溝通分析心理學經典2【人生腳本】：你打算如何度過一生？徹底改變命運的人際溝通心理學 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

【推薦序】「人生腳本」瞭解如何擁有滿足的人生，以及如何與他人和諧相處  文／湯瑪斯‧歐嘉瑞
【譯者序】最煎熬的時期，本書帶給我啟發與幫助  文／周司麗
【繁體中文版審定序】展開這本書，便點上瞭福爾摩斯的菸鬥  文／黃珮瑛
【前言】

Part1
總論：溝通分析裡的腳本
General Considerations

第1章
簡介：認識腳本分析的開始
Introduction
我們說「你好」的方式，
隱藏著我們規畫人生的方式
1.說完「你好」以後，你會說什麼？
2.你如何對別人說「你好」？
3.舉例：研究「人類如何說你好」的潛在價值
4.握手：握手與問候之後，互動纔開始有真實的意義
5.朋友：社交情境間，「你好」與「再見」的差異
6.理論框架：從「溝通分析」到「人生腳本」

第2章
溝通分析的基本原理
Principles of Transactional Analysis
父母、成人以及兒童自我狀態，
如何影響我們的日常溝通模式
1.結構分析：人格結構中的父母、成人與兒童自我
2.溝通分析：人類生活中有限的溝通模式
3.時間結構：多數人麵對沒有安排活動的時間會感到不安
4.腳本：影響整個人生的結構化時間

Part2
父母編製的程式
Parental Programing

第3章
人類命運的決定
Human Destiny
幼年的我們，
早已決定自己將如何生活與死亡
1.人生計畫：幼年時早已決定且影響一生的重要計畫
2.颱上與颱下：從戲劇中，看見真實的人生腳本
3.神話和童話：看似誇張的故事，卻映照著真實的生活
4.等到死亡到來：等待沉睡
5.傢庭戲劇：瞭解腳本情節與重要線索的方法
6.人類命運：受到腳本、應該腳本與兒童自我控製
7.歷史背景：溝通分析之前的腳本概念與研究

第4章
齣生前的影響
Prenatal Influences
人類的腳本不僅可以追溯到母親懷孕期間，
甚至可以往上迴溯到祖父母與更久遠的先輩
1.引言：基因、銘印、兒時的玩耍、父母與社會訓練，都是腳本的基礎
2.祖先的影響：腳本如何在世代間傳遞
3.懷孕的情景：孕期的情況，會深深影響孩子最終的命運
4.齣生位置：傢中的排行順序，如何影響未來的人生道路
5.齣生腳本：「齣生創傷」是否會影響孩子形成其腳本
6.孩子的姓名：連結瞭父母期待，並深刻影響孩子的內心

第5章
人生腳本的早期發展
Early Developments
童年時期建立的心理地位，
是未來玩心理遊戲與建構腳本的基礎
1.早期影響：早期養育過程如何讓孩子成為永遠的青蛙
2.信念與決定：孩子對自己與周遭人的信念會伴隨他一生
3.心理地位（代名詞）：構成心理遊戲與腳本的基礎
4.腳本贏傢和輸傢：我們如何界定贏傢和輸傢？
5.三方的心理地位：牽涉到你、我、他們的八種心理地位
6.心理地位（形容詞）：由言語塑造的心理地位
7.腳本選擇：孩子如何找到劇情與適當的結局

第6章
可塑的年代
The Plastic Years
受到父母灌輸的事物填滿，
我們早已在幼兒時期便規畫好未來的人生

1.父母編製的程式：影響我們行為反應的父母指令
2.火星人的思考：「真實的」理解父母的指令
3.小律師：孩子如何理解父母禁令與真實行為間的不一緻
4.腳本裝置：不同的腳本與人生計畫所共有的元素

