怎麼喝的健康？

　　近年來由於國人越來越注重健康，於是市麵上各式各樣所謂保健、養生、有機的食品、藥品等越來越多。現代人雖忙碌，但不必依賴化學營養品，隻要輕鬆選擇適閤的蔬果，一天一杯就能縴體有活力，這本「縴體活力乾杯！」就是因應現代人追求健康又怕麻煩，所設計齣必備的簡易飲品小百科！

　　一天一杯，活力泉源DIY

　　「縴體活力乾杯！」除瞭介紹123道超值的健康飲料之外，更細心為讀者介紹每一道飲料所具備的營養素、功效以及對人體有哪些好處，讓你在享用飲料美味可口的同時，更瞭解自己喝進瞭多少營養、贏得瞭多少健康，縴體活力隻要DIY就能逐步實現！

　　目錄 4

• 本書用法 6
• 擁有粉紅好氣色 7
• 綜閤果汁（紅潤氣色）Fruit Juice 8
  • 萵苣果菜汁（防止皮膚乾燥）Lettuce Juice 9
  • 香蕉果醋燕麥汁（防止老化）Keep Young Juice 10
  • 小黃瓜蔬果汁（防止青春痘）Cucumber Juice 11
  • 哈蜜黃瓜汁（利尿潤膚）Melon Juice 12
  • 西芹蘋果汁（潤膚美容）Celery Juice 13
  • 天然High-C飲料（養顔美容）High-c Juice 14
  • 檸香葡萄柚汁（改善膚質）Grape Fruit Juice 15
  • 美膚蔬果汁（潤澤秀發肌膚）Beauty Skin Juice 15
  • 香蘋鳳梨汁（氣色紅潤）Pineapple Juice 16
  • 生菜蘋果汁（養顔美容）Lettuce & Apple Juice 17
  • 橘香葡萄柚汁（水亮好氣色）Good Look Juice 17
  • 鬍瓜蔬果汁（美化肌膚）Good for Skin 18
  • 蘋果菠菜汁（預防貧血）Apple with Spinach Juice 19
  • 優格奇異果冰沙（潤膚助消化）Kiwi Yogur Sorbet 20
  • 蘋果蕃茄汁（潤膚養顔）Apple Tomato Juice 21
  • 芽菜汁（塑身）Good for Figure 21
  • 花般容顔茶（恢復肌膚光澤有彈性）Beauty Face Tea 22
  • 巴黎香榭茶（美顔潤膚）Paris Champs Tea 23
  • 青春杏仁茶（美顔防過敏）Almond Tea for Beauty 24
  • 水果茶（潤膚養顔）Fruit Tea 24
  • 胚芽E茶（養顔美容）Germ Plus E Tea 25
  • 蜜桃柔情（補血養顔）Peach Sweet 25
  • 喜悅精靈（補充肌膚水分）Happy Angel 26
  • 檸檬甜香（養顔美容）Lemon Sweet 27
  • 葡萄柚蜜茶（潤膚美容）Grape Fruit Tea 28
  • 玫瑰紅茶（調節女性生理）Rose Tea 28
  • 窈窕瘦身茶（清腸瘦身）Lose Weight Tea 29
  • 洛神花茶（消脂減肥）Roselle Tea 30
  • 鼕瓜荷葉茶（告彆葫蘆身段）Good for Leg Tea 31
  • 疏肝解鬱茶（肌膚光澤好氣色）Purified Tea 32
  • 山楂茶（塑身減脂）Good in Shape 33
  • 桑椹茶（有助血液循環）Mulberry Tea 34
• 暢飲活力無限
  • 葡萄酪乳汁（整腸健胃）Grape Yogurt Juice 36
  • 鮮梨果汁（清熱解毒）Fresh Pear Juice 37
  • 蜜瓜酪乳汁（改善便秘）Melon Yogurt Juice 38
  • 黃色之戀（清熱利尿）Good for Metabolism 39
  • 柳橙冰沙（清燥解熱）Orange Sorbet 40
  • 包心果菜汁（清熱利尿）Chinese Cabbage 40
  • 鳳梨西瓜汁（清熱利尿）Pineapple with Watermelon Juice 41
  • 西瓜冰沙（修飾腿部麯綫）Watermelon Juice 42
  • 鳳梨蕃茄汁（消除油膩及飽腹感）Pineapple with Tomato Juice 43
  • 香蜜桑椹汁（改善便秘）Mulberry Juice 44
  • 多情蘋果汁 （幫助消化）Apple Juice 45
  • 蕃藷葉蔬果汁（促進血液循環）Sweet Potato Vine Juice 45
  • 山芹果菜汁（增進食慾）Promote Thirst Juice 46
  • 綜閤果菜汁（補血潤膚）Fruit & Vegetable Juice 47
  • 小麥草汁（解渴除熱）Wheatgrass Tea 48
  • 奇異果梨子汁（消除疲勞）Kiwi with Pear Juice 48
  • 苦瓜果菜汁（消暑降火）Bitter Gourd Juice 49
  • 鳳香甜瓜汁（止渴清熱）Pineapple with Melon Juice 50
  • 香蕉牛奶（幫助消化）Banana Milk 50
  • 翡綠仙境茶（改善便秘）Green Dream 51
  • 迷迭香茶（增進記憶力）Rosemary Tea 52
