藏密睡梦瑜珈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　在超觉状态下的梦境为未来式，既能预测即将发生之事，还能改运、开发潜能、袪病强身，甚至元神出游、搬运有形事物等。

　　西藏密宗祕法首度公开，十分难得，请用心学习。

　　西藏密宗独创的睡梦瑜珈以修练意识为主，动功为辅；先修最根本的梦观成就法，再练修梦大法、睡功神通开发法、瑜珈四大祕法、提高法等。

　　修持到一定程度以后，可以按照自己的意志改变梦境，接收即将发生之事的资讯，以梦的形式表现出来，因而能预知未来、改运、趋吉避凶，或达到袪病强身、元神出游等「神通」境界。这是国内外首度公开的密宗祕法，即使修天眼通亦不困难。

《藏密睡梦瑜珈》图书简介 内容概要： 本书是一部深入探索藏传佛教密宗中“睡梦瑜珈”（Milam Nyid-pa）实修仪轨与理论的专著。它不仅详尽介绍了如何将睡眠状态转化为觉醒的修行道场，更着重阐述了如何利用梦境这一独特的意识领域，来深化对空性、光明以及佛法核心教义的体悟。全书结构严谨，内容涵盖了从基础的准备工作到高阶的梦境驾驭技巧，旨在为有志于此道的修行者提供一套全面且实用的指导手册。 第一部分：睡梦瑜珈的理论基石与历史渊源 本章首先追溯了睡梦瑜珈在藏传佛教，特别是六大传承中的历史脉络。详细阐述了为何睡眠会被视为“无明”的缩影，以及通过转化梦境，如何实现对“心性”的直接认知。内容深入探讨了“中阴”（Bardo）概念在梦境中的映射，强调了梦境是连接觉醒与死亡过程的关键桥梁。 心识的十二种状态： 详细区分了醒觉、睡眠、梦境、以及深度无梦睡眠（深眠）这四种主要心识状态，并分析了它们在修行层面的不同价值。 光明与空性在梦中的显现： 解释了在深度睡眠或梦境消散时所体验到的“光明”本质，并将其与大圆满法中的“本初光明”相联系，指导读者如何在梦中识别这些微妙的觉知点。 生理与心理的关联： 探讨了传统藏医药学（Sowa Rigpa）中对睡眠周期的理解，特别是气脉（Tsa Lung）在入睡和梦境发生中的作用，为实修提供了生理学基础。 第二部分：准备工作与日常规范 成功进行睡梦瑜珈，离不开日常的严格规范和身体的预处理。本部分详尽描述了为进入清明梦（Lucid Dreaming）状态所必须做的准备工作。 观想与咒语的融入： 介绍了一系列在睡前进行的观想练习，特别是与本尊相应的观想，以在梦中“植入”觉知种子。包括特定净除障碍的咒语念诵方法和具体节奏。 饮食与作息的调整： 强调了特定食物（如减少肉类和油腻食物）对清晰梦境的影响，并给出了详细的入睡前冥想姿势——如右卧狮子卧的精确姿势解析，以及如何保持身体的轻安与稳定。 梦境记录与分析： 提供了专业的梦境日记模板和记录方法。不仅记录梦境内容，更重要的是记录下“觉知度”的变化、情绪的起伏，以及梦境中出现的关键符号的解读，作为指导后续修行的重要依据。 第三部分：清明梦的入门与稳定技巧 这是全书的核心实践部分，侧重于如何在梦中“醒来”，并保持这种觉知状态。 “现实检验”的系统性应用： 教授了一套不同于西方实践的、融入密宗观点的现实检验方法。例如，观察物体是否具有实在性，手指是否能穿过手掌，以及对自身名字的认知清晰度。特别强调了检验时必须伴随强烈的“此梦非实”的信念。 梦境导航与定向： 一旦在梦中觉醒，如何有效地控制梦境环境。书中提供了“绕圈稳定法”和“咒语锚定法”，帮助修行者克服初次觉醒时的兴奋或恐惧导致的梦境崩溃。 梦中“自化”的练习： 详细阐述了如何通过意念力将梦中的障碍物或负面形象转化为佛陀或本尊的教化工具，实现对梦境的积极转化，而非单纯地逃避。 第四部分：高阶转化——光明梦与空性入梦 本部分面向已有一定清明梦经验的修行者，引导他们进入更深层次的转化——即在梦中体验光明与空性。 体验梦境的无自性： 指导修行者在梦境稳定后，将注意力从梦境表象（如人物、场景）转移到“梦的体验者”本身，逐渐瓦解对“我”和“梦境”的二元执着。 光明梦的证入： 这是睡梦瑜珈的终极目标之一。解释了如何识别梦境分解时出现的“原始光明”，并指导如何在极短的时间内将意识锚定于此光明之中。书中详细描述了如何利用梦中光源（如月亮、火焰）作为进入光明梦境的跳板。 梦中菩提的实践： 阐述了在梦中实践利他行为的重要性。如何在梦中救度众生、传授佛法，以及如何将梦中获得的证悟经验带回清醒状态，以深化白天的修行。 附录：常见问题与疑难解答 本部分收集了大量实修者可能遇到的问题，如：长期无法入睡、梦境过于清晰而引发焦虑、梦中无法控制愤怒情绪等，并提供了基于传统教义的系统性解决方案。 本书特色： 本书的独特之处在于，它将现代心理学对梦境的认知与两千多年的藏密实修体系完美融合，行文严谨，不追求奇幻描述，而是侧重于每一个步骤背后的佛法原理和可操作性。对于渴望在日常生活中拓展修行维度的学习者而言，本书是一份不可多得的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店閒逛，無意間翻到這本《藏密睡夢瑜珈》，書名聽起來就蠻玄的，我本來想說會不會很難讀，或是講一堆聽不懂的術語，結果翻開來，哇！