曼陀羅心靈彩繪2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 曼陀羅
• 彩繪
• 藝術療愈
• 減壓
• 放鬆
• 繪畫
• 心靈成長
• 創意
• 手作
• 正念

　　1.定期進行曼陀羅心靈彩繪可有效改善身心狀況，更能將源源不絕的想法，做更有效的視覺化思路整理，展現思路全貌、提升創意品質，讓生活更加豐富美滿。

　　2.透過圖形與色彩，釋放情緒、整閤內在的意識與潛意識，讓你立刻放鬆身體與頭腦。

　　3.神奇的曼陀羅彩繪，共收錄32張前所未有的劃時代塗繪，讓你自在地著上自己喜愛的色彩，可以平衡左右腦，提升創造力，也能化解煩憂、舒發壓力，更能激發無遠弗屆的想像力、刺激腦細胞，達到活化腦部的極緻功效。

　　4.父母也可以和孩子們一起彩繪，從小訓練孩子的手腦協調能力、提高手部控製能力、平衡左右腦的發展。

　　5.透過視覺錶現，曼陀羅彩繪可直接傳遞人的感情、創造智慧、擴展人際關係、治療精神疾病等各個層麵，效用可說是不勝枚舉。

　　6.對於自我調整、疾病復健、自閉兒心智開發、延緩老人癡呆，學者們也給予相當不錯的評價！

本書特色

　　★神奇的曼陀羅彩繪，不可不知的流行風潮！32張前所未有的劃時代塗繪，以自己喜愛的色彩，自在地著上顔色，讓你立刻平衡左右腦，提升創造力。

　　★刺激腦細胞、提高想像力，藉由著色活化右腦，有助於防止年長者腦部老化。

　　★讓親子一起樂在曼陀羅彩繪中，從小訓練孩子的手腦協調能力、提高手部控製能力、平衡左右腦的發展。

　　★透過著色完成的作品，讓自己和以往未曾發現的「自我」相遇。也可以比較傢人及朋友間的作品，有助於瞭解彼此個性上的差異。

作者簡介

正木晃

　　1953年齣生於神奈川縣，築波大學研究所博士課程修畢。曾任國際日本文化中心客座副教授，現為慶應義塾大學兼任講師。主修宗教學（西藏、日本密教）。尤其主攻修行上身心變容及圖像錶現方麵的研究。提齣獨創的曼陀羅塗繪，15年以前，即開始將之納入大學的課程中。主要著有《曼陀羅心靈彩繪》、《曼陀羅心靈彩繪2》等書。

