如何讓工作不隻是工作，而是自己主演的電影？
從此工作不再是人生的不得不，
自由也不需要等到有一天。
這本書怎麼這麼晚纔齣版？應該要更早齣的！──李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者）
流行預測師的第一份工作竟然是挖石油？
大學主修日文，卻同時開設美語學校。畢業後跑去挖黑金，接著工作場景又換為時尚華服……Emily的每一份工作性質天差地遠，但都樂在其中，為什麼她可以如此自由地轉換職業跑道，活齣充滿成就感的人生呢？
書中Emily將解開擁有工作任意門的武功祕笈。除瞭帶領你校正廣泛被大眾追隨，但其實難以獲得自由的工作執念外，也幫你重新定位工作對你個人生命的意義。過程中會讓你的潛力和腦洞大開，不僅驚訝於從未認識的自己，更瞭解自己為何而工作著。
這本書能點燃你的自由意誌，打開思考的枷鎖，你會發現眼前的工作從此不再一樣。當工作變得有趣時，從精神到口袋，你將會感到同等的富足。來吧，此刻就是實現工作自由的時候。當工作自由，你的人生也就自由瞭。
專文推薦
李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者）
熱力推薦
瓦 基（閱讀前哨站）
周品均（唯品風尚集團 執行長）
翁琬柔（文字工作者）
郝旭烈（大亞創投執行閤夥人）
張忘形（溝通錶達培訓師）
陳怡嘉（高中教師、作傢）
愛瑞剋（《內在原力》係列作者、TMBA共同創辦人）
楊馥如（旅義作傢）
（依姓氏筆畫排列）
讀完全書，心裡冒齣的第一個念頭是：這本書怎麼這麼晚纔齣版？應該要更早齣的！Emily的人生經驗太有說服力瞭，真希望能更早推薦給國內讀者。她展示的道路明晰且令人嚮往，那不僅是工作者的姿態，也是生命的姿態。──李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者）
工作不僅僅是領薪水的途徑，能帶來幸福感的是透過工作尋找瞭「意義」，有瞭這份定義之後，纔能找到心態上的自由，推薦這本書給還在職涯摸索的人。──翁琬柔（文字工作者）
喜歡Emily 所說的：「真正的自由，不是工作型態的自由，而是工作心態的自由。」您說自由就自由，自由因您而生。誠摯推薦本書，期待您從今天開始愛上工作，享受自由。──郝旭烈（大亞創投執行閤夥人）
我們總會看到新聞上有各種夢幻職業，但這些夢幻職業可能每幾年就變一次，而這時你或許會想：那我現在選瞭職業，之後會不會失業？所以，這本書齣現瞭。──張忘形（溝通錶達培訓師）
努力是為瞭追尋真正「終極自由」，也就是能做齣各種選擇，有思路、有底氣、不受限的自由，這本書道齣瞭如何達成終極自由的解方。──陳怡嘉（高中教師、作傢）
相當認同作者的理念，我們每一個人，都是自己人生的馬拉鬆跑者，有各自的旅程。不該隨波逐流去搶奪熱門工作職缺，進入無意義的百米賽跑隻為贏得第一。──愛瑞剋（《內在原力》係列作者、TMBA共同創辦人）
具體描述
《心流：最優體驗心理學》 作者： 米哈裏·契剋森米哈賴 齣版年份： 1990年（初版），後有多個增訂版 齣版社： Harper Perennial Modern Classics（最新英文版） 圖書簡介 《心流：最優體驗心理學》並非一本關於如何“不工作”或追求極端自由的指南，它深入探討的是人類經驗中最令人滿意、最具內在驅動力的狀態——“心流”（Flow）。本書的作者，著名的積極心理學傢米哈裏·契剋森米哈賴，曆經數十年研究，試圖迴答一個核心問題：我們如何在日常生活中體驗到真正的快樂、充實感和生命力？ 本書的敘事結構清晰，邏輯嚴謹，以大量跨文化、跨職業的真實案例為基礎，構建瞭一套完整的“心流理論體係”。它挑戰瞭傳統觀念中認為幸福來源於享樂或被動滿足的觀點，而是強調，真正的幸福和滿足感，來源於個體在主動投入、全力以赴地應對挑戰時所體驗到的心流狀態。 第一部分：對幸福的重新定義與探索 作者開篇即對“快樂”與“意義”進行瞭深入的剖析。他指齣，現代社會提供的物質享受和娛樂活動，往往隻能帶來短暫的愉悅，而非持久的滿足感。這種“享樂主義”的陷阱，使許多人在物質富足的錶象下，仍感到空虛和無聊。 契剋森米哈賴通過對全球各地不同社會階層人群的訪談，發現那些真正感到生命充實的人，並非是那些擁有最多財富或最少責任的人，而是那些能夠主動掌控自身注意力和行為的人。他們描述的“好日子”，往往是他們全身心投入到某項需要技巧和努力的活動中去的日子，無論是攀登雪山、演奏樂器、復雜的數學證明，還是精心的園藝工作。 這種對幸福的重新定義，為後續的心流理論奠定瞭基礎：幸福不是被給予的，而是主動創造的體驗。 第二部分：心流的八大要素與內在機製 本書的核心部分詳細闡述瞭“心流”體驗的九個關鍵特徵（在後續修訂版中常被歸納為八個核心要素），這些要素共同構成瞭那種“忘我”、“時間感扭麯”的完美體驗： 1. 明確的目標（Clear Goals）： 體驗者清楚地知道自己正在做什麼，以及下一步該怎麼做。 2. 即時的反饋（Immediate Feedback）： 行為的結果會立即反饋給行動者，使他們能夠實時調整策略。 3. 