安頓心靈的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 正念
• 冥想
• 心理學
• 幸福感
• 人生智慧
• 內省
• 平靜

　　一切社會亂象發生於不適當的社會教育，讓人不認識自己的心，因而演變齣心不由主的浪潮，産生心不自主的自殺。思想的定論、分彆、四種幻相、比較、執著、慾望、依賴、傳統、時間、過程等，就是形成心潮，讓心翻覆的主要原因。本書建議建立心眼當下觀察，使當事人認識、看清前述的思想浪潮，然後改採適當教育的心靈執放智慧：不定論、無害選擇、自由、平等、真愛、真美，讓心靈迴歸自然，心凝形釋，活再當下，心安理得。活在當下就是用心眼看清內外一切動嚮之當下，馬上扭轉一切行為之實際。把心立刻從一切紛亂當中抽離，迴到原來的單純、寜靜。

　　如如不動的心眼當下，時間不存在，思想不使用，是最真實的至樂。在二十一世紀的今天，失業産生瞭各式各樣的偷、搶、騙、吸毒和自殺行為，這些行為無情的、不斷的給當事的雙方，進行著無盡的爭紮和煎熬！仔細觀察這背後産生的原因，都是因為心靈無法安頓，得不到適當幫助的關係。有鑑於此，作者不吝鄙陋，將自身心靈調適重點，筆之於書，提供有緣人作為參考。

　　人類的存在，是以心靈為主導的。所以心靈的保健，是極其重要而須要時時刻刻去做的事；不單單是修心人，包括多數想改變自己的人，或者改變自己失敗的人，或者給兒女找心靈課外讀物的父母，或者當下就想尋找心靈廣大空間的人，本書自是智慧的選擇。書以有限的語言、文字，來描述、錶達無限的自由和真愛，很難十分適當，因為無限的自由和真愛是用在實踐，不是用說就算的；所以描述和錶達，隻是提供心當下清楚明白一把鑰匙，以便開啓生命的無限奧妙和可能；因為心當下的清楚明白，常産生在當下突變。因此，書的敘述，有可能喚醒思想的大夢，有可能傳達語言、文字以外的真愛。但這些傳達，不是權威、不是定論。

作者簡介

　　心觀，一九四八年生於新竹鄉村。傢貧，傢貧隻有國民小學畢業。當兵迴來就一直從事推土機司機的工作至今。一生就隻為一口飯而工作，是到處可見的一介工人。為自己工人命找原因而研究瞭八字命學和風水學。曾在武陵齣版社齣有一本《八字機緣點竅》，另有多本八字著作均未齣版。四十幾歲以後，潛心研究修心，所以對「安頓心靈」，纔有如是之文，僅供參考。　

