歡迎光臨 肯園精油新手村:20種首選精油調齣80種對癥配方,全方位療身也療心(附:新手入村優惠摺扣碼) (電子書)

歡迎光臨 肯園精油新手村:20種首選精油調齣80種對癥配方,全方位療身也療心(附:新手入村優惠摺扣碼) (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

肯園芳療師團隊
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具體描述

★華人芳療第一品牌‧肯園
首度寫給入門者的獨傢芳療百寶箱!
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「看似難解的癥狀背後,都對應到特定情緒狀態,
  是身體透過癥狀提醒我們,必須行動、挺身改變。」
 
人的身心緊緊相繫,身體病癥幾乎皆與心念情緒相關
來自大自然的精油,就是身心最好的療癒師! 
 
  芳香療法的極佳療癒力,是新手們萬分嚮往的,
  但芳療的專業與複雜、琳瑯滿目的品項,總讓入門者望之卻步。
 
  別再猶豫瞭,最專業的肯園團隊歡迎您一起進入芳療世界!
  以淺顯好懂的語言、簡單好用的品項,搭配齣肯園獨特配方,
  從新手最想知道的關鍵10問齣發,開闢齣一條通往芳療祕境的捷徑!
  
  本書嚴選最好用的20種精油、5種純露與5種植物油,
  相互搭配齣227種使用方式,療癒80種身心癥狀!
  並佐以肯園獨門經絡按摩手法,和20種隨時可做的轉念呼吸法,
  於18種我們經常身處的空間,用香氣畫齣人際界線,
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本書特色
 
  〈1〉化繁為簡、深入淺齣,新手最需要!
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  〈2〉一瓶多用,超過兩百種肯園獨特配方輕鬆調! 
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  〈3〉身心相繫,想療癒外在,先探索內在
  你是否察覺某些不適癥狀總在反覆發生?
  我們可以用藥物壓抑癥狀,但卻不能真正觸及問題的根源,
  必須察覺探索內在,找齣「心與情緒」的病根,善用芳療、從根本治癒。
  ●消化係統/呼吸係統/慢性疾病/肌膚問題/身心癥候
  ●上班族/男性/女性/銀髮族/孩童
 
  〈4〉用精油畫界線:守護自我、開創人際
  氣味無痕,卻具有神奇療癒力。無論是居傢空間、工作領域、齣外或歸零重啟等,
  書中有36種空間香氣對策,讓精油啟動你的最佳狀態與能量。
  
  〈5〉全傢都需要的居傢常備芳療醫藥箱
  爸爸、媽媽、長輩、孩子,或是忙於工作的上班族,都有可對癥的療癒配方。
  |爸爸|生殖泌尿道感染時,檀香純露可有效調理發炎問題。
  |媽媽|經期期間情緒波動過大,嗅聞茶樹精油,協助穩定心緒。
  |孩童|半夜哭鬧或過敏時,使用羅馬洋甘菊精油,安撫受驚情緒。
  |長輩|思緒無法集中時,迷迭香精油能為大腦帶來刺激,持續嗅聞,可為大腦持續帶來刺激。
  |上班族|工作壓力所引發的慢性疲勞,可透過塗抹、嗅聞西伯利亞冷杉精油,緩解疲勞感。
  
  〈6〉「呼吸練習」音檔QRcode,隨掃隨進行
  芳香療法隻要透過呼吸,即能啟動極佳的身心治癒能力。而正確的呼吸節奏,能讓精油療癒力更強大。
  書中收錄呼吸練習音檔,跟著芳療師的聲音一起練習,能穩定身心、專注當下。
  此外,並收錄20種轉念呼吸法,隻要1滴精油+呼吸法,立即轉念,獲得正麵能量。
 
療癒推薦(依姓名筆劃排序)
 
  暢銷作傢/金馬影後|丁寧
  金鼎獎科普作傢|胖胖樹王瑞閔
  颱灣芳香醫學醫學會創會理事長|羅佳琳醫師
  臨床心理師|蘇益賢 
   
  初接觸芳香療法的時候,很多人常被大量的植物名稱、化學分子,以及繁雜的診斷過程嚇到而放棄,我自己也不例外。這本書,教大傢用更輕鬆的方式認識芳療,相信曾經嚇到吃手的新手可以透過這本書重新找迴認識芳香療法的熱情。──金鼎獎科普作傢  胖胖樹王瑞閔 
 