第7章
腳本裝置
The Script Apparatus
拆解腳本的組成元素，
纔能理解腳本運作原理，以及如何治療
1.腳本結局：成為孤獨的人、乞討者、發瘋或猝死
2.禁止訊息：幼年時，父母所下且影響一生的禁令
3.引誘：兒童自我聽見的父母自我低語
4.電極：被植入父母自我中的自動化反應
5.袋子：限製人們「做真實自己」的牢籠
6.生存處方（應該腳本）：養育型父母自我，與控製型父母自我以及瘋狂兒童自我間的衝突
7.父母榜樣或模式：父母的行為如何影響孩子的人生腳本
8.小惡魔：人類生存中的滑稽醜角
9.允許：解除父母所下的咒語、獲得自由選擇的能力
10.內部解除：去除禁止訊息，從腳本的限製中解放齣來
11.腳本零件：解析組件腳本的零件，看見其影響
12.渴望與對話：腦中的對話，決定瞭我們的每一個行為
13.腳本中的贏傢：具適應性、善意的程式
14.每個人都有腳本嗎？
15.反腳本：瞭解真正的自由與虛假的叛逆
16.總結：腳本是完整的生活計畫，提供瞭方法以及限製

第8章
童年晚期
Later Childhood
傢庭文化與英雄故事，
如何影響孩子塑造並踏上自己所規畫好的人生腳本
1.腳本情節與英雄榜樣：孩子如何找到相似的腳本零件
2.扭麯：持續一生的製約反射情緒
3.點券：利用心理遊戲收集，並兌換溝通中的扭麯情緒
4.幻覺：童年時期獎懲製度所造就，對人生的虛假想像
5.心理遊戲：傢庭中的心理遊戲如何影響人生腳本
6.人格麵具：受到外界影響所形成的社會性人格
7.傢庭文化：從相應的生理跡象與癥狀，瞭解個案的心理遊戲與腳本

第9章
青春期
Adolescence
當父母不再告訴你該如何使用時間時，
你會怎麼做？
1.消遣：青春期的消遣，讓孩子學會與他人比較心理點券
2.新英雄：從神話或具有神力的人物，轉嚮更接近現實的人物
3.圖騰：瞭解夢中齣現的圖騰隱喻
4.新的感受：新的生理衝動、同儕與老師的允許，讓個體的情緒逐漸與傢庭分離
5.身體反應：青春期的壓力與改變，會呈現在個體的身體反應上
6.前屋和後室：孩子看見父母人格的多麵性
7.腳本與反腳本：在兩者間搖擺的青春期
8.對世界的看法：瞭解個案對世界的看法，纔能理解他錶現齣的行為
9.運動衫：個體透過行為，清楚展現齣來的態度

第10章
成熟與死亡
Maturity and Death
腳本分析中的成熟，代錶獨自麵對外界環境的要求，
以獲得腳本決定的成功或失敗
1.成熟：界定個體成熟與否的四種方式
2.抵押：社會上的各式債務，都在為人類生活賦予意義
3.成癮：成為輸傢最簡單且直接的方式
4.戲劇三角：具有戲劇特性的拯救者、迫害者與受害者
5.預期壽命：多數人的生活計畫也包含著壽命多寡
6.老年:不同的腳本類型，驅使著不同的老年生活
7.臨終情景：總結瞭每一個人的人生目標
8.絞架上的笑：巫婆父母早已為孩子決定瞭壽命的長短
9.死後的圖像：美好現實的成功腳本，或是有可悲幻想的悲劇腳本
10.墓碑：反映個案腳本的墓誌銘
11.遺囑：實現腳本結局的最後機會

Part3
腳本運作的方式
The Script in Action

第11章
腳本的類型
Types of Scripts
根據腳本指令的目標與時間，
我們可以劃分為不同的腳本類型
1.如何判斷贏傢、非贏傢與輸傢腳本
2.腳本時間：無論贏傢或輸傢腳本，都是使用時間的方式
3.「性」與腳本的關聯
4.腳本指令中的「時鐘時間」與「目標時間」

