开心做家事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 家务
• 亲子
• 生活技巧
• 儿童教育
• 习惯养成
• 家庭教育
• 实用指南
• 快乐生活
• 教育
• 育儿

认真对待日常生活中的每个小细节，正是保持好心情的不二法门。

　　利用闲暇时间熨烫晾干的衬衫，早上梳洗后套上笔挺的服装，大力地伸个懒腰，便可以神采奕奕的面容度过新的一天。购买一整尾新鲜的鱼，虽然料理起来较超市现成的鱼片耗时，味道却特别不一样。

　　母亲节的康乃馨、圣诞节的圣诞红，花点心思以花草佈置房间，珍惜季节的流转，心也能贴近季节的脉动喔！

　　本书介绍自洗衣、扫除……等家事的基本常识、室内设计与收纳的技巧、节约的诀窍，至生活中小小的奢华建议、如何享受一个人的时光。

编辑者亲身实践种种秘方，大方分享如何于繁忙的日常生活中时时保持好心情的提示。

　　若发现「我对这件事情感到兴趣」、「啊，我想试试看」之处，请务必亲身实践，说不定正是提升生活品质的契机。

本书特色

★认真对待日常生活中的每个小细节，正是保持好心情的不二法门。
★打造阳台菜园、让房间展现季节变化……带你享受做家事的乐趣，让生活多采多姿。
★美化生活的起点，自提升生活品质做起，让你摆脱烦躁、无奈的现代人通病。
★自衣、食、住、金钱、人际关系与预防犯罪措施六方面，提供全方位的效率处理方式。
★从洗衣、扫除、收纳……等种种家事技巧，至生活中小小的奢华建议。教你快乐享受家居生活！