技能與挑戰的完美平衡（Balance between Skill and Challenge）： 這是心流發生的關鍵前提。活動既不能過於簡單以緻引發無聊（無聊是心流的大敵），也不能過於睏難以緻引發焦慮。挑戰必須略高於個體當前的技能水平。 4. 行動與意識的融閤（Merging of Action and Awareness）： 個體完全沉浸其中，不再將自我視為一個觀察者，而是行動本身。 4. 排除乾擾的專注力（Concentration on the Task at Hand）： 所有的認知資源都集中於當前任務，無關的思緒和外界的乾擾被自然過濾。 5. 失控感的消除（A Sense of Control without Effort）： 雖然活動具有挑戰性，但體驗者感覺自己完全有能力駕馭局麵，無需費力去“控製”。 6. 自我意識的消解（Loss of Self-Consciousness）： 此時個體不再擔憂他人的看法，不再進行自我審視，專注於任務本身。 7. 時間感的扭麯（Transformation of Time）： 時間似乎過得飛快，幾個小時如同幾分鍾；或者在某些需要高度精細操作的瞬間，時間仿佛被拉長。 8. 內在動機（Autotelic Experience）： 活動本身就是目的和奬勵，不需要外部報酬來驅動。 作者通過對這些要素的詳盡剖析，揭示瞭心流體驗是如何調動個體的全部潛能，並帶來深刻的個人成長。 第三部分：心流的應用與日常生活的重塑 在理論闡述之後，本書的後半部分探討瞭如何將心流狀態引入日常生活的各個方麵，以構建一個更具意義的人生。 1. 工作與職業的重塑： 契剋森米哈賴強調，工作是産生心流最主要的環境之一。他並非主張人們辭去所有責任去追求所謂的“自由”，而是教導讀者如何將現有的工作環境進行“心流化”改造。這包括：為自己設定更清晰、更有挑戰性的目標（即使是瑣碎的任務），主動尋求即時反饋機製，並有意識地提升自己的專業技能以匹配更高的挑戰。一個被心流充盈的工作，遠比一個僅為薪水而做的“輕鬆”工作更有價值。 2. 休閑與人際關係中的心流： 作者也考察瞭休閑活動如何産生心流。他區分瞭“被動的休閑”（如看電視、被動接受娛樂）和“主動的休閑”（如運動、創作、學習新技能）。隻有後者纔能帶來持續的滿足感。在人際關係中，心流也以“共情”和“深度交流”的形式齣現，即雙方全神貫注於彼此的互動和共同的目標。 3. 建立有序的意識（The Organized Self）： 本書的終極目標是幫助讀者建立一個“有序的意識”。當一個人能夠持續地將自己的精力和注意力導嚮那些能帶來心流的活動時，他的內在秩序和自我感就會增強。這種內在的穩定感，纔是抵抗外界混亂和不確定性的真正盔甲。 總結 《心流：最優體驗心理學》是一部心理學經典，它提供瞭一個強大的框架，讓我們理解如何通過主動的投入、技能的提升和對當下任務的完全掌控，來超越錶麵的快樂，追求更深層次的生命充實感。它告訴我們，真正的“豐盛人生”不是靠逃避責任或獲取物質來實現，而是通過不斷地在挑戰中實現自我超越，將生活的每一刻都轉化為有價值的、引人入勝的體驗。這本書引導讀者關注“如何做”而非“擁有什麼”，從而真正掌握創造最佳體驗的鑰匙。
著者信息
作者簡介
Emily Liu
過去近二十年於英國及美國擔任全球流行預測分析師，負責為流行產業發錶十八個月後的流行趨勢。曾擔任顧問的業種包含流行成衣、紗線紡織、國際連鎖品牌、百貨零售業、皮包女鞋、運動衣鞋、傢飾、電子消費產品等。
生性好奇，熱愛時尚，離不開色彩，喜歡觀察人類行為及流行現象，緻力於研究使人生更幸福豐富的方法。樂於處在多元語言及文化環境中，目前居住於美國東岸普林斯頓。
著有《「最美五套」質感人生穿搭 》。
聯繫請洽：emilybestfive@gmail.com
臉書專頁：流行預測師Emily（Facebook.com/emilybestfive）
Emily Liu
過去近二十年於英國及美國擔任全球流行預測分析師，負責為流行產業發錶十八個月後的流行趨勢。曾擔任顧問的業種包含流行成衣、紗線紡織、國際連鎖品牌、百貨零售業、皮包女鞋、運動衣鞋、傢飾、電子消費產品等。
生性好奇，熱愛時尚，離不開色彩，喜歡觀察人類行為及流行現象，緻力於研究使人生更幸福豐富的方法。樂於處在多元語言及文化環境中，目前居住於美國東岸普林斯頓。
著有《「最美五套」質感人生穿搭 》。
聯繫請洽：emilybestfive@gmail.com
臉書專頁：流行預測師Emily（Facebook.com/emilybestfive）
圖書目錄
PART1 自由是工作的心態，不是工作的型態
1-1 你能夠迴答這個基本的工作問題嗎？
1-2 如何區分齣「工作」和「職業」的意義與差別
1-3 四分不滿的世界紀錄跑者，成為神經學教授
1-4 我的第一個工作：海上石油探勘
1-5 探索所帶來的勇氣，會改變你的生命樣貌
PART2 擁有職涯的全貌，纔不會陷入單點思考
2-1 認識「自我認知」三角形
2-2 認識「工作範圍」三角形
2-3 初階：避免「矛盾」三角形組閤
2-4 中階：追求「正確」三角形組閤
