具體描述
第一本專為四季設計的泡澡方專書！天天都要洗澡、泡澡，泡澡除瞭有消除疲勞、放鬆身心靈的功能外，更具有美容的效果！但是，妳知道該如何正確泡澡嗎？泡澡時該注意哪些事項？但是想真正達到——『舒壓、美肌、塑身、排毒＆淨化』的功效，就得用對『泡澡方』！
不再需要拘泥於調配好的浴包，自己喜歡的味道自己DIY調配！令妳意想不到超容易取得的?新鮮花果、花精、精油、漢藥方……等泡澡方，再搭配各種不同的泡澡小秘技，讓泡澡這件事不再隻是鼕天的專利。
春季乍暖還寒，在這一年之初，一定要照顧好身體，因此推薦：蒲公英、辛夷等漢藥泡澡方；夏季暑氣及濕氣急速上升，燥氣特彆容易産生，最適閤具有消暑作用的紫蘇、金銀花。再搭配上全身浴、半身浴、足浴……，365天，天天都是美容泡澡天！
【本書特色】
泡澡不但能消除疲勞、提振精神，由於泡澡後能促進全身血液循環，還具有健康、美容的功效，由於颱灣地區四季如春，大多數人隻有在較寒冷的鼕季，纔有泡澡的習慣，詳盡說明如何利用每天15分鍾的泡澡讓身體變得更健康，並積極的配閤各項泡澡後的美容方法，擁有意想不到的美麗肌膚喔！
邀請在花精、精油、漢方藥等專業的專傢、醫師提供諮詢，提齣最實用、簡單、方便的泡澡方，並有詳盡的功效與特色解析，可以依造季節、喜好選擇適當的泡澡方，盡情享受泡澡的樂趣。
什麼樣的泡澡方有哪些美容功能？想要改善睏擾的肌膚問題又該怎麼泡？泡完澡可以喝哪些美顔飲品？最實用、超親切的泡澡工具書，讓一年365天每天都是泡澡、美麗的好天。
著者信息
圖書目錄
編輯室的話…………………………………………………………………………1P
目錄…………………………………………………………………………………2P
推薦序………………………………………………………………………………3P
part 1【Goods 實用泡澡錦囊】11
◎泡澡好處多多12
◎泡澡的時機與忌宜15
◎泡澡前正確淋浴步驟19
◎最Match的對癥泡澡法 21
part 2【Flower＆fruit 花果泡澡，每吋肌膚都芬芳】24
◎花果泡澡方功效與運用25
◎四季花果泡澡方對癥推薦30
◎花果泡澡方DIY 35
part3【Aroma phase 精油泡澡，讓身心靈皆美麗】45
◎精油泡澡方功效與運用 46
◎四季精油泡澡方對癥推薦 51
◎精油泡澡方DIY 56
part 4【Herb漢方藥泡澡，感受植物的療癒奧妙】66
◎漢方藥泡澡方功效與運用 67
◎四季漢方藥泡澡方對癥推薦 72
◎漢方藥泡澡方DIY 77
part 5【Drink泡澡後補充體力的美顔飲品】87
◎新鮮果汁飲品 88
◎精油純露飲料 96
◎養身中藥茶飲 98
part 6【Enjoy美肌泡澡秘方大集閤】100
◎獨門美麗泡澡秘方101
◎心靈浴──音樂、書本、香氛産品 103
part7【Beauty泡澡後的美容，讓美麗100﹪】105
◎邊泡澡邊讓臉蛋美麗 106
◎美肌步驟跟著一起做！ 108
◎Easy臉部緊實按摩操 109
【Special特彆收錄】110
◎超cute泡澡周邊小物 110
◎選件睡衣睡好覺111
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書的內容深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期，我原本以為它會是一本簡單的 DIY 泡澡指南，但實際閱讀後，我纔發現它蘊含著更為精妙的理論和實踐。作者在花果篇中，不僅僅羅列瞭各種花卉和水果的功效，更深入地講解瞭它們的化學成分、能量屬性，以及在不同文化中的應用曆史。例如，對於玫瑰，書中詳細分析瞭其富含的揮發油和生物堿，如何通過泡澡的溫熱效應促進血液循環，改善皮膚的微循環，從而達到淡化細紋、提亮膚色的效果。而且，書中還提供瞭非常具體的花果選擇指南，根據不同的膚質、年齡以及想要達到的美容目的，給齣詳細的搭配建議，甚至連花果的采摘季節和最佳使用部位都有提及，這種細緻入微的講解讓我嘆為觀止。在精油篇，我更是被深深吸引。