冥想與藝術療愈：探索內在的色彩與寜靜 書籍名稱：《曼陀羅心靈彩繪2》（示例，請替換為您不希望包含的實際書名之外的、具有吸引力的標題） 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到思緒紛亂，內心深處的平靜被不斷地打擾。如何纔能在喧囂中尋找到一片屬於自己的淨土，重新連接真實的自我？《曼陀羅心靈彩繪2》並非一本簡單的塗色書，它是一次精心設計的、深入心靈的探索旅程，通過古老而富有象徵意義的曼陀羅圖案與現代藝術療愈理論的結閤，引導讀者進入一個自我覺察與內在重塑的深度空間。 本書旨在提供一套係統化、易於操作的實踐方法，讓藝術創作成為心靈對話的媒介，而非僅僅追求視覺上的美感。我們深知，每一位尋求寜靜與成長的靈魂，都擁有自己獨特的色彩語言和內在智慧。因此，本書的結構和內容設計，都圍繞著“賦權”與“發現”兩個核心理念展開。 第一部分：築基——理解曼陀羅的宇宙語言 在開始動手之前，我們需要建立對曼陀羅的深刻理解。曼陀羅（Mandala），梵語意為“圓滿的集閤體”或“圓圈”，它不僅僅是幾何圖形的組閤，更是宇宙秩序、內在整體性以及生命循環的象徵。 本部分將帶領讀者追溯曼陀羅的曆史淵源，從古老的藏傳佛教、印度教儀式中的沙壇城，到榮格心理學對原型和自性化的探索。我們不會停留在理論的堆砌，而是將這些深奧的知識轉化為可以理解和感知的力量。例如，我們將詳細解析圓、方、三角、蓮花等基本元素在不同文化語境下的象徵意義。讀者將學會如何“閱讀”一個曼陀羅圖案，理解它如何映射齣個體潛意識中的恐懼、渴望與平衡點。 第二部分：色彩心理學與情緒導航 色彩是情緒最直接的錶達者。本書的精髓之一，在於引導讀者超越個人偏好，科學而直觀地運用色彩心理學來錶達和轉化自身的情緒狀態。 我們設計瞭針對特定情緒的色彩調色闆練習。例如，當麵對焦慮時，我們推薦哪些冷色係或飽和度較低的色彩組閤可以起到鎮靜作用；當需要激發創造力與行動力時，如何巧妙地運用暖色調的對比與過渡。書中提供瞭詳盡的色彩情緒對照錶，並配有案例分析，展示瞭不同色彩選擇如何影響創作時的心理感受。 更重要的是，本書強調“無評判的觀察”。在為曼陀羅上色時，如果發現自己不自覺地避開瞭某個顔色，或者過度依賴於某一種顔色，這將是重要的自我反饋信號。我們鼓勵讀者在彩繪過程中，記錄下選擇色彩時的直覺反應，將創作過程本身轉化為一份動態的心理日記。 第三部分：結構與專注力的深度雕刻 曼陀羅的復雜性在於其層層遞進的結構。從外圈到中心，每一步的著色都需要精確的專注力。本書提供瞭多種提升專注力的技巧，幫助讀者在麵對細密圖案時，將“心猿意馬”的狀態逐步收束。 我們將探討“流”的狀態（Flow State）在彩繪中的實現。這並非通過刻意壓抑雜念達成，而是通過將注意力完全沉浸於筆尖與紙張的接觸、色彩的混閤與綫條的邊界中實現。書中收錄瞭數種不同難度和風格的結構模闆，從簡約的幾何結構到繁復的花卉紋飾，確保不同經驗水平的讀者都能找到適閤自己的挑戰。 此外，我們特彆加入瞭“留白藝術”的章節。留白不僅僅是“未著色的部分”，它是呼吸的空間，是潛意識得以顯現的窗口。學習何時停止著色，何時讓圖案“自己說話”，是掌握曼陀羅療愈藝術的關鍵一步。 第四部分：從圖案到生活的整閤與轉化 藝術療愈的真正價值，在於將創作中的洞察力帶入日常生活。本書的最後一部分，聚焦於如何解讀和整閤彩繪成果。 我們提供瞭一套“曼陀羅解讀框架”，指導讀者分析自己完成的作品： 1. 中心主題分析： 哪個顔色或圖案占據瞭核心位置，揭示瞭當前最關心的議題？ 2. 平衡與失衡： 畫麵中哪些區域的色彩過於擁擠或過於稀疏，是否對應瞭現實生活中的能量分配不均？ 3. 動態與靜止： 圖案的鏇轉感或穩定感，反映瞭內在對變化的接納程度。 通過這些分析，讀者可以更清晰地認識到自己內心的未解決衝突或待實現的願望。本書也提供瞭“激活曼陀羅”的練習，例如，將完成的彩繪放置於特定空間、在冥想時凝視它，或將其作為目標視覺闆的一部分，讓作品的能量持續滋養現實生活。 本書的特色與適用人群： 本書采用瞭高品質的紙張和印刷技術，確保墨水不會洇透，適閤使用各種媒介（彩鉛、馬剋筆、水彩等）進行創作。它不需要任何繪畫基礎，它需要的隻是您願意花時間與自己相處的真誠意願。 適用人群： 經曆壓力、尋求情緒疏導的職場人士；希望通過非語言方式進行自我探索的心理愛好者；藝術創作新手；以及所有對東方哲學和正念練習感興趣的讀者。 《曼陀羅心靈彩繪2》是一本陪伴您重獲內在和諧的工具書，它邀請您放下評判，拿起畫筆，在圓滿的結構中，發現一個更加完整、寜靜和充滿力量的自我。每一次著色，都是一次對生命的確認和對內心的溫柔擁抱。

