具体描述
快乐不是目的 也不是结果
快乐是一种过程随时随地可以享用只要你找到那把开启之钥
中广「让梦起飞」主持人及心理谘商专家：－－陈玲－告诉你 快乐 是一种好习惯
认识潜意识软体
导致一个人快乐，跟导致一个人悲伤；让一个人成功，和让一个人失败；使人健康，和使人病痛的；其实是来自同一个根源、同一个力量，那就是每个人内心的「潜意识软体」，也就是我们的心灵状态。
现在，让我们跟着陈玲一起来作快乐运动吧！
热身操
指令：你快乐吗？你绝对可以让自己快乐！
来!换一套心灵软体，让你的视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉，接收百分百正向、光明、积极的讯息。
三效合一心灵体操
指令：「身」=习惯昂首挺立、充满自信的姿态。
一个人经常摆出很有自信的pose，即使刚开始是勉强装出来的，但装久了，自然会改变内在的神经系统，逐渐内化成自我概念的一部分。
「口」=语言也是有能量的。许多经常挂在嘴边的话，不经意间随着重复、累积，深深地被输入成为意识的一部分，进而造就生命中具体、真实的现象。
「意」=思想及意念是一个人命运的建筑师。「要怎么样的人生，先那么相信。」深信自己是快乐、健康、幸福、成功的主人。
快乐运动守则?对自己的身体有足够的敏感度
能够了解自己的情绪
可以面对挫折、具备积极思考的能力
有良好的生活习惯
能够扮演好人生中的各种角色
在社会上的人际互动良好
拥有美满和谐的亲密关系
给读者的话
陈玲随时守候在人生十字路口，导引并抚慰每一个追求成长的灵魂。
本书中，陈玲以实际案例说明心灵的魔力，同时归纳出自我控制的具体可行方法。借由本书，读者可以进入自己的心灵网路，改写压抑、自责、自虐、退缩、沮丧等负面软体，输入正向、光明、积极的程式，走向快乐、幸福、圆满、成功的人生。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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