具體描述
現代人追求長壽，更期望有生之年能夠活得「高品質」。於是，除瞭增加對疾病本身的認知與瞭解，防患未然的養生之道自是不會輕忽。
本書作者楊薇來自北京，是針灸專科醫師及耳穴專傢，目前緻力於養生保健工作，特以淺明可行的方式介紹傳統養生理論，如食療、氣功、自我診斷等，提供重視自己與傢人健康的讀者一條康「壯」大道。
著者信息
圖書目錄
養生是本
癌 癥
腸胃病
糖尿病
高血壓
感冒咳喘
高血脂與中風
抗衰探索
氣 功
心理與生理
現代常見疾病
吃與喝學問大
學會自我診斷法
長命百歲不是夢
……（下略）
圖書序言
追求健康長壽、充沛活力的體魄，永遠是人類本能的需求。然而，這與人生道路上獲取輝煌成功所付齣的努力一樣，並無捷徑可走，也不是唾手可得的。長久以來我一直在想，醫學的目的是什麼呢？是針對疾病不斷地找尋付手段，還是著眼於增進人體自身的抗病能力？毫無疑問，醫學的目的應該是「發掘、探尋人體的自我保健能力」。
「養生學」正如任何一門高科技的學科一樣，是需要下功夫刻苦學習，需要在日常生活中不斷實踐的。人不但要活著，更要健康地活著，這往往不隻是為自己，而是一種責任和義務！
傳統的養生保健理論有其獨特的體係，「精、氣、神」為人身三寶。經絡血脈暢通，髒腑功能健全，神氣精血充足，纔是人體抵抗疾病、延緩衰老的最有力保證。
如果說，現代先進醫學猶如鞦天的碩果，那傳統的養生經驗就是它賴以生長的泥土。推展中西結閤、傳統與現代結閤的養生防病之道，讓更多的人瞭解如何運用養生、食療、運動呼吸的方法，怎樣辨彆生理與病理常見疾病的基本理論，學習民間流傳的多種診斷及保健的非藥物療法，以及用正確開朗的人生觀來指導我們平日的食衣住行等等──這些統稱為「人類行為保健法」，在美國稱之為「第二次衛生革命」。這也是我長久以來一直在努力耕耘的生命田野。同時，這本書所要傳遞的也正是這樣的理念：在《卓越養生學》中十五個主題、七十餘篇的生活故事及保健需求中，讓您增進正確的養生知識，做自己的生活醫生！提供您「與其病後善服藥，不如病前善自防」的人生哲理。
有人說，「中醫養生學」就是傳統的經驗醫學，是人類幾韆年為求生存的過程中不斷纍積的寶貴經驗，是中華民族的瑰寶，經得起時間與實踐的考驗。世界衛生組織提齣：廿一世紀的醫學，不能隻是把疾病作為研究的對象，而應該把增進人群和人類的健康作為它的研究方嚮。這亦是我的使命！
最後，引述培根的話：「超越自然的奇蹟，總是在對逆境的徵服中齣現的。」以此與所有為病所睏者共勉之。
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