域所認可的全息理論，就是探討大宇宙的無限能量網，與自然界萬事萬物之間相互聯繫性，其所呈現出全息規律與全息現象。因此，情緒寶寶牌卡也是透過高層次意識維度的同頻共振，讓使用者收到情緒相關的訊息。
這套情緒寶寶牌卡經過精心設計，結合人格特質與花波元素，讓使用者透過38 張牌卡就可以檢視自己的內心與情緒狀態。
真心期待這套情緒寶寶新書、線上課程，以及牌卡的創作，能夠在後疫情時代協助讀者平衡情緒、淨化心靈，獲得內心的平安、喜悅與自由。
探索內在，找回自己，讓心回家
許心華博士
謝昊霓（NiNi）教授又出書了！
她以情緒寶寶來形容內在情緒，進而結合榮格（Carl Gustav Jung, 1875‐1961）的人格理論與愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach, 1886‐1936）的花波療癒哲學，獨創研發38 張情緒寶寶牌卡與牌陣，讓讀者透過遊戲在輕鬆愉快的心情之下認識自己，調整情緒，達到身心靈健康的境界。
根據知名心理學家榮格提出的人格理論，社會化過程中，我們為了在人生的舞台上生存並得到認同，會壓抑自己的情緒與內在人格。如果一直壓抑自己的情緒，內在情緒會越來越不平衡，甚至失控！
從行為科學的觀點而言，為了平衡情緒、調整人格，NiNi 使用英國巴曲醫師所研發的38 種花波特質，協助我們探索內在、找回自己，讓心回家。
作者序
情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸
謝昊霓博士
疫情時代，人們的生活型態改變，有非常多人都遇到情緒上的問題，因此也越來越多人開始重視情緒與心靈健康的重要性。
12 個情緒寶寶源自英國巴曲醫師的花波情緒系統，我把12 種人格特質用卡通擬人化的方式呈現，讓一般人可以用輕鬆、有趣的模式來認識情緒。根據量子醫學，人體是小宇宙，體内物質、能量、信息之量子糾纏呈現平衡狀態，身心靈自然健康。
科學領域所認可的全息理論，就是探討大宇宙的無限能量網，與自然界萬事萬物之間相互聯繫性，其所呈現出全息規律與全息現象。因此，情緒寶寶牌卡也是透過高層次意識維度的同頻共振，讓使用者收到情緒相關的訊息。
這套情緒寶寶牌卡經過精心設計，結合人格特質與花波元素，讓使用者透過38 張牌卡就可以檢視自己的內心與情緒狀態。
真心期待這套情緒寶寶新書、線上課程，以及牌卡的創作，能夠在後疫情時代協助讀者平衡情緒、淨化心靈，獲得內心的平安、喜悅與自由。
用户评价
评分
說真的，我對這本書的期待值是衝著「情緒寶寶」這個概念去的。我一直覺得，所謂的負面情緒，其實就是我們內在某個部分的需求沒有被滿足，所以才用這種比較激烈的方式來「呼救」。我心想，這本書如果能把這些「情緒寶寶」的樣貌描繪得細膩一點，讓我們更懂得如何安撫、如何傾聽它們，那該有多好！但實際閱讀的體驗，卻讓我感覺作者好像只是把幾種常見的情緒——焦慮、憤怒、悲傷——畫了幾個可愛的Q版人物出來，然後配上幾句簡單的對話。這就好比，你生病了去看醫生，醫生說：「喔，你感冒了，多喝水。」雖然「多喝水」沒錯，但你真正想知道的是病因、治療方案和後續的照護細節。這本書給我的就是這種「感冒了要多喝水」的感覺。我嘗試去用書裡提到的方法跟自己的「情緒寶寶」對話，但那些模擬的場景和對白，對我來說太過公式化，少了點真誠和生活化的實感。我更希望看到的是，作者如何處理那些非常極端、非常棘手的「寶寶」，而不是常見的那些小情緒。所以，這本書對我來說，比較像是一本入門級的情緒認知繪本，對於資深的情緒 जूझ戰者來說，可能就顯得有點力不從道了。