作者简介

河野真希

现居于东京都。

　　时常于网站、杂志发表文章，提倡「谨慎生活」的生活风格，现任生活资讯媒体「All About一个人住的享乐方式」指导负责人。

好的，这是一本名为《静水深流：现代社会中的个体精神探索》的图书简介，完全不涉及《开心做家事》的内容，力求详实且富有深度： --- 《静水深流：现代社会中的个体精神探索》 导言：迷失在喧嚣中的回响 在二十一世纪的浪潮中，我们被前所未有的效率、信息过载和无休止的连接推搡着向前。科技以前所未有的速度重塑了我们的生活结构，带来了物质上的极大丰富，却也在无形中加剧了精神上的疏离与焦虑。我们仿佛站在一个巨大的、由数据和屏幕构筑的迷宫中央，听不见自己内心的真实声音，只能追逐外界投射出的无数“应该成为的样子”。 《静水深流：现代社会中的个体精神探索》正是一次深入这场喧嚣内部的田野调查与内在对话。它并非一本提供快速解决方案的自助指南，而是一份邀请函，邀请读者慢下来，潜入那个被日常琐事和外界期待淹没的“静水”之下，重新审视自我存在的基石。 第一部分：现代性的悖论与异化 本书的第一部分着重剖析了现代社会结构对个体精神状态造成的深层影响。我们探讨了“效率至上”原则如何将生命体验碎片化，以及“连接的悖论”——拥有海量社交关系的同时，我们却体验着日益加深的孤独感。 1.1 屏幕背后的“在场”：数字身份的建构与消解 我们花费大量时间在虚拟空间中精心维护自己的“人设”。本章深入分析了社交媒体如何重塑了自我认知，将自我的价值与外部的点赞数和互动率绑定。通过引用现象学和符号学理论，我们揭示了这种外向型身份建构的脆弱性，以及当数字身份崩塌时，个体面临的身份认同危机。此处重点分析了当代青年文化中对“真实性”的病态追求，以及这种追求本身是如何被消费主义重新包装和贩卖的。 1.2 时间的加速与记忆的扁平化 现代生活的节奏如同被不断调快的节拍器，压缩了反思和沉淀的空间。我们审视了工业革命以来时间观念的演变，以及数字时代信息流对“深度记忆”的侵蚀。当每一秒都被要求产生价值时，那些非功利性的、沉浸式的体验（如长时间的阅读、冥想或单纯地观察自然）如何被系统性地排挤出我们的日常生活。作者提出，对“慢”的抵制，实际上是对生命完整性的自我放逐。 1.3 消费主义下的“欲望黑洞” 这一章节聚焦于消费社会如何成功地将我们的精神需求转化为物质欲望的驱动力。我们探讨了“升级焦虑”的心理机制，即无论获得多少，总有下一个更先进、更完美的产品在等着我们。这种永不满足的状态，是社会结构设计的结果，它将个体困在一个永恒的“追逐”循环中，无法体验到“足够”带来的宁静。 第二部分：重拾“在世感”的哲学路径 如果说第一部分是诊断，那么第二部分则是对精神自救的哲学地图的绘制。本书转向了那些强调内在深度和个体能动性的思想流派，试图从中寻找对抗异化的武器。 2.1 现象学归乡：重返经验的现场 本书大量借鉴胡塞尔和梅洛-庞蒂的洞见，强调“身体性”在认识世界中的核心地位。我们必须从抽象的思维高塔中走出来，重新学习“看见”、“触摸”和“感受”的原始能力。例如，对“行走”的研究——在功利性通勤之外，如何通过有意识的漫步，重新与脚下的土地建立联系，恢复对空间和环境的深度感知。这是一种对“在世感”（Being-in-the-world）的重新激活。 2.2 存在主义的勇气：面对虚无与自由的选择 面对现代性带来的意义消解，我们必须直面存在主义的核心议题：虚无感和绝对的自由。本书辨析了萨特、加缪等思想家对“荒谬感”的处理方式。关键不在于消除荒谬，而在于如何在清醒地认识到世界缺乏预设意义的前提下，以坚定的意志去创造和承担自己的价值。这种勇气，是对外部定义的一种彻底的拒绝。 2.3 东方智慧的静默力量：内观与非二元思维 在西方哲学反思的补充上，本书引入了佛教禅宗和道家的核心概念，作为处理内在冲突的实用工具。重点阐述了“空性”的积极意义——它不是虚无，而是无限的可能性。通过对“正念”（Mindfulness）的深度解读，我们探讨了如何通过训练注意力，将心智从对过去和未来的执着中解放出来，锚定在此时此刻，从而瓦解焦虑的根基。 第三部分：构建内在的堡垒：实践与伦理的重塑 最后的篇章将理论回归到日常生活实践，旨在帮助读者建立一个不易被外界噪音穿透的、稳固的内在精神结构。 3.1 “限制”的美学：有意识的节制 在无限供应的时代，真正的力量来源于“拒绝”的能力。