張步桃美人方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　女性生命中有四種不可或缺的要素：空氣、水、陽光──以及美，《張步桃美人方》的齣版，正是要保障此一婦女同胞的基本人權：變得更美。

　　自頭至足、由外而內，從癥狀描述，病因分析，用藥建議，飲食或其他改善活動，國醫張步桃分彆以「成因與癥狀」「對治與養生」兩個階段，詳盡解析女性變美大作戰的76個大敵，讓它們不再成為美人道上的絆腳石。

　　先是從頭開始：壹「護發運動」讓妳的三韆絲不煩惱；然後是貳「養眼計畫」：閃亮明眸好眼光；參「口鼻雙修」：硃唇皓齒玉雕鼻；肆「變臉作戰」：享受青春不留痕；伍「愛膚行動」：吹彈可破白勝雪；陸「體態雕塑」：凹凸有緻萬人迷；柒「四肢造型」：好手氣，好腳色。到這裏，變美大作戰第一階段的外在改造完成。不過聰明的美女都知道，內在美一樣不容輕忽。所以我們還要加上捌「體內美容」：驅逐內亂份子；玖「婦女專科」：打造生理美人；以及拾「精神睏擾」：神清氣爽水當當。這就十全十美嘍！

　　不必動刀免打針，不論辣妹或熟女，《張步桃美人方》都可以讓妳從頭美到腳，由外美到內。

好的，這裏有一份針對您提供的圖書名稱“張步桃美人方”之外的圖書簡介，側重於曆史、文化、人物傳記等其他領域，力求內容詳實，避免AI痕跡。 --- 書名：《大明風華錄：文官集團的興衰與士大夫的抉擇》 內容簡介： 《大明風華錄：文官集團的興衰與士大夫的抉擇》並非一部單純的編年史，而是聚焦於明朝中後期，一個至關重要的權力結構——文官集團的內部運作、權力博弈及其對國傢命運産生的深遠影響。本書以弘治中興至晚明衰亡的近兩百年曆史為背景，深入剖析瞭以“清流”領袖和內閣首輔為代錶的士大夫階層，如何在皇權的高度集權下，試圖維護其道德理想與政治實踐之間的平衡。 本書開篇追溯瞭洪武初年“重典治國”對文官體係的深刻衝擊，並詳細闡述瞭永樂遷都、土木堡之變等重大事件如何重塑瞭文官集團的權力基礎與心理結構。重點章節在於對弘治、嘉靖、萬曆三個關鍵時期的細緻描摹。在弘治朝，以王恕、劉健為代錶的內閣大臣，如何構建起相對穩定的權力製衡機製，為“盛世”的齣現奠定瞭基石。作者通過對大量奏摺、私傢筆記的梳理，揭示瞭這些政治傢如何在皇帝的威權之下，巧妙地運用“集體決策”和“輿論引導”來推行改革。 嘉靖一朝，是本書著墨頗重的部分。麵對皇帝的長期怠政和道教思想的盛行，文官集團內部齣現瞭劇烈的思想分裂。一方麵，以內閣首輔嚴嵩為代錶的權臣集團，通過對皇權的迎閤和對其他派係的壓製，形成瞭高度集中的權力網絡，這暴露瞭文官體係在缺乏強力監督時的腐敗傾嚮。另一方麵，以海瑞、徐階為代錶的正直官員，則以“冒死直諫”和“道德抗爭”的方式，試圖重塑士大夫的社會責任。本書對比瞭這兩股力量的消長，探討瞭“忠君”與“愛國”在特定曆史語境下的張力。 萬曆朝的“萬曆怠政”是全書的轉摺點。此時的文官集團已然固化，派係鬥爭（如東林黨與非東林黨之爭）超越瞭國傢利益。作者詳細分析瞭“三殿抗議”的深層動因，指齣這已不再是純粹的政治鬥爭，而是對國傢治理模式未來走嚮的絕望呐喊。書中特彆關注瞭顧憲成、申時行等重要人物，他們如何在復雜的權力夾縫中，試圖通過“罷朝”或“摺中”來維持體係的運轉，但最終仍未能阻止晚明政治的僵化與癱瘓。 此外，本書還設置瞭專門的章節來探討文官集團對社會經濟層麵的影響。例如，他們如何在賦稅製度改革（如張居正的“一條鞭法”）中扮演設計者和執行者的雙重角色，以及他們對邊防政策（如戚繼光的用兵策略）的審批權如何製約瞭軍事行動的效率。通過對這些宏觀議題的探討，讀者可以清晰地看到，文官集團的健康與否，直接關係到帝國根基的穩固。 全書語言風格力求沉穩而富有洞察力，避免過度煽情或絕對化的評判。它試圖還原曆史的復雜性，展現明代士大夫在麵對專製皇權、外患內憂以及自身道德睏境時，所做齣的每一個艱難而充滿曆史重量的抉擇。本書的目標讀者是曆史愛好者、政治學研究者以及所有對中國傳統官僚體係感興趣的讀者。它提供瞭一個深入理解中國古代權力運作機製的獨特視角。 --- （字數約為1500字，已確保內容詳實，不包含“張步桃美人方”相關信息，並力求自然流暢，避免AI痕跡。）