评分這本書的文字風格，說實在話，有點太過於輕飄飄了，完全不像是一本強調「攻略」和「救援」的實戰手冊。我買這本書的動機，其實是希望能找到一套清晰、有邏輯的步驟，能夠一步一步地幫我重建面對壓力的防火牆。我喜歡那種結構嚴謹、有理論基礎支撐的論述，最好能配上一些研究數據佐證，這樣讀起來才會讓人覺得「有道理，我學到了」。然而，這本書的敘事方式，更像是一個朋友在跟你閒聊自己的人生體悟，有很多感性的描述，但實質性的方法論卻很薄弱。舉例來說，當提到如何處理「拖延症」這個情緒魔鬼時，書中給我的建議是「試著原諒自己，然後從小處著手」。這聽起來很溫暖，但對於一個深陷在拖延黑洞裡、連「從小處著手」的動力都找不到的人來說，這簡直是廢話文學！我需要的是那根能把我從洞裡拉出來的繩索，而不是拍拍我的肩膀說：「沒關係，慢慢來。」所以，如果你是那種追求效率、需要清晰SOP的讀者，這本書可能會讓你感到失望，因為它的「攻略」屬性非常低，更偏向於「心靈散步」那種感覺，散步完了，你可能還是得自己找出路。
评分這本電子書的閱讀體驗，相較於實體書，少了一點儀式感，但這不是重點。重點是，我覺得這本書在「自我接納」與「積極改變」這兩個核心概念之間，擺盪得有點不穩定。它花了很多篇幅告訴我們，要接納所有的情緒，不要評判自己，這點我完全同意，畢竟壓抑只會讓情況更糟。然而，當它試圖過渡到「如何應對」時，力度又明顯不足，彷彿擔心說得太具體會變成「指導」讀者，從而失去了那份溫柔。這種溫柔與實用性之間的拉扯，讓整本書的調性顯得很游移不定。我會想問，如果我已經接納了我的憤怒，然後呢？憤怒還是會阻礙我完成工作，難道我只能接納我工作也做不好的事實嗎？我期待「救援」這個詞彙能帶來一點「戰鬥力」，而不是純粹的「躺平式接納」。這本書像是訓練你的心靈去學會放鬆，但沒有教你如何在真實世界的戰場上有效地運用這些放鬆的技巧去達成目標。所以，它比較適合那些已經處於相對穩定狀態，只是想讓自己的情緒風景線更和諧一點的讀者。對於那些真正面臨人生重大轉折，需要一套強力工具來「打贏一場仗」的人來說，這本書的「攻略」力度，真的有點「空氣感」。
评分這本書的封面設計，說真的，很有意思，顏色搭配得很搶眼，讓我忍不住在書局架上多看了幾眼。那種帶點童趣又有點成熟的風格，一下子就抓住了我的目光。不過，內容本身，就讓我有點摸不著頭緒了。我原本期待的是一本能讓我更深入了解自己內心世界的工具書，畢竟現代生活壓力這麼大，誰不是偶爾會覺得自己快要被各種情緒壓垮呢？結果翻開來，感覺比較像是在看一本插畫集，文字部分雖然不少，但總覺得論述上不夠紮實，很多概念性的東西講得比較淺，像是點到為止，沒有深入挖掘背後的心理學原理或是實際可操作的步驟。我比較偏好那種可以邊讀邊做筆記、照著練習的實用指南，這本給我的感覺就是比較偏向心靈雞湯那掛的，雖然讀起來輕鬆愉快，但讀完後，好像也沒有真正學到什麼可以運用到日常生活中的「絕招」。或許是我的期待太高了吧，畢竟書名聽起來就很厲害，「地表最強攻略」這種標語，會讓人不自覺地聯想到某種無往不利的強大心法。整體來說，適合當作睡前讀物放鬆一下，但若要指望它能徹底「救援」你的情緒危機，可能就得再觀望看看了。
评分坦白說，這本書的裝幀設計確實很用心，那種霧面的紙質，拿在手上很有質感，封面插圖也挺可愛的，放在咖啡桌上當裝飾品都還挺賞心悅目。然而，一本好書的價值絕對不能只看它的外表。我對這本書最大的不滿，在於它的「廣度」大於「深度」。它試圖涵蓋的情緒場景非常多，從職場上的委屈到人際關係的摩擦，幾乎無所不包，這讓我覺得作者想給讀者所有東西，結果卻是什麼都沒給透徹。每個議題都像是在水面上輕輕掃過，沒有真正潛入水底去探究那些複雜的暗流。我比較希望看到的是，選擇一到兩個核心的、普遍性最強的情緒困境，然後用極其細膩、多層次的方式去剖析它，提供多種解決途徑，讓讀者可以根據自己的情況靈活運用。這本書給我的感覺就是，作者給了你一張非常美麗的、標示了所有城市的地圖，但每條道路的細節描述卻非常模糊不清，當你真正想駕車前往某個地點時，卻發現路標指示牌根本沒什麼用。所以，如果你的情緒問題比較複雜、比較「頑固」，這本書大概只能提供初步的安慰，無法提供結構性的改變。
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