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原文作者： Ted Menten

图书标签:

• 伤痛
• 治愈
• 成长
• 亲情
• 死亡
• 告别
• 家庭
• 情感
• 小说
• 温暖

专家推荐

「诚如作者所说:『了解死亡，我们才能面对死亡，尤其是面对所爱的人死亡。』”道别之后”一书的可贵，在于作者提供我们许多实际的哀悼方式、实用的复原策略，以协助丧亲者对恐惧、焦虑、愤怒，还有将其囚禁在悬宕空间里的情绪放手，值得我们借镜并加以运用。」

「在这本诀别与重生的书里，作者只想分享经验，不想教导理论。他写的不是论文，挂满了一堆参考文献；他写的是散文，而且不时闪耀着诗化的比喻。当他娓娓道来，你像被磁爱强壮的Grandpa或Dad搂在怀里，听他述说睿智的故事，就在你一个人耳边。」

「这一本书给了我们一张地图，在充满未知的悲伤探险中，我们可以初步地知道将面临什么遭遇什么、体验什么。当然箇中的滋味，还是得身历其境才能深刻领悟，但我们可以不要再带着一颗没有人理解的心，走着这段孤单的生命旅程。」

「帮助濒死者及其所爱的人处理无法避免的告别－－所爱的人离世后，帮助在世的人找到悲伤、放手、向前走的方法。这是一本无价的、肯定生命的悲伤过程指南，知名悲伤谘商者泰迪．曼坦解释当所爱的人离世后，如何再度展开生活。本书包括悲伤过程最常见的元素……有动人的故事，对于舒缓失落之痛是极有价值的资源。」

「曼坦运用他在the Harmony Project安慰濒死病童的经验，提供走出悲伤的见解，他认为真正唯一的死亡是被遗忘。必须面对死亡，毋需逃避。他的讯息简单而重要：每个人哀悼死亡的步伐不同，生存之道也不同，言语扮演了重要的角色。」

Amazon网站读者推荐：

「这本小书引发了眼泪、微笑和理解的认同感，好像泰迪．曼坦牵着我们的手走过悲伤。身为谘商者，我可证明作者花了许多时间与悲伤为伴，本书美丽之处在于：它拥抱并肯定了只有悲伤者才知道的：你并没有从失去所爱的哀伤中复原，但是继续向前行时，所爱的人永远在你心里。」
「是本精采的小书。论及悲伤的各种面向，我相当珍爱。」
「许多人看了太多类似『神奇子弹』的东西，希望不再悲伤。在丧偶期间，我发现这真的是一本『写对了』的书，作者了解我经历了什么，提供最大的支持，强力推荐。」
「这是我读过处理悲伤最棒的一本书！」
「……兄弟去世后，我在图书馆找到这本书，得到许多安慰。我与家人们分享，他们也从其中找到安慰。这是很棒的书，推荐给所有失去所爱的人。」

本书是讨论生命和死亡的书，也是悲伤疗癒和梳理情绪的最佳指南。

　　死亡的确令人感到沮丧与无助，但是回忆却能让人不忘记生命中曾留下的美好。持续着那些美丽的回忆，我们因此有了力量治疗那些因自己的所爱离世所带来的悲痛。

　　12岁时，泰迪的祖母启发了他对生命和死亡的看法：「她教导我生活充满了惊奇，死亡并不足惧，好似有个人轻拍你的肩膀，邀请你跳最后一曲华尔滋。」泰迪比喻，向所爱的人说再见的过程就像一对恋人在火车站告别，「你会注意到没有一对恋人说再见的方式是完全相同的－－但是都做得很棒」，数以千计的书籍和电影都在这一幕画下句点，然而对死者周围的亲友来说，思索生命和死亡的意义却正要展开，调适悲伤、学习放手、重新过生活都是漫长而艰辛的功课。

　　书中有许多自助、互助的故事，可贵的是，我们不是读着没有温度、没有感情的字体，这些文字串成的是许多人生命深层的相遇、深层的理解与安慰和整理过后的心得。如果你拿起这本书，陪伴书里头的人物走过他们的生命某个时刻，他们也将会陪伴你走过生命的某个时刻，你理解了他们的故事时，他们的故事也将理解了你。