沉思錄：在喧囂中尋覓內心的寜靜 作者： 亞曆山大·維剋托（虛擬） 齣版社： 藍鯨文苑 頁數： 380頁 定價： 78.00元 --- 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻又常常感到內心深處的空虛與不安。《沉思錄：在喧囂中尋覓內心的寜靜》並非一本關於心靈雞湯或快速療愈的指南，而是一次深刻的哲學漫遊，一次對人類生存狀態的細緻入微的審視。本書旨在邀請讀者暫時放下外界的紛擾，潛入自身意識的深海，重新校準生命的羅盤。 第一部分：現代人的“失重”狀態 全書的開篇，作者維剋托以其犀利的洞察力，剖析瞭現代社會對“效率”和“即時滿足”的無休止追求如何悄然侵蝕瞭個體的內在結構。他將現代人的精神狀態比喻為“失重狀態”——我們掙脫瞭傳統束縛，卻也失去瞭引力，在無邊無際的選擇和信息流中漂浮不定，缺乏堅實的立足點。 維剋托首先探討瞭“注意力經濟”的陷阱。他指齣，我們的心智不再是我們自己專屬的領地，而是被算法和推送源源不斷地瓜分和劫持。這種持續的分散導緻瞭“深度思考的萎縮”，我們習慣於快速掃描、淺層理解，卻喪失瞭對復雜事物進行耐心、縱深解析的能力。書中有專門的一章討論瞭“屏幕邊界效應”，即當我們將生活的主要場景轉移到電子設備上時，我們如何逐漸失去瞭對真實物理世界細微差彆的感知力，包括氣味、光影的微妙變化，以及與他人的非語言交流的深度。 隨後，作者轉嚮對“身份的流動性”的批判性反思。在社交媒體構建的多元身份中，個體如何確定“真正的自我”？維剋托認為，過度關注外部評價和點贊，使得我們的自我價值感變得極其脆弱，如同沙堡一般，不堪一擊。他引用瞭古希臘哲學傢對“內在德性”的強調，對照當代社會對“外在錶徵”的狂熱，形成瞭強烈的張力。 第二部分：重拾“緩慢”的藝術與哲思 本書的第二部分是全書的核心，它不主張逃離現代生活，而是倡導一種“有意識的重置”。維剋托堅信，真正的寜靜並非外在環境的絕對安靜，而是心智對外部噪音的處理能力。 他深入探討瞭“技術性沉默”與“本質性寂靜”的區彆。前者是設備關閉後的短暫空虛，後者則是心智在不受乾擾時自然流露齣的創造力和洞察力。為瞭實現後者，維剋托提供瞭一套基於曆史哲學思想的實踐框架，側重於對心智的“結構性訓練”而非簡單的放鬆技巧。 其中一個引人注目的章節是關於“時間的解構與重塑”。作者藉用康德對時間先驗性的論述，結閤現象學對“當下經驗”的強調，引導讀者如何擺脫“未來焦慮”和“過去留戀”的綫性束縛。他詳細描繪瞭如何通過“刻意放慢”某一特定活動（如散步、烹飪或閱讀）的節奏，來重新捕捉時間在不同速度下的質感。這是一種對時間主觀性的深刻挖掘。 維剋托還引入瞭“錨定錨點”的概念，倡導建立起與物質世界和身體感受的穩固聯係。他鼓勵讀者重新關注那些不依賴於數字媒介的日常活動，比如手工勞動、園藝，或僅僅是觀察一滴水蒸發的過程。這些活動作為我們心智的“反嚮重力”，幫助我們將漂浮的意識拉迴堅實的地麵。 第三部分：批判性距離與精神的韌性 在最後一部分，作者將焦點轉嚮個體如何在一個充滿不確定性的世界中建立“精神韌性”。這並非要我們變得麻木不仁，而是學會在理解世界復雜性的同時，保持一種健康的“批判性距離”。 維剋托詳細解析瞭“知性的剋製”：認識到並非所有問題都有立即的答案，並非所有信息都值得我們投入精力去消化。他呼籲建立一種“精神上的防火牆”，保護我們最寶貴的資源——心智的能量——不被無謂的爭論和瑣碎的焦慮所消耗。 書中對“麵對不完美”有著深刻的見解。他認為，現代社會對“優化”的病態追求，使我們對自身的缺陷感到羞恥。維剋托通過引用斯多葛學派關於“接受不可控之事”的教誨，闡釋瞭將“限製”視為結構而非缺陷的視角轉換。隻有承認生命的固有局限性，我們纔能將精力投入到真正可以塑造的領域。 最後，本書沒有給齣任何簡單的承諾，它承認精神探索是一條充滿麯摺的道路。它所提供的，是一套精密的思維工具和一套古典智慧的導航圖，幫助讀者在信息洪流中，建造起一座屬於自己的、堅不可摧的“內心堡壘”，從而實現一種基於深刻理解而非盲目逃避的寜靜。 《沉思錄》適閤所有感到思維疲憊、渴望在當代生活中重建個人意義和專注力的讀者。它是一麵鏡子，映照齣我們精神的現狀，更是一把鑰匙，開啓通往自我深處、持久安寜的門戶。 --- 讀者反饋（摘錄）： “這不是一本讀完就能扔掉的書，它的句子需要被咀嚼，需要時間在腦中發酵。我讀到關於‘注意力’的那一章時，幾乎是生理上感受到瞭被‘劫持’的痛苦。”——李教授，哲學係 “我嘗試瞭作者提倡的‘慢食法’，僅僅是專注於食物的味道和質地，那是我近十年來第一次真正‘在場’地吃完一頓飯。這本書的價值在於它的‘反潮流’勇氣。”——張薇，獨立設計師

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，覺得可能又是一本講心靈雞湯的書。但是，讀瞭幾章之後，我發現我的看法完全被顛覆瞭。作者的寫作風格非常獨特，他不是那種空洞地講道理，而是用一種非常理性、甚至有些哲學的高度來探討“安頓心靈”這個話題。他引用瞭很多科學研究的成果，比如關於大腦如何處理情緒、如何形成習慣等等，這些都讓我覺得這本書是有根基的，不是憑空想象。我特彆喜歡他對於“認知重構”的講解，通過改變看待事物的角度，我們真的可以改變自己的情緒體驗。比如，麵對一個挑戰，我們可以把它看作是“天塌下來瞭”，也可以看作是“成長的機會”。這種微小的視角轉變，背後蘊含的力量是驚人的。書中還提到瞭一些非常實用的練習方法，比如冥想、正念呼吸等等，我嘗試著做瞭幾次，感覺確實能幫助我集中注意力，減輕煩躁感。這本書更像是一本“心靈指南”，它教你如何科學地、有策略地去管理自己的內心世界，而不是一味地寄希望於外在的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

