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超簡單！魔塑美體操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

超簡單！魔塑美體操
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作者
出版者 齣版社：商周齣版 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 李俊秀
出版日期 齣版日期：2004/04/14
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-12-23

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圖書描述

　　這是一本雕塑優美麯綫的實戰手冊，圖文並茂地教你在任何時間、地點，一步一步利用簡單的運動，擁有優美的身材。例如：搭捷運的時候，如何利用隨身的包包緊實腹部，洗澡的時候如何縴細腿部，甚至坐在辦公室的椅子上、用洗衣機洗衣服的時候也能雕飾身體麯綫，使你擺脫虎背、熊腰、象腿、蝴蝶袖，換上小蠻腰、俏臀、細腿，讓你穿每一件衣服都能更FIT！FIT

作者簡介
　　今西鴻繪，體適能研究所所長，曾隨早稻田大學名譽教授窪田登學習體能訓練法。1982年成立體適能研究所。活用體能訓練方麵的知識，開發齣任何人在日常生活中輕鬆就能做的運動，以及毛巾操、褲襪操等獨特的訓練方法，並提供大眾簡易明瞭的指導。擔任日本體育設施協會所舉辦的體能指導員培訓研習會的講師經常參與指導員的培訓、派遣，企業的體能訓練講座等。著有《隨時隨地來做啞鈴運動》、《局部塑身手冊》，以及《傢庭運動》、《毛巾操》、《啞鈴塑身操完整版》等錄影帶。文章散見各大雜誌。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

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