用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方 (電子書)

用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

於永芳
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  • 幽默疗法
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具体描述

《用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方》是一本幽默風趣的書籍,能夠帶給讀者歡笑和愉悅,同時幫助讀者緩解情感上的痛苦和創傷。這本書充滿了趣味軼事和精彩的笑話,讓讀者進入一個充滿歡樂和幽默感的世界,從而舒緩身心、減少憂慮和焦慮。

本書的作者深知笑話和幽默的力量,以及它們對人們心理健康的積極影響。他深信,如果一個人的生活中有足夠的笑聲,那麼他就能夠讓心情舒暢,減少憂慮和焦慮。因此,本書中的笑話和軼事精選自世界各地,包括一些著名的幽默故事和段子,以及一些讀者分享的個人趣事。這些內容不僅趣味橫生,還能夠啟發讀者的創意思維,讓人在笑聲中獲得啟示和靈感。

除了短小精悍的笑話和軼事之外,本書還包括了一些關於幽默的深入探討,包括幽默的類型、幽默的功效以及如何在日常生活中運用幽默來緩解壓力和改善心情。這些資訊不僅有趣,也很實用,讓讀者能夠學習如何用幽默來應對生活中的挑戰。
《用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方》是一本絕佳的選擇。這本書不僅充滿了趣味軼事和精彩的笑話,還深入探討了幽默的功效和運用方法。通過閱讀本書,讀者不僅能夠獲得歡笑和愉悅,還能夠學習如何運用幽默來緩解壓力和改善心情。

本書中的笑話和軼事來自世界各地,包括一些著名的幽默故事和段子,以及讀者分享的個人趣事。這些內容不僅趣味橫生,還能夠啟發讀者的創意思維,讓人在笑聲中獲得啟示和靈感。此外,本書還包括了一些練習和活動,幫助讀者開啟自己的幽默感,讓人更加開心、自信和樂觀。

幽默的力量不容小覷,它能夠讓人們在生活中更輕鬆地應對困難和挑戰,同時增強人們的社交能力和創造力。本書中深入探討了幽默的類型、功效和運用方法,讓讀者能夠學習如何在日常生活中運用幽默來緩解壓力和改善心情。

總之,如果你正在尋找一本能夠帶給你歡笑和快樂,同時幫助你緩解情感上的痛苦和創傷的書籍,《用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方》是你不容錯過的好選擇。閱讀本書,讓幽默的力量幫助你打開心靈的門窗,享受快樂和愉悅的生活。