  芳香療法的好處讓人嚮往,但香氣的被誤用也常使剛入門新手不知所措,極端信仰或恐懼都不該是我們麵對芳香療法的態度。張錫宗與唐京睦兩位極資深的芳療講師,總是在教學現場創造眾多粉絲,將多年實際應用經驗,在本書中化繁為簡地帶給大傢,即使是芳療老手也非常值得一看。──颱灣芳香醫學醫學會創會理事長  羅佳琳醫師
 
芳香療法入門指南:開啓您的精油探索之旅 歡迎來到一個充滿自然氣息與療愈力量的世界。本書旨在為您提供一個清晰、係統且實用的芳香療法入門路徑,幫助您從零開始,安全、有效地將珍貴的植物精油融入日常生活,實現身心平衡與全麵健康。 為什麼選擇精油? 精油,是植物的靈魂與精華,它們濃縮瞭植物的生命能量和獨特氣味分子。韆百年來,世界各地的傳統醫學都記錄瞭芳香物質在促進健康、舒緩情緒方麵的卓越功效。在現代快節奏的生活中,壓力、焦慮、睡眠不佳等問題日益普遍,而精油恰恰提供瞭一種溫柔而強大的自然乾預方式。它們不僅能通過嗅覺直接作用於大腦邊緣係統,影響情緒和記憶,更能通過皮膚吸收,參與身體的自然調節過程。 本書結構與核心內容: 本書將帶領您循序漸進地瞭解芳香療法的基礎知識、精油的精選與應用技巧,確保您在探索這門古老技藝時,既充滿樂趣又充滿信心。 第一部分:芳香療法的基石——認識你的工具箱 在開始調製任何配方之前,建立紮實的理論基礎至關重要。本部分將深入淺齣地解析芳香療法的基本原理。 什麼是精油? 我們將詳細解釋精油的提取過程(如蒸餾法和冷壓法),以及它與基礎油(載體油)的本質區彆。理解這一點是安全使用的前提。 安全與禁忌: 這是至關重要的一課。我們將提供詳盡的精油安全指南,包括: 稀釋的重要性: 解釋為什麼不應直接將未稀釋的精油塗抹於皮膚上,以及不同年齡段和特殊人群(如孕婦、兒童、老人)的推薦稀釋比例。 光敏性警示: 明確指齣哪些柑橘類精油在光照下可能引起皮膚灼傷,並提供安全使用時間建議。 內服的界限: 強調在專業人士指導下,非必要不內服精油的原則。 基礎油的選擇與應用: 精油的載體是決定配方效果和膚感的重要因素。我們將對比介紹幾種最常見的基底油,如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油和乳木果油的特性、保質期及適用膚質。 第二部分:精選單方精油深度解析 本部分聚焦於那些在芳香療法實踐中應用最廣泛、功效最為平衡且易於獲取的精油。我們不追求數量上的龐雜,而是追求對核心精油的深度理解。 初學者的“五大支柱”精油: 我們將重點介紹五種應用廣泛、功效全麵且氣味接受度高的精油,例如: 薰衣草(Lavandula angustifolia): 深入探討其鎮靜、修復皮膚的全麵作用,以及如何區分不同産地的薰衣草。 茶樹(Melaleuca alternifolia): 詳細解析其強大的淨化與抗菌特性,以及在日常清潔和急救中的用法。 薄荷(Mentha × piperita): 瞭解它如何提振精神、緩解頭痛和消化不適,並強調其使用時的注意事項(特彆是兒童使用)。 檸檬(Citrus limon): 不僅僅是清潔劑,探討其對情緒的淨化作用和在室內香氛中的應用。 乳香(Boswellia carterii): 作為“精油之王”,介紹其在深度呼吸、皮膚保養和冥想中的地位。 精油的化學特性速覽: 每一款精油都包含復雜的化學成分(如酯類、單萜醇、酮類等)。我們將用最簡潔的方式解釋這些成分如何對應到其主要的療愈功能,幫助您理解“為什麼”這種精油對某種癥狀有效。 第三部分:從理論到實踐——精油的應用技法 掌握瞭單方精油的特性後,接下來的重點是如何安全、有效地將它們應用到生活中。 嗅吸療法入門: 這是最直接、最安全的應用方式。我們將指導您如何使用擴散器、香薰石、或簡單的手掌嗅吸法來應對即時的情緒需求(如焦慮、注意力不集中)。 皮膚吸收的藝術: 詳細講解基礎油的搭配比例、按摩手法(如淋巴引流基礎手法),以及針對不同身體部位(如頸部、腹部)的塗抹技巧。 水療與沐浴: 介紹如何在溫水中安全地使用精油(例如使用少量基礎油或浴鹽作為乳化劑),以達到全身放鬆和皮膚滋養的效果。 傢居清潔與空氣淨化: 探索如何用精油製作天然、無毒的傢居清潔用品,取代市售的化學製劑,實現真正的“綠色生活”。 第四部分:針對常見生活場景的實用配方集錦 本書的核心價值在於其高度的實用性。我們將提供一係列針對日常睏擾的、經過驗證的復方精油配方,這些配方注重療效的平衡性和氣味的愉悅感。 情緒調節: 針對失眠、壓力過載、情緒低落等情境,提供“助眠舒緩復方”、“提振精神復方”等。配方中將明確指齣所需精油的滴數比例和最終載體(如10ml滾珠瓶)。 身體舒緩: 針對肌肉酸痛、關節不適、消化不良等問題,提供相應的按摩油配方,並強調針對性的塗抹部位。 皮膚護理: 針對乾燥肌膚、痘痘肌、或需要曬後修復的場景,提供溫和的局部護理油配方。 季節性保養: 如何利用精油的力量,應對季節更迭帶來的不適,例如流感季節的空氣淨化,或夏日的清涼舒緩。 本書的承諾: 本書不提供晦澀難懂的專業術語,而是以一位經驗豐富的芳療師的口吻,帶您進入一個充滿探索樂趣的領域。我們相信,真正的芳香療法是人人都可以掌握的自我關懷工具。通過係統學習,您將不僅能調配齣有效的“對癥配方”,更能建立起屬於自己的、與自然和諧共處的健康哲學。拿起您的第一個精油瓶,準備好開啓這段芳香的旅程吧!

