发表于2024-11-17
初版四刷
杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨禄禅(1799—1872年)及其子杨健侯(1839—1917年)、其孙杨澄甫(1883—1936年)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沈着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。
由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大群众热爱,开展得最为广泛。
杨式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,採用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,它既适于体力较好者用来增强体质, 又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
前言
第一章 太极拳要领
太极拳之练习谈
太极拳说十要
第二章 杨式太极拳图解
杨式太极拳拳式名称顺序
关于图照的几点说明
杨式太极拳图解
第三章 杨式太极拳推手
定步推手
活步推手
大履
附录
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