本章探讨了“极简主义”的深层哲学意义，将其从家居布置提升到精神资源分配的层面。如何设定清晰的“精神边界”，有意识地削减不必要的输入（信息、社交义务、物质追求），从而为真正重要的活动腾出空间和能量。我们探讨了古代哲人对物质的淡泊，并非贫困，而是一种对自身自由的捍卫。 3.2 深度关系的重建：从数量到质量的转变 真正的精神滋养来源于高质量的人际连接。本书批判了肤浅的社交网络，主张回归到需要投入时间、脆弱性（vulnerability）和共同体验的“深度关系”。我们如何学习倾听的艺术，如何在交流中放下评判，真正看见对方，以及这种相互的“看见”如何反过来确认和巩固个体的自我价值。 3.3 创造的非功利性：找回“玩耍”的本能 现代人常常将“创造”等同于“职业发展”或“副业变现”。本书呼吁重新发现纯粹为乐趣而创造的价值——绘画、写作、音乐、园艺，任何不以产出或盈利为目的的活动。这种“无用之用”是精神自由的最后堡垒，它提醒我们，生命本身就是一种自足的艺术。 结语：静水流深，方得始终 《静水深流》最终指向一个核心信念：在一个不断向外拉扯的世界中，个体精神的完整性只能通过向内探索和坚守来获得。真正的平静并非环境的缺失，而是心智的自洽。潜入深处，方能以不被动摇的姿态，应对世间的每一次潮起潮落。这是一部献给所有感到疲惫、渴望意义，并愿意为之付出努力的现代探索者的作品。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書，《開心做家事》，簡直是我近期生活中的一股清流！說真的，我之前對家事一直抱持著一種「能拖就拖」、「能省則省」的態度，總覺得那是消耗時間又沒什麼成就感的事情。每次看到老公小孩把家裡弄得亂七八糟，我都會覺得心力交瘁，尤其是一看到地板上的各種灰塵、食物殘渣，或是沙發上的零食碎屑，就覺得一陣無力感湧上心頭。有時候會很羨慕那些好像永遠都那麼整潔有序的家，總以為那是天生的，或者是需要花大錢請人打掃。但是，《開心做家事》完全打破了我這樣的迷思。它不是那種教你如何把家裡變成樣品屋的書，而是用非常生活化的語言，分享了很多實用的小技巧。像是它怎麼讓我學會了「順勢清潔」，就是利用做其他事情的空檔，順手就把小範圍的髒亂解決掉。例如，在煮飯的過程中，利用等待的時間擦拭瓦斯爐，或者是在看電視的時候，順手整理一下散落在茶几上的雜誌。這種微小的習慣養成，竟然能讓居家環境有很大的改善！還有，書裡提到的一些清潔小工具，有些是我以前根本沒注意到的，但是它卻能大大提升清潔效率，而且還很有趣！我記得書裡有一段提到用舊襪子套在掃把上，可以更容易掃起地板的毛髮，我試了之後，真的驚為天人！這種小小的創意，讓我在做家事時，竟然也能找到一些樂趣。不再是單純的勞動，而是一種與生活空間互動的遊戲。它讓我感覺，原來我可以把家事變得更有趣，更能為自己的生活品質加分。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我收到《開心做家事》這本書的時候，心裡是有些抗拒的。我本身是個不太愛做家事的人，總覺得那是件瑣碎又煩人的事。每次看到網路上那些網紅分享的居家生活，總覺得那是種遙不可及的夢想，我的家永遠都像經歷過一場小型災難一樣。從來沒有想過，家事也能「開心」？這聽起來也太不真實了吧！但出於職業道德（笑），我還是翻開了它。結果，我真的被驚豔到了！這本書沒有那些高高在上的指導，而是充滿了濃濃的人情味。作者就像是一個很親切的朋友，分享她如何在忙碌的生活中，找到做家事的樂趣。它不是那種教你一次性就把家裡大掃除到煥然一新的書，而是強調「習慣養成」的重要性。它教我如何從小地方著手，例如每天早上起床，花個幾分鐘把床鋪整理好，或是洗完澡後，順手擦乾浴室的牆壁。這些看似微不足道的小動作，累積起來，竟然能讓家裡的整潔度有很大的提升。我最喜歡的是書裡提到的一些「偷吃步」，就是利用一些天然的材料，像是檸檬、小蘇打粉，來取代市面上那些化學清潔劑。不僅環保，而且還能讓家裡散發出淡淡的清香。我記得書裡教我怎麼用檸檬水去除水槽裡的異味，效果真的太好了！還有，它也分享了一些關於「減法生活」的觀念，教我如何透過斷捨離，讓家裡的物品數量減少，進而減輕家事的負擔。這本書讓我明白，原來維持一個乾淨舒適的家，不一定要花費很多時間和精力，更重要的是找到適合自己的方法，並且讓家事融入生活，成為一種享受。

