生活的壓力越來越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換,因而內心經常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負面情緒,以積極樂觀的姿態調整自我,遊刃有餘地掌控生活?這是每一位女性都在追尋的答案。
本書從焦慮產生的原因、易焦慮的思維模式入手,解釋了要如何解決引發焦慮的安全感、恐懼、完美主義情結等問題,並告訴女性如何藉助自我提升、改變生活方式等途徑,重新找回內心的平靜。
发表于2024-10-31
生活的壓力越來越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換,因而內心經常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負面情緒,以積極樂觀的姿態調整自我,遊刃有餘地掌控生活?這是每一位女性都在追尋的答案。
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不焦慮:女人受用一生的情緒管理課 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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