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　　明朝「本草纲目」纪载：醋能消肿、散火气、杀邪毒，具有食疗保健的功效......

　　醋中含有丰富的维生素、胺基酸、矿物质、有机酸等营养成分，因此，多喝醋能促进新陈代谢、平衡血液酸硷值，使血液中的抗体增加、活化细胞、提升免疫力、迅速消除疲劳等。

　　现代人的文明病日趋增多，追根究底，与过多的化学污染物积留在体内有很大的关系。检视小小一杯醋却有这么多好处，恰足以作为对抗各种文明病的日常养生的绝招。只是，醋虽好，但不包括一般速成、用冰醋酸作能量原料、毫无营养价值的化学醋。这种极酸的化学溶液，长期食用会破坏身体的机能，伤害健康。

　　这本书以此为原则，以简单易学、人人都可居家DIY、轻松自酿有机健康醋的精神衍生。由生机养生专家范秀琴，公开亲身实验好醋配方，运用生机食材酿造生机醋，并以「美白养颜」、「瘦身减脂」、「女人保养」、「消除疲劳」、「除痠痛」、「改变体质、促进新陈代谢」、「预防文明病」为类别，为您轻松解决现代人烦恼的各种问题。

本书特色

• 完整有机醋的营养成分与功效说明，让读者全方位了解有机醋的好醋。
• 图解示范制作有机醋步骤，让你Step by Step制作属于自己的好醋。
• 书中醋以「美白养颜」、「瘦身减脂」、「美人保养」、「消除疲劳」、「消除痠痛」、「改善体质」、「预防文明病」七大类别区分，读者可轻松依需求选择制作。

作者简介

范秀琴

• 学历：国立护理学苑护理系毕业、国立彰化师范大学辅导系毕业
• 着作：「生机抗癌，有一套－战胜癌症的饮食对策」、「自然生活健康讲座」系列录影带51卷（VCD46片）、「有机绿色生活」系列VCD5张（受邀至新加坡讲课录制）、「生机饮食－天然活力有机的健康新概念」、「有机五谷健康食谱」、「有机杂粮健康食谱」
• 现任：「藕根香健康总汇」负责人、「范老师有机健康生活馆」连锁企业主持人、国立台北护理学院「自然保健班」专任讲师、明新大学休闲系专任讲师、美国自然医学学会医师暨会员、美国针灸医学会医师暨会员