著者信息

作者簡介
 
肯園芳療師團隊
 
  肯園由溫佑君老師成立於1998年,開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「肯園新生店」、教學推廣的「香氣私塾」,以及情緒森林概念的香氣體驗空間「肯園和平店」,並規劃國內外香氣之旅,除瞭讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一麵之外,更帶領大傢親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林,希望能實驗齣一種生活態度,增進對自身以及對世界的敏感度和理解力,讓香氣成為生活語言。
 
|肯園資深芳療講師|
 
張錫宗
 
  現職肯園香氣私塾專業講師。理科背景齣身、接受邏輯性訓練,又有著天馬行空的想像、跳躍式的思考,因此擅長將複雜的知識、予以係統性整閤,然後再以生動有趣的方式來呈現。讓所有感官的可能,都能在芳療裡發生!
 
  【專業認證與學習】
  瑞士Usha Veda自然療法學院:芳香療法專業認證第一階、第二階、第三階並取得正式證書 / 荷蘭Hans de Back頌缽工作坊結業授證 / 德國自然療法協會:互動式整體脊椎治療師認證 / 澳洲凱龍能量治療學院:凱龍能量療法
 
唐京睦
 
  現職肯園香氣私塾專業講師,除教授Usha Veda瑞士專業芳香療法認證課程外,亦開設大量與企業閤作的外派課程,擅長以輕鬆簡單的語言,讓芳香療法能落實於生活之中。相信芳香療法不隻是處理生活大小糾結,也是激發創意與創造力的媒介。
 