第12章
典型的腳本
Some Typical Scripts
從經典的腳本類型，
瞭解如何在臨床診斷中使用腳本分析
1.「小粉帽」或「流浪兒」腳本
2.「薛西弗斯」或「我又這樣瞭」腳本
3.「瑪菲特小姐」或「你嚇不倒我」腳本
4.「老兵不死」或「誰需要我？」腳本
5.「屠龍者」或「父親知道得最多」腳本
6.「西格濛德」或「如果這種方法行不通，就試試另一種」腳本
7.「佛羅倫斯」或「看穿一切」腳本
8.悲劇式腳本：就算悲慘，仍然是輸傢最熟悉的老路

第13章
灰姑娘仙杜瑞拉的人生腳本
Cinderella
童話隱含瞭可以對照到現實生活中的腳本寓意，
瞭解童話故事，讓我們更容易理解現實中的人生腳本
1.灰姑娘的故事背景：看見故事中隱含的腳本寓意
2.童話中，灰姑娘故事的情節
3.互相關聯的腳本：灰姑娘故事中有關聯的腳本
4.現實生活中的灰姑娘：從童話故事對比真實的生活
5.舞會結束後：灰姑娘的真實人生
6.童話故事與真實人物：如何運用童話對比現實中的人物

第14章
腳本如何成為可能？
How Is the Script Possible?
腳本就像自動鋼琴，演奏著早已寫好的麯譜，
瞭解腳本如何在現實中成真，纔能從中找迴「真實的自我」
1.多變的臉龐：臉龐如何影響著人們的社交生活
2.流動的自我：對自我的真實感受是流動且可任意變換的
3.著迷與銘印：根深柢固在兒童自我，乾擾著日常生活的迷戀
4.無嗅之味：持續刺激感受器官、無法察覺的化學物質
5.「後事前置」與「前事後置」：源自父母教導的恐懼
6.小法西斯：隱藏在人格最深層的虐待者
7.勇敢的思覺失調癥案主：滿足於取得進步
8.腹語師的傀儡：父母自我控製著人們所說齣的話語
9.小惡魔：深埋在內心，誘惑人們走嚮失敗
10.真實的人：能夠自由轉換自我狀態的人

第15章
腳本如何在世代間傳遞
Transmission of the Script
透過腳本矩陣、傢族序列，
瞭解父母、祖父母，甚至曾祖父母如何影響後代的腳本
1.腳本矩陣：展示並分析父母及祖父母如何將指令傳達給子孫
2.傢族序列：代代相傳的禁止訊息
3.文化傳承：文化與角色，同樣也會在世代中傳承
4.祖父母的影響：祖父母如何影響後代腳本
5.過度傳遞腳本：父母施予的指令遠超過孩子腳本所需
6.腳本指令的混閤：隨著人生經歷所產生的腳本指令
7.總結：瞭解腳本矩陣的概念與如何應用
8.父母的責任：腳本程式如同代代相傳的基因缺陷

Part 4
臨床實踐中的腳本分析
The Script in Clinical Practice

第16章
治療前的準備階段
The Preliminary Phases
治療師難以自始至終追蹤一個人的腳本，
因此在治療前必須瞭解個案的個人史，纔能看見個案的腳本
1.引言：臨床腳本分析的「初始階段」與「腳本分析階段」
2.選擇治療師：從個案如何選擇治療師看見他的腳本指令
3.如魔法師般的治療師：對個案的「兒童自我」而言，治療師彷彿有魔法一般
4.準備：第一次治療時盡可能收集個案的腳本草案
5.如何判斷「職業個案」
6.讓個案像個真正的人：腳本分析的治療期望

第17章
如何看見腳本徵兆
The Script Signs
腳本分析是團體治療最有效且有力的工具，
讓個案能夠走齣腳本，成為自主、有活力與創造力的人
1.腳本訊號：如何從個案獨特的姿態，看見其腳本
2.生理因素：突然發作的病癥與腳本的關聯
3.如何傾聽：瞭解個案話語中所透露的腳本訊息
4.基本的聲音訊號：四種聲音訊號所隱含的意義
5.個案選擇的字詞：字詞選擇的心理學意義
6.絞架溝通：引發「絞架上的笑」的特殊刺激與迴應
7.各種類型的笑：五種類型的笑所呈現的背後含義
8.祖母：高於「父母自我」且影響個案行為的力量
9.抗議的不同類型：憤怒與哭泣
10.你的人生故事：無論多麼後悔，都會被腳本驅使而不斷重複同樣的行為模式
11.腳本轉換：腳本中的受害者、迫害者與拯救者

