具体描述
女性生命中有四种不可或缺的要素：空气、水、阳光──以及美，《张步桃美人方》的出版，正是要保障此一妇女同胞的基本人权：变得更美。
自头至足、由外而内，从症状描述，病因分析，用药建议，饮食或其他改善活动，国医张步桃分别以「成因与症状」「对治与养生」两个阶段，详尽解析女性变美大作战的76个大敌，让它们不再成为美人道上的绊脚石。
先是从头开始：壹「护发运动」让妳的三千丝不烦恼；然后是贰「养眼计画」：闪亮明眸好眼光；参「口鼻双修」：朱唇皓齿玉雕鼻；肆「变脸作战」：享受青春不留痕；伍「爱肤行动」：吹弹可破白胜雪；陆「体态雕塑」：凹凸有致万人迷；柒「四肢造型」：好手气，好脚色。到这里，变美大作战第一阶段的外在改造完成。不过聪明的美女都知道，内在美一样不容轻忽。所以我们还要加上捌「体内美容」：驱逐内乱份子；玖「妇女专科」：打造生理美人；以及拾「精神困扰」：神清气爽水当当。这就十全十美喽！
不必动刀免打针，不论辣妹或熟女，《张步桃美人方》都可以让妳从头美到脚，由外美到内。
著者信息
图书目录
自序
壹 三千丝不烦恼：护发运动
掉发 9
白发、发质差 17
头皮屑多、头皮痒、发质油性 21
头发过疏 25
贰 闪亮明眸好眼光：养眼计画
黑眼圈 30
眼袋 33
长眼屎 35
多泪 37
干眼症 38
红眼睛 40
长针眼 42
眼浊、眼珠不黑 45
眨眼频繁 48
睫毛倒插 49
斜眼 51
虹彩炎 52
参 朱唇皓齿玉雕鼻：口鼻双修
鼻头粉刺、酒糟鼻 56
鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎 60
唇白、唇红绛、唇黑 66
口腔炎、口角炎 69
齿不白 71
口臭、牙龈炎 73
肆 享受青春不留痕：变脸作战
青春痘 78
各种斑 83
脸苍白无血色 89
皱纹 92
毛细孔粗大 95
脸部不自主抽搐 97
伍 吹弹可破白胜雪：爱肤行动
皮肤美白、肤色暗沉 102
皮肤干燥脱皮 105
皮肤松弛缺乏弹性 108
多汗毛、多须 111
疤痕 113
皮肤过敏 115
长癣 119
长疮、长瘤 123
多汗 127
妊娠纹 131
其他有碍观瞻的皮肤病变 134
陆 凹凸有致万人迷：体态雕塑
丰胸 138
缩胸 144
乳房一大一小 148
水肿 150
水桶腰、小腹便便 155
身型不佳 159
增重 161
减重 167
柒 好手气，好脚色：四肢造型
富贵手 176
指甲变形 180
灰指甲 183
香港脚 185
臭脚丫 188
鸡眼 190
脚部皮肤龟裂 191
静脉曲张 193
鸟仔脚与萝卜腿 196
捌 驱逐内乱份子：体内美容
红斑性狼疮 202
嵴椎病变 208
骨质疏松 211
声哑、多痰 217
便祕 222
腹泻 229
多屁或胀气（打嗝、消化不良） 233
频尿、尿道炎、膀胱炎 237
玖 打造生理美人：妇女专科
经痛、经前症候群 242
生理週期紊乱 244
月经量过多 247
月经量过少 249
发出异味的白带或分泌物 251
狐臭、体臭 256
拾 神清气爽水当当：精神困扰
神经质、疑神疑鬼 262
脾气暴躁 265
压力过大 266
失眠 268
精神不振 270
健忘煳涂 276
壹 三千丝不烦恼：护发运动
掉发 9
白发、发质差 17
头皮屑多、头皮痒、发质油性 21
头发过疏 25
贰 闪亮明眸好眼光：养眼计画
黑眼圈 30
眼袋 33
长眼屎 35
多泪 37
干眼症 38
红眼睛 40
长针眼 42
眼浊、眼珠不黑 45
眨眼频繁 48
睫毛倒插 49
斜眼 51
虹彩炎 52
参 朱唇皓齿玉雕鼻：口鼻双修
鼻头粉刺、酒糟鼻 56
鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎 60
唇白、唇红绛、唇黑 66
口腔炎、口角炎 69
齿不白 71
口臭、牙龈炎 73
肆 享受青春不留痕：变脸作战
青春痘 78
各种斑 83
脸苍白无血色 89
皱纹 92
毛细孔粗大 95
脸部不自主抽搐 97
伍 吹弹可破白胜雪：爱肤行动
皮肤美白、肤色暗沉 102
