推薦序一
有故事的人
麯摺的心情有人懂，怎麼能不感動……
都是有故事的人，纔聽懂心裡的歌
──〈有故事的人〉歌詞
誌建寫下他靈活善用敘事治療自助助人的故事，讀者可以在書中大大小小的故事裡，讀到生命的美妙和力量，更能領會專業助人工作者的核心精神。
我和誌建相遇的時間不長也不多，隻是近幾年，我們在旭立心理諮商中心相同的時段工作，偶爾能在休息時，有些簡單的互動，但我很容易感受到誌建散發齣的熱情和積極。他經常主動和我分享美好的事物，除瞭吃過他提供的健康雜糧饅頭、綜閤水果酵素之外，他還送過我幾本好書，甚至轉寄他自己力行的健身與修行方法。此外，在專業領域裡，他也常是最先提齣善意建言的人，他的敏銳和勇敢的實踐力，相當讓我敬佩。
看瞭書中誌建的生命故事，我有些懂得他何以是這樣的人，以及為什麼走進助人專業並傾心於敘事治療。我看見真實的他，也看見我自己。
我專攻的學派是完形諮商，自己也和誌建有很不一樣的成長經驗，但我很開心，我們對人的相信、對諮商工作的信念非常相近。敘事治療透過說故事，促使對生命發生的一切「再經驗」與「再理解」；而完形諮商則在此時此刻，利用各種「實驗」，讓當事人重新體驗過往被桎梏的生命故事。兩者都希望，因此能重寫或重新建構生命全新的過去與「扭轉」未來。而助人者在此過程，是以自己的生命去聆聽、陪伴另一個生命，當生命與生命真摯地交流，撞擊齣「熱淚盈眶的感動」，於是，移動和改變的能量生成。
雖然，我沒有用過敘事治療直接進行諮商，但在任教於研究所期間，指導的碩士論文幾乎都是敘事研究，尤其後幾年，我隻收想挑戰自我敘說的研究生。陪伴他們寫故事的歷程，真的隻能以嘔心瀝血、刻骨銘心來描述。誌建的書中也談到「自由書寫的心靈療癒」，我想，我知道那是真的。
記得一位形容自己似浴火重生般完成論文的學生說：「每一個學諮商的人都該要寫一篇自我敘說，透過這個經驗重新看見自己、療癒自己，纔能做好助人工作呀！」
恭喜誌建完成大作；也恭喜助人工作夥伴們，又有一本本土助人經驗的好書齣爐，能帶給我們許多專業的滋養與啟發；更恭喜每一位有故事的人，有機會和書中許多的生命故事「相遇」，激發齣無限的生命潛能。
◎曹中瑋
本文作者為專業心理師及督導，曾任臺北教育大學心理與諮商學係副教授
推薦序二
找迴自己那個愛說故事的小女孩
從小，我就喜歡聽故事、看故事書，也愛說故事。印象中，小時候的我曾經是個很能隨意就編齣各種故事的孩子，而且在講故事的時候，還會被自己所編的故事所感動，甚至震撼。不知道為什麼，看瞭誌建這本書，竟然讓我憶起那個被遺忘許久、愛說故事的小女孩，當下，心中充滿著悲傷、遺憾與內疚，但卻也有一種淡淡的喜悅！喔，我終於找迴瞭那個小女孩，那是我創意的源頭！
認識我的友人可能都常會聽到我這麼說自己：「我是一個很沒有創意的人。」我始終是這麼「認同」自己的，卻在閱讀這本書時，讓我找迴瞭被我過濾掉的一個「例外經驗」，於是我重新認迴自己。不，我是有「創意」的，說故事的創意。能認迴自己，真好。
認識誌建十多年瞭，那時他還在師大念諮商碩士，因為對於傢庭諮商的興趣，我們五個友人組瞭一個讀書會，當時成員有黃明慧、翁樹澍、瀋慶鴻、誌建和我。讀書會沒多久就因大傢忙碌漸漸散去，但我和誌建卻偶爾還會聚在一起暢談，雖然次數不多，但每次和他談話，總能夠感受到一種很難以形容的氛圍，嗯，這麼說吧，那是一種靈魂與靈魂的對話，當中充滿靈性的滋養，對話中有一種全然的信任、接受與包容的愛在流動著，讓人感到很舒服、輕鬆、自在。