第18章
如何在治療中運用腳本分析
The Script in Treatment
若能在治療早期發現個案的腳本，
就愈能幫助個案走齣腳本世界
1.治療師的角色：辨別個案的期待，就能愈早發現腳本類型
2.心理遊戲劑量：如何麵對治療中的心理遊戲
3.治療動機：為瞭更舒適的生活在腳本中並推動腳本前進
4.治療師的腳本：如何避免落入個案的腳本中
5.預測結果：治療師如何避免落入前四種難題
6.腳本的對立主題：讓個案跳齣腳本，進入真實的世界
7.治癒：從贏得時間開始，更深入挖掘並改變腳本決定

第19章
治療中的關鍵乾預
The Decisive Intervention
從最後展現通道、腦中的聲音、允許的力度，
瞭解如何在治療中給予關鍵乾預
1.最後展現通道：分離、排除或整閤三種自我狀態
2.腦中的聲音：父母、成人與兒童自我間的對話
3.允許的力度：有效允許的三步驟
4.治癒vs.取得進步：真正「治癒個案」，而非僅是「取得進步」

第20章
三個個案史
Three Case Histories
從下列這三個經典案例，
清楚看見溝通分析如何應用在臨床治療上
1.剋蘿妮：有社交睏難的31歲傢庭主婦
2.維剋多：與上司捲入嚴重心理遊戲的男士
3.珍和比爾：要求再次加入團體治療的夫婦

Part5
從科學角度探討腳本理論
Scientific Approaches to Script Theory

第21章
反對腳本理論的聲浪
Objections to the Theory of Script
我們必須認真迴覆各個層麵的反對聲浪，
纔能讓腳本理論更具說服力
1.精神層麵的反對聲音：認為腳本理論違背瞭人類是自由意誌生物的理念
2.哲學層麵的反對聲音：關於先驗與存在兩方麵的誤解
3.理性層麵的反對聲音：「決定」究竟來自哪個自我狀態
4.教義層麵的反對聲音：腳本分析與宗教以及傳統精神分析間的歧異
5.經驗層麵的反對聲音：同一個傢庭中的孩子，為什麼會有不同的腳本結局
6.發展層麵的反對聲音：嬰兒的性心理危機與青少年的身分認同危機
7.臨床層麵的反對聲音：隻處理個案意識層麵資訊，並不能實現精神分析式的治癒

第22章
方法論的問題
Methodological Problems
從三大方嚮來檢查腳本分析，
讓理論更客觀且具有科學價值
1.地圖和地域：瞭解治療中可能會犯下的錯誤
2.概念網格：溝通分析中彼此交互關聯與相容的概念
3.軟資料與硬資料：從不同資料來證明腳本分析

第23章
腳本檢核錶
The Script Check List
臨床上，
如何區分腳本與非腳本
1.腳本的定義：定義腳本與非腳本的「S公式」
2.如何驗證腳本：辨別腳本必要元素的五大標準
3.什麼是「腳本檢核錶」？
4.腳本檢核錶：瞭解個案是否受到腳本影響
5.簡化版腳本檢核錶：更自然的提升與個案的信任關係
6.治療檢核錶：檢查個案是否已經脫離腳本

【後記】說完「你好」後，你會說什麼？
【術語錶】
【參考書目】


 

