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不焦慮：女人受用一生的情緒管理課 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

不焦慮：女人受用一生的情緒管理課 (電子書)
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著者 海韻
出版者 伊布數位文化出版社
翻译者
出版日期 出版日期：2023/05/19
语言 語言：繁體中文

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发表于2024-12-28

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图书描述

生活的壓力越來越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換，因而內心經常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負面情緒，以積極樂觀的姿態調整自我，遊刃有餘地掌控生活？這是每一位女性都在追尋的答案。

本書從焦慮產生的原因、易焦慮的思維模式入手，解釋了要如何解決引發焦慮的安全感、恐懼、完美主義情結等問題，並告訴女性如何藉助自我提升、改變生活方式等途徑，重新找回內心的平靜。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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