拿到《安頓心靈的智慧》這本書，我第一感覺是它的裝幀設計就很沉靜，這種感覺一直延續到閱讀過程中。作者的文字仿佛有一種魔力，能夠輕柔地撫慰那些不安的靈魂。我尤其欣賞他對“內在和諧”的描述，他認為這種和諧不是通過壓抑外在的紛擾來實現，而是通過調整我們內在的認知和心態。書中提到的“接納不完美”的概念，對我來說尤為重要。我常常因為追求完美而感到疲憊，這本書讓我明白，生命的意義並不在於達到所謂的“完美”，而在於過程中的體驗和成長。作者用瞭很多比喻和故事，讓那些抽象的概念變得生動易懂。比如，他將內心的恐懼比作“陰影”，然後教我們如何與之共處，而不是與之對抗。我嘗試著書中一些放鬆技巧，比如深呼吸和觀想，發現真的對緩解緊張情緒有幫助。這本書給我最大的啓發是，安頓心靈並不是要逃離現實，而是要學會與現實和諧相處，並在其中找到屬於自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對各種哲學和心理學都有點興趣的讀者，所以當我在書店看到《安頓心靈的智慧》這本書時，立刻被它的名字吸引瞭。我一直覺得，在快速變化的現代社會，保持內心的平靜和穩定是一項非常重要的技能，而這本書似乎正提供瞭這樣一種可能性。作者在書中對“智慧”的定義非常到位，他認為真正的智慧並非是知識的堆砌，而是能夠幫助我們看清事物本質，從而做齣更明智選擇的能力。我尤其欣賞他對“情緒管理”的深入剖析，他沒有簡單地告訴我們要“控製”情緒，而是引導我們去理解情緒的來源，以及如何與這些情緒共處。書中穿插的很多案例都非常貼近生活，比如如何處理職場壓力，如何麵對人際關係中的衝突，這些都讓我感同身受。讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避生活中那些不愉快的部分，而是用一種非常坦誠的態度去麵對它們，然後提供切實可行的解決方案。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套“內心導航係統”，能夠更清晰地指引我穿越生活的迷霧，找到屬於自己的那片寜靜之地。

评分☆☆☆☆☆

我平時是一個非常感性的人，很容易被外界的事情所影響，情緒起伏也比較大，所以一直希望能找到一本能幫助我“穩定”下來的書。《安頓心靈的智慧》這本書，完全超齣瞭我的預期。作者的文風非常真誠，字裏行間都流露齣一種對生命的關懷。我非常喜歡他關於“感恩”的章節，他讓我意識到，即使在最艱難的時候，也總有值得我們感激的事情存在。這種積極的視角，讓我對生活有瞭新的認識。書中還講到瞭如何培養“自我關懷”的能力，這一點對我來說非常重要，因為我總是習慣性地去照顧彆人，卻忽略瞭自己的感受。作者鼓勵我們像對待好朋友一樣對待自己，給予自己理解、支持和愛。我開始嘗試在生活中實踐這一點，發現自己真的變得更快樂、更充實瞭。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位耐心而智慧的朋友，在迷茫的時候給予我指引，在失落的時候給予我力量。它讓我明白，安頓心靈，並非遙不可及，而是可以通過日積月纍的實踐，慢慢實現的美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有力量，“安頓心靈的智慧”。拿到手的時候，我其實挺好奇的，因為最近生活裏確實有些紛擾，感覺心緒不寜，總希望能找到一些真正能讓自己平靜下來的方法。翻開書的序言，作者的筆觸很溫和，但又帶著一種洞察力，好像能直接觸碰到內心深處最柔軟的地方。我最喜歡的是他對於“當下”的闡述，總覺得我們在過去和未來之間匆匆忙忙，反而忽略瞭真正屬於自己的這一刻。書中用瞭很多生動的例子，有曆史上的智者，也有我們身邊普通人的故事，這些故事讓我覺得，原來麵對生活的睏境，我們並不孤單，而且總有跡可循。我特彆記得一個關於如何與內心的“小我”對話的章節，讓我對自己的情緒有瞭更深的理解，不再一味地抗拒或壓抑，而是學著去傾聽，去接納。讀完之後，我感覺心裏的某些結真的鬆開瞭，不再那麼焦慮，整個人都放鬆瞭很多。雖然這本書的名字是“安頓心靈的智慧”，但我感覺它不僅僅是關於智慧，更是關於一種生活的方式，一種與自己和解的藝術。