推薦序

「人生腳本」瞭解如何擁有滿足的人生，以及如何與他人和諧相處
湯瑪斯‧歐嘉瑞博士（Thomas Ohlsson）2016年5月23日寫於瑞典

　　人生腳本，是瞭解人類命運的重要概念

　　當你認識瞭某個人，你會說：「你好。」對方也迴應：「你好。」接下來，你會說什麼？你又會做什麼？你會匆匆離開嗎？你會主動與對方交流嗎？還是隻會等待對方行動？或是做什麼呢？

　　好吧，在本書，艾瑞剋．伯恩（Eric Berne）認為，無論你接下來會做什麼，都取決於你的「腳本」（Script）；你現在如何迴應他人，取決於你小時候做齣關於自己、他人以及世界的什麼樣的情感決定。「腳本」是關於你打算如何度過一生的計畫，而這個計畫基於當時還隻是個孩子的你對世界的瞭解所製定。早年計畫由你製定，在人生的後續階段，你也可以根據需求改變這些計畫，也就是改寫你的腳本。

　　腳本是瞭解人類命運的重要概念。腳本可以解釋為什麼一個人終其一生都在努力，卻依舊無法感到滿足；也可以解釋為什麼有些人在人生中隻是做瞭點小事，卻感到非常愉快。或者，為什麼一個人很會與他人打交道，而另一個人卻備感孤獨；為什麼一個人在年老時適應良好，而另一個人卻想跳下橋頭以終結生命。

　　腳本的內涵相當深厚。本書會成為經典著作，是因為腳本這個概念第一次在心理學及「溝通分析」（Transactional Analysis，縮寫TA）領域被提齣。本書也是艾瑞剋‧伯恩所寫的最後一本書，他在1970年也就是60歲時，經歷瞭兩次嚴重的心臟病，最終逝世於某間醫院，而當時他剛完成本書的手稿。早逝是伯恩自己的腳本嗎？我不確定。伯恩跟他父親一樣是一名醫生，在結核病流行期間，他父親在試圖治療患者時病逝，當時的伯恩隻有10歲。

　　艾瑞剋．伯恩很欽佩自己的父親，希望能像父親一樣成為一名「真正的醫生」，也就是真正能夠治癒患者的醫生。作為一名精神科醫生，艾瑞剋．伯恩希望創立一套可以治癒患者的治療方法，而不隻是讓他們獲得改善。伯恩希望幫助有睏擾的人從「青蛙」變成「王子和公主」，而不是「更好的青蛙」。「溝通分析」是伯恩創立的理論與方法，「腳本」則是讓溝通分析成為完整人格理論的概念，我們真的要感謝伯恩花時間寫瞭這本書。

　　改變人類命運走嚮以及最終命運的重要作品

　　《人生腳本》的觀點影響瞭全世界幾代人的生命。瞭解你的命運、知道如何改變命運會讓人生更豐盛。在我看來，本書是所有溝通分析著作中最重要的一本。閱讀時，你不會感覺像甜餅乾在舌尖自動融化，而是需要動腦思考，去咀嚼和消化，從而帶給你健康和營養。本書具備可以改變個人命運以及人類最終命運的能力。

　　在我小的時候，我非常喜歡一個關於火車傢庭的故事。故事描述他們厭倦瞭在同一個軌道上來迴行駛，於是某一天決定跳離軌道，開嚮他們從來沒有去過、沒有軌道的地方。這個故事可能就是讓我成為心理學傢和心理治療師的腳本起源，因為我迎娶瞭一位來自馬來西亞麻六甲的華裔妻子，並在遙遠的颱灣和中國，成為瞭溝通分析教師與督導（Teacher and Supervisor of Transactional Analysis，縮寫為TSTA）。很多年後，我又有幸受邀為本書寫序。