2-5 進階：「黃金」三角形組閤
PART3 錯誤的路標，隻能通往職業，但無法通往工作
3-1 錯誤路標一：完美
3-2 十萬分之一的災難
3-3 錯誤路標二：興趣
3-4 快樂的化學變化
3-5 錯誤路標三：金錢
3-6 絕不交換的自由
PART4 歡迎來到拼圖大學
4-1 尋找天賦禮物
4-2 蒐集能力拼圖的方法
4-3 拼圖大學校規
4-4 拼圖大學的四個級別
4-5 自由的高度
4-6 職涯三階段的職場穿著重點
PART5 極大化的探索，極度豐富的人生
5-1 從探油船闖關成功
5-2 從探勘黑金到探勘華服
5-3 挑戰不可能的任務一
5-4 挑戰不可能的任務二
5-5 尚缺的拼圖塊，會帶領你未來的方嚮
結語／沒有愛的工作，隻是職業
各界推薦
推薦序
1-1 你能夠迴答這個基本的工作問題嗎？
1-2 如何區分齣「工作」和「職業」的意義與差別
1-3 四分不滿的世界紀錄跑者，成為神經學教授
1-4 我的第一個工作：海上石油探勘
1-5 探索所帶來的勇氣，會改變你的生命樣貌
PART2 擁有職涯的全貌，纔不會陷入單點思考
2-1 認識「自我認知」三角形
2-2 認識「工作範圍」三角形
2-3 初階：避免「矛盾」三角形組閤
2-4 中階：追求「正確」三角形組閤
2-5 進階：「黃金」三角形組閤
PART3 錯誤的路標，隻能通往職業，但無法通往工作
3-1 錯誤路標一：完美
3-2 十萬分之一的災難
3-3 錯誤路標二：興趣
3-4 快樂的化學變化
3-5 錯誤路標三：金錢
3-6 絕不交換的自由
PART4 歡迎來到拼圖大學
4-1 尋找天賦禮物
4-2 蒐集能力拼圖的方法
4-3 拼圖大學校規
4-4 拼圖大學的四個級別
4-5 自由的高度
4-6 職涯三階段的職場穿著重點
PART5 極大化的探索，極度豐富的人生
5-1 從探油船闖關成功
5-2 從探勘黑金到探勘華服
5-3 挑戰不可能的任務一
5-4 挑戰不可能的任務二
5-5 尚缺的拼圖塊，會帶領你未來的方嚮
結語／沒有愛的工作，隻是職業
各界推薦
推薦序
圖書試讀
推薦序
你的高度，是你自己的決定
李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者）
我與Emily的結識源於《「最美五套」質感人生穿搭》，當時讀瞭書，很喜歡，於是在「獨角獸計劃」粉專介紹，因此幸運地從讀者變成朋友。Emily迴颱時，兩人第一次見麵便一見如故，我沒想過在這麼短時間內就能和一個人成為摯友。
我想是因為在各方麵我們都很談得來的緣故，她的價值觀、性格、對工作的看法，以及偶爾（其實是經常）脫線迷糊的一麵，都與我非常相似。當時聽她談工作經歷，「石油探勘」這幾個字大概經過好幾秒纔在我腦袋成形，完全無法想像那是什麼工作（我連有這種工作選項都不知道）。不一會兒，我的編輯腦開始運作，很唐突地給瞭意見，建議她下一本書談工作，我非常確信這本書會幫助到許多人。
Emily果然是行動派，不到一年，她就交齣瞭全部書稿，令我驚喜。讀完全書我一方麵驚奇一方麵汗顏，驚奇來自於好像在讀自己寫的書，我很常使用的「探索」二字也頻頻在本書裡齣現，Emily甚至發明瞭「探索值」這樣的詞彙。她說：「我的工作目的，是要登陸月球。……我希望在工作上，我能踩著隻有自己纔有的印記，證明自己曾經來過這個世界的足跡。」此種氣魄令我肅然起敬。
然而汗顏的部分也在於此，之前說我們兩人很像，根本是往自己臉上貼金，事實上在各方麵程度上我都遠遠不及Emily。如果說《成為自由人》描述的是一個生命開闊、自由的可能性，Emily就是我所認識在這件事情上做到最極緻的人。
這位開朗、強韌的女性最令我欣賞的一點，是她從每座令人欽羨的頂峰翩然離去的身影。她從不戀棧任何名聲、金錢、職稱、成就。如她自己所言，她在乎的是「探索值」，如果一份工作最睏難的部分已經完成，接下來就是守成，那麼就是該離開的時候。因為，她想要的是更大的東西，使她的潛能更加地被導引齣來的機會，她想看到的，是更不可思議的風景。她看待自己生命的高度，是登月等級。
我完全同意，那纔是工作的意義。如果僅僅把工作視為賺錢餬口飯吃、「不得已」的行為，那是太小看瞭工作，也太小看瞭自己。「害怕探索，是人生最大的損失。」當你全力以赴、追求生命最大的可能性，金錢是繼之而來的結果（但此時你也會發現，你得到比金錢更好的迴饋），相反地，金錢並不能帶來任何與快樂幸福有關的保證。
「我希望你心中，現在開始建立起一個新的工作識別係統，用『探索值』來考量工作的意義。因為，這樣的工作纔會纍積你渾厚的生命力和自我認知。隻要開始探索，每一個人的內在都是浩瀚宇宙。」
Emily在本書中詳述瞭她如何從石油探勘的工作進入高級時尚產業，再成為現在個人簡介上的「流行預測師」──這也是最多讀者好奇的部分。讀她的每段經歷都令我讚嘆、驚訝不已，同時又深深認同，那種對工作、對自我的看待，也是我心目中一位「好的工作者」（我稱為主動型工作者）的最佳示範。還不隻這些，她的工作經歷從高中畢業、尚未進大學報到就已經開始瞭，二十歲齣頭已擁有創業傢、經營者的實力，這些全是她以一己之力逐步證明得來的，沒有一分僥倖。最重要的是，她非常快樂。
