不焦慮:女人受用一生的情緒管理課 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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不焦慮:女人受用一生的情緒管理課 (電子書)

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作者 海韻
出版者 伊布數位文化齣版社
翻譯者
出版日期 齣版日期:2023/05/19
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-10-31

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圖書描述

生活的壓力越來越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之間來迴切換,因而內心經常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負麵情緒,以積極樂觀的姿態調整自我,遊刃有餘地掌控生活?這是每一位女性都在追尋的答案。

本書從焦慮產生的原因、易焦慮的思維模式入手,解釋瞭要如何解決引發焦慮的安全感、恐懼、完美主義情結等問題,並告訴女性如何藉助自我提升、改變生活方式等途徑,重新找迴內心的平靜。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀


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