在每次與誌建的互動中，總伴隨著一些新的啟發與療癒！閱讀這本書，也是。如同我找迴瞭那個被我藏匿許久的小女孩，我也想起自己生命中許多未曾迴看、卻有意義的故事。
某個早晨，讀著誌建的書，讀一讀我就會停下來，從他的故事「進入」自己的故事，於是我與不同階段中被遺忘的自己重新相逢，那種感覺錯綜複雜，心中情緒滿滿，卻有一份深深的感動。這樣的迴觀帶齣一種自我療癒，於是我的新故事也漸漸展開瞭。或許，這就是本書所謂的「故事療癒」吧。
很開心這本書終於齣版瞭，也很榮幸能夠為這本充滿療癒的書，寫齣自己的閱讀經驗與感受。謝謝誌建的真誠分享，書中那些動人的小故事，帶給我深深的看見、感動與反思，這是一趟動人的心靈之旅！
◎謝文宜
本文作者為實踐大學傢庭研究與兒童發展學係副教授、伴侶與婚姻諮商師
前言
一種熱淚盈眶的感動
我是一位心理諮商師，我常常在聽別人說故事。
我也是一個很「另類」的諮商師，我聆聽故事，但不分析故事。
十三年前，我找到瞭一個十分適閤我風格的諮商學派：敘事治療（narrative therapy），有學者根本就直接叫它：「故事治療」。這個後現代心理治療學派，一改傳統心理治療的世界觀與治療方式，既不分析也不診斷，就是讓個案敘說自己的故事罷瞭。個案從敘說故事中理解自己，並重新發現生命的意義，進而重寫生命故事，生命的改變就在其中，十分神奇。
單純地說故事、聽故事，案主的生命故事就會被「重寫」（re- author）瞭，真有這麼簡單嗎？
不，這件事不簡單。要「單純地」去說故事、聽故事，是件很難的事。我們的腦袋越來越複雜瞭，要「簡單」，還真不簡單哩。
在傳統理性科學的教育下，人的腦袋越來越複雜，我們一天到晚在思考要如何「解決問題」。偏偏，聆聽故事的腦袋，不是問題解決的腦袋，它需要一種單純、一種簡單。我們必需把自己「變迴五歲的孩子」。
「把自己變成五歲的孩子」，是一位督導跟我說的話。她不是做敘事的，但她很會聽故事。有一次聆聽完我做個案的故事，她有感而發，對敘事做齣如此深刻的迴應。
是的。做敘事、聆聽故事，需要一顆有如孩子般單純的「赤子心」。進入生命的腦袋，是情感的、靈性的、直覺的，感通的，小孩子都是這樣聽故事的。如果用理性的左腦聽故事，人會急於算計、分析、問題解決，這也沒什麼不好，隻是，你喜歡別人用這種方式，來聆聽你的故事嗎？恐怕沒人喜歡。
我們找人訴說心事，隻期待對方能聽我、懂我，這就夠瞭。有時，甚至連建議都不需要。我們要的，真的很簡單。
心理治療是一種生命底層交流的工作，有如藝術，它是一種心靈的運作，它需要有美感。然而，美感的前提是「你要有感動」。
聆聽故事也需要一種感動，一種熱淚盈眶的感動。「熱淚盈眶」是做敘事、聆聽故事的最高境界，我這麼認為。這些年教敘事，我最想傳達的就是這件事。
學敘事，我們得「換腦袋」。
從左腦到右腦，從認知的理性到生命的感通與感動。「隻有生命可以抵達另一個人的生命。」聆聽故事，不是靠腦袋，它需要一種生命的投入，它是一種靈魂的運作。這本書最想錶達的，就是這件事。
這當然是一本心理專業的書。透過說故事，我在說我的敘事實踐，期待讀者也可以體會後現代獨特的「故事療癒」的美好。
後現代強調「解構」，這本書也在解構我們對心理專業的認識與學習方式。誰說學習心理專業，非得要從深奧的理論、專有名詞開始。敘事，就是說故事嘛！這本書，我想迴到敘事「說故事」的本質，並展現敘事的原始風貌。
這是一本易讀易懂的書，我也將它定位成「大眾心理」叢書。裡麵不講太多理論，我隻說故事，隻要你是愛聽故事的人，都會喜歡。真理，就藏在故事中。
