卸妝油對肌膚造成的負擔比卸妝乳大。
無任何添加物的護膚用品不一定比較好。
用夾子、蜜蠟來除毛，會留下斑點。
天天使用防曬係數高的防曬産品，會引起皮膚發炎。
乾燥不是皺紋産生的主要原因，是紫外綫。

　　如果你不清楚以上概念，錶示你正以錯誤的保養方式傷害皮膚！

　　媒體、廣告、美容書宣揚的護膚資訊，有的不符醫學理論，照單全收而過度保養也會造成肌膚負擔。日本知名皮膚科醫師吉木伸子於本書中，完整公開正確的肌膚知識，從頭到腳，從清潔到保養，從傢庭保養到就診須知，從滋潤、美白、修復、抗老、防曬到改善頭皮屑、掉發、體臭、黑眼圈，麵麵俱到，讓你肌膚柔嫩盈潤，美麗迅速升級！

作者簡介

吉木伸子

　　畢業於日本橫濱市立大學，曾在慶應義塾大學醫學部皮膚科教室、浦和市立醫院（現為埼玉市立醫院）皮膚科、雷射醫療所、美國俄亥俄州剋裏夫蘭診所及漢方診療所等地研修。一九九八年，開設吉木皮膚科銀座診所，以皮膚科學為基礎，除瞭進行雷射、化學換膚等美容醫療，並閤併東洋醫學進行治療。為三個孩子的母親，並緻力於孕婦及小孩的漢方治療。說明措詞淺顯易懂為其特色，活躍於雜誌、電視及廣播節目，並在市民講座舉行演講。

　　著有《當個素肌美人》（池田書局）、《東洋美肌術》（築摩書房）、《如何消除40歲後齣現的黑斑．皺紋》（旬報社）等。

譯者簡介

黃琳雅

　　東吳大學曆史係畢業。目前就讀於淡江大學日本研究所。

前言
有關肌膚切身的10大疑問

第一章 肌膚的基礎知識與基本保養
隨著年齡、季節、身體狀況而持續變化的肌膚∕心與身體的指標---皮膚的構造與功用∕◎COLUMN  鉛筆的筆芯刺在皮膚上殘留的痕跡∕神秘的保護膜---角質層的障壁作用∕基本的洗澡方式∕基本的洗臉方式∕◎COLUMN  正確的洗臉與錯誤的洗臉方式？∕正確保濕，跟乾燥肌說掰掰∕◎COLUMN  護膚産品的「基劑」成分很重要∕「以油分為防護膜」的觀念已經落伍瞭∕因年齡而異的肌膚變化∕掌握女性青春關鍵的「雌激素」∕各年齡層的護膚要點∕
第一章重點∕◎COLUMN  如何增加賀爾濛？

第二章  肌膚問題與傢庭適用的對策
皮膚粗糙∕急遽增加的成人異位性皮膚炎（Atopy）∕◎COLUMN  類固醇的副作用∕成人的青春痘∕顔麵潮紅、頭皮屑、頭皮癢∕蕁麻疹∕手部乾裂∕◎COLUMN  清潔、不乾淨與手部乾裂∕蚊蟲咬傷∕◎COLUMN  如何止癢∕香港腳∕◎COLUMN  關於香港腳的迷信∕燙傷∕嘴唇乾燥∕多汗癥與體臭∕◎COLUMN  何謂過敏？∕疣∕◎COLUMN  「取疣地藏」與不可思議的疣∕厚繭與雞眼∕◎COLUMN  腳趾力∕第二章重點∕  ◎COLUMN  關於狐臭

第三章  紫外綫與肌膚
偶爾做個日光浴真的比較好嗎？∕紫外綫對肌膚的影響∕正確的紫外綫對策∕◎COLUMN  紫外綫吸收劑與散亂劑∕不小心曬黑時的保養∕第三章重點∕◎COLUMN  喝的防曬品

第四章  關於肌膚老化
自由基是元凶∕◎COLUMN  皮膚的新陳代謝是肌膚年輕的指標∕保持肌膚年輕的飲食法∕如何選擇保持肌膚年輕的護膚産品∕具有保持肌膚年輕的成分∕第四章重點∕◎COLUMN  肌膚並不是因為乾燥而老化，而是因為老化纔乾燥

第五章  頭發、指甲、體毛的問題
掉發的睏擾∕◎COLUMN  頭發也會産生變化∕圓形脫毛癥∕指甲的變化∕除毛∕第五章重點∕◎COLUMN  沒有不傷肌膚的除毛法

第六章  關於肌膚的問與答
黑眼圈可以消除嗎？∕◎COLUMN  臉的皮膚構造與黑眼圈∕三溫暖及半身浴有美膚效果嗎？∕哪些是具美膚效果的營養補給品？∕斑點也有種類之分嗎？∕◎COLUMN  皮膚科所實施的斑點治療∕傢庭常備的藥膏有哪些？∕選購市麵上販售藥膏時的注意事項？∕第六章重點∕◎COLUMN  脖子上起的小疙瘩

第七章  與皮膚科醫生的正確相處方式
選擇診所的睏難度∕◎COLUMN  醫生的個性問題∕如何選擇皮膚科∕當個聰明的患者∕◎COLUMN  大醫院與小診所∕如何選擇美容皮膚科∕第七章重點∕◎COLUMN  坊間對醫生的教育體係的認知多有誤解

後記