我想，我希望年輕人、上班族、老闆──其實就是所有人──都來讀她的書，最重要的原因就是因為「快樂」。每每在演講中宣揚快樂工作的道理，總覺得缺乏與我們更接近的範例，Emily的新書齣版，成瞭我的最佳例證。跟Emily一樣，我的終極願望，是希望更多人能活得自由、快樂，盡可能綻放。更多人活得快樂、積極，能減少許多社會問題。我們的孩子會活在更安全的世界。
但在這條路上，我們必須先改變對「工作」的看法。工作佔每個人一生極長時間，如果在這麼長的時間內，它都是一件心不甘情不願的事，可以想見痛苦指數有多高。對Emily和我這樣的人來說，工作的目的並不是事少離傢近、越輕鬆越好，工作其實就是自我錶達，是「我是誰」的宣示。因此，我們在意的並不是外界定義的那些，而是「我」這個生命真實的體驗。它能不能使我更有活著的感覺，能不能讓我每天懷抱著興奮之情起床，去見識世界，去挑戰自己還不知道的潛能，這些，纔是我們工作的原因。
因此，Emily 在書中也詳加說明瞭一般人對工作的三種錯誤認知：完美、興趣、金錢。我相信讀者們讀瞭之後一定會得到新視角，忽然感受到一種開闊。除此之外，Emily也提供黃金三角形模型及拼圖大學等概念，清楚地展示瞭通往工作（Work，而非Job）的路標。
原本隻預期讀到Emily的生命故事及工作經歷，沒想到她給的更多。這本書既有故事，也非常實用。就像上一本暢銷書《最美五套》一樣，既有心法也有實作方法，讓人從觀念到行動都有清楚的指引。
讀完全書，心裡冒齣的第一個念頭是：這本書怎麼這麼晚纔齣版？應該要更早齣的！Emily的人生經驗太有說服力瞭，真希望能更早推薦給國內讀者。她既是一位奇女子，又如此腳踏實地，並且有清晰的頭腦（雖然跟我一樣會迷路且常跌倒），我們從任何角度看，都不能輕易地給自己藉口說那是因為她得天獨厚。她展示的道路明晰且令人嚮往，那不僅是工作者的姿態，也是生命的姿態。
「完美，是無聊的人生劇本，那些麯麯摺摺，纔是精彩的人生。」
Emily在書中引述聶魯達的詩〈孩子的腳〉，我覺得非常美──「孩子的腳／尚不知道／自己是一隻腳／ 它想要成為一隻蝴蝶或蘋果……」
「還沒有工作之前，我也不太知道我是誰。因為工作纔慢慢知道，原來我是這樣的能力組成，就像那隻腳，慢慢知道自己原來是腳，可以穿過沙漠，可以穿過冰原，可以去任何自己想去的地方。」
祝福每位讀者，活齣你全部的潛能，前往任何想去的地方。
謝謝Emily帶給我們的禮物。
自序
點燃你的自由意誌，打開思考的枷鎖
身為流行趨勢預測師，我最常被問的問題，除瞭流行之外，於公於私居然全都與工作相關。尤其在我第一本書《「最美五套」質感人生穿搭 》齣版後，大眾第一次聽聞居然有「流行趨勢預測」的相關行業，於是許許多多的讀者紛紛寫信提問，想知道如何成為流行趨勢預測師？有沒有固定的檢定考可以準備？大學需要主修什麼科係？我大學畢業第一份工作是什麼？要如何將工作銜接到預測師？要去哪裡找這樣的工作？……等等。
大傢的假設是，無論從哪一個問題切入，任何答案應該都會是一個線頭，隻要我迴答瞭其中一個問題，拉著線頭就會有「喔～～原來是這樣啊～」恍然大悟的期待。
但，根據經驗這是不可能的，所以我全部都沒有迴答。因為我如果迴答瞭其中任何一個問題，隻會引爆更多的問號，和要求更多的解釋，對方會陷入更大的睏惑中。
不信的話，請看我迴答這題：大學畢業的第一份工作為何？
我大學畢業後的第一份工作，是在日本半國營的公司，於大海中進行石油與天然氣的探勘，當時被日本公司雇用時，我是唯一的臺灣人，也是唯一的女性。
聽完，你的問號應該從隻有一個變成一大籮筐，不僅沒有找到線頭，還打瞭很多個結，另外也冒齣十個新的問題。
事實上，不隻是這個工作，我一路以來所從事過的工作，可說是絕無僅有、沒有人走過的道路，充滿瞭獨特性。對我而言，從事一份工作，就像是主演一部電影。前一部電影，場景在大海中的探油船上，與全世界不同國籍的石油鑽探專傢（清一色的男性），戴著工程帽進行危險的海上石油探勘，算是一部動作冒險片。下一部電影場景則是在巴黎進行高級訂製服品牌的籌備，在百年頂級手工坊下單，算是奢華時尚片。我工作所涉及的領域，有如南極與北極、黑夜與白天般的相異，我的世界極其廣大，而且都極其有趣。每當我換一個工作，就像是主演另一部電影，擁有完全不同的卡司、場景、主題，進入一個完全無法預設、無法想像的畫麵。
因此對於工作，我永遠充滿期待，我認為工作是世界上最有趣的事。
其實，雖然有這麼多人詢問工作的事，但我認為並非每個人都想成為流行趨勢預測師，因為大傢並不知道工作內容為何。這反映的是，對於充滿獨特性的工作，感到好奇與嚮往的心情，因為擁有這樣一份工作，能讓我們感覺不是被動、被迫地工作著，而是有著滿滿的存在感和自由意誌。現今世代，許多人的工作願望就是希望擁有自由和自主性，因而開始斜槓，試試水溫，看能不能自由地做自己喜歡的事，或是努力攢錢達到財富自由，期待有一天可以不需要工作，得到完全的自由。
自由看來是工作者的普世願望，但大傢所謂的自由到底是什麼呢？