评分☆☆☆☆☆

說真的，《開心做家事》這本書，簡直就像是把我從一個「家事絕緣體」變成了一個「家事入門者」！我以前對家事，總是抱持著一種「能躲則躲」、「能省則省」的心態，每次看到家中零散的物品，或是需要清潔的角落，都會覺得壓力山大，甚至會下意識地迴避。我總覺得，家事就像是一個無止境的循環，而且非常消耗精力，所以，除非是真的到了「眼不見為淨」的程度，我才會勉強動手。我常常會羨慕那些家裡總是乾乾淨淨、整整齊齊的朋友，心裡總在想，難道他們都有「天賦異稟」嗎？而《開心做家事》就像是一本充滿智慧的「解鎖秘笈」，它沒有提供那些讓人望而生畏的「改造計畫」，而是用非常貼心、非常貼近生活的方式，教會我如何一點一滴地讓家變得更舒適。書裡有很多讓我驚喜的小撇步，像是如何利用微波爐來清潔油膩的烤箱，或是如何用小蘇打粉來去除冰箱的異味。這些方法不僅簡單易學，而且效果顯著，讓我忍不住想立刻動手嘗試。最讓我印象深刻的是，它強調「維持」比「一次性的大掃除」更重要。它教我如何養成一些「微習慣」，例如，每次煮完飯，就立刻把爐台擦乾淨，或是每天睡前，花個五分鐘把客廳整理一下。這些看似微不足道的習慣，竟然能讓我的家，長時間地保持著一定的整潔度，減少了我需要進行大規模清潔的頻率，也大大降低了我對家事的恐懼感。這本書，真的讓我明白，原來，家事也可以是一種享受，一種與自己居住空間建立連結的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本《開心做家事》，簡直是開啟了我家事新紀元！我一直以來，對家事都是「能閃則閃」，感覺那是一件既耗時又沒什麼樂趣的事情。每次看到家裡有東西亂放，或是地板上出現一些「不明物體」，我的腦袋裡就會響起警報，但身體卻不太想行動，總覺得「明天再說」。我曾經一度覺得，自己可能就是那種「天生就不適合做家事」的人，不然怎麼會這麼排斥？而《開心做家事》這本書，就像是我的「家事導師」，它沒有用高高在上的語氣，也沒有要求我變成什麼「居家達人」，而是用非常親切、非常貼近生活的方式，分享了許多讓我眼前一亮的方法。我特別喜歡書裡提到的「預防勝於治療」的觀念。它教我如何在源頭就阻止髒亂的產生，例如，在玄關擺放一個小籃子，讓家人進門時，可以隨手將雨傘、鑰匙等物品放進去，這樣就不會在客廳裡找到它們的蹤影。還有，它也教我怎麼利用一些天然的清潔劑，像是醋、檸檬，來解決一些惱人的污漬和異味，這不僅環保，而且還能讓家裡散發出淡淡的清新香氣，這是我之前從未想過的！最讓我感到驚喜的是，它讓我發現，原來做家事，也可以是一種「生活中的小確幸」。書裡有一些方法，是那種只需要花費幾分鐘，就能讓居家環境有明顯改善的。例如，每天早上起床，花個三分鐘整理一下床鋪，或是洗完澡後，順手擦乾浴室的地板，這些小小的動作，竟然能讓我每天一回到家，都能感受到一份舒適和愉悅。這本書，真的讓我對「家」有了全新的體悟，它讓我明白，原來，做家事也可以是一件快樂的事情。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本《開心做家事》簡直是我從來沒有想過的「救星」！我以前對家事，可說是「敬謝不敏」，只要能拖一天算一天，想到要動手清潔，就覺得靈魂被掏空。家裡常常呈現一種「剛經歷過一場小小戰役」的狀態，地板上偶爾會出現零食碎屑，沙發上可能還殘留著前一晚追劇時的抱枕印記，衣櫃更是像一個隨機抽取的衣物箱，要找件衣服出來，簡直是一場探險。我一直以為，維持乾淨的家，是需要天分，或是需要很多很多時間，我兩者都不具備，所以只好默默接受「混亂」的生活。然而，《開心做家事》徹底改變了我對家事的看法。它不是那種提供什麼驚天動地、或是需要特殊器具才能完成的清潔方法，而是從最基本的、最貼近我們日常生活的習慣著手。書裡分享了許多「微習慣」的養成，例如，每天早上起床，花個一分鐘整理床鋪；出門前，順手將散落在客廳的物品歸位；或是洗完澡後，立刻擦乾浴室的牆壁和地板。這些看似微不足道的動作，累積起來，竟然能讓我的家，從一個「隨時可能失控」的狀態，變成一個「隨時都有人在維護」的舒適空間。我特別喜歡書裡教我怎麼利用「時間縫隙」來做家事，例如，在煮飯的過程中，利用等待的時間，順手擦拭一下廚房的檯面；或是在等待電腦開機的時間，整理一下書桌上的雜物。這些「零碎時間」的利用，讓我感覺家事不再是需要「專門挪出時間」去做的一件事，而是可以自然而然地融入生活。它讓我明白，原來，只要掌握對的方法，並且願意付出一些小小的努力，就能讓自己的生活空間，變得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

