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不焦慮：女人受用一生的情緒管理課 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

不焦慮：女人受用一生的情緒管理課 (電子書)
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簡體網頁||繁體網頁
作者 海韻
出版者 伊布數位文化齣版社
翻譯者
出版日期 齣版日期：2023/05/19
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-12-28

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圖書描述

生活的壓力越來越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來迴切換，因而內心經常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負麵情緒，以積極樂觀的姿態調整自我，遊刃有餘地掌控生活？這是每一位女性都在追尋的答案。

本書從焦慮產生的原因、易焦慮的思維模式入手，解釋瞭要如何解決引發焦慮的安全感、恐懼、完美主義情結等問題，並告訴女性如何藉助自我提升、改變生活方式等途徑，重新找迴內心的平靜。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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