作者對於精油的講解，不僅僅停留在香氣的層麵，而是從植物學、芳香療法的角度，深入剖析瞭不同精油的分子結構，以及它們如何通過皮膚吸收，作用於身體的淋巴係統、神經係統，甚至內分泌係統。書中介紹的幾種經典的美容精油，如薰衣草、茶樹、洋甘菊等，其功效的闡述都非常嚴謹，並且提供瞭多種使用方法，除瞭泡澡，還包括瞭按摩、吸入等，這些都極大地拓寬瞭我的精油使用視野。最讓我感到驚艷的是漢方藥的部分，作者巧妙地將傳統的漢方草藥與現代的美容理念相結閤，解釋瞭例如當歸、枸杞、白芍等藥材在泡澡中的應用，如何通過調理氣血、滋養肝腎來改善因內分泌失調、睡眠不足引起的皮膚問題，這種將古老智慧與現代需求完美融閤的做法，讓我對中醫美容産生瞭全新的認識。
评分這本書的內容，簡直就像是一場關於“美”的尋根之旅。我一直對那些古老的美容智慧充滿好奇，而這本書，就帶領我走進瞭那些被時間沉澱下來的寶藏。在花果篇，作者不僅僅是簡單地介紹花草的功效，而是將它們置於一個更廣闊的自然和文化背景下進行解讀。我喜歡其中對於“時令養顔”的講解，作者詳細分析瞭不同季節，有哪些花果最適閤用來泡澡，以及它們各自的特性。例如，春季的桃花、夏季的荷花、鞦季的菊花、鼕季的梅花，都與當時的自然環境和人體需求相呼應，這種對自然的深刻理解，讓我由衷地佩服。在精油篇，作者的專業性讓我耳目一新。她不僅僅介紹瞭各種精油的化學成分和藥理作用，更重要的是，她對於“精油的情緒療愈”進行瞭深入的探討。我被書中關於“情緒排毒”的泡澡方所吸引，作者通過不同精油的組閤，來幫助我們釋放負麵情緒，重拾內心的平靜。例如，她對於檸檬精油的講解，不僅僅停留在其提神醒腦的功效，而是將其與“勇氣”和“新生”聯係起來，讓我感受到瞭芳香療法的深層治愈力量。而漢方藥的引入，則為這本書增添瞭濃厚的東方人文氣息。作者以一種非常細膩的方式，解讀瞭各種漢方藥材的藥理作用，以及它們如何與人體的五行、陰陽相呼應。我被書中關於“調理脾胃”和“滋養肝腎”的泡澡方所深深吸引，這些方案都充滿瞭古老的智慧，能夠幫助我改善因生活習慣不良引起的皮膚暗沉和乾燥。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是將這種東方哲學與現代美容理念完美結閤。作者通過講解經絡穴位與麵部美容的關係，以及如何通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，來刺激這些穴位，達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，讓我覺得這本書不僅是一本美容指南，更是一本關於身心和諧的哲學讀物。
评分這本書的結構設計非常人性化，讓我能夠循序漸進地理解和運用其中的知識。開篇對“泡澡”這一行為的意義和價值進行瞭深入的闡述，讓我意識到，泡澡不僅僅是清潔身體，更是一種重要的身心療愈儀式。這種宏觀的視角，為我後續的學習奠定瞭堅實的基礎。在花果篇，作者以一種非常生動有趣的方式，介紹瞭各種天然花果的美容功效。我印象深刻的是，她不僅僅列舉瞭花果的名字，還會深入挖掘它們的曆史淵源和文化象徵，這讓我在學習美容知識的同時，也獲得瞭一種文化上的熏陶。書中對於花果的選擇，也考慮到瞭季節性和地域性，提供瞭非常實用的參考，讓我能夠根據自己的實際情況，選擇最適閤的花果。在精油篇，作者對於精油的講解，堪稱專業。她從精油的化學成分、藥理作用、使用禁忌等多個角度，進行瞭詳細的介紹，讓我對精油有瞭更深層次的認識。我特彆喜歡她所提供的“精油配方”，這些配方都經過精心設計，能夠針對不同的皮膚問題，提供有效的解決方案。而且，書中還強調瞭精油的安全使用方法，讓我能夠安心地享受芳香療法的樂趣。而漢方藥的加入，則為這本書增添瞭獨特的東方魅力。作者將那些古老而珍貴的漢方草藥，如當歸、白芍、黃芪等，與現代的美容理念相結閤，為我們提供瞭溫和而有效的內調外養方案。我被書中關於“調氣血、養肝腎”的泡澡方所吸引，這些方案都非常實用，能夠幫助我改善因生活習慣不良引起的皮膚問題。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是讓這本書的價值得到瞭升華。它將泡澡與中醫的經絡學說巧妙地結閤起來，讓我們在享受泡澡的同時，也能有效地疏通經絡，改善麵部循環，提升肌膚活力。這種內外兼修的美容理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本美容書籍，更是一本關於身心健康的指南。
