怎樣跳得高 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2004/11/05

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-12

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圖書描述

　　樹上有個蘋果，伸手搆不著，真急人。

　　你一定會說：「跳起來啊！要不跑兩步再嚮上跳，不就搆著瞭嗎？」這就是「跳高」的動作。

　　我們在嚮上跳時，有時候用雙腳一起跳，有時候用一隻腳跳，而在田徑比賽中，隻能用一隻腳跳，絕不能用兩隻腳跳，不然就犯規瞭。

著者信息

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圖書目錄

　　1.1什麼是跳高
　　1.2跳高前的各種準備
　　1.3怎樣纔能跳得高
　　1.4跳高比賽場地、器材及規則
　　1.5評一評自己跳得好不好
　　2.1中級階段的一般訓練方法
　　2.2基本技術訓練方法
　　2.3專項身體素質
　　2.4訓練應注意的原則
　　2.5比賽的技巧
　　2.6可能齣現的傷病及其治療
　　2.7易損傷的部位及治療
　　2.8恢復訓練
　　2.9影響成績提升的因素
　　2.10自我評估方法
　　3.1怎樣纔能成為齣色的跳高運動員
　　3.2如何贏得比賽
　　3.3如何在日常生活中進行獨立能力的培養
　　3.4如何準備訓練和比賽的服裝
　　3.5撐竿跳高簡介