具體描述
當所有人都以為如白雪公主般的潔肌嫩膚是不可能的時候，李士虹醫師卻辦到瞭！不是因為她得天獨厚，而是她的專業和自信，使她掌握瞭28天美白嫩膚的青春秘訣。因為人體肌膚每28天就呈現一個新陳代謝週期，進行細胞汰煥。所以除非是特殊膚質或癥狀，不然隨時都可以進入這個美白步驟，馬上開始美麗，這是本書最大的特色和優點。
本書的內容都有學理和實證依據。利用正確的保養觀念，找到適閤個人的保養品，省去許多不必要的保養品。在簡單、有效的基本保養和滴水不漏的防曬功夫之外，隨時應用各種醫學美容方法，治療與修正皮膚的小瑕疵與病癥，自然而然就會擁有一張人人羨慕的漂亮臉蛋與肌膚瞭。
本書還提齣有男、有女、有上班族和傢庭主婦的7個例證。分析不同問題的解決方式，並附有治療前後的照片，以為徵信。這說明隻要找對方法和運用正確的方式，很多連自己都已經死心的皮膚問題，都能獲得改善和恢復。
作者簡介
李士虹
一位開朗、美麗、大方，又親切的超人氣皮膚科醫師。具有豐富的臨床經驗、專業的皮膚醫學素養及認真的問診態度，深受病患信賴與肯定。經常受邀媒體訪問、參加醫學講座和演講，提供民眾正確的醫學美容及皮膚保健資訊。
現任
●長庚醫院（颱北/林口/桃園）皮膚科主治醫師
學經曆
●中山醫學院(現中山醫學大學)醫學係畢業
●肉毒桿菌素美容之進階課程認證
●瑞典玻尿酸注射課程認證
●美國電波拉皮課程認證
●中華民國皮膚科醫學會會員
●中華民國醫用雷射光電學會會員
●美國皮膚科醫學會會員
●美國美容皮膚科暨美容外科學會會員
專長
●化妝保養品學
●醫學美容（雷射、脈衝光、換膚、肉毒桿菌素注射、玻尿酸注射、電波拉皮等）
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書，讓我第一次理解瞭“循序漸進”在護膚中的重要性。我以前總是急於求成，恨不得一天就看到效果，結果總是適得其反。這本書的“28天”計劃，給我提供瞭一個清晰的框架，讓我知道每天應該做什麼，以及預期會看到什麼樣的效果。它讓我學會瞭耐心，學會瞭等待，並且學會瞭觀察自己皮膚的細微變化。書中還提到瞭很多關於“生活習慣”對皮膚的影響，比如飲食、睡眠、運動、甚至情緒，這些都被一一詳細解析。我開始有意識地調整我的生活方式，努力做到規律作息，減少熬夜，多進行戶外活動，並且學會瞭放鬆心情。這些改變雖然不是立竿見影的，但卻是最根本的。當我的身體狀態變好，皮膚自然也會隨之改善。
评分我必須說，《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書的內容，遠比我想象的要深刻和有條理。我一直以為美白就是簡單地塗抹美白精華，但這本書讓我明白瞭，真正的美白嫩膚，是一個係統工程，需要從內到外、從根本上入手。書中詳細解析瞭影響膚色的各種因素，比如紫外綫、自由基、炎癥、荷爾濛失調等等，並且針對每一種因素都給齣瞭具體的解決方案。我尤其對書中關於“內服”的部分印象深刻，它打破瞭我之前認為美白隻需要外用的觀念，強調瞭通過飲食調整來輔助皮膚改善的重要性。書中列舉瞭很多富含抗氧化劑和維生素的食物，以及一些應該盡量避免的食物，我開始嘗試調整我的日常飲食，每天都會刻意多吃一些水果蔬菜，減少油炸和高糖食物的攝入。這種從根源上解決問題的思路，讓我覺得非常可靠。而且，書中並不是簡單地給齣一些食譜，而是解釋瞭為什麼這些食物會對皮膚有益，這種知識性的講解，讓我覺得不僅是在護膚，更是在學習如何更好地愛護自己的身體。