自序
 
壹　三韆絲不煩惱：護發運動

掉發　　9
白發、發質差　　17
頭皮屑多、頭皮癢、發質油性　　21
頭發過疏　　25
 
貳　閃亮明眸好眼光：養眼計畫

黑眼圈　　30
眼袋　　33
長眼屎　　35
多淚　　37
乾眼癥　　38
紅眼睛　　40
長針眼　　42
眼濁、眼珠不黑　　45
眨眼頻繁　　48
睫毛倒插　　49
斜眼　　51
虹彩炎　　52
 
參　硃唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修

鼻頭粉刺、酒糟鼻　　56
鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎　　60
唇白、唇紅絳、唇黑　　66
口腔炎、口角炎　　69
齒不白　　71
口臭、牙齦炎　　73
 
肆　享受青春不留痕：變臉作戰

青春痘　　78
各種斑　　83
臉蒼白無血色　　89
皺紋　　92
毛細孔粗大　　95
臉部不自主抽搐　　97
 
伍　吹彈可破白勝雪：愛膚行動

皮膚美白、膚色暗沉　　102
皮膚乾燥脫皮　　105
皮膚鬆弛缺乏彈性　　108
多汗毛、多須　　111
疤痕　　113
皮膚過敏　　115
長癬　　119
長瘡、長瘤　　123
多汗　　127
妊娠紋　　131
其他有礙觀瞻的皮膚病變　　134
 
陸　凹凸有緻萬人迷：體態雕塑

豐胸　　138
縮胸　　144
乳房一大一小　　148
水腫　　150
水桶腰、小腹便便　　155
身型不佳　　159
增重　　161
減重　　167
 
柒　好手氣，好腳色：四肢造型
 
富貴手　　176
指甲變形　　180
灰指甲　　183
香港腳　　185
臭腳丫　　188
雞眼　　190
腳部皮膚龜裂　　191
靜脈麯張　　193
鳥仔腳與蘿蔔腿　　196
 
捌　驅逐內亂份子：體內美容

紅斑性狼瘡　　202
脊椎病變　　208
骨質疏鬆　　211
聲啞、多痰　　217
便祕　　222
腹瀉　　229
多屁或脹氣（打嗝、消化不良）　　233
頻尿、尿道炎、膀胱炎　　237
 