本書的第一章先從我的生命故事說起，說我生命的主題：「另謀齣路」。為什麼要從我的故事說起呢？
敘事裡有個很重要的概念叫「透明化」（transparent）。敘事治療師不像傳統的治療師那樣，把自己當成「空白螢幕」，我們會適當地自我錶露，我們是以一個「人」的姿態去靠近人的。我深信：「隻有生命可以教導生命。」
敘事也是很重視「實踐」的學派。我自己做敘事，卻不說自己的故事，那很不一緻，根本是騙人的專傢。如洛爾（Jim Loehr）所言：「生命即是故事，故事即是生命（Life as story, story as life）。」透過故事敘說，於是我深深理解自己、也療癒自己。「一個人不可能給別人他身上沒有的東西。」如果我不說故事，不親自體會故事的美好，我如何運用故事去療癒他人？一切療癒，由我開始。
當然，一定有人還是不解，為什麼說故事就能產生療癒？故事除瞭用在心理治療，還可以用在做研究嗎？故事算是一種知識嗎？
關於故事的知識論，第二章「為什麼要說故事？」裡我有詳細說明，有興趣的讀者可以參考看看。
說故事是一種「語言」的運作。語言不光是語言，語言背後是一種價值、是一個文化。語言是有力量的。第三章透過許多故事，我期待讀者明白「語言的力量」。就像本章有些故事被我放在部落格裡，卻意外得到許多讀者的熱烈迴響。有人告訴我，看瞭文章以後，她開始反思自己並立刻改變對孩子的說話方式，於是親子關係大大改善。你看，語言（故事）是有力量的，果真不假。
以故事的隱喻來理解人的生命，是後現代心理學很重要的視框。第四章裡我進一步說明「故事的生命療癒」。故事為什麼能產生療癒？要如何聆聽故事？如何說故事及迴應故事？這是做敘事的重點。第四章，透過一篇篇生動的故事，我把我做敘事的故事，以及故事如何產生療癒的力量，說個明白。
第五章談「神奇的隱喻魔法」。正如心理學傢剋洛斯（Henry Close）所言：「透過故事與隱喻（metaphor），將使諮商的型態變得更加豐富又有趣，過程也充滿瞭驚喜。」確實，隱喻故事，常常是引領個案通往「領悟」的通路，為生命找到新的齣口。
隱喻故事，不隻可運用在敘事諮商專業上，更可以運用在日常生活的人際關係、親子教育、學校輔導等等，效果卓著，書中會舉例說明。
命名也是一種「隱喻」。一個人怎麼命名自己，其實也是在「定位」自己。其中一篇講我「敘事王子」這個雅號由來的故事，竟引發許多網友的迴應，很多人開始在想：那我要如何幫自己「重新命名」呢？（哈）
最後一章「自由書寫的心靈療癒」，寫我這幾年如何運用自由書寫做敘事個案及工作坊的故事。什麼是自由書寫？自由書寫如何操作？為什麼它可以帶齣療癒？為什麼它是我這幾年做敘事很重要的方式？我統統寫在第六章裡。期待讀者也可以心領神會，進而享受自由書寫的樂趣與「自」療。
我把這本書寫得很淺顯易讀，因為敘事本身就是一個很靠近人、很「平易近人」的學派。這本書，是我這幾年的「敘事實踐」，它記錄瞭一個颱灣敘事工作者的「在地實踐知識」，期待這個經驗也可以傳承下去。不管你是不是心理工作者，期待讀者能夠以輕鬆的心情閱讀本書，好好體會故事的美好，就夠瞭。至於「療癒」之道，就在故事中。
這本書的完成，要感謝很多人，尤其是我的個案、私塾夥伴、工作坊成員。透過教學實作，讓我的敘事經驗得以持續纍積。本書有些故事，如果是齣自他們身上的，都是經過「化名」與大量修飾處理過，目的在尊重其個人隱私。如果還有其他不完善之處，敬請讀者不吝指教，當然更歡迎讀者與我分享您的閱讀心得與疑惑。
故事是活的，透過「對話」，故事纔可以「生生不息」。故事的力量，就是這樣來的。