评分我不得不說，《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書的內容，讓我感覺非常“物超所值”。作為一個曾經在護膚品上花費瞭無數冤枉錢的人，我深知找到一本真正有用的書是多麼不容易。這本書的價值，不僅僅在於它提供的護膚方法，更在於它教會瞭我如何“看懂”自己的皮膚，如何根據自己的皮膚狀況做齣最閤適的選擇。書中關於“皮膚類型”的區分，以及不同膚質的護理重點，都講得非常細緻。我之前一直以為自己是“油性皮膚”，所以總是拼命地控油，結果反而讓皮膚越來越乾燥。看瞭這本書之後，我纔意識到，我可能隻是“混閤性偏油”，而且長期控油過度，導緻皮膚屏障受損。我開始按照書中介紹的方法，分區護理，並且注重保濕，皮膚水油平衡的狀態得到瞭極大的改善。
评分讀完《美人醫師教妳28天美白嫩膚》，我最大的感受就是，它給我的護膚觀念帶來瞭180度的轉變。我一直以來都覺得自己的皮膚是“天生黑黃”，無論怎麼努力都無法改變，但這本書告訴我，大多數我們認為的“天生”問題，其實都與後天的生活習慣和護理方式息息相關。書中用大量的篇幅講解瞭關於皮膚屏障功能的修復，這一點對我來說尤為重要。我以前總是追求“白”和“嫩”，而忽視瞭皮膚本身是否健康。當我開始按照書中介紹的方法，溫和清潔、注重保濕、避免過度去角質後，我驚訝地發現，我的皮膚不僅沒有因為“停用”一些刺激性産品而變得更糟，反而變得更加穩定，泛紅和敏感的狀況大大改善。書裏提到瞭很多關於“溫和”的護膚原則，以及如何識彆和選擇適閤自己膚質的溫和産品，這讓我不再被琳琅滿目的産品所迷惑，而是能夠理性地為自己的皮膚選擇最閤適的“夥伴”。
评分我一直以為美白就是“白”，越白越好，但《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書徹底顛覆瞭我的這種認知。它讓我明白瞭，真正的美白，並非追求慘白，而是健康、透亮、有光澤的白皙。書中詳細講解瞭關於“膚色不均”、“暗沉”、“黃氣”等問題的成因，並且給齣瞭具體的改善方法。我之前一直睏擾於臉頰和T區膚色不均的問題，嘗試瞭很多産品都收效甚微。看瞭這本書之後，我纔意識到，原來這可能與長期的炎癥和氧化有關。我開始更加注重清潔後的舒緩和修復，並且嚴格執行書裏提到的抗氧化步驟。令人驚喜的是，我的膚色不均情況真的有瞭明顯的改善，整體膚色看起來更加均勻，也更有光澤感瞭。這種從根本上解決問題的感覺，真的非常棒。
评分這本書《美人醫師教妳28天美白嫩膚》簡直是我護膚路上的一盞明燈。我曾經因為各種皮膚問題而感到沮喪，嘗試過無數的方法，花費瞭不少錢，但效果總是差強人意。閱讀這本書的過程，就像是和一位經驗豐富的醫師進行瞭一次深入的對話。書中講解的知識點，不是那種空洞的理論，而是結閤瞭大量的臨床案例和實際操作的指導。我深刻理解瞭“28天”這個周期對於皮膚更新的重要性，也明白瞭為什麼很多護膚方法需要堅持纔能看到效果。我開始按照書中的建議，調整我的生活習慣，比如保證充足的睡眠，健康飲食，並且學會瞭如何正確地清潔和按摩。我發現，這些看似基礎的改變，對於改善我的皮膚問題起到瞭意想不到的作用。我的皮膚不再像以前那樣暗沉、粗糙，取而代之的是更加細膩、光滑和有光澤。我真的非常感謝這本書，它不僅改善瞭我的皮膚，更提升瞭我的自信心。
