小特书站

 小特书站 logo

肠内大扫除 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

肠内大扫除
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
著者
出版者 出版社：文经社 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2003/08/15
语言 语言：繁体中文

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-08

类似图书 点击查看全场最低价

图书描述

　　每天三餐、零嘴、美食不停的吃进胃里，除了享受美味口腹之慾、摄取营养之外，胃肠内累积的废物、废气、毒素，若没有排出体外，便易导致肠胃不适、昏昏沉沉、抵抗力减弱、肌肤粗糙、口臭、头痛、肩膀僵硬等毛病。

　　现在大家知道为了健康美丽，一定要进行「体内大扫除」「肠道净化」，保持「肠道年龄」年轻化，问题是，什么才是最好的方法？是使用泻药、浣肠剂、软便剂或大肠水疗吗？

　　本书是专业肠胃科医师，他针对如何改善肠内菌种生态，延缓肠道老化的速度，从饮食及生活作息两方面提出建议，少吃精致类、油炸类食物，多吃蔬果，每天适量摄取优酪乳、寡糖等，并且养成运动的习惯，试着採取腹式唿吸、舒缓压力、穴道按摩等，促进肠道的蠕动、提高免疫力，让你「肠」保健康与美丽。

　　现今社会的忙碌让许多人有便秘的困扰，有人求助于浣肠剂、大肠水疗等方法，但其实从饮食跟生活习惯就能有效改善这个问题。而此书即从这方面来做讨论，只要用简单的饮食方法，像是少吃精致食品、减少油炸食物及肉类的摄取，多吃些含丰富食物纤维的蔬果，持续摄取优酪乳、寡糖、发酵食物、啤酒酵母等食物，以及培养运动的习惯，起床后喝一杯水，採取腹式唿吸等生活小细节就能够做到肠内大扫除。

　　文中有关穴道按摩、促进肠道蠕动的动作，皆搭配有插图，让读者能够一目了然。

作者简介

吴德强医师

　　现任中山医院肠胃科主治医师。

　　台北医学大学医学系毕，专业领域为内科、肝脏肠胃消化系疾病，腹部超音波、胃镜、大肠镜、消化系内视镜专科医师。

著者信息

肠内大扫除 pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

图书序言

图书试读

None

肠内大扫除 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

肠内大扫除 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

肠内大扫除 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

类似图书 点击查看全场最低价

肠内大扫除 pdf epub mobi txt 电子书 下载

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接


相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有