《风语者的秘密航线》 内容梗概： 《风语者的秘密航线》是一部融合了历史悬疑、地理探险与人文关怀的宏大叙事。故事以十九世纪末的蒸汽朋克时代为背景，聚焦于一位天赋异禀的制图师——伊莱亚斯·凡·德·海姆。伊莱亚斯不仅精通测绘与天文观测，更拥有一种近乎第六感的能力，能够“听见”风的低语，解读洋流的秘密。 故事的开端，伊莱亚斯收到了一份来自他失踪已久的导师——著名探险家奥古斯都教授的加密信件。信中提到了一个传说中的航道：“以太之环”，据称这条航道隐藏在被认为无法逾越的极地冰盖之下，是通往失落文明亚特兰蒂斯的唯一路径。然而，信件中也透露出强烈的警告：绘制这条航线的地图，引来了名为“秩序之手”的秘密社团的觊觎。这个社团相信，掌握了“以太之环”，就能控制全球的贸易和信息流，从而重塑世界秩序。 为了追寻导师的下落，并阻止这份足以颠覆世界的地图落入恶人之手，伊莱亚斯毅然辞去了他在皇家地理学会的稳定职位，登上了一艘由他自己改装的，配备了当时最尖端声纳和气压平衡系统的蒸汽动力帆船——“赫尔墨斯号”。 航行伊始，挑战便接踵而至。他必须穿越危机四伏的马六甲海峡，躲避横行该区域的海盗，同时应对来自“秩序之手”的早期阻挠。在新加坡，他结识了精通密码学和古籍修复的华人学者林薇。林薇不仅帮助伊莱亚斯破译了导师留下的部分星象图，更凭借她对东方神秘学和古代航海术的深刻理解，成为伊莱亚斯探险中不可或缺的智囊。 随着“赫尔墨斯号”向北极圈进发，环境的考验变得愈发严酷。剧烈的磁暴干扰了罗盘的精确性，极夜的漫长使人心力交瘁。伊莱亚斯必须依赖他那与自然沟通的独特天赋——他能够通过分析冰层下水流的声音，判断冰山的移动轨迹，甚至预判风暴的来临。 在一次穿越被冰封的峡湾时，他们遭遇了“秩序之手”派出的追击者——一艘装备了新型潜航装置的铁甲舰。双方展开了一场在冰雪覆盖下的猫鼠游戏。伊莱亚斯利用地形和蒸汽船的灵活性，成功地将追击者引入了一片不稳定的浮冰区，最终在一次精准的爆破行动中脱身。 探险的深入，引出了更深层次的哲学思考。亚特兰蒂斯究竟是真实的地理存在，还是仅仅是古代文明对完美社会的想象？伊莱亚斯发现，导师奥古斯都教授似乎已经不再将寻找“地点”作为首要目标，而是转向了对“知识本身”的保护。 故事的高潮发生在南纬六十度的一处被永恒极光笼罩的海域。伊莱亚斯和林薇发现，所谓的“以太之环”并非一条固定的物理航线，而是一个基于地磁场和海洋热流活动的动态网络。真正的地图，隐藏在天文观测数据、声波频率记录以及一套复杂的古老乐谱之中。 在最终的对决中，伊莱亚斯面对了“秩序之手”的首领——一位他曾敬佩的同行，一位被权力腐蚀的物理学家。首领试图强迫伊莱亚斯交出他收集到的所有数据，声称只有他才有“理性”去运用这种力量。然而，伊莱亚斯拒绝了，他明白这种力量的价值不在于控制，而在于理解与敬畏。 最终，伊莱亚斯没有选择公开“以太之环”的秘密，而是采取了一种更具远见的方式：他将关键信息以一种只有真正理解自然规律的人才能解读的形式，分散到了世界各地最隐秘的图书馆和天文台的档案中，并为后世留下了清晰的警示。他最终找到了导师留下的最后信息——奥古斯都教授早已看破了世俗的追逐，选择隐居在无人知晓的温暖海岛，继续研究自然之美，而非权力之争。 “赫尔墨斯号”在暴风雨中安全返航，伊莱亚斯和林薇选择了新的生活，他们不再是追逐地图的冒险家，而是成为了自然知识的守护者。本书的结尾，留下了对现代社会过度追求“可知性”和“控制欲”的反思，赞颂了人类对未知世界保持谦逊与好奇的勇气。全书不仅描绘了十九世纪末的科技奇观和壮丽海景，更深入探讨了科学伦理、知识的传承与个人自由的价值。

8有机食材、天然酿造才是好醋
12什么体质喝什么醋
15制作有机醋的食材＆道具
18有机醋制作示范

美白养颜
20柠檬苹果醋
22彩椒醋
24甜桃玫瑰醋
26薏仁洛神花醋
28草莓蜂蜜醋
30火龙果葡萄醋
32樱桃白木耳蜂蜜醋
34金桔香茅醋

瘦身减脂
36燃脂瘦身甜菊醋
38消脂菊花醋
40葡萄柚瘦身醋
42柳丁瘦身醋
44消脂解毒苦丁醋
46山楂消脂瘦身醋

美人保养
48奇异果醋
50黑豆醋
52黑枣黑木耳醋
54黑糖老姜桂圆醋
56当归黄耆枸杞红枣醋
58甜菜根苹果醋
60酪梨醋
62桑椹醋

消除疲劳
64柚子醋
66金桔醋
68橘子醋
70百香果蜂蜜醋
72乌梅柠檬醋
74梅子醋

消除痠痛
76四物醋
80樱桃醋
82九层塔醋
84茴香醋
86玫瑰醋
88杜仲黑豆醋
90薏仁红豆黄豆糙米醋

改善体质
92七叶胆醋
94大蒜醋
96什果红枣蜂蜜醋
98 冰糖老姜醋

预防文明病
100莲子红枣百合醋
102桂圆红枣醋
104明日叶醋
106核桃健脑醋
108洋葱醋
110薰衣草柠檬醋
112苹果胡萝卜醋
114牛蒡醋
116购买指南

评分☆☆☆☆☆

老实说，第一次看到《给你好醋》这个书名的时候，我脑海里就涌现出了无数的猜测和想象。这名字既带着点市井的亲切感，又似乎暗示着某种不寻常的“酸甜苦辣”。我一直觉得，一个好的书名，就像是开启一扇门，它能否吸引读者走进去，很大程度上就取决于这扇门的设计。而《给你好醋》这扇门，无疑是别致且令人好奇的。 我对于书籍的触感和视觉呈现有着不小的要求。拿到《给你好醋》这本书，它的纸张触感很棒，不是那种滑腻的印刷品，而是带着一种自然的质感，翻动的时候能听到细微的沙沙声，这种声音本身就是一种阅读的仪式感。书的整体设计风格，给人一种朴实无华却又暗藏深邃的感觉。我尤其喜欢它内页的排版，文字的布局非常舒适，不会让人觉得拥挤，仿佛作者刻意留白，让读者有空间去思考和回味。这样的书籍，我总觉得它承载的不仅仅是文字，更是一种态度，一种对待阅读这件事的认真和诚意。