這本《開心做家事》，簡直是讓我這個原本對「家事」兩個字感到頭痛的人，茅塞頓開！我之前對家事，總有一種「能省則省」、「能拖則拖」的心態，每次想到要打掃，就覺得像是要進行一場艱難的戰役，而且總是提不起勁。我曾經幻想過，如果家裡能像魔法一樣自動變乾淨，那該有多好！而《開心做家事》這本書，就像是為我量身打造的「家事攻略」，它沒有提供那些讓人卻步的「大工程」，而是用非常貼心、非常實際的方法，帶領我進入一個全新的家事世界。我最欣賞的是它強調的「化繁為簡」和「樂趣化」的觀念。書裡有很多小技巧，是那種你一聽就會，而且馬上就能嘗試的。例如，它教我如何利用家中隨處可見的物品，像是咖啡渣、檸檬皮，來解決一些惱人的污漬和異味。這些方法不僅環保，而且還能讓家裡散發出淡淡的自然香氣，這點我真的太愛了！還有，書裡分享了一些讓家事變得更有趣的方法，像是播放喜歡的音樂，或者是在做家事的時候，給自己設定一個小小的挑戰，例如，在十分鐘內把客廳的地板擦乾淨。這種遊戲化的方式，讓原本枯燥乏味的家事，竟然變得像是在闖關一樣，充滿了趣味和成就感。它讓我明白，原來，維持一個乾淨舒適的家，不一定要花費大量的時間和精力，更重要的是找到適合自己的節奏，並且享受這個過程。這本書，真的讓我對「家」有了新的體悟，它讓我知道，原來，家事也可以是讓心情變好的開始。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我跟你們說，這本《開心做家事》根本就是家事救星！原本我對家事是零興趣，每到假日就只想賴在床上滑手機，想到要面對堆積如山、油膩膩的碗盤，或是要掃地拖地，就覺得人生無望。每次看到網路上那些廚房角落積了陳年污垢的照片，都覺得那是我的寫照，真的快被逼瘋了。我常常想，為什麼別人家的地板永遠光亮如新，廚房檯面總是閃閃發光？難道他們都有請阿姨？我真的快抓狂了！但自從我翻開了這本書，我的世界突然變得不一樣了！它沒有那種遙不可及的「完美居家」示範，而是非常接地氣，分享了很多小撇步，像是如何利用現有的清潔劑，或是平常生活中隨手可見的小工具，就能把家裡打理得乾乾淨淨。它讓我明白，家事不是一種苦差事，而是能讓自己生活空間變得更舒適、更愉悅的過程。書裡有很多有趣的點子，讓我在做家事的時候，可以一邊聽著喜歡的音樂，一邊試著挑戰書裡的方法。最讓我驚喜的是，它還分享了許多關於收納的技巧，我以前總是覺得東西很多，亂七八糟，但書裡的方法讓我的衣櫃、廚房都變得井井有條，找東西的時間都省了不少！而且，它還有教我們一些快速清潔的小秘訣，像是早上出門前，花個五分鐘就能讓客廳看起來煥然一新，這種成就感真的無與倫比！總之，如果你跟我一樣，以前對家事感到頭痛，又想讓家裡變得更舒服，拜託一定要入手這本《開心做家事》，它絕對會顛覆你對家事的看法！

评分☆☆☆☆☆

話說，《開心做家事》這本書，簡直是改變了我對「家」的想像！我一直以來，對家事都有種「無力感」，每次看到家裡有點亂，像是書桌上堆積如山的書籍，或是沙發上散落的零食袋，我的心情就會跟著低落，但又不知道該從何下手。我曾經一度覺得，自己可能就是那種「注定要生活在有點凌亂環境」的人，不然怎麼總是提不起勁去整理？而《開心做家事》這本書，就像是一道溫暖的光，照亮了我對家事的迷茫。它不是那種教你如何把家裡變成樣品屋的書，而是用非常親切、非常生活化的語言，分享了很多實用的、而且容易達成的小技巧。我最喜歡的是它強調的「積少成多」的觀念。書裡有很多方法，是那種你只需要每天花費幾分鐘，就能讓居家環境有明顯的改善。例如，在煮飯的過程中，利用等待的時間，順手擦拭一下廚房的檯面，或是洗完碗後，立刻擦乾水槽，這些小小的習慣，竟然能讓我的廚房，一直保持著相對整潔的狀態。還有，書裡提到的一些「創意清潔法」，讓我印象深刻。像是利用報紙來擦拭玻璃，竟然能擦得乾淨又透亮，這是我從未想過的！它讓我明白，原來，做家事不一定要依靠昂貴的清潔劑，或是複雜的工具，很多時候，生活中隨手可見的物品，就能派上大用場。這本書，真的讓我對「家」有了全新的定義，它讓我知道，原來，讓家變得更舒適，是一件可以透過細微的努力，就能實現的美好。