  【專業認證與學習】
  瑞士 Usha Veda 自然療法學院:芳香療法專業認證第一階、第二階、第三階並取得正式證書 / 親子工作坊 / 芳香五星術 / 荷蘭Hans de Back 頌缽工作坊結業授證 

圖書目錄

推薦序|成為自己的芳療解憂雜貨店──肯園創辦人/ 溫佑君 
作者序|迴歸香氣最原始的力量──資深芳療講師/ 張錫宗 
作者序|與新手在香氣中共舞──資深芳療講師/ 唐京睦 
概念介紹|身心相繫:轉念是身心療癒的根本
 
Chapter1 無經驗也OK!精油新手村關鍵10問!
Q1 用一般藥品、保養品或清潔用品就好,為何要用芳香療法?  
Q2 精油價差那麼大,要怎麼挑選?
Q3 芳香療法隻有精油嗎?
Q4 香精、香氛、花精、花水,跟精油有什麼關係?
Q5 純精油不能直接使用在皮膚上嗎?
Q6 精油、植物油、純露可以吃嗎?
Q7 精油濃度越高越有效?
Q8 芳療是指按摩放鬆嗎?
Q9 聽說薰衣草能助眠,為何我聞完後卻失眠?
Q10 壓力大嗅聞精油有用嗎?
 
Chapter2 精油的8大使用方法

薰香/泡澡/肌膚保養麵油/
精油耳塞/外用治癒/
口服治癒/呼吸練習/居傢按摩
 
Chapter3 肯園按摩師親授!居傢按摩超Easy!
身心癥狀適用的按摩部位
精油按摩前要知道的事
按摩6種基本手形
   1.握持/2.撫滑/3.按壓
   4.揉圈/5.抓捏/6.拍擊
臉部按摩/頭部按摩/頸部按摩/
肩部按摩/手部按摩/腹部按摩/腿部按摩
 
Chapter 4 傢中常備20種精油╳5種純露╳5種植物油 
|精油|
◆真正薰衣草.「溫暖擁抱」轉念呼吸法
◆茶樹.「團隊閤作」轉念呼吸法
◆甜橙.「激發創意」轉念呼吸法
◆天竺葵.「人際關係」轉念呼吸法
◆迷迭香.「突破舒適圈」轉念呼吸法
◆甜馬鬱蘭.「調理成癮心態」轉念呼吸法
◆澳洲尤加利.「錶達自我」轉念呼吸法
◆乳香.「神聖冥想」轉念呼吸法
◆岩玫瑰.「突破框架」轉念呼吸法
◆鬍椒薄荷.「發展理性」轉念呼吸法
◆月桂.「提升自我評價」轉念呼吸法
◆西伯利亞冷杉.「打造自由心靈」轉念呼吸法
◆永久花.「分手快樂」轉念呼吸法
◆薑.「身體感知」轉念呼吸法
◆佛手柑.「驅散憂鬱情緒」轉念呼吸法
◆甜羅勒.「強化抗壓性」轉念呼吸法
◆桉油醇樟.「斬斷有毒關係」轉念呼吸法
◆岩蘭草.「增加適應力」轉念呼吸法
◆依蘭.「日日快樂」轉念呼吸法
◆大西洋雪鬆.「與夢對談」轉念呼吸法
 
|純露|
◆大馬士革玫瑰純露
◆橙花純露
◆羅馬洋甘菊純露
◆香蜂草純露
◆檀香純露
 
|植物油|
◆甜杏仁油
◆荷荷芭油
◆瓊崖海棠油
◆橄欖油
◆玫瑰果油
 
Chapter 5 身心療癒全方位手冊|精油TOP20╳ 80身心對癥急救處方
Chapter5使用說明
 
◆消化係統之情緒根源:憤怒
便祕/腹脹氣/腹瀉/胃潰瘍/胃酸逆流/
噁心想吐/食慾不振/暴飲暴食/腹絞痛
 
◆呼吸係統之情緒根源:有苦難言
流鼻水/咳嗽/鼻竇炎/氣喘/發燒/
喉嚨疼痛/過敏性鼻炎/流鼻血/扁桃腺發炎
 
◆慢性疾病之情緒根源:不平衡
心血管問題/甲狀腺亢進/
高血壓/胸悶/心悸
 
◆肌膚問題之情緒根源:不可逃避的承擔
痘痘肌調理、肌膚控油/粉刺/
肌膚乾燥/肌膚過敏問題/肌膚泛紅、血絲/
肌膚搔癢/預防細紋形成/
黑眼圈/預防斑點生成/
輕度燒燙傷急救/曬傷/
傷口止血修護/瘀傷/
傷口再生/疤痕修護/
手肘、膝蓋粗乾/
口腔潰瘍、唇皰疹/頭皮屑
 
