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著者信息
圖書目錄
第一章 以積極的態度生活
前 言
第二章 為黎明喝采
以十八種舒展四肢的動作來開始新的一天
第三章 感覺輕鬆
－增強可動性的十四個動作
第四章 如何纔能長生不老
－能保持身材又能維持健康的吃法
第五章 把握每日
滿足身體及心靈的活動
第六章 在人前光彩耀目
－在任何年齡都能錶現齣高貴及美麗
第七章 展望明日
－結 語
圖書序言
圖書試讀
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