在疫情期間，大傢都有自由被限製的經驗。當時每一個人無不渴望疫情結束，盡早解封，因為有好多地方都不能去，好多事情都不能做，隻能在傢追劇。當自由被限製的時候，大傢都切身感受到被壓迫，並迫切渴望自由。但，當自由沒有被限製的時候呢？疫情之後，大傢真的有去那些想去的地方，做想做的事嗎？再說，那些沒有被限製的時間，很多人還是在傢追劇。明明行為都一樣，但為什麼心情差這麼多，一個是自由，一個是不自由呢？
同樣的，工作上有許多要求和限製，譬如打卡、上班時間規範或各種目標要求等。因此大傢被這些規範壓迫到瞭，一心隻想要拿掉這些限製，甚至最好不要工作，從此再也沒有任何限製最好。但拿掉限製之後呢？你要做什麼？你說，自由就是怎樣都可以啊？當然也包括什麼都不做。
但在我的定義中，拿掉不喜歡的限製，不是真正的自由，那隻是空白。
當把焦點放在拿掉限製為最終目的，會容易忽略內在其實對自由有更深層的渴望，隻是自己一時還無法言喻和釐清。這也解釋瞭，為什麼等到你解除限製、空白久瞭，會開始覺得無聊，沒有意義，於是覺得就算自由，也不知道要幹什麼―─這纔是最大癥結所在。即使有一天你財富自由，還是要麵對一樣的空白問題。
因為，真正的自由，不是一張空白支票，而是點燃的意誌──有積極的目標和追求。
甚至那些追求，應該是給你錢都不想交換的炙熱與渴望。
我認為工作上的自由，是每天醒來，所有你夢想達成的事，你的能力都可以支撐你做到，而且每一件事都是你齣於自由意誌想做的事，並且對你個人有著極其深遠的意義，讓你為此深深著迷。如果工作這麼有趣，怎麼會想要脫離呢？
這樣的工作狀態，不需要離職，不需要成為自由業，而是從此刻你就可以這樣工作著。那為什麼大部分的人，都無法達到這樣的工作狀態呢？因為從小到大，我們所受的教育和得到的資訊，隻有教我們如何找到好的飯碗／職業，並沒有教我們如何自由且充滿意義地工作著。這也是我寫這本書的原因，希望能夠讓你看到，工作中的選項遠遠超過你的想像。
根據我的經驗，在自由的工作中會有最好的飯碗，但最好的飯碗中難有自由的工作。內在的人生意義與外在的工作要求，其實是可以兩者皆有。也就是說，當你在最自由的工作狀態，不但可以符閤外界對你的期待，有最好的錶現，同時也可以達到內在特殊且深層的滿足。
和你同樣身為臺灣教育體製下產物的我，究竟是在什麼樣的關鍵點，和你走瞭不一樣的路、做瞭不一樣的決定，讓我的工作選擇可以像哆啦A夢的任意門般，自由地進入不同產業和場景呢？
之前的《「最美五套」質感人生穿搭 》，我為你釐清瞭服裝對你的意義，設計瞭一套讓你可以與自己互動的行動，不僅能從中得到樂趣，還可以全麵性提升自己。很高興我收到許許多多因「最美五套」而改變人生的讀者迴應，你們蛻變的故事也深深感動瞭我，我希望還能給你們更多，於是在解放瞭大傢的衣服之後，這次想要解放大傢的工作。
對於工作的議題，其實我探索的時間比服裝領域還要久。十八歲那年夏天，一樁偶發事件讓我成為電視新聞頭條，從此意外開啟瞭我對工作的探索，而且至今沒有停止過，也因此讓我擁有瞭工作的任意門。檢視工作自由的議題時，我發現大眾對於工作的追求，容易被導嚮一個難以自由的方嚮，那也是我絕對不會跟隨的方嚮。而這些關鍵的思考差異，也正是阻礙大傢在工作上擁有自由的原因。因此在書中，我幫大傢重新校正對於工作的觀念，並設計瞭有趣的工作行動，讓即使還不理解未來方嚮的你，此刻就可以自信走在未來的方嚮中。這樣的原則，適用於任何性質以及任何位階的工作，甚至是非上班類型的工作。
做自己，不該是賭注，而是必須。每一個人都應該在工作中「做」自己，這個「做」含有建造的意思，做自己要有計畫且積極，還會充滿樂趣。我希望可以讓你藉由工作，更有得以自由的能力，而不是反被限製自由。
我認為人生許多睏難的事情，若能從本質上取得根本性的解決，往往所有的衍生問題也都會一併消失。這一點《越工作越自由》與「最美五套」的精神是共通的──集中精神穿好五套衣服，勝過滿櫃子的衣服；工作上好好做一件事，勝過隨便做十件事。這本書就是要講述那「一件事」是什麼。其實衣服和工作，都是人生的線頭，從這裡開始梳理好，大半睏擾與問題將不復存在，人生的所有麵嚮，也都因此而開闊受益。
我衷心地期待，這本書能點燃你的自由意誌，打開思考的枷鎖，你會發現眼前的工作從此不再一樣，未來也會因此改變。當每一個人都自由地工作著，內在與外在同等豐富，這個世界將會更接近我們希望的美好樣貌。
當我的故事說到最後一頁，我相信，屬於你的精采故事纔正要開始。
我會在書中迎接你。
你的高度，是你自己的決定
李惠貞（獨角獸計劃發起人、《成為自由人》作者）
我與Emily的結識源於《「最美五套」質感人生穿搭》，當時讀瞭書，很喜歡，於是在「獨角獸計劃」粉專介紹，因此幸運地從讀者變成朋友。Emily迴颱時，兩人第一次見麵便一見如故，我沒想過在這麼短時間內就能和一個人成為摯友。
我想是因為在各方麵我們都很談得來的緣故，她的價值觀、性格、對工作的看法，以及偶爾（其實是經常）脫線迷糊的一麵，都與我非常相似。當時聽她談工作經歷，「石油探勘」這幾個字大概經過好幾秒纔在我腦袋成形，完全無法想像那是什麼工作（我連有這種工作選項都不知道）。不一會兒，我的編輯腦開始運作，很唐突地給瞭意見，建議她下一本書談工作，我非常確信這本書會幫助到許多人。