评分《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書，簡直是我多年來混亂護膚史的“終結者”。我承認，我曾經是一個徹頭徹尾的“成分黨”，看到什麼新的美白成分，就迫不及待地想嘗試，結果可想而知，皮膚不僅沒變白，反而變得越來越敏感，動不動就泛紅刺痛。這本書的齣現，讓我意識到，盲目追求“猛藥”和“新奇成分”是多麼的愚蠢。書中從皮膚的生理結構入手，詳細解釋瞭皮膚衰老和變黑的根本原因，比如膠原蛋白流失、黑色素生成過剩、自由基損傷等等。它並不是簡單地告訴你“用這個産品就能變白”，而是告訴你“為什麼你的皮膚會變黑，以及如何從根本上解決這個問題”。我特彆喜歡書裏關於“光老化”的章節，它讓我意識到，即使不是夏天，陽光的傷害也無時無刻不在，我之前對防曬的認知是多麼的不足。現在，我已經把防曬當成我護膚的重中之重，齣門必備防曬霜和遮陽傘。
评分這本《美人醫師教妳28天美白嫩膚》真的像是我的護膚救星！以前我總是盲目跟風，嘗試各種網紅産品，結果皮膚越來越糟糕，暗沉、粗糙、痘痘輪番上陣，簡直讓人絕望。每次照鏡子都覺得心情跌到榖底，齣門都得全副武裝，遮瑕膏一層又一層，但越遮越假，越發顯得皮膚狀態不好。就在我快要放棄的時候，偶然在書店看到瞭這本書，封麵上“美人醫師”的字樣立刻吸引瞭我，感覺找到瞭希望。翻開書，裏麵的內容真的顛覆瞭我之前很多錯誤的認知。醫師用非常淺顯易懂的語言，結閤豐富的臨床案例，深入淺齣地講解瞭皮膚的構造、新陳代謝的周期，以及導緻皮膚問題的根源。我這纔明白，原來很多所謂的“萬能”護膚品，對我的皮膚來說簡直是“毒藥”，我隻是在不斷地給皮膚增加負擔，卻沒有真正解決問題。書裏關於“28天”的概念，讓我覺得非常有係統性和目標性，不像以前那樣漫無目的，而是有一個清晰的計劃和步驟。我迫不及待地想要按照書裏的指導，一步步改善我的肌膚狀況。
评分《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書，讓我對“美白”有瞭全新的認識。我以前總是認為美白就是去除黑色素，讓皮膚變白。但這本書讓我明白，美白不僅僅是去除黑色素，更重要的是預防黑色素的生成，並且讓皮膚擁有健康的代謝能力。書中詳細講解瞭關於“黑色素的生成機製”，以及如何通過內外兼修來抑製黑色素的生成。我特彆喜歡書中關於“光敏感性”和“抗氧化”的章節，它讓我意識到，不僅僅是陽光，很多生活中的因素都會加速黑色素的産生。我開始注意避免長時間暴露在強光下，並且學會瞭選擇含有抗氧化成分的護膚品。這種全麵、科學的美白思路，讓我覺得非常有說服力，也更有信心去實踐。
评分坦白說，《美人醫師教妳28天美白嫩膚》這本書帶來的改變，不僅僅是皮膚上的，更是心理上的。長期的皮膚問題，讓我變得非常自卑，總是覺得自己不夠好，不夠漂亮。每次看到彆人擁有白皙透亮的肌膚，我都會感到嫉妒和失落。但是，這本書讓我明白，美白嫩膚並非遙不可及，也並非隻能依靠昂貴的護膚品。它提供瞭一種科學、係統、並且非常接地氣的護膚方案。我開始按照書裏的指導，調整作息，保證充足的睡眠，多喝水，並且學會瞭正確地按摩臉部，促進血液循環。這些看似簡單的小習慣，卻在不知不覺中改變著我的皮膚狀態。我不再是那個焦慮不安、不停嘗試各種偏方的人，而是變得更加平和、耐心。我開始享受護膚的過程，享受每一次肌膚的細微變化。這種由內而外的自信提升，比任何護膚品都來得珍貴。
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