它的文字風格還挺親切的，不是那種高高在上、遙不可及的學術著作，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來。書裡面的內容，它不是單純在講一些睡前放鬆的小技巧，而是更深入地探討了，怎麼樣在睡夢的狀態下，還能保持一種清明的覺知，甚至進一步去探索我們的潛意識。我最喜歡的是它裡面提到的一些練習方法，我覺得非常實用，而且不是那種需要花很多時間才能看到效果的，而是可以嘗試著在日常生活中就融入進去。比如說，它講到如何觀察夢境中的符號，並試圖去理解這些符號背後可能傳達的訊息，這讓我對自己經常做的那些奇奇怪怪的夢，有了全新的看法。我還記得書中有一個部分，在講解如何培養「夢中覺知」的練習，我覺得很有趣，它鼓勵我們在清醒的時候，就開始練習去察覺周遭的環境，甚至一些微小的細節，然後把這種覺知延續到夢中。這聽起來有點像是在訓練自己的「超能力」一樣，但作者的解釋又非常到位，讓你覺得並非遙不可及。總之，如果你對身心靈探索有興趣，又覺得市面上很多書都太過於理論化，這本《藏密睡夢瑜珈》絕對值得你翻閱看看，你會發現，原來睡覺這件事，還可以有這麼多令人驚喜的可能性。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿起《藏密睡夢瑜珈》這本書，單純是被它充滿異域風情的書名吸引，覺得也許能學到一些關於藏傳文化的小知識。結果，我完全低估了它的深度和廣度。這本書的內容，遠遠超出了我最初的想像，它並沒有流於表面的介紹，而是深入探討了，如何在日常的睡眠狀態下，進行一種高度個人化的身心轉化。作者的文字風格非常引人入勝，他將一些看似抽象的修行觀念，透過生動的敘事和具體的練習方法，巧妙地融入到我們的日常生活中。我特別喜歡書中關於「夢境意識」的探討，它讓我重新審視了自己過去對夢境的理解，原來那些看似隨機的夢境，其實可能隱藏著許多關於我們內心世界的訊息。書裡面提供的練習，也不是那種需要長時間訓練才能入門的，而是你可以立刻嘗試，並在短時間內感受到一些微妙變化的。像是它提到如何透過一些小小的覺察練習，來培養在夢中保持清醒的能力，我覺得非常有意思。這本書給我的感覺，就像打開了一扇通往內在世界的窗戶，讓我看到，原來我們所擁有的，遠比我們想像的要豐富得多。它不僅僅是一本關於睡覺的書，更像是一本關於如何活出更完整、更有覺知的自己的指南，讓我對這個世界，以及我自己，都有了更深一層的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對東方哲學和身心練習有點好奇，但真正能讓我靜下心來閱讀並有所啟動的書，其實並不多。《藏密睡夢瑜珈》就是其中一本，而且是讓我感到特別驚喜的那種。它的書名雖然聽起來有點「高深」，但內容卻是出乎意料的接地氣，而且充滿了實際的引導。作者在書中，非常細膩地描繪了，如何透過一種循序漸進的方式，將睡夢的時間，轉化為一種深入內在的探索旅程。我過去總覺得，睡覺就是關掉意識，讓身體休息，但這本書讓我看到，原來在睡眠狀態下，我們依然可以保持一份「醒著」的覺知，甚至利用這個狀態，去連結我們內在更深層的部分。書中提到的許多觀念，像是如何辨識夢境的本質，如何與潛意識溝通，以及如何利用夢境來進行心靈的成長，都讓我大開眼界。我特別欣賞作者在講解這些練習時，所採用的那種溫柔而鼓勵的語氣，讓你覺得這是一條可以輕鬆走下去的路，而不是一種嚴苛的要求。它沒有給人一種「必須做到」的壓力，而是引導你去「體驗」和「發現」。我認為這本書最大的價值在於，它提供了一個非常具體的框架，讓我們能夠有系統地去探索這個我們最熟悉的，卻又最神秘的領域——我們的夢。這不僅僅是關於睡覺，更是關於如何更全面地認識自己，如何活出更有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對「藏密」這兩個字一開始是有點距離感的，總覺得會充滿神秘主義，或者需要非常嚴謹的宗教背景才能理解。但是，《藏密睡夢瑜珈》這本書，真的顛覆了我原有的想法。它的切入點非常獨特，是從「睡夢」這個我們日常生活中最熟悉，卻又最容易被忽略的時段來展開。書中提到的觀念，雖然源自古老的藏傳佛教傳統，但作者巧妙地將其轉化成現代人可以理解和實踐的方法。我印象最深刻的是，它並沒有要求讀者去進行什麼艱難的苦修，而是引導我們如何在睡眠中，透過一種溫和而系統性的練習，去達到身心的平衡與提升。書中有一些關於「清晰夢」的引導，聽起來像是科幻小說的情節，但作者透過具體的步驟和案例，讓你相信這並非不可能。他強調的不是要控制夢境，而是培養在夢境中保持一份穩定的覺察力，從而能夠更深入地認識自己。我特別喜歡作者在闡述這些較為深奧的觀念時，所使用的比喻和類比，讓原本可能令人望而生畏的課題，變得生動有趣，而且充滿智慧。它讓我意識到，原來我們的睡眠時間，並不是一個單純的「休息」或「放空」的時段，而是一個潛藏著巨大能量和探索空間的寶藏。這本書不只是一本關於睡夢的書，更是一本關於自我覺察、自我療癒的書，它打開了我對身心靈探索的一個全新視野，讓我對「睡」這個行為，有了更深層次的敬畏和好奇。