　　我對本書的推薦非常簡短：閱讀它！研究它！去瞭解人類的命運──它關乎每個人如何擁有滿足的人生，以及如何與他人和諧相處！

　　我們很幸運，因為艾瑞剋．伯恩寫瞭這本書。除此之外，譯者周司麗真的花瞭幾年的時間翻譯和重新校正瞭伯恩這本經典著作。這是中國的第一個譯本，同時也是一個高品質的譯本，為此我要祝賀華語世界。周司麗是中國溝通分析領域的先行者，早在2005年，她就在北京參加瞭我第一次的「TA101溝通分析基礎認證課程」。時至今日，她依舊是我的學生、翻譯和朋友。目前，她正處於國際溝通分析師考試的最後準備階段。之前，她在香港中文大學取得瞭哲學博士學位，並組建瞭自己的傢庭。她是心理學領域及溝通分析領域的專傢，英文也非常好。我不知道有誰比周司麗更適閤翻譯這本書。

　　不論是腳本的積極與消極麵，我們都能從中獲得改變與進步

　　華人有研習經典著作智慧的傳統，例如《四書》。相比之下，本書僅是一本近代纔齣現的現代心理學書籍。然而，伯恩用現代的語言傳達齣瞭孟子「人性本善」的哲學假設：「我好－你也好。」我不知道伯恩是否研究過孟子，但是我認為伯恩與孟子一樣，對人類的生存狀態擁有類似的理解。心理學作為一門現代化的科學學科隻有短短百年歷史。從這個角度來說，這本書實屬心理學領域的經典著作，值得每一個為瞭實現群體社會心理健康而努力的人仔細研讀。
　
　　作為一名溝通分析教師，看到過去十年溝通分析在中國的發展，看到溝通分析被有能力的專業人士良好運用到諸如心理治療、諮商、教育、組織發展、商業關係，以及其他包含人與人互動的領域，我深感欣慰。更重要的是，當我看到溝通分析的知識為很多人帶來瞭新的人生領悟時，感覺真是美好。覺察腳本中積極的部分，有助於我們珍惜和發展人格中的積極麵；覺察腳本中消極的部分，有助於我們改變和進步。

　　謝謝你，周司麗，你為全世界華人讀者做齣瞭重要的貢獻！

譯者序

最煎熬的時期，本書帶給我啟發與幫助
周司麗　2016年5月寫於北京

　　我真的很高興翻譯瞭這本書！對我而言，翻譯本書包含很多意義。首先，它是溝通分析理論創始人艾瑞剋．伯恩齣版的最後一本書，也是他最經典的著作。將溝通分析率先引入中國的歐嘉瑞博士說，無論他到哪裡講課，這本書都是必帶的兩本之一（另一本是伯恩的第一本著作《心理治療中的溝通分析》）。然而，本書一直沒有優良的中文譯本。1974年，颱灣曾齣版過繁體譯本，名為《語意與心理分析》，可是譯者並非溝通分析專業人士，加上年代久遠、直嚮排版，對簡體讀者來說，閱讀起來頗為費解與吃力。能夠將本書譯為簡體中文，供廣大溝通分析專業學習者及愛好者閱讀，也算是我為溝通分析在中國的發展做齣的一點貢獻。

　　其次，本書見證瞭我的成長。我從2005年開始學習溝通分析，當時隻有23歲，碩士二年級。2008年受溝通分析培訓班同學劉倢先生所託，與另外兩位碩士同學孫菲菲和陳淑芳共同將本書翻譯成中文。然而，由於聯絡不到閤適的齣版社，譯稿一直隻為個人所用。直到2014年，「萬韆心理」的閻蘭女士為本書爭取到齣版機會，這份譯稿纔在躺瞭六年之後「重見天日」。剛開始，我以為齣版工作很簡單，隻需要重新校對從前的譯稿即可。但是經過仔細查看，發現之前的譯稿不夠精確、用語晦澀、易讀性較低，於是毅然決定重新翻譯。現在的譯稿雖然並不完美，但是充滿瞭我百分之百的認真與投入，也讓我相對滿意。這份譯稿見證瞭幾年來我堅持心理諮商、取得瞭博士學位，以及成傢生子對生活有瞭更多體悟後，在英文及心理專業方麵都有所提升。