　　作者分享他投入临终关怀、悲伤辅导的丰富体验，首创「放手」的方法，让人尽情放送负面能量，释放悲伤、害怕、恐惧、罪咎、愤怒和忧伤，这是身体和心理的双重经验，不限时间，效果却很巨大。此外，作者从个人成长的生命故事、喜欢的电影和书籍……描绘悲伤的各种面向，最特别的是，他的文采如诗，有丰富的意象和隐喻，巧妙引用美国诗人Robert Frost的诗作「未竟之路」（The Road Not Taken）、知名雕塑家路易斯‧奈佛逊（Louise Nevelson，纽约世贸大楼大厅展示其木雕作品《天空的大门，纽约》，亦毁于911事件）的自述：「单人纸牌戏」（Solitaire），还有大海各种丰富的隐喻……，提供思考生死、人际关系和情感互动的宽广空间，充满尊重和同理心，使这本优雅的小品佳作拥有精采的质感和深度。

加州圣荷西(San Jose)图书馆珍藏此书

作者简介
　　泰迪‧曼坦（Ted Menten）多年来投入关怀临终病人和家属的工作，带领丧亲者讨论团体、爱滋病家的治疗团体，并受邀至美国全国性的会议中主讲悲伤议题。他曾在1995年美国奥克拉荷马市爆炸案、2001年911攻击事件后担任义工，进行谘商工作。
　　许多人觉得泰迪的外型很像圣诞老人或乡村歌王肯尼．罗吉斯（Kenny Rogers），10几年来他到医院探视病童，总是会送给孩子们泰迪熊；深夜接获紧急电话，赶赴医院陪伴无法入睡的临终孩子不下百次；夏日週末，与接受化疗而落发的孩子们（泰迪暱称他们为「蛋头」），在森林中生营火、游泳、唱歌、说鬼故事，共度美好时光。泰迪认为，死亡并不令人愉快，欢笑却是绝佳的抚慰剂，他很乐意带给孩子们欢乐，因而赢得「可笑先生」的称号。