评分☆☆☆☆☆

拿到《给你好醋》这本书，第一眼就被它的名字吸引住了。这种直白又带点小俏皮的命名方式，瞬间就勾起了我的兴趣。我不是那种喜欢拐弯抹角的人，生活中也是直来直去，所以看到这样的书名，就觉得这本书可能会跟我产生某种默契。我拿到书的那天，正好是个慵懒的午后，阳光透过窗户洒进来，我迫不及待地翻开了它。 随手翻了几页，它的排版方式就给我留下了深刻的印象。不是那种密密麻麻的文字，而是留有足够的空间，让每个字仿佛都在呼吸，让阅读的节奏变得舒缓而优雅。我个人一直认为，阅读体验和书籍本身的内容同等重要，而《给你好醋》在这一点上做得非常到位。从纸张的质感，到字体的选择，再到每一页的留白，都透露出一种对读者的尊重和关怀。这种细致的处理，让我觉得这本书不仅仅是一件商品，更像是一份用心准备的礼物。

评分☆☆☆☆☆

《给你好醋》这本书，刚拿到手的时候，它的外观就让我眼前一亮。不是那种浮夸的，让人一眼就能记住的风格，而是带着一种内敛的、却又足够吸引人的气质。我喜欢那种需要慢慢品味的，有点故事感的设计，而这本书的封面，就恰恰是这样。我一直在想，是什么样的内容，才能匹配这样一份精致的外在呢？ 我平时选择书籍，除了内容吸引我之外，书籍本身的质感也是我非常看重的一点。翻开《给你好醋》，它的纸张厚实而富有弹性，拿在手里有种沉甸甸的分量感，这让我觉得它是一本值得认真对待的书。字体的排版也十分考究，行间距和字间距都恰到好处，阅读起来非常流畅，不会有那种压迫感。我是一个比较注重细节的人，而这本书在这些细节上的处理，确实让我感到惊喜。它给人的感觉，就像是在一个安静的下午，捧着一杯温热的茶，慢慢地打开一本珍藏多年的旧书，那种安详而愉悦的体验。

评分☆☆☆☆☆

啊，拿到这本《给你好醋》，名字就透着一股子别致劲儿，让人忍不住好奇。这本书的装帧设计，我得好好夸一下，那个封面，色彩搭配得太有巧思了，不是那种一眼就能看穿的华丽，而是带着一种沉淀下来的质感，仿佛握在手里就能感受到时光的温度。我翻开扉页，第一个感觉就是印刷质量真的没得说，纸张的触感细腻，字迹清晰，排版也相当舒适，就算是长时间阅读，眼睛也不会觉得疲劳。 我特别喜欢这种在细节之处下功夫的书。我一直在寻找那种能够触动我内心深处、引起共鸣的作品，而《给你好醋》给我的第一印象，就是它可能藏着这样的惊喜。我不是那种急于求成的人，我更享受慢慢品味一本书的过程，从封面设计到文字的编排，每一个环节都像是在和作者进行一场无声的对话。这本书在我书架上，已经占了一个非常显眼的位置， whenever I see it, it sparks a little anticipation, a quiet promise of discovery. 我相信，这本书不仅仅是一堆文字的堆砌，它更像是一个精心打好的基石，为我即将踏入的阅读旅程打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《给你好醋》这个书名，一开始就让我觉得挺有意思的。它不落俗套，带着一种生活气息，又似乎藏着点言外之意，让人忍不住想一探究竟。我一直相信，一本书的魅力，往往就藏在这些不经意间透露出的细节里。 我个人非常看重书籍的整体设计感，包括封面、内页排版、印刷质量等等。拿到《给你好醋》这本书，它的封面设计就很有特色，色彩和构图都显得很用心，不是那种一眼就能看穿的风格，反而有一种需要慢慢品味的韵味。翻开书页，纸张的触感也相当不错，厚实而有韧性，印刷的字迹清晰饱满，阅读起来非常舒服。我喜欢那种排版疏朗有致的书籍，它能让阅读过程更加顺畅，也更能让人的思绪沉浸其中。这本书在这方面做得很好，给我的第一印象就是“精致”和“用心”。