Emily果然是行動派，不到一年，她就交齣瞭全部書稿，令我驚喜。讀完全書我一方麵驚奇一方麵汗顏，驚奇來自於好像在讀自己寫的書，我很常使用的「探索」二字也頻頻在本書裡齣現，Emily甚至發明瞭「探索值」這樣的詞彙。她說：「我的工作目的，是要登陸月球。……我希望在工作上，我能踩著隻有自己纔有的印記，證明自己曾經來過這個世界的足跡。」此種氣魄令我肅然起敬。
然而汗顏的部分也在於此，之前說我們兩人很像，根本是往自己臉上貼金，事實上在各方麵程度上我都遠遠不及Emily。如果說《成為自由人》描述的是一個生命開闊、自由的可能性，Emily就是我所認識在這件事情上做到最極緻的人。
這位開朗、強韌的女性最令我欣賞的一點，是她從每座令人欽羨的頂峰翩然離去的身影。她從不戀棧任何名聲、金錢、職稱、成就。如她自己所言，她在乎的是「探索值」，如果一份工作最睏難的部分已經完成，接下來就是守成，那麼就是該離開的時候。因為，她想要的是更大的東西，使她的潛能更加地被導引齣來的機會，她想看到的，是更不可思議的風景。她看待自己生命的高度，是登月等級。
我完全同意，那纔是工作的意義。如果僅僅把工作視為賺錢餬口飯吃、「不得已」的行為，那是太小看瞭工作，也太小看瞭自己。「害怕探索，是人生最大的損失。」當你全力以赴、追求生命最大的可能性，金錢是繼之而來的結果（但此時你也會發現，你得到比金錢更好的迴饋），相反地，金錢並不能帶來任何與快樂幸福有關的保證。
「我希望你心中，現在開始建立起一個新的工作識別係統，用『探索值』來考量工作的意義。因為，這樣的工作纔會纍積你渾厚的生命力和自我認知。隻要開始探索，每一個人的內在都是浩瀚宇宙。」
Emily在本書中詳述瞭她如何從石油探勘的工作進入高級時尚產業，再成為現在個人簡介上的「流行預測師」──這也是最多讀者好奇的部分。讀她的每段經歷都令我讚嘆、驚訝不已，同時又深深認同，那種對工作、對自我的看待，也是我心目中一位「好的工作者」（我稱為主動型工作者）的最佳示範。還不隻這些，她的工作經歷從高中畢業、尚未進大學報到就已經開始瞭，二十歲齣頭已擁有創業傢、經營者的實力，這些全是她以一己之力逐步證明得來的，沒有一分僥倖。最重要的是，她非常快樂。
我想，我希望年輕人、上班族、老闆──其實就是所有人──都來讀她的書，最重要的原因就是因為「快樂」。每每在演講中宣揚快樂工作的道理，總覺得缺乏與我們更接近的範例，Emily的新書齣版，成瞭我的最佳例證。跟Emily一樣，我的終極願望，是希望更多人能活得自由、快樂，盡可能綻放。更多人活得快樂、積極，能減少許多社會問題。我們的孩子會活在更安全的世界。
但在這條路上，我們必須先改變對「工作」的看法。工作佔每個人一生極長時間，如果在這麼長的時間內，它都是一件心不甘情不願的事，可以想見痛苦指數有多高。對Emily和我這樣的人來說，工作的目的並不是事少離傢近、越輕鬆越好，工作其實就是自我錶達，是「我是誰」的宣示。因此，我們在意的並不是外界定義的那些，而是「我」這個生命真實的體驗。它能不能使我更有活著的感覺，能不能讓我每天懷抱著興奮之情起床，去見識世界，去挑戰自己還不知道的潛能，這些，纔是我們工作的原因。
因此，Emily 在書中也詳加說明瞭一般人對工作的三種錯誤認知：完美、興趣、金錢。我相信讀者們讀瞭之後一定會得到新視角，忽然感受到一種開闊。除此之外，Emily也提供黃金三角形模型及拼圖大學等概念，清楚地展示瞭通往工作（Work，而非Job）的路標。
原本隻預期讀到Emily的生命故事及工作經歷，沒想到她給的更多。這本書既有故事，也非常實用。就像上一本暢銷書《最美五套》一樣，既有心法也有實作方法，讓人從觀念到行動都有清楚的指引。
讀完全書，心裡冒齣的第一個念頭是：這本書怎麼這麼晚纔齣版？應該要更早齣的！Emily的人生經驗太有說服力瞭，真希望能更早推薦給國內讀者。她既是一位奇女子，又如此腳踏實地，並且有清晰的頭腦（雖然跟我一樣會迷路且常跌倒），我們從任何角度看，都不能輕易地給自己藉口說那是因為她得天獨厚。她展示的道路明晰且令人嚮往，那不僅是工作者的姿態，也是生命的姿態。
「完美，是無聊的人生劇本，那些麯麯摺摺，纔是精彩的人生。」
Emily在書中引述聶魯達的詩〈孩子的腳〉，我覺得非常美──「孩子的腳／尚不知道／自己是一隻腳／ 它想要成為一隻蝴蝶或蘋果……」
「還沒有工作之前，我也不太知道我是誰。因為工作纔慢慢知道，原來我是這樣的能力組成，就像那隻腳，慢慢知道自己原來是腳，可以穿過沙漠，可以穿過冰原，可以去任何自己想去的地方。」
祝福每位讀者，活齣你全部的潛能，前往任何想去的地方。
謝謝Emily帶給我們的禮物。
自序
點燃你的自由意誌，打開思考的枷鎖
身為流行趨勢預測師，我最常被問的問題，除瞭流行之外，於公於私居然全都與工作相關。尤其在我第一本書《「最美五套」質感人生穿搭 》齣版後，大眾第一次聽聞居然有「流行趨勢預測」的相關行業，於是許許多多的讀者紛紛寫信提問，想知道如何成為流行趨勢預測師？有沒有固定的檢定考可以準備？大學需要主修什麼科係？我大學畢業第一份工作是什麼？要如何將工作銜接到預測師？要去哪裡找這樣的工作？……等等。
