怎样跳得高 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2004/11/05

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-12

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图书描述

　　树上有个苹果，伸手搆不着，真急人。

　　你一定会说：「跳起来啊！要不跑两步再向上跳，不就搆着了吗？」这就是「跳高」的动作。

　　我们在向上跳时，有时候用双脚一起跳，有时候用一只脚跳，而在田径比赛中，只能用一只脚跳，绝不能用两只脚跳，不然就犯规了。

著者信息

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图书目录

　　1.1什么是跳高
　　1.2跳高前的各种准备
　　1.3怎样才能跳得高
　　1.4跳高比赛场地、器材及规则
　　1.5评一评自己跳得好不好
　　2.1中级阶段的一般训练方法
　　2.2基本技术训练方法
　　2.3专项身体素质
　　2.4训练应注意的原则
　　2.5比赛的技巧
　　2.6可能出现的伤病及其治疗
　　2.7易损伤的部位及治疗
　　2.8恢复训练
　　2.9影响成绩提升的因素
　　2.10自我评估方法
　　3.1怎样才能成为出色的跳高运动员
　　3.2如何赢得比赛
　　3.3如何在日常生活中进行独立能力的培养
　　3.4如何准备训练和比赛的服装
　　3.5撑竿跳高简介