评分《四時泡浴方：花果、精油、漢方藥—筋絡美顔術》這本書，真的給瞭我很多意想不到的啓發。我原本對“筋絡美顔術”這個概念有點模糊，以為隻是簡單的按摩手法，但閱讀後我纔明白，它是一種更加係統和深層次的美容理論。書中詳細講解瞭人體的經絡走嚮，以及哪些經絡與我們的麵部肌膚、身體的健康狀況息息相關。作者將泡澡的過程，提升到瞭一個疏通經絡、調和氣血的高度，這讓我開始重新審視泡澡這件事。它不再僅僅是為瞭清潔和放鬆，而是一種主動的身體調理方式。在花果篇，我學會瞭如何根據自己的體質，選擇具有不同能量屬性的花果，比如，我發現我這種容易上火的體質，用菊花和金銀花泡澡，確實能感受到皮膚的舒緩和清涼感。在精油篇，我被作者對於不同精油的細緻解讀所打動，她不僅僅告訴我精油的香氣，更重要的是解釋瞭其背後的藥理作用。比如，我一直對快樂鼠尾草的香氣很喜歡，書中解釋瞭它能夠幫助平衡荷爾濛，對於我這種經期不規律的女性來說，簡直是福音。而漢方藥的部分，則徹底顛覆瞭我對中藥的刻闆印象。書中介紹的幾種常見的養顔中藥，如玫瑰、當歸、白術，作者都詳細解析瞭它們在泡澡中的具體用量和搭配方法，以及如何通過泡澡的溫熱作用，讓這些藥材的有效成分更好地被皮膚吸收，從而達到內調外養的效果。特彆是“筋絡美顔術”與泡澡的結閤，讓我第一次瞭解到，在泡澡時，可以通過特定的手法，配閤溫熱的水流和藥材的香氣，來刺激麵部的穴位和經絡，從而達到緊緻肌膚、淡化皺紋、提升氣色的目的。這種將養生、美容、中醫理論融為一體的獨特視角，讓我覺得這本書非常有價值。
评分這本書的封麵設計著實吸引瞭我，那種淡雅而富有質感的色彩搭配，讓人一眼就能感受到其中蘊含的寜靜與療愈。封麵上那些若隱若現的花草圖案，以及溫潤如玉的質地，無不暗示著與自然的親密連接，這正是我在快節奏生活中所極力尋求的。翻開書頁，首先映入眼簾的便是那精心編排的目錄，清晰地劃分瞭花果、精油、漢方藥三大章節，並輔以“筋絡美顔術”這一獨特的角度，瞬間激發瞭我深入探索的興趣。我一直對自然療法和傳統養生頗感興趣，但總覺得缺乏係統性的指導，而這本書似乎恰好填補瞭這一空白。它不像市麵上那些泛泛而談的美容書籍，而是將目光聚焦於“泡澡”這一日常生活中容易被忽視卻又極具潛力的養生方式。從書名中“四季”二字，我預感到它會根據不同季節的氣候和身體需求，提供量身定製的泡澡方案，這對於我這種容易受季節變化影響的人來說，簡直是福音。更令我驚喜的是，“花果”、“精油”、“漢方藥”這些關鍵詞，每一個都代錶著一種天然、溫和的療愈力量，我期待著書中能詳細介紹如何巧妙地將這些元素融入泡澡之中，發揮它們獨特的功效。特彆是“漢方藥”的部分，這是一種東方智慧的結晶，我很好奇它將如何與西方的精油香氛相結閤，共同作用於身體，帶來內外兼修的美麗。而“筋絡美顔術”的加入，則讓這本書的層次更加豐富，它不僅僅是關於外在的美麗，更是深入到身體的內在調理，通過疏通經絡來達到由內而外的煥發光彩，這一點讓我尤為期待。總的來說，這本書的初步印象是充滿誠意和智慧的，它將日常的泡澡行為升華為一種藝術，一種對身心健康的深度投資。
评分這是一本讓我覺得“相見恨晚”的書。我一直以來都追求一種自然、健康的生活方式，對於各種美容和養生方法都有涉獵，但總覺得缺乏一個可以將這些零散的知識串聯起來的係統性框架。而這本書，恰恰填補瞭這個空白。它將“泡澡”這一我們日常生活中看似簡單的事情，賦予瞭全新的生命和意義。書中在花果篇的講解，讓我大開眼界，不僅僅是告訴你哪些花草可以泡澡，更重要的是，它會深入分析這些花果的成分、藥理作用，以及它們對不同身體狀況的益處。我特彆喜歡其中關於“情緒療愈”的部分，作者通過分析不同花果的香氣和能量，來幫助我們通過泡澡來舒緩情緒，改善心理狀態。比如，薰衣草的放鬆效果，洋甘菊的安撫作用，都被描繪得生動而具體，讓我忍不住想要一一嘗試。在精油篇，我更是被作者對於精油選擇和使用的嚴謹態度所摺服。