好的，以下是一份为名为《星尘回响》的图书撰写的详细简介，完全不涉及《道别之后 After Goodbye》的内容，字数约为1500字。 《星尘回响》 第一章：失落的信标 在银河纪元487年，人类文明已经散布在一百多个星系之中，依赖着一种名为“量子跃迁网络”的超光速通信和运输系统维系着脆弱的统一。故事的起点，设定在遥远的麒麟座旋臂边缘，一个名为“赫尔墨斯中继站”的孤独空间站。这里是人类疆域的最前哨，也是探索未知深空的最后堡垒。 艾拉·凡斯，一位三十岁出头的年轻天体物理学家，正值事业巅峰，却因一次突如其来的磁暴，被困在了这个与主星系失去联系的孤立前哨。她不是普通的科学家，她是“回响计划”的核心成员，一个旨在捕捉宇宙大爆炸后残留微波背景辐射中隐藏的智慧信号的秘密项目。在她眼中，宇宙不是一片死寂的虚空，而是充满了低语和未被解读的信息流。 赫尔墨斯中继站的日常是单调而重复的：维护过时的生命支持系统，与遥远的主控中心进行延迟极高的加密通讯，以及进行永无止境的信号扫描。然而，在那个被磁暴席卷的夜晚，一切都改变了。当主能源系统重启，艾拉的扫描阵列捕捉到了一组异常清晰的信号——它不符合任何已知的自然现象模型，也不像是任何已知文明的通讯。 这个信号，被她命名为“信标”，其复杂程度远超人类目前的技术水平，其结构中蕴含着数学上的完美与艺术上的诡异。信标的源头，指向一个位于麒麟座旋臂“禁区”——一个因数百年间多艘星舰神秘失踪而被列为绝对禁航的黑暗星域。 艾拉知道，报告这一发现将意味着无休止的官僚审查和安全协议的限制。为了保护这个可能改变人类对宇宙认知的发现，她决定绕过所有官方渠道，秘密展开初步的实地调查。她需要一艘船，一个可靠的团队，以及最大的勇气。 第二章：幽灵舰队与古老契约 艾拉找到了她能找到的最符合要求的船只：一艘退役的深空勘探舰“奥德赛号”。这艘船隶属于私人收藏家维克多·科瓦奇，一个行为神秘、背景复杂的“遗物猎人”。科瓦奇对星际历史有着近乎病态的迷恋，尤其对那些被官方历史抹去的“黑暗时代”遗迹。 科瓦奇同意了艾拉的请求，条件是艾拉必须协助他进入禁区深处的一个传说中的遗迹——“亚特兰蒂斯之锚”。传说中，这是远古“第一代人类”在第一次大迁徙时留下的某种导航核心。 在组建团队时，艾拉还招募了莱恩·加德纳，一个被军方开除的精英导航员。莱恩的特长在于“幽灵航行”——利用黑洞和暗物质流进行高风险的非标准跃迁，从而避开常规的星图监控。他的沉默寡言和冷峻的专业精神，为这次秘密行动增添了一层不可预测的阴影。 “奥德赛号”的旅程充满了挑战。他们必须穿过几个军事封锁区，利用莱恩的导航技巧躲避帝国巡逻队。更糟糕的是，禁区内部的环境比预想的更加恶劣。空间结构不稳定，引力场混乱，能量读数经常出现无法解释的尖峰。 在穿越一个被称为“静默带”的区域时，他们遭遇了意料之外的阻碍——一支由身份不明的武装飞船组成的“幽灵舰队”。这些飞船涂装古旧，没有任何识别码，但其武器系统和防御力显示出远超当前科技水平的先进性。双方发生了一场短暂而激烈的交火。莱恩凭借对旧式战术的精通，勉强带领“奥德赛号”逃脱，但船体遭受重创，通讯系统几乎瘫痪。 这次遭遇让艾拉意识到，禁区内不仅有她追踪的“信标”，还有其他力量在守护着这片星域，而这些力量似乎对任何入侵者都抱有敌意。 第三章：亚特兰蒂斯的低语 在付出了沉重的代价后，他们终于抵达了科瓦奇所指引的坐标——一个围绕着一颗脉冲星运行的巨大残骸。这里就是“亚特兰蒂斯之锚”。它不是一个简单的空间站，而是一个由某种坚不可摧的、类似黑曜石的物质构筑而成的宏伟结构，上面刻满了艾拉从未见过的、具有生物形态的符号。 当艾拉和科瓦奇进入遗迹的核心时，他们发现的并非是导航核心，而是一个巨大的“记录室”。记录室的核心，是一个漂浮在零点能量场中的水晶矩阵。 科瓦奇立刻开始尝试读取矩阵中的数据，他坚信这里隐藏着“第一代人类”失落的秘密。然而，矩阵对他的接触毫无反应。 艾拉此时意识到，科瓦奇所寻找的历史，可能只是这个遗迹的表层功能。她激活了她携带的信标接收器，试图将“信标”的频率与水晶矩阵进行同步。 奇迹发生了。当地球科学无法解释的信号与遗迹核心接触时，整个空间开始扭曲。艾拉被淹没在一连串的视觉和听觉冲击中。她“看到”了宇宙诞生之初的景象，感受到了纯粹的、数学化的信息流。她明白了，“信标”并非是某个已知文明发出的问候，而是宇宙结构本身在向外界发出的“校准信号”。 而“亚特兰蒂斯之锚”，是第一代人类用来稳定和记录这些校准信号的超级计算节点。 在信息洪流中，艾拉也得到了一个惊人的发现：幽灵舰队的存在并非偶然。它们是这个遗迹的自动化防御和维护系统，它们感应到了“信标”的再次激活，并试图阻止任何可能破坏记录稳定性的行为。 第四章：选择与代价 当艾拉从数据过载中恢复时，科瓦奇正疯狂地试图将水晶矩阵的物理部分拆卸带走。他已经完全被对知识的贪婪吞噬，忘记了他们的初衷。 这时，幽灵舰队已经突破了残骸的外部防御，正向核心区推进。莱恩在“奥德赛号”上发回了紧急通讯：他无法在不引发系统自毁的情况下，维持船只的掩护。 艾拉面临一个痛苦的选择：是带走足以颠覆现有物理学认知的水晶矩阵，满足科瓦奇的私欲，同时彻底暴露“信标”的存在，引发星际间的巨大动荡；还是完成她的使命，将“信标”的频率模式安全地传输回赫尔墨斯中继站，哪怕这意味着放弃这个宏伟的物理遗迹。 她选择了后者。在幽灵舰队的武器锁定他们之前，艾拉将信标的完整数据包加密，并通过莱恩找到的一个残存的、古老的空间信道，以极高的风险发射了出去。数据包在宇宙中划出一道短暂的轨迹，直奔人类文明的中心。 当最后一比特数据传输完毕，艾拉启动了遗迹内部的自毁程序——这是一种信息层面的清零，而非物理爆炸。在幽灵舰队的火力击穿核心防御的瞬间，水晶矩阵彻底解体，化为无序的能量尘埃。 科瓦奇在绝望中被幽灵舰队的无人机捕获。艾拉和莱恩则在最后一刻，驾驶着伤痕累累的“奥德赛号”逃离了禁区。 尾声：新的回响 艾拉回到了赫尔墨斯中继站，虽然她失去了实物证据，但她带回了足以重塑人类科学基础的知识。主控中心接收到那份来自禁区深处的、超乎想象的数据流后，陷入了前所未有的震动。 人类文明的目光，第一次真正转向了宇宙的深层结构，而非仅仅是星系间的资源争夺。艾拉成为了一个秘密的英雄，她的名字不会出现在官方的宣传中，但她播下的种子已经开始发芽。 莱恩选择了留在前哨，他似乎在那些未知的星域中找到了某种平静。而关于科瓦奇和幽灵舰队的下落，再也没有任何消息。 《星尘回响》的故事结束于艾拉凝视着屏幕上那组新捕获的、比之前“信标”更稳定、更富有规律的宇宙信号。她知道，人类的旅程才刚刚开始，而这一次，他们不再是孤独的漂流者，而是宇宙交响乐团中，一个刚刚学会如何发声的新成员。下一个信号，将把他们带向何方？答案，隐藏在更深的星尘之中。

