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图书介绍

怎样跳得远
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著者
出版者 出版社：大展 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2004/10/05
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　小朋友一定都与小伙伴一起玩过「跳橡皮筋」或「跳房子」的游戏，那么，你知道什么是「跳」吗？

　　「跳」就是你用脚用力地蹬地，使你的身体离开地面，腾在空中。跳可以用双脚跳，也可以用单脚跳；可以向前跳，也可以向上跳。如果在跳之前先跑几步再跳，就会跳得更高或更远。大家在电视上的体育节目中可以看到，在体育活动中有各种不同的跳的比赛，如：跳高、跳远、跳马、跳水等。其中跳远项目还是中小学体育课和田径比赛中的主要项目。许多同学都喜欢「跳」，其中也一定有你。

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著者信息

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图书目录

1.1什么是跳
1.2热身活动
1.3怎样才能跳得远
1.4跳远比赛的一些基本规则和场地知识
1.5评一评自己跳得好不好
2.1跳远练习的基本训练知识
2.2怎样进行一般素质训练
2.3跳远基本技术训练的主要练习方式
2.4比赛技巧
2.5练习中可能出现的伤病的预防与治疗
2.6是什么影响了你的成绩提升
2.7自我检查与评定
3.1怎样才能成为出色的跳远运动员
3.2如何赢得比赛的胜利
3.3如何在日常生活中进行自我管理
3.4三级跳远介绍

图书序言

图书试读

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