发表于2025-01-11
快乐不是目的 也不是结果
快乐是一种过程随时随地可以享用只要你找到那把开启之钥
中广「让梦起飞」主持人及心理谘商专家:--陈玲-告诉你 快乐 是一种好习惯
认识潜意识软体
导致一个人快乐,跟导致一个人悲伤;让一个人成功,和让一个人失败;使人健康,和使人病痛的;其实是来自同一个根源、同一个力量,那就是每个人内心的「潜意识软体」,也就是我们的心灵状态。
现在,让我们跟着陈玲一起来作快乐运动吧!
热身操
指令:你快乐吗?你绝对可以让自己快乐!
来!换一套心灵软体,让你的视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉,接收百分百正向、光明、积极的讯息。
三效合一心灵体操
指令:「身」=习惯昂首挺立、充满自信的姿态。
一个人经常摆出很有自信的pose,即使刚开始是勉强装出来的,但装久了,自然会改变内在的神经系统,逐渐内化成自我概念的一部分。
「口」=语言也是有能量的。许多经常挂在嘴边的话,不经意间随着重复、累积,深深地被输入成为意识的一部分,进而造就生命中具体、真实的现象。
「意」=思想及意念是一个人命运的建筑师。「要怎么样的人生,先那么相信。」深信自己是快乐、健康、幸福、成功的主人。
快乐运动守则?对自己的身体有足够的敏感度
能够了解自己的情绪
可以面对挫折、具备积极思考的能力
有良好的生活习惯
能够扮演好人生中的各种角色
在社会上的人际互动良好
拥有美满和谐的亲密关系
给读者的话
陈玲随时守候在人生十字路口,导引并抚慰每一个追求成长的灵魂。
本书中,陈玲以实际案例说明心灵的魔力,同时归纳出自我控制的具体可行方法。借由本书,读者可以进入自己的心灵网路,改写压抑、自责、自虐、退缩、沮丧等负面软体,输入正向、光明、积极的程式,走向快乐、幸福、圆满、成功的人生。
快乐是一种好习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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