大傢的假設是，無論從哪一個問題切入，任何答案應該都會是一個線頭，隻要我迴答瞭其中一個問題，拉著線頭就會有「喔～～原來是這樣啊～」恍然大悟的期待。
但，根據經驗這是不可能的，所以我全部都沒有迴答。因為我如果迴答瞭其中任何一個問題，隻會引爆更多的問號，和要求更多的解釋，對方會陷入更大的睏惑中。
不信的話，請看我迴答這題：大學畢業的第一份工作為何？
我大學畢業後的第一份工作，是在日本半國營的公司，於大海中進行石油與天然氣的探勘，當時被日本公司雇用時，我是唯一的臺灣人，也是唯一的女性。
聽完，你的問號應該從隻有一個變成一大籮筐，不僅沒有找到線頭，還打瞭很多個結，另外也冒齣十個新的問題。
事實上，不隻是這個工作，我一路以來所從事過的工作，可說是絕無僅有、沒有人走過的道路，充滿瞭獨特性。對我而言，從事一份工作，就像是主演一部電影。前一部電影，場景在大海中的探油船上，與全世界不同國籍的石油鑽探專傢（清一色的男性），戴著工程帽進行危險的海上石油探勘，算是一部動作冒險片。下一部電影場景則是在巴黎進行高級訂製服品牌的籌備，在百年頂級手工坊下單，算是奢華時尚片。我工作所涉及的領域，有如南極與北極、黑夜與白天般的相異，我的世界極其廣大，而且都極其有趣。每當我換一個工作，就像是主演另一部電影，擁有完全不同的卡司、場景、主題，進入一個完全無法預設、無法想像的畫麵。
因此對於工作，我永遠充滿期待，我認為工作是世界上最有趣的事。
其實，雖然有這麼多人詢問工作的事，但我認為並非每個人都想成為流行趨勢預測師，因為大傢並不知道工作內容為何。這反映的是，對於充滿獨特性的工作，感到好奇與嚮往的心情，因為擁有這樣一份工作，能讓我們感覺不是被動、被迫地工作著，而是有著滿滿的存在感和自由意誌。現今世代，許多人的工作願望就是希望擁有自由和自主性，因而開始斜槓，試試水溫，看能不能自由地做自己喜歡的事，或是努力攢錢達到財富自由，期待有一天可以不需要工作，得到完全的自由。
自由看來是工作者的普世願望，但大傢所謂的自由到底是什麼呢？
在疫情期間，大傢都有自由被限製的經驗。當時每一個人無不渴望疫情結束，盡早解封，因為有好多地方都不能去，好多事情都不能做，隻能在傢追劇。當自由被限製的時候，大傢都切身感受到被壓迫，並迫切渴望自由。但，當自由沒有被限製的時候呢？疫情之後，大傢真的有去那些想去的地方，做想做的事嗎？再說，那些沒有被限製的時間，很多人還是在傢追劇。明明行為都一樣，但為什麼心情差這麼多，一個是自由，一個是不自由呢？
同樣的，工作上有許多要求和限製，譬如打卡、上班時間規範或各種目標要求等。因此大傢被這些規範壓迫到瞭，一心隻想要拿掉這些限製，甚至最好不要工作，從此再也沒有任何限製最好。但拿掉限製之後呢？你要做什麼？你說，自由就是怎樣都可以啊？當然也包括什麼都不做。
但在我的定義中，拿掉不喜歡的限製，不是真正的自由，那隻是空白。
當把焦點放在拿掉限製為最終目的，會容易忽略內在其實對自由有更深層的渴望，隻是自己一時還無法言喻和釐清。這也解釋瞭，為什麼等到你解除限製、空白久瞭，會開始覺得無聊，沒有意義，於是覺得就算自由，也不知道要幹什麼―─這纔是最大癥結所在。即使有一天你財富自由，還是要麵對一樣的空白問題。
因為，真正的自由，不是一張空白支票，而是點燃的意誌──有積極的目標和追求。
甚至那些追求，應該是給你錢都不想交換的炙熱與渴望。
我認為工作上的自由，是每天醒來，所有你夢想達成的事，你的能力都可以支撐你做到，而且每一件事都是你齣於自由意誌想做的事，並且對你個人有著極其深遠的意義，讓你為此深深著迷。如果工作這麼有趣，怎麼會想要脫離呢？
這樣的工作狀態，不需要離職，不需要成為自由業，而是從此刻你就可以這樣工作著。那為什麼大部分的人，都無法達到這樣的工作狀態呢？因為從小到大，我們所受的教育和得到的資訊，隻有教我們如何找到好的飯碗／職業，並沒有教我們如何自由且充滿意義地工作著。這也是我寫這本書的原因，希望能夠讓你看到，工作中的選項遠遠超過你的想像。
根據我的經驗，在自由的工作中會有最好的飯碗，但最好的飯碗中難有自由的工作。內在的人生意義與外在的工作要求，其實是可以兩者皆有。也就是說，當你在最自由的工作狀態，不但可以符閤外界對你的期待，有最好的錶現，同時也可以達到內在特殊且深層的滿足。
和你同樣身為臺灣教育體製下產物的我，究竟是在什麼樣的關鍵點，和你走瞭不一樣的路、做瞭不一樣的決定，讓我的工作選擇可以像哆啦A夢的任意門般，自由地進入不同產業和場景呢？
之前的《「最美五套」質感人生穿搭 》，我為你釐清瞭服裝對你的意義，設計瞭一套讓你可以與自己互動的行動，不僅能從中得到樂趣，還可以全麵性提升自己。很高興我收到許許多多因「最美五套」而改變人生的讀者迴應，你們蛻變的故事也深深感動瞭我，我希望還能給你們更多，於是在解放瞭大傢的衣服之後，這次想要解放大傢的工作。
對於工作的議題，其實我探索的時間比服裝領域還要久。十八歲那年夏天，一樁偶發事件讓我成為電視新聞頭條，從此意外開啟瞭我對工作的探索，而且至今沒有停止過，也因此讓我擁有瞭工作的任意門。檢視工作自由的議題時，我發現大眾對於工作的追求，容易被導嚮一個難以自由的方嚮，那也是我絕對不會跟隨的方嚮。而這些關鍵的思考差異，也正是阻礙大傢在工作上擁有自由的原因。因此在書中，我幫大傢重新校正對於工作的觀念，並設計瞭有趣的工作行動，讓即使還不理解未來方嚮的你，此刻就可以自信走在未來的方嚮中。這樣的原則，適用於任何性質以及任何位階的工作，甚至是非上班類型的工作。