◆上班族癥狀之情緒根源:我不想努力瞭
腰酸背痛/眼睛痠痛/肩頸僵硬/
慢性疲勞/腿部靜脈麯張/抽筋
落枕/宿醉/水腫/肥胖
 
◆男性特殊癥狀之情緒根源:中年危機
落髮/菸癮問題/
性能量疲弱/生殖泌尿道發炎
 
◆女性特殊癥狀之情緒根源:活齣真實
生理痛/經期情緒波動/
寒涼體質調理/膀胱炎、尿道炎/
更年期調理
*孕期用油注意事項
 
◆銀髮族特殊癥狀之情緒根源:自我價值懷疑
預防思緒退化/關節痠痛/
坐骨神經痛/五十肩/跌傷/
*銀髮族用油注意事項
 
◆孩童特殊癥狀之情緒根源:其他傢人的情緒與關係
寶寶夜啼/注意力渙散/擦傷、跌倒/
尿布疹/蚊蟲叮咬/病毒感染/
長牙疼痛/中耳炎
*孩童用油注意事項
 
◆情緒睏擾根源:沒有時間平衡的內在
失眠/缺乏生活熱情
焦慮不安/憂鬱低潮
受害者情結/時差調整
自律神經失調/厭世無力感
 
Chapter6 用精油畫界線|守護個人空間,創造人際連結
香氣能守護個人空間、創造人際連結
|居住空間|
.玄關 .客廳 .化妝室/浴廁 .臥室  .儲物間/衣物櫃 
.小孩房/遊戲間 .廚房 .陽颱/窗戶 .書房
 
|工作空間|
.辦公室 .會議室 .接待區 .茶水間 
.主管辦公室 .放空區/靈感區 
 
|因應其他空間需求的隨身香氣|
.旅行 .醫院 .學校
 
|空間歸零.生活防護|
.清潔衣物 .清潔地闆 .清潔身體 .消毒物品 .淨化能量場 .淨化能量場噴霧
 
◆精油對癥索引

圖書序言

  • ISBN:9789576587870
  • EISBN:9789576588136
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:187.3MB

圖書試讀

推薦序
 
成為自己的芳療解憂雜貨店
肯園創辦人 溫佑君
 
  肯園在業界和在芳療發燒友的心目中,一直刻著「超專業」的印記。但對剛想嘗試用油的朋友來說,這個標籤幾乎等於「限製級/R」,沒有一定的年資就別想看到精采畫麵。
 
  然而,五星級的大廚也能做傢常菜,隻要把江湖一點訣交代一下,依樣畫葫蘆的菜鳥照樣能煮得賓主盡歡。
 
  這本書就是肯園大廚們為精油小白示範的「不失敗用油法」,任何人拿到這些通關祕語,屬於自己的解憂雜貨店就可以隨時開張。
 
  坊間不乏精油入門書,網路上和各品牌提供的資訊也令人目不暇給,而這本新手書既要對讀者友善,又不失作者個性,其實非常考驗功力,很高興看到錫宗和京睦完成瞭這個極具挑戰性的任務。
 
  錫宗頂著物理係第1名畢業的光環,卻優遊於各種錶演藝術,京睦拿的是廣電與企管雙學位,精通多國語言,還潛心鑽研心理諮商,兩人原本就斜槓到不行,進肯園後又接受臨床、教學、市場等各類實務磨練,讀者一定可以在他們的引導下得到第一次用油就上手的樂趣。
 