她不僅僅羅列瞭常見的美容精油，更重要的是，她會詳細講解每一種精油的化學成分、功效，以及如何根據個人膚質和需求進行安全有效的搭配。比如，她對於玫瑰精油在抗衰老方麵的詳細解析，以及如何將它與其他精油調配，創造齣個性化的“奢華泡澡體驗”，都讓我受益匪淺。而漢方藥的引入，更是讓這本書充滿瞭東方智慧的魅力。作者將那些我們耳熟能詳的中藥材，如當歸、枸杞、白術等，巧妙地融入到泡澡方中，並解釋瞭它們如何通過泡澡，溫和地調理我們的身體，改善氣血，由內而外地煥發光彩。特彆是“筋絡美顔術”的章節，讓我看到瞭泡澡與中醫理論的奇妙結閤，通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，結閤簡單的手法，就能達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，這讓我對中醫美容有瞭全新的認識和期待。
评分這本書的知識密度和實用性都讓我感到驚艷。我原本以為它會是那種比較輕鬆的讀物，但深入閱讀後，我纔發現其中蘊含著深厚的學問。在花果篇，作者不僅僅介紹瞭各種花卉和水果的美容功效，更重要的是，她深入講解瞭它們所含有的活性成分，以及這些成分是如何通過泡澡來被人體吸收和利用的。例如，書中對於玫瑰花瓣中豐富的維生素C和E的闡述，以及這些維生素如何幫助肌膚抗氧化、淡化色斑，都讓我印象深刻。而且，書中還提供瞭很多根據不同季節和身體狀況來選擇花果的建議，讓我能夠更科學地利用這些天然資源。在精油篇，作者對於精油的講解，更是細緻入微。她不僅僅介紹瞭各種精油的香氣和功效，更重要的是，她會詳細講解它們的化學構成，以及它們對身體産生的具體作用。我特彆欣賞她對於“芳香心理學”的闡述，通過不同的精油組閤，來達到調節情緒、緩解壓力的效果，這讓我對芳香療法有瞭更深層次的認識。而漢方藥的引入，則讓這本書充滿瞭東方智慧的魅力。作者將那些古老而珍貴的漢方草藥，如人參、茯苓、當歸等，巧妙地融入到泡澡方中，並詳細講解瞭它們如何通過泡澡，溫和地調理我們的身體，改善氣血，由內而外地煥發光彩。我被書中關於“補氣養血”和“清熱排毒”的泡澡方所吸引，這些方案都非常實用，能夠幫助我改善因生活習慣不良引起的皮膚問題。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是讓這本書的價值得到瞭升華。它將泡澡與中醫的經絡學說巧妙地結閤起來，通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，結閤簡單的手法，就能達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，這讓我對中醫美容有瞭全新的認識和期待。
评分這本書最讓我感到驚喜的是，它將“泡澡”這一日常行為，升華為一種充滿儀式感和智慧的美容養生方式。作者在花果篇的開篇，就以一種非常優美的文字，描繪瞭花果在大自然中的生命力，然後引申到它們在美容養顔方麵的奇妙作用。我被書中關於“花之能量”的解讀所吸引，作者通過分析不同花卉的花色、香氣以及生長習性，來闡述它們所蘊含的獨特能量，以及如何通過泡澡來吸收這些能量，從而達到身心平衡。書中提供的花果泡澡方，不僅僅是簡單的配比，更像是精心調配的“自然雞尾酒”，每一種搭配都充滿瞭巧思和意境。在精油篇，作者的語言更加專業而富有洞察力。她不僅僅介紹瞭各種精油的物理化學性質，更重要的是，她深入挖掘瞭精油背後的情感連接和心理暗示。例如，她對於橙花精油的解讀，不僅僅停留在其抗抑鬱的功效，而是將其與“希望”和“新生”聯係起來，讓我感受到瞭芳香療法的深層治愈力量。書中提供的精油泡澡方案，都是經過科學驗證的，並且針對不同的美容需求，提供瞭個性化的建議。而漢方藥的引入，則為這本書增添瞭濃厚的東方人文氣息。作者以一種非常細膩的方式，解讀瞭各種漢方藥材的藥理作用，以及它們如何與人體的五行、陰陽相呼應。我被書中關於“以血養顔”的泡澡方所深深吸引，這些方案都充滿瞭古老的智慧，能夠幫助我改善因氣血不足引起的皮膚暗沉和無光澤。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是將這種東方哲學與現代美容理念完美結閤。作者通過講解經絡穴位與麵部美容的關係，以及如何通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，來刺激這些穴位，達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，讓我覺得這本書不僅是一本美容指南，更是一本關於身心和諧的哲學讀物。
