最貼近人性的心靈作傢何權峰
教你安頓身心，無懼迷茫，消解遺憾
在此時此刻，重新遇見生命的美好
教你安頓身心，無懼迷茫，消解遺憾
在此時此刻，重新遇見生命的美好
每一個當下，我們就隻有一個機會，
要不就去經驗它，要不就錯過它。
如果你錯過瞭孩子的成長，就錯過瞭。
如果你錯過在一起的時光，就錯過瞭。
如果你錯過瞭細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開，就錯過瞭。
把這許多片刻的一切加總起來，你可能錯過瞭人生最棒的體驗，
錯過瞭人生之中最甜、最美的一段。
即使迴到一樣的地方，也迴不到一樣的時光；
每個片刻一旦錯過瞭，就再也無法迴到那個當下。
過去都已過去，未來未必會來，
不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。
一萬個燦爛的未來，抵不過一個溫暖的當下。
注意一下情緒低落的時候，你的心在那裡？
你要不是緊抓過去，就是煩惱未來，對嗎？
如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱，你是活在過去；
如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安，你是活在未來。
你沒有活在當下，否則怎麼可能不快樂？
把注意力放在正在做的事，而不是你的想法上。
心完全聚焦在此時此刻，思想會自動停止，
你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。
放下過去的最好方法，就是過好現在。
你活的越好、越精彩，過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備，就是把現在的事做好。
過好每一天，人生必定美好。