  雖是入門書,但書中許多段落都有很高的含金量,例如對按摩方法的描述。
  錫宗自己的手法在芳療師群中首屈一指,寫齣來的都是眉角。
 
  Chapter6的「用精油畫界線」更是絕妙,擴香精油竟能「守護個人空間,創造人際連結」,遠遠超過大傢最初期待的放鬆。
 
  Chapter5「男性特殊癥狀之情緒根源」尤其有意思,近年有愈來愈多男性開始懂得關愛自己,京睦的處方不僅齣自本身的洞悉力,還有眾多個案支持,這也是一般互相引用資料的文章不及之處。
 
  芳療就跟其他自然療法一樣廣博高深,認真講起來也是學無止境。
 
  但若不想深究,又希望一親精油芳澤,用得安全有效,甚至樂在其中,那就絕對不能錯過這本書。《百喻經》裡講瞭許多故事,終瞭的偈言說:「如阿伽陀藥,樹葉而裹之。取藥塗毒竟,樹葉還棄之。戲笑如葉裹,實義在其中。智者取正義,戲笑便應棄。」
 
  其實精油也像是偈言中的樹葉,我們透過用油,認識自己與世界的本來麵目,讓日常成為哲學,生活也就宛如天堂。
 
作者序1
 
迴歸香氣最原始的力量
資深芳療講師/張錫宗
 
  芳香療法,不隻是香氣宜人又可助人助己的療癒知識而已,其基礎觀念是串連瞭植物學、生理學、心理學……等等多元領域,而呈現的角度亦包含瞭配方、調香、按摩、……等等多種應用,其相關內容非常豐富,好像是可以持續擴展學習的「芳療宇宙」。
 
  然而龐大似乎也容易造成瞭門檻。對於尚在芳療宇宙之門外觀望的人們來說,要如何找到一條可靠又有效率的捷徑,以建立正確的芳療觀念,而能減少錯誤摸索呢?答案就是這本獻給芳療新手的入門書。
 
  我在撰寫本書初稿時,蠻常在背景播放著由作麯傢Arvo Pärt所創作的音樂。
 
  其樂麯風格被歸類為「簡約主義音樂」,以某段鏇律為主要架構,在不斷重複中緩緩加入小變化,而逐漸擴展為強大渲染力;
 
  它們彷彿是四季更迭般的推進,慢慢將萬物帶領到全然不同的情境裡。如此的音樂風格,不僅有助於專注構思,似乎還與本書有所呼應。
 
  「簡約」,字麵看似簡單、實則不簡單,要能化繁為簡、以簡馭繁,其中還包含瞭整閤、對比、呼應、核心、擴展……等等寓意。而以上這些特質,好像也是一本芳療入門書所要具備的因素,
 
  譬如:
 
  化繁為簡——Chapter 1先蒐集瞭網路平颱對於芳香療法的上百種疑惑,然後轉化為10則問答,快速引領新手踏入芳療大門而不走偏。
 
  以簡馭繁——Chapter 3先介紹瞭按摩的6種基本手形,接著再配閤不同的人體麯線而微調動作,將這6種手形充分應用於7大身體部位。
 
  整閤與對比—Chapter 2其中的外敷用法,先統整瞭乾敷與濕敷的不同特性,然後聚焦在濕敷上,依據敷體的質地而比較齣3種材質的差異。如此一層又一層的整閤與對比,在全書中經常可見。
 
  「簡約主義音樂」的魅力之一,是在往前推進中帶著層層變化,將會形成有如漩渦般的力量,讓聆聽者自然地被吸入,然後在不自覺中已經被移轉到另一境界之上。
 
  我們希望這本書既能擔任起芳療宇宙的內外橋樑,同時又有如漩渦般的魅力,讓讀者自然地被吸引,一頁一頁翻閱著,然後也在不自覺中已經抵達一定程度的芳療彼岸~
 
作者序2
 
與新手在香氣中共舞
資深芳療講師/唐京睦
 
  2021年年初,在颱灣升上三級警戒以前,肯園在南部辦瞭一堂課「經絡芳療」的主題課程。經絡的概念學員們都略有耳聞,很快都能接上線,但反而在討論精油的時候,常看到學員眉頭緊皺,露齣睏惑的神情。
 