皮肤干燥脱皮 105
皮肤松弛缺乏弹性 108
多汗毛、多须 111
疤痕 113
皮肤过敏 115
长癣 119
长疮、长瘤 123
多汗 127
妊娠纹 131
其他有碍观瞻的皮肤病变 134
陆 凹凸有致万人迷：体态雕塑
丰胸 138
缩胸 144
乳房一大一小 148
水肿 150
水桶腰、小腹便便 155
身型不佳 159
增重 161
减重 167
柒 好手气，好脚色：四肢造型
富贵手 176
指甲变形 180
灰指甲 183
香港脚 185
臭脚丫 188
鸡眼 190
脚部皮肤龟裂 191
静脉曲张 193
鸟仔脚与萝卜腿 196
捌 驱逐内乱份子：体内美容
红斑性狼疮 202
嵴椎病变 208
骨质疏松 211
声哑、多痰 217
便祕 222
腹泻 229
多屁或胀气（打嗝、消化不良） 233
频尿、尿道炎、膀胱炎 237
玖 打造生理美人：妇女专科
经痛、经前症候群 242
生理週期紊乱 244
月经量过多 247
月经量过少 249
发出异味的白带或分泌物 251
狐臭、体臭 256
拾 神清气爽水当当：精神困扰
神经质、疑神疑鬼 262
脾气暴躁 265
压力过大 266
失眠 268
精神不振 270
健忘煳涂 276
图书序言
享受青春不留痕：变脸作战
老人斑、汗斑、雀斑、晒斑和黑斑对爱美的女性都是不小的困扰，不过成因不太一样。
◆成因与症状
每个人都会老，老了以后，很多的老先生老太太就会出现老人斑，老人斑不仅仅出现在脸部，有的在手臂，其他身体各部分也会有这种色素的沉淀。会有这些斑的因素很多，包括年龄老化，心脏功能慢慢衰竭，以致没有办法把废物代谢出来，就沉淀在皮下，日积月累形成了所谓的老人斑。
所谓汗斑，大多数的人出了汗就让它自然干，任衣服湿透贴黏着身体，难免就会影响体表的皮肤，产生这些汗斑之类的东西。
紫外线也是肇因之一，一般紫外线指数如果超过七，表示已经接近危险，超过十一的话就会破坏肌肤。长期暴露在太阳底下，皮下组织就会受到紫外线的影响，而出现类似斑的现象。由于现在温室效应越来越严重，地球暖化日益明显，带给人类的问题可能不是只有紫外线强烈造成的皮肤病变而已，这个问题值得大家省思。
至于雀斑、黑斑，我们的临床经验观察的结论是，越是疲劳、越是熬夜或有睡眠障碍的人，出现黑斑、雀斑的可能性就越高。很多女性病患说颧骨有很多黑斑出现，我就回答那你一定睡不好、一定最近压力大、一定最近过度疲劳，她只有点头如捣蒜，几乎无一例外。人越累、睡眠品质越不好、压力越大，就越影响代谢功能，人体透过皮肤毛细孔每一分每一秒都在代谢废物，受到前述种种因素影响，导致废物的代谢功能受到障碍，叫它不沉淀也难。
老人斑、汗斑、雀斑、晒斑和黑斑对爱美的女性都是不小的困扰，不过成因不太一样。
◆成因与症状
每个人都会老，老了以后，很多的老先生老太太就会出现老人斑，老人斑不仅仅出现在脸部，有的在手臂，其他身体各部分也会有这种色素的沉淀。会有这些斑的因素很多，包括年龄老化，心脏功能慢慢衰竭，以致没有办法把废物代谢出来，就沉淀在皮下，日积月累形成了所谓的老人斑。
所谓汗斑，大多数的人出了汗就让它自然干，任衣服湿透贴黏着身体，难免就会影响体表的皮肤，产生这些汗斑之类的东西。
紫外线也是肇因之一，一般紫外线指数如果超过七，表示已经接近危险，超过十一的话就会破坏肌肤。长期暴露在太阳底下，皮下组织就会受到紫外线的影响，而出现类似斑的现象。由于现在温室效应越来越严重，地球暖化日益明显，带给人类的问题可能不是只有紫外线强烈造成的皮肤病变而已，这个问题值得大家省思。
至于雀斑、黑斑，我们的临床经验观察的结论是，越是疲劳、越是熬夜或有睡眠障碍的人，出现黑斑、雀斑的可能性就越高。很多女性病患说颧骨有很多黑斑出现，我就回答那你一定睡不好、一定最近压力大、一定最近过度疲劳，她只有点头如捣蒜，几乎无一例外。人越累、睡眠品质越不好、压力越大，就越影响代谢功能，人体透过皮肤毛细孔每一分每一秒都在代谢废物，受到前述种种因素影响，导致废物的代谢功能受到障碍，叫它不沉淀也难。
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