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图书介绍

元气SPA
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著者
出版者 出版社：园丁生活房 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 杨翠微
出版日期 出版日期：2001/07/20
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-09-30

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图书描述

纾解紧张不安的「生存技术」
现代人都无可避免地患了无法满足的失落感，
每个人最强烈的愿望是「活得更坚强」。

　　由于社会型态改变，竞争趋于激烈，现代人都无可避免地患了无法满足的失落感，每个人最强烈的愿望，无非是希望「活得更坚强」，但是究竟要如何做才能消除失落感，并使自己活得更坚强呢？本书即是从精神医学的观点来分析，探讨现代人的心理问题，进而拟定因应之道。当你感到不安、忧虑、焦急、烦躁、意识低落、精神散漫等现象而不快乐时，作者以他个人的临床经验，以及日常生活中的所见所闻，使你得到启发，进而获取赢得人生的最佳策略，成为一个快乐而成功的现代人。

作者简介

　　村崎光邦，日本德岛县人，1961年从日本庆应大学毕业后，曾在井之头医院任职；1971年进入北里大学医学系精神科，并在该大学兼任讲师、副教授。1986年担任北里大学东医院精神神经科科长，并升任教授至今。村崎教授专攻电器生理学与精神药理学，层辅导过无数因紧张与不安而困扰的人，而使他们完全恢复健康。他在日本的「精神神经学会」、「日本睡眠学会」及国际上的学术研究团体中也非常活跃。着作有《对失眠的正确认知》等多种，皆颇受欢迎。

著者信息

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图书目录

一、活得更悠然自得──不再紧张的有效方法
二、活得更轻松自如──不慧担心失败的方法
三、活得更潇洒自再──自信心丧失时的恢复方法
四、渴盼获得更积极的人生──如何解除因精神疲劳所引起的郁闷
五、希望创造更悠然自得的生活──消除因不如意而产生烦躁的方法

图书序言

图书试读

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