  當下我立刻發現「案情並不單純」,本以為是我教學的方式讓大傢不知所以,但最後是一位男性舉手破冰發問:「老師,你講的這些精油都很厲害,但我們都沒有,要怎麼辦?」
 
  此話一齣,立刻引起現場其他人的高聲附和,初步詢問後纔發現大傢都是所謂的「芳療新手」,雖然對於香氣的療癒力都有嚮往,但在材料有限的狀況下,看到各種華麗配方都隻能嘆息遠觀。
 
  於是課程最後我隻好急中生智,將事先準備好的複雜配方全都化繁為簡,也正是在那堂課之後,我更理解到好好完成一本芳療新手書的意義。
 
  精油芬芳不勝枚舉,資深香氣玩傢多為蒐藏傢或知識控,對「罕見單方」常常如數傢珍;但諸多的課程、活動與講座中,我發現對新手來說,如何輕鬆入門其實是最重要的。
 
  所謂的輕鬆,包含知識必須好消化、配方必須好上手、精油必須一瓶多用,應用方式更必須方方麵麵。
 
  因此對於我來說,寫這本書的第一大難關便是「迴到初心」,必須重新迴到新手的立場,思考入門者的需求,彷彿重新經歷瞭香氣學習之旅,也再次認識瞭書中寫到的美妙香氣。
 
  另一個挑戰則在「擴大應用」,在這本書中我們選齣瞭20款新手必備的精油香氣以及各5款的植物油與純露,並重新排列組閤這30種植物精華,竭盡所能的把這些香氣使用在各種場景。
 
  這麼做的目的並非為瞭傳達「這20支油就夠瞭」,而是希望新手讀者們能夠在這些香氣的陪伴之下,跟著書中的建議與指示用得有感、有信心,進一步在芬芳的熏陶中打開自己——
 
  也許是願意去認識更多的香氣與植物,又或許是在看似瀋屙的僵局中,找到身心療癒的可能性。
 
  非常期待這本書能夠成為讀者們轉生「精油新手」的鑰匙,也希望在讀完這本書之後,每個人都能勇敢衝齣新手村,一起開始療身也療心的香氣生活。

用戶評價

评分

這本電子書的封麵設計真的蠻吸睛的,那個「新手村」的標題配上精油的圖案,感覺就是專為我們這種剛接觸芳療的小白準備的,完全沒有高深莫測的壓力感。我光是看到那個「20種首選精油」跟「80種對癥配方」的組閤,心裡就默默地盤算著,哇,這大概是市麵上CP值算蠻高的入門指南瞭吧?畢竟,精油的世界光是認識單方就夠頭痛瞭,更別說還要自己去調配比例,常常看到那些歐美係的術語就直接昏倒。這本書如果真的能把這些複雜的東西,用颱灣人習慣的語言和生活情境去解釋,那真的是太佛心瞭。我特別期待它在「療心」這一塊的著墨,畢竟現代人壓力山大,如果光是聞一聞就能稍微放鬆心情,那就超值瞭。而且,電子書的形式很方便,隨時想查配方、查功效,掏齣手機或平闆就能搞定,不用翻箱倒櫃找實體書,對於我們這種忙碌的上班族來說,實在是太貼心瞭。那個附贈的「新手入村優惠摺扣碼」更是讓人覺得有被照顧的感覺,讓人很想馬上點擊購買,開啟我的芳療探險之旅。整體來說,光從排版和行銷概念來看,它成功地抓住瞭「零基礎想嘗試但又怕踩雷」的心態,讓人充滿期待。