评分☆☆☆☆☆

這本《開心做家事》，簡直是讓我這個原本對家務「無感」的人，眼睛為之一亮！我之前對家事的態度，大概就像是對待一個討厭的科目，能免則免，能拖就拖。每次想到要打掃，就覺得一股無力感襲來，特別是看到廚房裡油膩膩的爐台，或是浴室裡滑溜溜的地板，就覺得這根本是「不可能的任務」。我常常幻想，自己是不是擁有什麼「隱藏的家事超能力」，才能讓家裡永遠保持乾淨，但顯然，我沒有。而《開心做家事》卻像是一本「家事魔法書」，它沒有提供什麼難以實現的目標，而是從非常細微、非常實際的角度，帶領我進入一個全新的家事世界。我最欣賞的是它強調的「循序漸進」和「樂趣化」的觀念。書裡有很多小技巧，是那種你一聽就會，而且馬上就能嘗試的。例如，它教我如何利用家中隨處可見的物品，像是橘子皮、檸檬汁，來製作天然的清潔劑，不僅環保，而且還能讓家裡充滿自然的香氣，這點我真的太愛了！還有，書裡分享了一些讓家事變得更有趣的方法，像是播放喜歡的音樂，或者是在做家事的時候，給自己設定一個小小的挑戰，例如，在十分鐘內把客廳的地板擦乾淨。這種遊戲化的方式，讓原本枯燥乏味的家事，竟然變得像是在闖關一樣，充滿了趣味和成就感。它讓我明白，原來，維持一個乾淨舒適的家，不一定要花費大量的時間和精力，更重要的是找到適合自己的節奏，並且享受這個過程。這本書，真的讓我對「家」有了新的體悟，它讓我知道，原來，家事也可以是讓心情變好的開始。

评分☆☆☆☆☆

這本《開心做家事》真的讓我對「家事」這兩個字有了全新的定義！我一直以來都覺得，做家事就是一種不得不做的苦差事，尤其是在忙碌了一天之後，還要面對堆積如山的碗盤和凌亂的房間，真的會讓人心情瞬間跌到谷底。我常常會想，為什麼別人家的家總是看起來那麼乾淨、那麼有條理？難道他們都有超能力？有時候，光是想到要整理書桌上那堆積如山的雜物，或是要面對堆滿衣服的椅子，就覺得壓力好大，甚至會產生一種逃避的心理。但是，《開心做家事》完全顛覆了我過去的觀念。它不是那種教你如何變成家事達人的嚴肅書籍，而是用一種非常輕鬆、幽默的方式，分享了許多實用的生活智慧。書裡面有很多小技巧，是我從來沒想過的，像是如何利用舊報紙來擦拭玻璃，或是用牙膏來清潔銀飾，這些看似不起眼的小方法，卻能達到意想不到的效果。最讓我印象深刻的是，書裡強調「預防勝於治療」的觀念，教我如何在第一時間就阻止髒亂的發生。例如，在吃飯前，先鋪好桌墊，就可以省去之後擦拭桌面的麻煩；或是洗完手後，順手擦乾水龍頭，就能避免水垢的產生。這些小小的習慣，竟然能讓我的居家環境，每天都保持著一定的整潔度。而且，書裡還有很多關於「收納」的技巧，教我如何將物品分門別類，並且利用垂直空間，讓家裡看起來更寬敞。總之，這本書讓我明白，原來做家事也可以是一種樂趣，一種與生活空間互動的遊戲，不再是單純的勞動，而是一種提升生活品質的方式。