《穿越迷雾:心理韧性的重建与情感探索之旅》 本书简介 在这本书中,我们将一同踏上一段深入人心的旅程,探索人类情感的复杂性,并学习如何构建强大的心理韧性,以应对生活中的风风雨雨。我们不探讨笑话或幽默的力量,而是聚焦于那些更加沉静、深刻的内在工作——如何理解、接纳并最终超越困境。 第一部分:觉察之镜——认识你内在的世界 第一章:潜藏的情绪地图 我们每个人心中都有一张复杂的情绪地图,它由过去的经历、未被满足的需求和深层的恐惧所绘制而成。本章将引导读者开始一次“情绪考古”,识别那些长期被压抑或未被命名的感受。我们探讨情绪的生理基础,理解它们如何通过身体信号向我们传达信息。这不是一个关于“积极思考”的简单口号,而是一个关于“如实观察”的严谨过程。我们将使用精确的语言描述“悲伤的层次”、“焦虑的形态”以及“愤怒的根源”,帮助读者建立一个清晰的自我认知框架。 第二章:信念的牢笼与解放 我们所信奉的“真理”往往是限制我们成长的无形枷锁。本章将深入剖析核心信念的形成机制,特别是那些关于“我不够好”、“世界是危险的”或“我无法改变”的自动化思维模式。我们会介绍认知行为理论中的基本工具,但重点在于如何进行深度的哲学反思——这些信念究竟是保护机制还是自我设限?我们提供了一系列结构化的自我提问练习,旨在帮助读者像拆解精密仪器一样,细致审视每一个支撑起自己世界观的支点,并探索打破它们的可行路径。 第三章:依恋模式与关系原型 人是社会性的存在,我们的情感健康与我们与他人的联结方式息息相关。本章将详细阐述依恋理论,从安全型到回避型、焦虑型以及矛盾型依恋的细微差别。我们分析这些模式如何在成年后的亲密关系、友谊甚至职场互动中重演。重点在于识别“关系脚本”——那些我们无意识地重复的互动模式。通过案例分析和结构化的自我评估工具,读者将能够绘制出自己的人际关系蓝图,并理解过去的创伤(如童年疏离或过度保护)是如何塑造了今天的联结需求。 第二部分:韧性之墙——构建应对困境的结构 第四章:创伤的痕迹与整合 创伤,无论是重大的灾难性事件还是持续性的微小侵蚀,都会在神经系统和记忆中留下深刻的印记。本章将以非临床、人文关怀的视角探讨创伤的后效应,强调身体在记忆存储中的作用。我们不提供速效疗法,而是侧重于“创伤知情”的理解,即认识到许多看似“不合理”的行为和反应,实际上是神经系统在过去环境下为生存而采取的策略。本章详细阐述了整合创伤记忆的复杂过程,强调耐心、稳定和安全感在治愈中的核心地位。 第五章:处理“灰色的”情绪——对模糊状态的耐受力 生活很少提供非黑即白的答案,我们经常被困在“不确定性”和“两难选择”的灰色地带。本章致力于培养对模糊状态的心理耐受力。我们探讨哲学上的“悖论接受”与心理上的“不完美接纳”。通过正念(Mindfulness)的深度实践,我们引导读者学会“悬置判断”,在没有清晰解决方案的情况下,仍能保持内在的平静和运作能力。这涉及到对控制欲的审视,以及对“一切都会好起来”这类过度简化的安慰的超越。 第六章:自我慈悲:取代苛责的内在对话 自我批评是心理健康的强大阻力。本章将严格区分“自我接纳”与“自我放纵”,并聚焦于“自我慈悲”(Self-Compassion)的实践。我们将拆解“应该”与“必须”驱动的内在声音,用一种既有原则又充满理解的对话取而代之。这需要对自我进行去道德化处理——将错误视为学习的机会,而非道德上的缺陷。我们提供了详细的“慈悲信件”写作练习,旨在帮助读者学会用对待一位受苦挚友的方式来对待自己。 第三部分:意义之光——重塑未来叙事 第七章:价值的澄清与生活的罗盘 当我们失去了明确的目标或方向感时,很容易陷入虚无。本章的核心在于价值澄清——识别那些对你而言最重要、最能赋予生命意义的内在原则(如:诚实、创造力、服务、连接)。我们将探究存在主义心理学的视角,即意义并非被发现,而是被创造的。通过“生命回顾”与“理想未来描绘”的练习,读者将学习如何将抽象的价值转化为日常行动的指南针,确保每一步都朝着自己选择的方向前进。 第八章:叙事疗法:重写你的生命故事 我们的身份是由我们不断讲述给自己的故事构成的。本章介绍叙事疗法的核心理念:我们不是被我们的经历所定义,而是被我们如何诠释这些经历的故事所定义。我们将引导读者识别那些限制性、负面的“主导故事”,并开始“外化问题”(将问题视为独立于自我的存在)。通过“发现例外时刻”和“建构新故事”,读者将有机会成为自己生命剧本的积极作者,为过去画上不同的注脚,并为未来设置全新的基调。 第九章:持续的成长:通往成熟的路径 心理健康并非一个终点,而是一个持续优化的过程。本章探讨“精神成熟”的标志,它并非意味着没有痛苦,而是指在面对痛苦时展现出的深度和复杂性。我们将讨论如何建立“成长型心态”的长期机制,包括如何从失败中提取高价值的学习,以及如何在社会环境中持续地建立支持性网络。本书的结尾,旨在邀请读者将所学工具整合,形成一个灵活、稳定、能够自我调整的内在操作系统,准备好迎接生命中未知的挑战,以更坚实、更清晰的自我面向未来。

