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超简单！魔塑美体操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

超简单！魔塑美体操
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著者
出版者 出版社：商周出版 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 李俊秀
出版日期 出版日期：2004/04/14
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-23

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图书描述

　　这是一本雕塑优美曲线的实战手册，图文并茂地教你在任何时间、地点，一步一步利用简单的运动，拥有优美的身材。例如：搭捷运的时候，如何利用随身的包包紧实腹部，洗澡的时候如何纤细腿部，甚至坐在办公室的椅子上、用洗衣机洗衣服的时候也能雕饰身体曲线，使你摆脱虎背、熊腰、象腿、蝴蝶袖，换上小蛮腰、俏臀、细腿，让你穿每一件衣服都能更FIT！FIT

作者简介
　　今西鸿绘，体适能研究所所长，曾随早稻田大学名誉教授洼田登学习体能训练法。1982年成立体适能研究所。活用体能训练方面的知识，开发出任何人在日常生活中轻松就能做的运动，以及毛巾操、裤袜操等独特的训练方法，并提供大众简易明了的指导。担任日本体育设施协会所举办的体能指导员培训研习会的讲师经常参与指导员的培训、派遣，企业的体能训练讲座等。着有《随时随地来做哑铃运动》、《局部塑身手册》，以及《家庭运动》、《毛巾操》、《哑铃塑身操完整版》等录影带。文章散见各大杂志。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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