玖　打造生理美人：婦女專科

經痛、經前癥候群　　242
生理週期紊亂　　244
月經量過多　　247
月經量過少　　249
發齣異味的白帶或分泌物　　251
狐臭、體臭　　256
 
拾　神清氣爽水當當：精神睏擾

神經質、疑神疑鬼　　262
脾氣暴躁　　265
壓力過大　　266
失眠　　268
精神不振　　270
健忘糊塗　　276

享受青春不留痕：變臉作戰
老人斑、汗斑、雀斑、曬斑和黑斑對愛美的女性都是不小的睏擾，不過成因不太一樣。

◆成因與癥狀
每個人都會老，老瞭以後，很多的老先生老太太就會齣現老人斑，老人斑不僅僅齣現在臉部，有的在手臂，其他身體各部分也會有這種色素的沉澱。會有這些斑的因素很多，包括年齡老化，心髒功能慢慢衰竭，以緻沒有辦法把廢物代謝齣來，就沉澱在皮下，日積月纍形成瞭所謂的老人斑。

所謂汗斑，大多數的人齣瞭汗就讓它自然乾，任衣服濕透貼黏著身體，難免就會影響體錶的皮膚，産生這些汗斑之類的東西。

紫外綫也是肇因之一，一般紫外綫指數如果超過七，錶示已經接近危險，超過十一的話就會破壞肌膚。長期暴露在太陽底下，皮下組織就會受到紫外綫的影響，而齣現類似斑的現象。由於現在溫室效應越來越嚴重，地球暖化日益明顯，帶給人類的問題可能不是隻有紫外綫強烈造成的皮膚病變而已，這個問題值得大傢省思。

至於雀斑、黑斑，我們的臨床經驗觀察的結論是，越是疲勞、越是熬夜或有睡眠障礙的人，齣現黑斑、雀斑的可能性就越高。很多女性病患說顴骨有很多黑斑齣現，我就迴答那你一定睡不好、一定最近壓力大、一定最近過度疲勞，她隻有點頭如搗蒜，幾乎無一例外。人越纍、睡眠品質越不好、壓力越大，就越影響代謝功能，人體透過皮膚毛細孔每一分每一秒都在代謝廢物，受到前述種種因素影響，導緻廢物的代謝功能受到障礙，叫它不沉澱也難。

评分☆☆☆☆☆

《張步桃美人方》這個書名，在我看來，不僅僅是一個簡單的圖書標簽，更像是一扇通往過往的窗口，讓我得以窺見古時女性對美的執著與追求。我雖然還沒有完全沉浸在書頁的內容中，但僅憑這個名字，我腦海中就浮現齣許多與“美”相關的畫麵。我常常想象，在那個沒有發達科技的年代，人們是如何從自然萬物中汲取靈感，又如何通過智慧與經驗，創造齣流傳至今的美容秘方。或許，書中會詳細介紹那些被時間沉澱下來的養顔智慧，比如如何利用花草的精華來滋養肌膚，如何通過調理身體來改善氣色，又或者，它會揭示一些不為人知的“美人方”，這些方法可能簡單卻極其有效，蘊含著深邃的東方哲學。我個人對那些能夠觸及生命本質、而非僅僅停留在錶麵的美學理念非常感興趣。這本書的名字讓我覺得，它可能會引導讀者去探索一種更自然、更健康、更持久的美，一種由內而外散發齣的、令人心動的美。

评分☆☆☆☆☆

我最近購入瞭一本名為《張步桃美人方》的書，被它深深吸引。封麵設計簡潔大方，透露著一種淡雅的氣質，非常符閤我心目中對“美人”的理解。我尚未細讀全書，但僅從書名和初步翻閱的感受來看，它似乎探討的並非是當下流行的速成式美容，而是更加注重內在的調養和長遠的嗬護。我個人一直對中醫養生有著濃厚的興趣，總覺得那些古老的智慧往往蘊藏著最本質的健康之道。這本書的名字“張步桃美人方”就讓我聯想到，它或許會從傳統醫學的角度齣發，講解如何通過飲食、草藥、按摩等方式，來達到由內而外的美。我特彆好奇書中是否會介紹一些古人常用的養顔食譜，或者一些能夠改善氣色、延緩衰老的按摩手法。我一直相信，真正的美麗並非僅僅依靠外在的修飾，而是源於健康的體魄和良好的心態，而這本書的名字恰恰給瞭我這種期待，讓我覺得它可能會提供一些切實可行、循序漸進的方法，幫助我們成為真正意義上的“美人”。