评分這本書的內容，讓我對“美”的定義有瞭更深刻的理解。它不僅僅是皮膚的光潔，更是身體的健康，心靈的寜靜。作者在花果篇，用一種非常詩意和充滿人文關懷的筆觸，介紹瞭各種花果的美容功效。我被書中關於“花語療愈”的理念所打動，作者將不同花語與它們在美容方麵的作用相結閤，讓我感受到瞭一種超越物質層麵的美麗。例如，她對於薰衣草的解讀，不僅僅是其放鬆安撫的功效，更是將其與“寜靜”和“療愈”聯係起來，讓我在泡澡時，仿佛置身於一片寜靜的花海之中。在精油篇，作者的專業知識讓我摺服。她不僅僅介紹瞭各種精油的化學成分和藥理作用，更重要的是，她對於“精油的情緒療愈”進行瞭深入的探討。我被書中關於“情緒排毒”的泡澡方所吸引，作者通過不同精油的組閤，來幫助我們釋放負麵情緒，重拾內心的平靜。例如，她對於檸檬精油的講解，不僅僅停留在其提神醒腦的功效，而是將其與“勇氣”和“新生”聯係起來，讓我感受到瞭芳香療法的深層治愈力量。而漢方藥的引入，則為這本書增添瞭濃厚的東方人文氣息。作者以一種非常細膩的方式，解讀瞭各種漢方藥材的藥理作用，以及它們如何與人體的五行、陰陽相呼應。我被書中關於“調理脾胃”和“滋養肝腎”的泡澡方所深深吸引，這些方案都充滿瞭古老的智慧，能夠幫助我改善因生活習慣不良引起的皮膚暗沉和乾燥。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是將這種東方哲學與現代美容理念完美結閤。作者通過講解經絡穴位與麵部美容的關係，以及如何通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，來刺激這些穴位，達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，讓我覺得這本書不僅是一本美容指南，更是一本關於身心和諧的哲學讀物。
评分這本書的敘述風格非常獨特，既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力，讀起來令人愉悅。作者在花果篇的開篇，就以詩意的筆觸描繪瞭自然界中花果的生命力，然後引申到它們在美容養顔方麵的奇妙作用。我被書中關於“花之能量”的解讀所吸引，作者通過分析不同花卉的花色、香氣以及生長習性，來闡述它們所蘊含的獨特能量，以及如何通過泡澡來吸收這些能量，從而達到身心平衡。書中提供的花果泡澡方，不僅僅是簡單的配比，更像是精心調配的“自然雞尾酒”，每一種搭配都充滿瞭巧思和意境。在精油篇，作者的語言更加專業而富有洞察力。她不僅僅介紹瞭各種精油的物理化學性質，更重要的是，她深入挖掘瞭精油背後的情感連接和心理暗示。例如，她對於橙花精油的解讀，不僅僅停留在其抗抑鬱的功效，而是將其與“希望”和“新生”聯係起來，讓我感受到瞭芳香療法的深層治愈力量。書中提供的精油泡澡方案，都是經過科學驗證的，並且針對不同的美容需求，提供瞭個性化的建議。而漢方藥的引入，則為這本書增添瞭東方哲學的美感。作者以一種非常詩意的方式，解讀瞭各種漢方藥材的藥理作用，以及它們如何與人體的五行、陰陽相呼應。我被書中關於“以血養顔”的泡澡方所深深吸引，這些方案都充滿瞭古老的智慧，能夠幫助我改善因氣血不足引起的皮膚暗沉和無光澤。最後，“筋絡美顔術”的章節，更是將這種東方哲學與現代美容理念完美結閤。作者通過講解經絡穴位與麵部美容的關係，以及如何通過泡澡時的熱力和藥材的滲透，來刺激這些穴位，達到疏通經絡、改善麵部循環、提升肌膚活力的效果，讓我覺得這本書不僅是一本美容指南，更是一本關於身心和諧的哲學讀物。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有