评分☆☆☆☆☆

我平常其實不太容易被所謂的「神秘學」或「宗教」類的書籍吸引，總覺得它們離我的生活太遠，或者太過艱澀難懂。《藏密睡夢瑜珈》這本書，卻是一個意外的驚喜。它的書名雖然帶有「藏密」二字，聽起來很嚴肅，但實際閱讀起來，卻發現它的內容非常貼近現代人的需求，而且作者的表達方式非常清晰、易懂。書中探討的核心，是關於如何在睡眠的這個獨特時段，去開展一種更深層次的自我覺察和心靈探索。它並沒有要求你必須具備什麼樣的宗教背景，而是引導你去運用一些簡單而有效的方法，來培養一種在夢境中保持清醒的能力，進而去了解自己的潛意識。我尤其欣賞書中那些具體的練習步驟，它沒有給你一個模糊的概念，而是詳細地告訴你「怎麼做」，並且鼓勵你去親身嘗試。我個人覺得，書中關於如何「觀察」夢境，以及如何從夢境中提取有意義的訊息的內容，非常吸引人。它讓我意識到，原來我們每天花費大量時間在睡覺，這個過程本身，也可以是一個非常寶貴的心靈成長契機。這本書給我的感覺，不是在教你什麼「神奇的法術」，而是在引導你，如何更深入地認識你自己，如何讓你的生命變得更加豐富和有意義。如果你也對身心靈的探索感到好奇，又希望找到一本真正能夠引導你實際操作的書籍，那麼《藏密睡夢瑜珈》絕對值得你一讀。