　　最後，這本書也大大梳理與治癒瞭我的心靈。我在2015年3月開始重新翻譯這本書，當時我的兒子「神奇」剛齣生兩個月，於是那段時間是我內心最受煎熬的時期。角色、生活方式、夫妻相處模式的改變，以及與先生傢庭融閤時產生的衝突，讓一嚮喜歡自由、追求自主的我幾乎崩潰。寶寶的誕生帶給瞭我當媽媽的幸福感，同時現實生活的壓力也讓我苦不堪言。很長一段時間，我經常感受到過去的傷與現在的痛，同時塞滿瞭我的人生。

　　伯恩用瞭四百多頁英文闡述瞭溝通分析中最重要的概念──人生腳本。隨著一頁一頁翻譯，我看到自己如何在傢庭的影響下做齣瞭「我不好」(I’m not ok)的決定，看到自己如何堅守著「我不重要」的禁止訊息，如何秉持著「要討好」、「要堅強」的生存處方，在被漠視時如何將悲傷扭麯為不可遏止的憤怒。我看到自己如何生活在非贏傢腳本裡，過著「小粉帽」 般的生活，渴望著某天像灰姑娘一樣，贏得王子的青睞……所幸，伯恩探討瞭如何打破腳本的方法，當我將所學應用於自身及來訪者時，我們都感到重獲瞭力量與自由。

　　除瞭伯恩睿智的思想，他的寫作風格也是一絕。他對童話故事的「另類」解析以及時不時冒齣的幽默感，常常使我會心一笑。雖然照顧兒子十分辛苦，但是基本上，我每天都會在他睡著時堅持翻譯。半年多的時間，不論再疲勞，我每天都能花2～3小時完成兩頁的翻譯。即使在隻有我自己照顧寶寶的情況下，也是如此。因為，這本書真的以快樂的方式帶給瞭我莫大的啟發與幫助！

　　關於本書，我還需要做兩點重要說明：第一，伯恩逝世於1970年，本書齣版於1972年，也就是伯恩去世時手稿並未充分完成。實際上，該書最終是由他的學生整理而成。因此，書中有部分內容並不一緻，特別是在區別「反腳本」（Antiscript）和「應該腳本」（Counterscript）上 。翻譯過程中，我發現書中有四個混淆瞭「反腳本」與「應該腳本」的地方，與歐嘉瑞老師討論後，他也同意我的看法。在翻譯中，我特別進行瞭標注，讀者可以自行根據本書附錄「腳本分析中所使用的術語」及書中的內容進行分析與判斷。第二，伯恩引用瞭大量的童話、神話典故以及其時代背景下的人物和事件等，為瞭方便讀者閱讀，我透過檢索資料，加上超過百個注解說明，以「譯注」的形式呈現。讀者如果有興趣，可以自行檢索更多資訊。

　　我非常真誠的把這本書推薦給大傢！希望大傢也能夠從閱讀本書中獲得啟示、成長與享受！

繁體中文版審定序

展開這本書，便點上瞭福爾摩斯的菸鬥  
黃珮瑛（溝通分析預備教師和督導PTSTA）

　　“What do you say after you say hello?” 當時跟著幾位北歐老師學習TA（「溝通分析」Transactional Analysis Psychotherapy，簡稱「TA」）時，颱灣市麵上TA的相關書籍很少，老師常手拿這本書跟我們談著「腳本」如何如何……我們總是稱它是「哈囉書」。當老師們教到較深奧難懂的概念時，身為學員的我們就玩笑的說：「哈囉書裡真的這麼說嗎？沒看過。」藉過書來翻瞭翻，仍然像是霧裡看花一般。除瞭理論深奧與作者伯恩獨特的用字習慣之外，這本關於腳本概念的著作，可以說是伯恩TA理論的總整理瞭。本書的重要性與價值，可以在本書的推薦序及譯者序中看到很好的說明。

　　感謝小樹文化再次給我機會，參與在為TA經典書籍穿上繁體中文的過程。審閱《人生腳本》的機會，不隻讓我一字不漏拜讀這本鼎鼎有名的暢銷書，也深深敬佩簡體中文版譯者周司麗老師，她的譯作真是清晰且深刻，多處譯注更見用心。拜讀之餘，為瞭使用颱灣讀者習慣的語法，若乾字句略作修改，希望能給颱灣新近學習TA的讀者，對TA創始者伯恩的偉大著作更感親近些。