  • 靛藍湖泊茶（促進新陳代謝）Blue Lake 53
  • 甦醒花香茶（清醒頭腦）Awaking Scent 54
  • 輕盈佳人（調節生理機能）Pretty Woman 55
  • 金色花園（促進消化）Golden Garden 56
  • 醒腦薄荷冰茶（提神醒腦）Mint Ice Tea 56
  • 鎮夏冰麥茶（青春防老）Ice Wheat Tea 57
  • 草本塑身茶（促進腸胃蠕動）Fat Killer Tea 58
  • 薄荷茶（助消化）Mint Tea 59
  • 紅棗桂圓茶（增強記憶力）Good for Remember 60
• 身體乖乖聽話 61
  • 晨醒茶（提振精神）Wake-up Morning Tea 62
  • 田園飄逸（助眠）Fly Around the Farm 63
  • 撫夜茶（紓解神經緊綳）Good for Sleep 64
  • 茉莉花茶（紓解焦躁情緒）Jasmine Tea 65
  • 薰衣草奶茶（解壓抗頭痛）Lavender Milk Tea 66
  • 薰衣草紅茶（解壓助眠）Lavender Hot Tea 66
  • 庭園驚艷（消除眼睛疲勞）Surprise in Garden 67
  • 午後茶（提振精神）Afternoon Tea 68
  • 日光提振茶（振奮精神）Cheer up Tea 69
  • 藍莓情深（護眼）Blueberry in Love 70
  • 神清氣爽（舒緩頭痛）Reduce Headache 71
  • 止咳可樂茶（止咳治感冒）Stop Coughing Coke tea 71
  • 金桔檸檬茶（治療咳嗽）Kinki Lemon Tea 72
  • 肉桂香奶茶（增強抵抗力）Cinnamon Milk Tea 73
  • 脆綠奶茶（預防感冒）Green Milk Tea 74
  • 神清氣爽綠茶（防癌）Green Tea 74
  • 小藍莓胚芽果汁（抗壓）Resist Pressure Juice 75
  • 健康蔬果汁（預防文明病）Healthy Vegetable Juice 76
  • 蜜瓜檸檬橙汁（預防高血壓）Melon Orange Juice 77
  • High-A蔬果汁（消除眼睛疲勞）High-A Juice 78
  • 白花椰果菜汁（防止動脈硬化）Cauliflower Juice 78
  • 鮮梨薑汁（預防感冒）Pear Ginger Juice 79
  • 安眠果汁（解壓助睡眠）Good for Sleep Juice 80
  • 芹菜蔬果汁（降低膽固醇）Decrease Cholesterol Juice 81
  • 抗癌蔬菜汁（抗癌）Resist Cancer 81
  • 薑母茶（遠離感冒風寒）Ginger Tea 82
  • 活力元氣茶（提神有活力）Freshen Tea 83
  • 天麻川芎茶（提神醒腦）Awaken Mind Tea 84
  • 蔓杞茶（減輕眼壓疼痛）Reduce Pain in Intraocular Pressure 85
  • 清肝明目茶（維護視力）Good for Vision 85
  • 黑棗蜜茶（健康駐顔）Healthy & Beauty Tea 86
  • 杞菊茶（明眸美眼）Wolfberry Chrysanthemum tea 87
  • 金嗓不敗茶（清嗓潤喉）Smooth the Throat Tea 88
• 減壓咖啡&調酒 89
  • 忘情森巴舞Dance in Sanba 90
  • 橙香奶茶Orange Milk Tea 91
  • 伯爵奶茶Earl Milk Tea 91
  • 東方美人China Beauty 92
  • 菠蘿情海Pina-Colada 93
  • 櫻桃芙蓉Cherry Sweet 93
  • 蘭姆香橙茶Orange Tea With Rum 94
  • 摩卡 Mocca 95
  • 水果咖啡冰沙 Fruits Coffee Sorbet 96
  • 漂浮冰咖啡 Ice Coffee 96
  • 皇傢咖啡Royal Coffee 97
  • 卡布奇諾 Cappuccino 97
  • 愛爾蘭咖啡 Irish Coffee 98
  • 巧剋力牛奶咖啡 Chocolate Latte 98
  • 金色沙灘Coffee Sorbet 99
  • 維也納咖啡 Vienna Coffee 100
  • 拿鐵 Latte 100
  • 龍舌蘭日齣Tequila Sunrise 101
  • 紅粉佳人Pink Lady 102
  • 螺絲起子Screwdriver 102
  • 馬丁尼Martini 103
  • 長島冰茶Long Island Ice Tea 103
  • 伏特加萊姆Vodka Lime 104
  • 新加坡司令Singapore Sling 104
  • 龍舌蘭碰 Tequila Boom 105
  • 血腥瑪麗Bloody Mary 106
  • 熱蛋酒Hot Egg Nog 106