著者信息

於永芳、張淑影,專職編者。

图书目录

前言

這下可完了

驗證

目瞪口呆

物歸原主

笨蛋

父親的信

他們怎麼生活

釣不到魚

威力大

遵守交通規則

麻將的魅力

兒子

星期日

買書

比誰愛國

與你何干

牛郎不會游泳

吃飯不準說話

別有用心

欠打

省錢

有福同享

逐步升級

畢業考試

猴少人多

等電鈴

上地理課

「管他邱吉爾!」

只禁止游泳

關心

配得上誰

組裝

車站趣事

熄燈吃瓜

錯覺

租牛

您沒有姐姐嗎

獻殷勤

廁所

鬍子

傻媳婦照鏡子

看人下棋

謙讓

長途旅行

家法

禱告

澆花

不會寫

聾子

不允許隨便說

說夢話

愁眉苦臉

巧妙回答

不宜久藏

津津有味

聖誕老人

差點上當

做作文

打瞌睡

我嚇跑了

洗澡

我沒有橡皮膏

火車壞了

真了不起

一分也不要

請幫忙

不敢

易燃物

進步

拔草

手下留情

「老不死的」

生命在於運動

免掛號費

沒丟

哪一個大

沒禮貌

造句

您說錯了

不自量

日曆不準

當一天和尚撞一天鐘

科學家

等他回來

隨地吐痰

沒有調查研究

夫斯基

長桔樹

抽象名詞

比較

什麼都借

數學

最長和最短

醫師

叫什麼

可笑的高明

味道

這就叫懶惰

光吃鹽

老婆畫像

驚嚇而死

救我一時窮

此褲不破

買否

你是武松

大家都好

不奇怪

反擊

沒拿定主意

如意

撕毀婚約

像鵝一樣可愛

那年我三歲

90歲更好

永不再見

想不起了

並非許願

詩意

男人都是懦夫

區別對待

時機未到

最後一刻

緊扣主題

新聞

斷然拒絕

沒有丈夫

過來人

體驗生活

母女倆

家內武裝準備

正在表決

小財迷

權宜之計

總是無理

分不清

專心致志

抓頭搔癢

重溫舊情

不能再老

難得知音

想當初

不嫁外人

舅媽

高興得太早

結婚有益

妻子厲害

找女婿

說者無意

舊衣

屬羊的人最多

並非自願

當作曲家

吹牛

理髮師的玩笑

花費

神奇的機器

說謊

種胡麻子

換信瓤

樹菱

懶漢的志願

跑掉一筆利息

給大阿訇理髮

不準說謊

笑話也是話

考試前

誰的手臟

別怨我

吃燒餅

聽報告

理直氣壯

奶奶膽子小

打老虎

只有一條狗

妙答

準確部位

不必了

誰最饞

沒錯

還是奶奶

不搞特殊

吝嗇

不「給」只「拿」

磨刀

百拜頓首

一毛不拔

滑字

鋸酒杯

我的錢

哪裡黃土不埋人

不肯加糖

代挨打

偷肉

羊眼

借斧子

背客吃飯

遠送當三杯

退湯

吃鹹魚

該在缸裡洗手

吃冬瓜眼亮

十兩換百兩

破帽子

我也不過了

賀禮

莫砍虎皮

不巧

誰讓你許給他日子

小氣鬼造訪鐵公雞

死後不賒

3只耳朵60大板

「您親自……」

臭味才來

送腿

從未失敗

真理

不需要新大衣

巧解難題

無可奉告

科學與迷信

月球人

自相矛盾

感覺一樣

不畏勢

不妄神佛

不畏雷

不近內

不畏鬼怪

不戀色

不愛錢

不愛古玩

好友

不苛察

不校侮慢

觀樂

贈菊

薦詈己者

不責盜

不畏劫賊

不怕死