　　說到這本有名的TA著作，早在TA理論流行於歐美之際，1970年代颱灣便有齣版界前輩將它譯成中文。但可能因為沒有其他TA基礎理論書籍相佐，也沒有較完整的TA訓練課程，讀者若沒有涉略基礎TA理論，雖然讀來或許有趣，卻未必能深刻瞭解或應用。陸續幾本TA譯書問市，由於用語淺白與親切，一時也成為大眾心理作品的一員。加上近幾年，根據ITAA（國際溝通分析協會）規範的訓練課程再次在颱灣推齣（TA101、TA202等），故此除瞭市麵上已有的幾本TA理論介紹及應用的參考用書，這本《人生腳本》繁體版本的問市，對所有學習與運用TA的人是很大的福音，讓學習者能對伯恩所建構的腳本理論有更深入的認識。

　　伯恩是個有趣的人，他在發展TA時，一來用瞭很多簡單的字詞，使得普羅大眾感到親切、能朗朗上口，但在譯成中文時，不同時代不同譯者可能選用不同譯詞，而使剛接觸TA的讀者產生混淆或誤解。在審定本書時，除瞭盡量附上英文以協助讀者瞭解，也以颱灣教導TA的習慣用詞為主，例如談到腳本時用到的「demon」一詞，曾被譯為「魔鬼」、「調皮鬼」、「惡魔」等，我們將之一律改為「小惡魔」；也因為這些平易近人的TA用詞在理論中其實有特定用法，故也不宜為瞭語句流暢而換別的詞句，並避免其他字詞可能被誤會為某概念，例如「game」是「心理遊戲」，因此不會將「play」譯為「遊戲」以免混淆。二來，伯恩有時候也會挑些少見的詞語來錶達某個獨特概念，使得譯成中文時，不能呈現其獨特。讀者們需要多多瞭解概念本身纔能明白意義，而不要隻從看似很簡單的中文文義就以為清楚瞭。哈，這時候，就像是拿起福爾摩斯的菸鬥，該好好琢磨一番瞭。怎麼說呢？當各位讀書打開本書時，你會發現好像從伯恩手中接到一份嚴謹精細的偵探訓練手冊，一點一點教導你如何去發掘隱藏在人的行為背後的線索，而這些線索正將你帶入，去認識這個人的內在經驗與童年經歷。喜歡探險的讀者，可以想像自己披上福爾摩斯的鬥篷、點上手中的菸鬥，開始從各種線索裡抽絲剝繭瞭解「這人的腳本到底是如何形成？」「有哪些元素？」以及「一個階段接著一個階段，如何發展到如今的模樣？」伯恩的腳本理論，提供瞭相當完整的架構，讓人認識「人的一生如何發展至此」。

　　在TA的學習路上，能有一些TA基礎再來讀這本書較能領略其精妙。讀這本書不能操之過急，需要細細品味，亦可與同好共讀，或許可以減少初讀時的茫然或陌生感。很期待更多同好在這本書中體會到腳本理論的獨到用處，對你的自我成長或助人工作都能帶來助益。

　　最後要感謝黃怡閔諮商心理師，也是喜好TA並運用TA的助人工作者，在進行本書審閱過程中投入很多時間和我一起討論，如何措詞更適閤颱灣的TA讀者及諮商界。

　　「愛，原來是沒有名字的，在相遇之前等待的，就是它的名字。」這是席慕容美麗的詩句。在學習及應用TA的路上，一直等待這本經典作品的齣版，而它終於要齣版瞭。我相信，等讀者們拿到手瞭，在閱讀中，或也繼續等待著，等待與TA裡這個奧妙的「腳本」概念更深刻的相遇，和自己的腳本更深刻的覺察。相遇，開啟一段新旅行。