献辞
前言
致谢辞
引言
序曲

第一部：问题
单人纸牌戏
死亡，为什么？
阴影与彩虹
失落
给逝者的话

第二部：悲伤
一支袜，一支鞋
所爱的人离世后
拥抱、握手和疗癒
和谐
走出悲伤的步伐
爱的信函
记忆

第三部：在海上
生活是一艘船
漂流
停滞
下层逆流
沉没
下沉或泅泳
生命之船
掌控
领航
海难救助
上岸

第四部：登岸
负荷过重
测量悲伤
悲伤的季节
容许悲伤
出路在哪里？
说出的话
活雕像
忧虑之骨
连结
奶油
生活是一场盛宴
哭墙
惊奇

结语

资源

评分☆☆☆☆☆

我很少会对一本“故事书”产生如此强烈的哲学思考，但这次真的不一样。这本书，它不是一个简单的叙事，更像是一次深入的生命探索，迫使我不断质疑和反思。我特别欣赏作者在处理一些复杂人性课题时那种毫不避讳的态度，但又不是为了猎奇或者煽情，而是以一种冷静、客观的视角，去剖析那些在我们日常生活中，可能被我们刻意回避的真相。那些人物的挣扎，那些选择的困境，那些随之而来的遗憾，读起来并不轻松，甚至会让人感到一丝压抑，但正是这种真实，才显得尤为珍贵。它让我意识到，生活并非非黑即白，而是充满了模糊的界限和难以抉择的灰色地带。在阅读过程中，我常常会想象自己处于主人公的境地，问自己会做出怎样的选择，而答案往往是复杂的，甚至是矛盾的。这迫使我跳出固有的思维模式，去理解不同立场、不同经历可能带来的不同解读。这本书，它就像一面镜子，照出了我们内心深处那些不愿承认的脆弱，以及我们身上那些隐藏的坚韧。它不是要我们去寻找完美的答案，而是鼓励我们去拥抱不确定性，去接受生活的不完美。这种对生命本质的深刻洞察，让我在阅读结束后，依然久久无法平静，仍在不断地咀嚼和消化。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我“颠覆认知”的书。我原本以为会读到一个关于某个主题的故事，但它给我的远比我想象的要丰富得多。作者在叙事结构上的处理，让我感到非常新颖，她没有按照传统的时间线或者逻辑顺序来展开，而是通过一种“非线性”的方式，层层递进地揭示着故事的内核。这种跳跃式的叙事，一开始可能会让人有些摸不着头脑，但随着阅读的深入，你会发现，这正是作者想要达到的效果——模拟生活本身的复杂性和无序性，让读者在碎片化的信息中，自己去构建完整的图景。我特别佩服她那种“抽丝剥茧”的叙事技巧，每一个看似无关紧要的细节，都可能在后续的章节中，成为解开谜团的关键。这让我始终保持着一种高度的警惕和好奇，不断地去推测、去预测。书中的人物，也同样充满了“多面性”，他们不是简单的善恶二元对立，而是充满了人性中的矛盾和挣扎，这种真实的人物刻画，让我在阅读时，很难简单地去评判他们，反而会去试图理解他们行为背后的动机。这本书，它不给我任何现成的答案，而是鼓励我去质疑，去探索，去构建属于自己的理解。这种“颠覆”的过程，虽然充满挑战，但也是最令人兴奋的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是一种“静谧的力量”。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，被焦虑和压力裹挟。而这本书，提供了一个难得的喘息空间，让我能够慢下来，去感受内心深处的声音。我非常欣赏作者在文字上的那种“留白”的艺术，她从不轻易给出明确的答案，而是留下大量的空间，让读者自己去想象，去解读。这种“留白”，不是空洞，而是充满了暗示和引申，它像一颗颗小小的种子，在读者的心中生根发芽，长出属于自己的理解。我常常在阅读时，会因为某一个意象，某一个比喻，而产生豁然开朗的感觉，仿佛一直困扰我的某个问题，突然间找到了线索。书中的节奏，也是一种“舒缓”的节奏，它不急不躁，就像一位智者，在安静地诉说着自己的故事，也让我有机会去聆听自己内心的声音。这种“静谧”，并非没有力量，反而蕴含着一种巨大的能量，它能安抚躁动的心灵，也能激发深层的思考。我喜欢这种不被打扰的阅读体验，它让我在纷扰的世界里，找到了一片属于自己的宁静之地。

