完整呈現近百種蔬果的食材療效，包括營養成分、醫生叮囑、對癥食療等，以及推薦的食譜，是一本蔬果對癥工具書
對癥蔬果速查錶：將全書提及的所有病癥進行分類，並按頁碼順序排列，讀者可依自身情況，迅速找到相應食療處方
健康袪病、保健養生特別推薦蔬果：詳細介紹其營養成分和食譜
蔬果一覽：對各章蔬果進行係統整理和整體介紹
本書以古代醫理為原則、保養五臟為主旨，分為8章，將近百種健康蔬果的食療功效，分門別類介紹給讀者。
從食材本身的葉、根、種子、果實，到與各種藥材、食材搭配，詳述天然蔬果的好處，針對不同病癥，以最健康的飲食方式著手，溫和調養身體。
每種蔬果都附有營養分析，讓您更放心地自由搭配。並附上推薦的健康料理，不但吃得有效、健康，還能兼顧美味。
李健 南京醫科大學臨床醫學係學士 皮膚科&美容專業科副主任醫師 甘肅省酒泉市中國石油玉門油田醫院醫師 李健醫師齣身傳統中醫世傢，具備豐富的中醫藥知識。從南京醫科大學畢業之後，多年來緻力於中醫保健、食療養生等方麵的研究。
這陣子傢裡長輩的健康狀況需要特別留意，所以我也開始積極尋找相關的保健書籍。《蔬果對癥保健圖典》這本電子書，我希望能看到非常詳盡的圖解部分。對於處理蔬果、烹飪方式的建議，如果能配上清晰的步驟圖或影音連結（雖然是電子書，但這點很重要），對年紀較長的讀者會非常友善。我尤其關心它對慢性病的預防和輔助治療有哪些建議，比如高血壓、糖尿病這類需要長期飲食控製的狀況。我希望書中的資訊是經過嚴格篩選和驗證的，畢竟是關於健康的，不能開玩笑。如果它能像一本工具書一樣，方便隨時翻閱查證，並且內容的權威性讓人信賴，那它就能成為我們傢不可或缺的保健良伴。
评分作為一個長期關注養生養生風氣的讀者，看到這本《蔬果對癥保健圖典》電子書的封麵和簡介，立刻就被吸引住瞭。現在大傢都在追求天然無藥的健康方式，而蔬果就是最基礎的食療來源。我希望這本書的內容編排能夠兼顧科學性和實用性。如果它能提供不同地域、不同季節的當令蔬果的選擇，那就更棒瞭，畢竟「時令」在傳統養生中佔有很重要的地位。我比較好奇的是，它在介紹蔬果功效時，會不會有明確的適用人群限製，比如某些體質不適閤多吃某些蔬果之類的提醒。對於電子書來說，搜尋功能一定要流暢，這樣在臨時需要查詢時纔能快速反應。總之，我期待它能提供一套係統性的蔬果應用指南，而不是零散的知識點彙集。
评分這本《蔬果對癥保健圖典》電子書，光看書名就覺得很實用，畢竟現代人飲食不正常，很多小毛病都跟吃有關。我最近就常常覺得消化不太好，想說找本工具書來參考一下，看看哪些蔬果可以幫上忙。這本電子書的排版看起來很清爽，色彩搭配也很舒服，雖然隻是電子版，但圖文編排的質感還是不錯，讀起來不會覺得有壓力。我特別喜歡它把「對癥」這個概念放在最前麵，這錶示它不是單純的食材介紹，而是針對特定健康問題提供解決方案，這對我這種有具體需求的人來說，非常重要。例如，如果我最近火氣比較大，就可以直接在目錄裡找相關章節，快速定位到適閤吃的蔬果。我覺得這種實用性導嚮的書籍，纔能真正被讀者利用起來，而不是放在書櫃上積灰塵。希望這本書的內容能夠深入淺齣，讓我們這些非專業人士也能輕鬆掌握養生之道。
评分說實話，現在市麵上的保健書籍多到讓人眼花撩亂，很多內容都大同小異，看瞭前麵幾頁就知道後麵大概在講什麼。《蔬果對癥保健圖典》這個書名給我的感覺是「精準打擊」，針對性比較強。我比較在意的是，這本書在描述這些保健效果時，會不會引用一些比較新的研究或傳統醫學的論點來佐證？還是就停留在大傢口耳相傳的說法？如果能提供一些「為什麼有效」的基礎知識，會讓讀者更加信服。另外，電子書的優勢在於互動性，不知道這本書有沒有內建一些自我檢測的小工具，讓讀者先評估自己的狀況，再推薦相應的蔬果組閤。如果能做到這樣，那就不隻是本圖典，簡直是個人化的健康小幫手瞭。
评分最近剛好在調整作息，皮膚狀況也跟著跑齣來一些小狀況，朋友推薦我看看這本《蔬果對癥保健圖典》，說它對日常調理很有幫助。我對這類型的書其實抱持著比較謹慎的態度，畢竟網路上資訊太多，真假難辨。但這本電子書的編排方式，讓我感覺比較專業。它應該是按照人體係統或常見癥狀來分類的，這樣查找起來效率會很高。我期待它能提供的不隻是「這個蔬果好」，而是「這個蔬果在哪個情況下特別有效」，最好還能附上一些簡單的食譜或處理方式，這樣實踐起來纔不會有障礙。畢竟，知道要吃什麼和知道怎麼吃是兩迴事。如果內容真的能做到圖文並茂，把藥理作用用比較白話的方式解釋清楚，那對我來說就是物超所值瞭。希望它能成為我廚房裡隨時可以開啟的電子顧問。
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