齒聲

桶中人

無褲吟

簇酒·斂衣

夏侯妓衣

小宰羊

雙枯魚

獻薑

禦史自漁

鄭餘慶

王羆

變家風

翟參政請客

陳孟賢

王導

王戎

和嶠

沈峻

虞玩之

裴璩

飲牛

子孫

省夕餐





臠肉

婦取百錢

羊脾

鴨子


故席

珊瑚筆格

半邊聖人

漢世老人

靳賞

置產

斥仙

薑識

醒神

木人

章惇為貓

水華居士

巫尪

金元七總管

巨靈

藻兼

女人星

壽星

修月

牽牛借錢

龍妒

龍爭食

虎好諛

雷公

土地相鬧

落星潭

朝榮觀

樹中樂聲

龍賓

王布衣

巴嫗項癭

兜玄國

誇父支鼎石

鞭石

樹生兒

花中美女

芷足蒲

異蠅

眉間尺

梁武前生是蟮

天帝召歌

城精

茶神

鬼誤

廬山精

驚潮

甘子布

皮遐叔

同姓議姓

疑姓

兄弟誤

意氣

誤食

雞舌香

醫誤

翁肅

犯胡諱

犯名

一日觸三人

姓誤

語誤

瞎字不識

《放生池記》

詩鬼正誤

高塘

《草訣百韻歌》


吏牒

馬疑司馬

誤笞

誤黥

譯誤

防誤得誤

不誤反誤

不伏誤

怯誤為勇

父僧誤

婆奸媳

誤哭

蠍虎冤

馬冤

三老人

張懷素

魏武

體認天理

千紅貓

版權頁

图书序言

  • EISBN:9786263681606
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:0.5MB

图书试读

本書所講的笑話都與幽默有關。所以應知道什麼是幽默。「幽默」這個詞不能以漢字的字義來解釋,如用漢字解釋,它的本意是寂靜無聲。隨著歷史的步伐,這個詞的本義已無人再用了。而我們現在所說的幽默是從英語humor一詞中音譯過來的,用《辭海》的定義說,是「透過影射,諷刺,雙關等修辭手法,在善意的微笑中,揭露生活的訛謬和不通情理之處」。

「幽默」這個詞傳入中國已經100年了。它如此「家喻戶曉,人人明白」,幾乎成了「搞笑」的同義詞。甚至由名詞而變成形容詞,又由形容詞變成動詞,成了現代漢語中最活潑生動的詞彙。

作為一種品質,幽默是很難能可貴的。據說歐洲女性擇偶除了對身分地位財產有不同的標準之外,有一個共同的標準就是要求對方有幽默感,即會幽默,能幽默。在國內,如果一個小夥子「風趣」——有幽默感,那他在眾多的男青年中一定會備受青睞,脫穎而出。

對現代人來說,幽默是一種才華,一種力量,一種高度文明的象徵,幽默是以智慧為基礎,以知識為底蘊的。一個無知無識的人是不會妙語連珠,幽默間生的。幽默又是一種引發喜悅與快樂的源泉,是人獲得精神快感的行為方式,是對他人一切過失善意的原諒,是對周圍環境喜劇式的調侃,也是對自我困境的理智自嘲和智慧解脫。幽默絕對是善意的,絕不夾雜半點惡意,相反,它是對惡意的一種消解和原諒。

幽默的品質和內涵越來越受到人們的重視,在和諧社會裡,它甚至被上升為人生的藝術,擁有這種素質,可以使你的周圍笑口常開,而你也可青春永駐。

創造一個笑的氛圍對人生是非常重要的。人都有喜怒哀樂,在柴米油鹽的生活中怎樣創造一個笑的環境,讓歡笑長伴人生,讓歡笑舒解愁眉,這是智慧,也是對人生的態度。幽默是高智商也是高情商的標誌,學會幽默,要注重後天的鍛鍊和培養,要求加強修養,以善待人,心理健康,樂觀豁達。