评分☆☆☆☆☆

这次的阅读体验，真的像是在一场精心编排的告别仪式中，一步步走进了某个人的心底。我迫不及待地想写下一些感受，即使我知道，文字永远无法完全捕捉到那种被触动、被引领的细腻情绪。书中的氛围感，是我最先被吸引住的。作者非常擅长用一种极其克制却又充满张力的笔触，勾勒出那些难以言说的边缘地带。不是那种轰轰烈烈的悲伤，而是像一首低沉的挽歌，在每一个静默的缝隙里回响。我仿佛能闻到空气中淡淡的尘埃味，听到远处细微的雨声，甚至能感受到主人公指尖触碰到冰冷玻璃的那种微凉。这种沉浸感，让我在这几个日夜里，不自觉地放慢了呼吸，也放慢了思绪，开始认真审视自己内心深处那些被遗忘的角落。书中对情绪的描绘，不是直白的宣泄，而是通过大量的留白和暗示，让读者自己去填补空白，去感受那些隐藏在平静表象下的暗流。我常常在阅读时停下来，望着窗外，任由思绪飘散，去回味某个词语，某一个场景，它似乎触碰到了我过去生活中的某个片段，让我产生了一种强烈的共鸣。这种共鸣，是如此真实，又如此私密，仿佛这本书不是写给所有人看的，而是专门写给我，写给每一个有过告别经历的人。它没有提供任何速成的慰藉，也没有强行灌输什么大道理，只是静静地陪伴着，让我在字里行间，找到一种属于自己的理解和释然。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体感觉，可以用“余韵悠长”来形容。它不是那种读完就丢弃的快餐式读物，而是会像一首反复聆听的经典老歌，每次重温，都能品出新的味道。我非常喜欢作者在情节设计上的那种“细水长流”的感觉，没有跌宕起伏的高潮，也没有惊天动地的冲突，但就是在那些看似平淡的日常里，埋藏着深刻的情感和意味。每一个场景的切换，每一次人物的对话，都像是在精心构建一个充满细节的世界，让我能够身临其境地去感受。我能想象到那些老旧的房间，听到风吹过树叶的声音，甚至能闻到雨后泥土的芬芳。这种对细节的极致追求，让整个故事变得无比生动和真实，也让主人公的情感世界变得更加立体和饱满。书中的人物，我没有觉得他们是完美的，甚至有些缺点，但正是这些不完美，让他们显得更加鲜活，更能引起我的共鸣。我看到他们在生活中挣扎，在情感中迷失，也在痛苦中成长。这种真实的人物塑造，让我觉得他们就像我身边的朋友，我能理解他们的选择，也能体谅他们的苦衷。这本书，它并没有试图去教育我什么，而是通过一个娓娓道来的故事，让我自己去感悟、去体会。这种潜移默化的影响，比任何说教都来得更深刻。