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心灵体操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

心灵体操
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著者 原文作者： Robert Masters
出版者 出版社：方智 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 罗若苹
出版日期 出版日期：1996/12/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

　　心灵和身体是互动的，两者相辅相成。

　　你相信吗？适当的运动，不但可以治疗身体上的病痛，还可以重朔你的行为模式，增益你的心理健康。

　　本书两位作者集数十年心力，结合各种临床实验结果，发展出一套革命性的心灵运。这套方法不但可以改变我们的身体，使身体免于紧张和压力，保持愉悦的心理状态，更可以增进身体运作的效率，提高心灵的敏锐度。

　　书中清楚的解说，由浅而深、循序渐进，会让读者在不知不觉中读完全书。而且借由一些简单的训练，就能够唤醒你对自身的知觉，感知身体的每一个部分，从而获得心灵的解放，开发从所未见的潜能。

　　我们一起来倾听的乐章，让自己真正的声音，引领我们的心灵迈向自由之路，共同开发丰饶的人生。

著者信息

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图书目录

前言

　　第一部◆倾听你的身体身心疗法／自我的运用／人类的塑造与重建／心灵、大脑与身体／认识你自己／如何练习

　　第二部◆心灵体操改善头部、颈部和眼睛的运动／增加肩膀的灵活度／提高手部的灵活度／改变一边，得以改善全身／消除舌头的紧张／主观现实中的客观动作／老人疾病上的应用／左脑与右脑／刺激神经系统的运动／体内音波的振动（Ⅰ）／体内音波的振动（Ⅱ）／用语言和像改变身体／用情绪改变身体／进阶与应用／动作、音乐与冥想

　　结语

图书序言

图书试读

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