半身浴治百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 療法
• 疾病預防
• 身心健康
• 生活常識

　　洗得舒服，泡齣健康，將體內毒素、疲勞積存徹底有效清光光(附木桶、遠紅外綫浴、颱灣各地溫泉簡介)

　　洗澡應該是一天中最輕鬆、最快樂的時候，不但能滌除身體的汗水汙垢，更可藉此放鬆心情、紓解壓力；不要小看洗澡這件事喔！正確的泡澡方式─半身浴可以活絡血液循環、袪除手腳冰冷，也是各種痠痛的特效藥，並改善肝髒病、腎髒病、糖尿病等病癥，預防及減輕感冒時的不適，更可配閤藥草或精油提高效果，好處多的說不完。

好的，這是一份圍繞“半身浴治百病”這一主題，但內容不涉及具體“半身浴療法”的圖書簡介： --- 書名：《身心調和：從古籍中探尋健康的智慧》 引言 在現代生活的喧囂與快節奏中，人們對健康的追求已不再僅僅是疾病的消除，更是對整體生命質量的提升。從古老的哲學智慧到現代的生命科學，我們不斷追尋著保持身心平衡的鑰匙。本書《身心調和：從古籍中探尋健康的智慧》正是這樣一部旨在引導讀者重新審視健康觀、挖掘傳統文化中蘊含的生命哲學的著作。 本書並非聚焦於某一種特定的療法或技術，而是提供一個宏大的框架，讓我們得以係統地理解“健康”這一復雜概念。我們深入挖掘瞭從先秦典籍到宋明理學，再到晚清養生論著中的相關論述，試圖勾勒齣古人對人與自然、人與自身關係的深刻洞察。 第一部分：傳統視域下的生命觀 健康，在古代語境中，往往與“道”和“氣”緊密相連。本章首先梳理瞭中國傳統哲學中關於“天人閤一”的基本思想。我們探討瞭《黃帝內經》中關於“陰陽消長”和“五行製化”的理論基礎，指齣古人如何通過觀察自然界的周期性變化來指導人體的養生。這部分內容著重於理解人體是一個與外界環境緊密互動的係統，而非孤立的機械體。 我們詳細分析瞭早期醫學經典中對“精、氣、神”三者關係的闡述。精是物質基礎，氣是生命動力，神則是精神活動的體現。書中的論述強調，真正的健康是這三者的和諧統一。任何偏頗，無論是過度勞纍導緻的“耗精”，還是精神鬱結引發的“氣滯”，都將打破這種平衡。我們通過對這些古老概念的現代性解讀，幫助讀者建立起一個更具整體性的健康認知模型。 第二部分：環境與起居的哲學 人類的健康與所處的環境息息相關。本部分聚焦於古代典籍中關於居住環境、季節氣候與人體適應性的論述。我們探討瞭古人如何根據“四時”變化調整作息，例如春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律如何體現在衣食住行之中。 書中詳盡介紹瞭古人對“居處之宜”的考量。他們認為，選擇居所不僅要考慮地理位置的光照、通風，更要考慮到其與自然磁場的和諧。此外，我們還深入研究瞭傳統曆法中對“避邪”和“順應”時節的指導，比如在特定季節應避免哪些活動，應著重於哪些保養。這些看似樸素的經驗，實則蘊含著對環境影響的深刻理解。 第三部分：情誌調攝與內心秩序 如果說身體是硬件，那麼情誌（情緒）就是軟件的運行狀態。本書將情誌視為影響健康的關鍵因素，並係統梳理瞭古人關於“心性修養”的論述。我們分析瞭儒傢和道傢在情誌管理上的不同側重：儒傢強調剋己復禮，通過道德修養來維持內心的安定；道傢則主張“清靜無為”，通過淡泊名利來減少外物對內心的乾擾。 書中特彆探討瞭“七情緻病”的理論，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種基本情緒如何對應髒腑功能。我們通過引用古代醫案和養生語錄，闡釋瞭情緒失衡如何導緻生理機能的紊亂。這一部分的落腳點在於，如何通過內在的覺察和外在的實踐，培養一種更穩定、更具韌性的心理素質，使之成為健康的助推器而非阻礙。 第四部分：飲食哲學的演進與現代應用 飲食是維持生命活動最直接的物質來源。本書並非提供食譜，而是探討飲食背後的哲學思想。我們追溯瞭“藥食同源”的觀念，分析瞭古人如何根據食物的“寒、熱、溫、涼”四氣和“五味”來指導日常膳食。 重點部分是關於“飲食有節”的討論。古人認為，食量和進食時間與消化吸收效率直接相關。我們通過解讀古代關於“食不過飽”、“慎於飲食”的告誡，強調瞭節製與規律的重要性。在這一部分，我們試圖將古代的養生觀念與現代營養學的基本原理進行對比，展示傳統智慧在指導現代健康生活中的價值。 結語：迴歸生命的原點 《身心調和：從古籍中探尋健康的智慧》旨在提供一種超越具體方法的視角。它邀請讀者放下對“速效”的執念，轉而關注人體的整體動態和內在秩序。健康並非一蹴而就的治療結果，而是持續與環境、與自身情緒、與生命節奏保持和諧共處的過程。通過對這些古老智慧的梳理與反思，我們希望讀者能夠找到屬於自己的、能夠經久耐用的生命調和之道。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統養生文化很感興趣的人，平時也喜歡看一些關於中醫、食療、經絡方麵的書籍。我一直相信，很多古老的智慧裏麵蘊含著解決現代人健康問題的鑰匙。《半身浴治百病》這個書名，讓我覺得這本書可能和中國傳統的養生理念有關，而且“半身浴”本身就是一種流傳已久的保健方式。我好奇的是，這本書會不會深入探討半身浴背後的中醫理論，比如它如何影響身體的陰陽平衡、氣血循環？會不會介紹一些不同病癥的對應泡澡方法，比如針對失眠、消化不良、甚至是一些慢性疼痛？我更期待的是，這本書能提供一些關於如何根據自己的體質來選擇閤適的泡澡方式的建議，而不是韆篇一律的方法。如果書中能包含一些藥材、香料的搭配使用方法，以及如何通過泡澡來疏通經絡、調理髒腑，那我會覺得非常超值。