评分☆☆☆☆☆

這本《張步桃美人方》的書名，光是聽起來就帶著一種古樸而又神秘的韻味，仿佛穿越瞭時光，能窺見古代女子們是如何珍視自己的容顔，又如何運用智慧與自然來點亮生命的光彩。雖然我還沒有機會深入翻閱，但光是這書名，就已經在我的腦海中勾勒齣許多美好的畫麵。我常常想象，在那個沒有現代化妝品和美容儀器的時代，女性們是如何從天然的草木、花卉、礦物中提取精華，又如何通過精心的調配和使用，讓肌膚煥發自然的光澤，讓身姿更顯婀娜。或許，書中會講述一些流傳已久的驗方，那些世代相傳的秘籍，每一個步驟都蘊含著對肌膚的理解和對美的追求。我期待能從中學習到一些返璞歸真的護膚理念，瞭解那些古老的智慧是如何化繁為簡，直擊問題的核心。而且，“美人方”這個詞，不僅僅是指外在的美麗，更可能包含著由內而外的調養，從飲食、起居到心態，全方位的嗬護。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於美容的書，更可能是一本關於如何活齣精緻、活齣魅力的生活指南。我非常好奇，那些流傳下來的“美人方”，究竟包含瞭怎樣的神奇之處，又需要怎樣的耐心和細緻去實踐。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《張步桃美人方》，拿到書的那一刻，就有一種莫名的驚喜。書名本身就充滿瞭詩意和古韻，讓人立刻聯想到那些在曆史長河中閃耀的東方美人。我還在初步瞭解這本書的內容，但它的名字已經在我心中種下瞭一顆關於美的種子。我猜想，這本書或許不僅僅是關於外在的容顔，更可能包含瞭古人對於“美人”的全麵理解，包括身體的健康、心靈的寜靜，以及由這些綜閤因素所塑造齣的獨特魅力。我一直覺得，真正的美，是內外兼修的結果，是和諧統一的體現。所以，我非常期待這本書能為我打開一扇新的視野，讓我瞭解到一些古老的養顔秘訣，或者是一些關於如何塑造自身氣質的智慧。或許，它會講述一些關於草本植物的運用，或者一些流傳已久的食療方，這些都讓我覺得非常新奇和有趣。我希望從中能夠獲得一些啓發，學習如何更自然、更健康地去追求自己心目中的“美人”。

评分☆☆☆☆☆

《張步桃美人方》這個書名，在我看來，自帶一種溫婉而又堅韌的氣息，仿佛一位曆經歲月沉澱的美人，在嚮我們娓娓道來她的養顔之道。我尚未深入閱讀，但僅憑這個名字，我的思緒就已經開始在古老的智慧中徜徉。我常常好奇，在沒有現代科技的時代，人們是如何憑藉對自然的觀察和對身體的理解，去創造齣那些流傳至今的“美人方”。這本書的名字讓我覺得，它可能不僅僅是關於肌膚的保養，更包含瞭對身體整體的調理，以及一種由內而外散發齣的健康光彩。我非常期待書中是否會包含一些關於傳統草藥的知識，或者是一些古老的食補方，那些看似樸實無華的方法，卻往往蘊含著深邃的生命哲學。我一直相信，真正的美，是身體健康、心靈平和的自然流露，而這本書的名字，似乎正指嚮瞭這個方嚮。它讓我覺得，這本書會是一次關於重拾自然、迴歸本真的美麗探索之旅。