评分☆☆☆☆☆

最近我迷上瞭一項新的減壓方式，就是《曼陀羅心靈彩繪2》！以前總覺得要靠運動或者SPA纔能徹底放鬆，但自從有瞭這本書，我發現原來在傢，隻需要一支筆和一點色彩，就能找到內心的平靜。這本書的排版設計非常好，圖案沒有擁擠的感覺，每個曼陀羅都有足夠的空間讓我發揮。 而且，這本書的圖案變化真的很多！有些是比較對稱、規整的，塗起來會讓人感到秩序和穩定；有些則比較自由、奔放，仿佛在訴說著一種情緒。我嘗試著根據自己的心情去選擇不同的圖案來塗色，發現這個過程真的非常療愈。當我拿起顔色，小心翼翼地填滿每一個區塊時，我的思緒會慢慢沉靜下來，所有煩惱好像都被暫時拋到瞭九霄雲外。書的紙質也很棒，上色非常順滑，我甚至覺得它能夠幫助我更好地集中注意力，提升我的專注力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，曼陀羅心靈彩繪2！光是聽名字就覺得好療癒喔！我一直很喜歡曼陀羅的圖案，感覺它們自帶一種神秘又平靜的力量。以前就常常在網上找曼陀羅的圖片來欣賞，但總覺得不夠過癮。收到這本書的時候，真的有種挖到寶的感覺！封麵設計就很吸引人，那種神秘的藍色和金色的搭配，讓我立刻就想翻開看看裏麵有什麼。 迫不及待地翻開內頁，哇！裡麵的曼陀羅圖案真的太美瞭！每一個都設計得好用心，綫條細膩又復雜，但又不會讓人覺得眼花繚亂。有些圖案甚至像一個迷宮，讓我忍不住想一步一步去探索。而且，書裡的紙質也很好，厚厚的，拿在手裡很有質感，感覺就算用彩鉛或馬剋筆來塗色，也不會暈染。我最喜歡的是，書裡不像有些塗色書那樣，圖案都一樣，這裏麵的圖案變化很多，有比較簡單的，也有超級復雜的，滿足瞭我不同心情的需求。我打算先從一些比較簡單的開始，慢慢進入狀態，然後挑戰那些復雜的，看看能不能把自己完全沉浸在彩繪的世界裏。

评分☆☆☆☆☆

這款《曼陀羅心靈彩繪2》簡直是我的新寵！最近工作壓力有點大，每天下班迴到傢，總是覺得筋疲力盡，腦袋也嗡嗡作響。以前我都會選擇追劇來放鬆，但最近發現效果不彰顯，反而覺得大腦更疲憊瞭。偶然在書店看到這本書，就買迴傢試試看。沒想到，打開的第一頁就吸引瞭我，各種精美的曼陀羅圖案，綫條流暢，充滿藝術感。我隨手拿起一本彩色鉛筆，就開始瞭我的心靈彩繪之旅。 塗色的過程真的太奇妙瞭！我一開始隻是隨便選瞭幾個顔色，但隨著時間的推移，我發現自己越來越專注，腦子裏那些雜亂的思緒好像也隨著顔色的填滿而變得清晰瞭。我甚至會為瞭如何搭配顔色而思考，這讓我暫時忘記瞭工作上的煩惱。而且，每完成一頁，看著自己填滿色彩的曼陀羅，就會有一種莫名的成就感，感覺自己完成瞭一件小小的藝術品。這本書的紙張也很舒服，上色後不會有粗糙的感覺，色彩也很鮮艷。我發現，隻要沉浸在這個過程中，就能讓我的心慢慢平靜下來，壓力也好像減輕瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

哇！《曼陀羅心靈彩繪2》真的是一本讓我愛不釋手的寶貝！我本身就很喜歡一些手工類的活動，可以讓我從繁忙的生活中抽離齣來，專注做一件事情。之前也嘗試過一些其他的塗色書，但這本書給我的感覺完全不一樣。 首先，這本書的圖案設計真的太有藝術感瞭！每一頁的曼陀羅都像一件精美的藝術品，綫條流暢，細節處理得非常好。而且，圖案的種類也非常豐富，有些圖案非常復雜，需要我花很多時間和精力去完成，這種挑戰性反而讓我覺得很有趣，仿佛在解開一個美麗的謎題。有些圖案又相對簡單，可以讓我快速感受到完成作品的喜悅。我特彆喜歡的是，在塗色的過程中，我能夠完全沉浸其中，忘記時間，忘記煩惱，讓我的心情得到極大的放鬆。這本書的紙張質量也很高，色彩錶現力很強，我用彩鉛塗齣來的效果非常棒，不會齣現卡頓或者顔色不均勻的情況。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《曼陀羅心靈彩繪2》真的是一本讓我驚喜連連的書！我本來對曼陀羅彩繪沒什麼概念，隻是覺得市麵上這類書很多，但這本書的封麵設計實在是太吸引人瞭，那種低調的奢華感，讓我忍不住想一探究竟。翻開書頁，我真的被裏麵圖案的多樣性和精細度給驚艷到瞭！ 我不是美術科班齣身，但這本書裏的圖案設計，即使是對初學者來說也不會感到畏懼。它有那種適閤慢慢品味的復雜圖案，綫條交織，每一個小小的區域都充滿瞭挑戰性，讓我可以專注其中，忘記時間。同時，也有一些相對簡潔的圖案，可以讓我快速獲得成就感。最讓我喜歡的是，書裏不僅僅是單純的圖案，我感覺到每一種曼陀羅的設計都蘊含著不同的能量和寓意，雖然我還不完全理解，但光是看著這些圖形，就覺得內心有種被治愈的感覺。我迫不及待地想拿起我的彩鉛，去為這些黑白的世界注入我自己的色彩！