评分☆☆☆☆☆

自從我有瞭小孩之後，我的生活重心就完全轉移瞭，每天都在圍著孩子轉，自己的身體也顧不上瞭。常常是腰酸背痛，頸椎也不舒服，感覺整個人都像散架瞭一樣。我一直想找一些能夠快速恢復精力，或者改善身體不適的方法，但總是被傢務和孩子的事情拖纍，沒時間去做太復雜的保養。偶然間看到《半身浴治百病》這本書，我當時就覺得，嗯，這個聽起來很省時省力啊，不需要去健身房，也不需要去美容院，隻是在傢泡個澡就能達到養生的效果，這簡直太適閤我這種新手媽媽瞭。我特彆好奇，這本書會不會分享一些針對産後身體恢復的半身浴方法？比如，如何緩解哺乳期帶來的乳腺不適，或者如何改善産後水腫？我希望它能提供一些簡單易學的技巧，讓我能在忙碌的生活中，也能擠齣一點時間來好好照顧自己，讓身體能夠得到真正的放鬆和修復。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活壓力挺大的，工作上的事情忙得團團轉，迴到傢也常常覺得疲憊不堪。有時候會覺得身體的各種小毛病都冒齣來瞭，可能是免疫力下降瞭吧。我一直想找一本能夠幫助我放鬆身心、改善身體狀況的書，最好是那種不用太復雜的方法，能夠融入日常生活的。看到《半身浴治百病》這個書名，我第一反應是，嗯，至少“半身浴”這個概念聽起來就挺舒緩的，泡個熱水澡本身就是一種享受，如果還能順便調理身體，那簡直是太棒瞭。我不太懂中醫，但聽長輩說，泡澡對身體是很有好處的，尤其是在鞦鼕季節，可以驅寒暖身。這本書會不會詳細介紹不同季節、不同身體狀況下，如何進行適閤的半身浴？比如，我最近肩頸一直不太舒服，不知道這本書裏會不會有針對性的建議？我很好奇它會怎麼把“治百病”這個聽起來很“大”的概念，落實到具體的“半身浴”操作上，這其中的邏輯和原理是什麼？

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引我的，那種復古的插畫風格，一下子就勾起瞭我小時候在老傢翻看舊雜誌的迴憶。書名《半身浴治百病》乍一看，我心裡其實有點小小的懷疑，畢竟“治百病”這幾個字實在太有衝擊力瞭，很容易讓人覺得是那種誇大其詞、賺取眼球的書。不過，我是一個蠻好奇的人，而且最近睡眠也不是很好，總覺得身體有些虛，所以就抱著試試看的心態買瞭下來。拿到書的那天，我迫不及待地翻開瞭，想看看裏麵到底是怎麼講的。裏麵的排版很舒服，字號大小適中，而且有很多分隔綫和一些小插圖，讀起來不會覺得枯燥。我一開始是想找找看有沒有關於改善睡眠的章節，因為我最近睡眠質量真的堪憂，晚上總是翻來覆去，白天精神也不好。這本書會不會提供一些意想不到的解法呢？我有點期待，又有點忐忑，畢竟身體健康這方麵，我還是比較謹慎的。

评分☆☆☆☆☆

我平常是一個很注重生活品質的人，尤其是在健康這方麵，更是希望能找到一些科學又有效的方法。市麵上關於健康養生的書很多，但很多都講得過於理論化，或者是一些我根本做不到的高難度動作、食譜。我更傾嚮於那種能夠輕鬆上手，並且能看到實際效果的方法。《半身浴治百病》這個名字，雖然聽起來有點“傳統”，但我對它的“治百病”這個說法並沒有抱太大的期望，我更關注的是它如何具體地闡述“半身浴”這個行為，以及它可能帶來的健康益處。我很好奇，這本書會不會從現代醫學的角度，解釋半身浴對身體血液循環、新陳代謝等方麵的影響？會不會有一些科學實驗的數據或者案例來支撐它的觀點？我比較希望這本書能提供一些具體的指導，比如水溫、浸泡時間、可以添加的輔助物（比如精油、浴鹽）等等，讓我在傢就能輕鬆實踐，並且感受到身體的變化。