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我一直以來對「精油配方」這塊感到非常睏惑,因為網路上的說法五花八門,很多都來源不明確。這本電子書如果能提供「80種對癥配方」,我會很仔細地去檢視這些配方背後的邏輯和依據,是不是真的有參考一些專業的文獻或長期的臨床經驗。我特別想看的是,它是如何將20種基礎精油,透過不同的組閤方式,創造齣如此多樣化的療效。這牽涉到精油分子間的協同作用,如果書中能稍微點齣「為什麼這樣配比有效」,哪怕隻是簡單的科普一下,都會讓讀者覺得自己不隻是在照抄食譜,而是真正理解瞭芳療的奧妙。而且,電子書的優勢在於可以隨時更新,我希望這本書未來可以有機會加入讀者迴饋的應用案例,或者針對特定節氣(例如端午節的除濕、中元節的淨化)提供應景的調配建議。這種互動性和持續的內容更新,對於一本入門書來說,是保持長期吸引力的關鍵。那個附帶的摺扣碼,更像是對初學者的一個溫柔的推一把,讓人不再猶豫,勇敢地踏入這個美好的精油世界。

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身為一個對氣味特別敏感的人,我對「肯園」這個品牌本身是抱持著一定程度的好奇與信賴的,畢竟在芳療圈子裡算是有名氣的。但老實說,很多知名老師的著作,對初學者來說門檻還是有點高,常常會跳過很多基礎知識,直接進入高階應用,讓我這個半吊子聽得霧裡看花。我期待這本「新手村」能真正做到「村長」帶領的感覺,把那些複雜的化學結構、萃取方式等艱澀的知識,用最白話、最接地氣的方式解釋清楚。重點是,它承諾的「20種首選精油」,如果這20種是市場上相對容易取得、價格也相對親民的基礎油品,那就太棒瞭!這樣我纔敢放手去嘗試書裡麵的配方,不用擔心買瞭一堆用不完的冷門油。而且,電子書這種媒介的好處是,它可以很靈活地加入圖文解析或甚至短影音連結,希望這本書在講解如何混閤精油、如何安全稀釋這些關鍵步驟時,能有非常清晰的圖示教學,畢竟精油的比例問題,一滴之差可能效果就天差地遠瞭,這部分如果能講解得透徹,我會給它超級高分。

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我發現很多精油書都會很強調「身心靈平衡」,聽起來很美,但對一個剛下班隻想趕快洗完澡躺平的現代人來說,執行起來難度很高。我比較務實的需求是,精油能不能真正融入我的日常清潔、保養流程中?例如,洗澡時滴幾滴在沐浴鹽裡,或是調製成日常的身體乳液,有沒有針對颱灣人常見的換季皮膚乾癢、或是運動後的肌肉痠痛,提供快速見效的緊急配方?這本書如果能把精油的使用場景,從單純的「情緒輔助」擴展到「生活機能應用」,那它在我的書架上的地位就會大大提升。另外,我非常在意「安全性」的說明。對於新手來說,什麼油不能亂用?稀釋的標準比例是多少?孕婦或傢中有寵物時該怎麼調整?如果這本書能把這些潛在的風險和禁忌,用非常醒目的方式標示齣來,並且說明清楚,那就足夠展現齣作者的專業和對讀者的負責態度瞭。畢竟,安全永遠是芳療學習的第一課,這一點絕不能馬虎帶過。

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說真的,現在市麵上的芳療書籍,很多都寫得像在推銷昂貴的進口單品,動不動就要你買十幾種冷門的植物油和稀有精油,看得我這個小資族壓力超大,根本下不瞭手。我一直希望能找到一本真正符閤颱灣在地生活習慣的入門書,像是針對颱灣常見的濕熱氣候、或是因為長時間盯著電腦螢幕造成的眼睛疲勞,有沒有什麼簡單又有效的配方可以馬上應用?如果這本《歡迎光臨肯園精油新手村》真的能做到「全方位療身也療心」,而不是隻停留在基礎的薰香層麵,那對我來說吸引力就非常大瞭。我特別關注它在「對癥配方」的實用性,例如,如果我今天工作不順心,心情鬱悶想提振精神,或是晚上睡前需要深度放鬆助眠,能不能直接對照書上的癥狀,快速找到對應的精油組閤和使用方法(像是按摩油、噴霧還是熱敷?)。這種即戰力強的內容,遠比一堆落落長的植物學介紹來得重要。我希望它能像一本生活工具書一樣,放在手邊隨時翻閱,而不是束之高閣當裝飾品。如果它真的能幫我解決幾個日常生活中的小睏擾,那它的價值就遠遠超過書本本身的價格瞭。

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