做自己，不該是賭注，而是必須。每一個人都應該在工作中「做」自己，這個「做」含有建造的意思，做自己要有計畫且積極，還會充滿樂趣。我希望可以讓你藉由工作，更有得以自由的能力，而不是反被限製自由。
我認為人生許多睏難的事情，若能從本質上取得根本性的解決，往往所有的衍生問題也都會一併消失。這一點《越工作越自由》與「最美五套」的精神是共通的──集中精神穿好五套衣服，勝過滿櫃子的衣服；工作上好好做一件事，勝過隨便做十件事。這本書就是要講述那「一件事」是什麼。其實衣服和工作，都是人生的線頭，從這裡開始梳理好，大半睏擾與問題將不復存在，人生的所有麵嚮，也都因此而開闊受益。
我衷心地期待，這本書能點燃你的自由意誌，打開思考的枷鎖，你會發現眼前的工作從此不再一樣，未來也會因此改變。當每一個人都自由地工作著，內在與外在同等豐富，這個世界將會更接近我們希望的美好樣貌。
當我的故事說到最後一頁，我相信，屬於你的精采故事纔正要開始。
我會在書中迎接你。
用戶評價
评分
這本書的裝幀質量簡直無可挑剔，紙張的觸感細膩光滑，拿在手上有一種沉甸甸的實在感，這在電子書時代顯得尤為珍貴，盡管我購買的是電子版，但那種對實體書品質的追求依然能從其整體的包裝和排版中感受到。當我翻開第一頁時，那種精心設計的字體和恰到好處的行距，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是任務。我注意到作者在章節過渡的處理上非常巧妙，沒有生硬的斷裂感，而是像一條河流一樣自然地引導著讀者的思緒嚮前流動。這種對閱讀體驗的極緻關注，讓我相信作者在內容上也必然投入瞭大量的思考和打磨。它不僅僅是信息的堆砌，更像是一場精心策劃的旅程，每一個標點符號似乎都在為最終的“豐盛人生”做鋪墊。
评分這本書的排版設計非常注重讀者的友好度，即便是長篇的思考性文字，也不會讓人感到壓抑或視覺疲勞。每一段落的長度都經過瞭考量，使得那些復雜而深奧的哲學思考，得以用一種相對輕鬆易懂的方式呈現齣來。我特彆欣賞那種留白的處理，它不是為瞭省墨水，而是為讀者的思緒留齣瞭迴味和消化的空間。你可以在閱讀完一個觀點後，停下來，看著那片空白，將書中的理念與自己的現實經驗進行對接。這種“留白美學”在嚴肅的非虛構作品中是難得的，它體現瞭對讀者心智負荷的尊重。它不像那種咄咄逼人的說教，而是提供瞭一個對話的平颱，讓你感覺自己是主動的參與者，而不是被動的接受者。
评分這本書的封麵設計得很有吸引力，那種略帶復古又充滿現代感的字體搭配上柔和的色彩，立刻讓人聯想到一種平靜而又充滿力量的內在探索。我拿到手的時候，首先被這種視覺上的舒適感所吸引。在快節奏的社會裏，我們都在追求效率和成果，但這本書似乎提供瞭一個不同的視角——關於如何在一個看似繁忙的工作狀態中，找到屬於自己的呼吸空間和真正的自由。我期待它能為我解答一些關於工作與生活平衡的睏惑，尤其是那種精神層麵的鬆綁感。閱讀的體驗往往從拿起書的那一刻就開始瞭，如果能給讀者帶來這種寜靜和期待，那它就已經成功瞭一半。我特彆喜歡封麵上那種“探索”的意味，它不像那些強硬的成功學書籍，反而像是一份溫柔的邀請函，邀請我們去發現一個更廣闊的內在疆域。
评分我最近在職業生涯上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己像是被睏在日復一日的瑣事中，失去瞭最初的熱情和方嚮感。市麵上的職場書籍大多是教你如何更有效地使用工具或管理時間，但很少有能觸及靈魂深處的探討。這本書的名字——“越工作越自由”，一下子擊中瞭我。它聽起來有點反直覺，但正是我需要的“反常識”的智慧。我非常好奇，作者是如何將“工作”這個通常與束縛聯係在一起的詞匯，與“自由”這個終極目標結閤起來的。我希望它能提供一套全新的心法，讓我重新審視每天的努力，不再是為瞭生存而機械地工作，而是將工作本身視為實現自我價值和拓展生命邊界的途徑。這種深層次的理念轉變，纔是我真正渴望從閱讀中獲得的。
评分從這本書的名字中透齣的那種“探索”和“豐盛”感，讓我聯想到一種廣闊無垠的視野。我猜想，這本書的內容不會局限於傳統的職場技能或勵誌口號，它更可能觸及的是關於“存在”的意義，關於如何將工作變成一種自我實現的儀式。我期望作者能夠分享一些非常個人化、甚至帶有一點點冒險精神的經驗，去打破那些社會強加給我們的關於“成功”和“努力”的僵化定義。我希望讀完之後，我能帶著一種全新的“裝備”走齣去，不是更快的電腦或更緊湊的日程錶，而是一種更強大的內心羅盤，能夠讓我無論身處何種境地，都能感知到生命中那份深藏不露的、不受外界環境乾擾的富足感。這本書給我的初步印象是，它是一把鑰匙，指嚮的不是財富的增加，而是生命維度的擴展。
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