只有為人善良正派的人,才可能具有高度的幽默感。

用户评价

评分

这本书的封面设计真的很有意思,色彩搭配大胆又和谐,那种略带夸张的插画风格让人一眼就能感受到它想传达的那种轻松愉快的氛围。我是在一个咖啡馆里偶然翻到的,当时就被标题吸引住了,感觉像是在寻找一个能瞬间提升情绪的小工具。拿到手的时候,纸质的触感非常舒服,拿在手里沉甸甸的,很有分量感。而且,这本书的排版也做得非常用心,字体大小适中,行距舒适,即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。装帧设计上能看出作者和出版方的用心,每一个细节都在默默地引导读者进入那个充满笑声和治愈的世界。我喜欢这种注重细节的出版物,因为它不仅仅是一本书,更像是一件精心制作的艺术品。这本书的整体视觉语言非常积极向上,给人一种“翻开就能有好心情”的预感,这种在实体书上的体验是电子版很难完全替代的。光是看着它安静地躺在书架上,都觉得家里多了一份轻松的气息。

评分

作为一名长期在快节奏工作环境下挣扎的读者,我必须承认,这本书提供的“暂停键”功能非常强大。在很多个深夜,当我感觉思绪像一团乱麻无法入睡时,我都会拿起它随意翻开一页。它带来的放松不是那种麻痹的逃避,而是一种清晰的“抽离”。它提醒你,那些让你辗转反侧的小事,用一种更宏大、更滑稽的视角去看,其实并没有那么重要。它没有给我提供具体的操作指南去解决现实问题,但这恰恰是它的高明之处——它治愈的是面对问题时的“心态”,而不是问题本身。那种读完后,感觉肩膀上卸下了几分重量的轻松感,是这本书给我最宝贵的礼物,它让我能带着一个稍微放松的大脑去迎接第二天。

评分

坦白说,我原本对这类“疗愈系”的书籍持保留态度,总觉得它们容易流于表面,讲些空泛的口号。然而,这本书真正打动我的地方在于它的真诚度。作者在分享那些“笑话”或“轶事”时,并没有把自己塑造成一个高高在上的智者,反而更像是一个和你我一样,正在努力与生活周旋的普通人。他笔下的那些困境和挣扎,是如此的接地气,以至于在那些幽默的解读背后,你能清晰地看到他自己曾经受到的触动和反思。这种“同理心”构建起了读者与作者之间一道无形的桥梁。当你被一个笑话逗乐时,你会发现自己同时也获得了对自身处境的一种新的、更宽容的视角,这比任何说教都来得有效和持久。这更像是一场深刻的、在轻松外衣下的自我对话。

评分

这本书的结构安排非常巧妙,它不像一本纯粹的笑话集,而是以一种主题性的方式串联起来的。我发现,即便是那些看似无关的短篇章节,读到最后都会发现它们在某种深层次的情感需求上达到了统一。比如,某一章专门探讨了拖延症带来的焦虑,而下一章可能就用一个极其荒诞的场景来解构了那种完美主义的桎梏。这种“分而治之,合而为一”的处理方式,让阅读体验变得很有层次感。它不是简单地提供“解药”,而是引导你认识到问题的根源,然后用一剂恰到好处的“笑料”来稀释药效,让服药过程变得愉快。我特别欣赏这种循序渐进的引导,它不是命令你开心,而是让你自然而然地找到开心的角度。

评分

这本书的作者在叙述上展现了一种非常独特的节奏感,他似乎懂得如何在你即将感到沉闷或疲惫的那一刻,巧妙地插入一个令人会心一笑的转折。我注意到他很少使用那种刻意的、为了搞笑而搞笑的段子,而是通过对日常生活中那些细微、荒谬瞬间的精准捕捉来构建幽默。这种幽默是内敛的,需要读者稍微动一下脑筋去品味,但一旦领会了,那种由内而外散发的轻松感是极其强大的。阅读过程就像是跟随一个非常有趣的朋友一起散步,他总能用一种看似不经意的语气,把一些严肃的问题用最轻巧的方式带过,让你在笑声中不自觉地接受了那些原本可能让你焦虑的事情。这种叙事的高低起伏处理得炉火纯青,让人忍不住一口气读完,但又想放慢速度,细细回味那些精妙的措辞。

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