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42道古方養生藥膳
6種簡易外敷美容藥方
4種舒壓藥浴配方
1種減重穴位鏇推按摩法
全方位為您打造健康美麗人生
內容特色
1.建立從內到外的正確美容觀念。2.用吃的、用敷的、用泡的、用動的，就是要讓妳變美麗。3.最健康、最自然、最方便、最省時的美容法。

作者簡介

宋品萱

　　1948年生。於北京及長春中醫藥大學深造時即積極蒐集傳統養生醫學資料。畢業於中華學術院中國醫學研究所。曾任國際中醫中藥總會會長、北京朝陽慈濟醫院醫師、美國東西醫藥大學教授及品萱診所院長。颱視、中視、華視、東森、中天、三立、人間衛視（「元氣健康美食」節目）、《聯閤晚報》、《工商時報》等曾於新聞或節目中報導或採訪。著有《慈禧宮廷SPA──養生美容藥浴DIY》。

《星際拓荒者：失落的殖民地遺跡》 作者：亞曆山大·科爾文 一、 故事背景：寂靜的呼喚與廣袤的虛空 公元 2742 年，人類文明已不再局限於地球。曆經數百年的“大遷徙”時代，無數殖民艦隊如同散落的星塵，飄嚮銀河係各個宜居星區。然而，並非所有嘗試都取得瞭成功。在探索邊緣星域“塞壬之手”星團的過程中，一艘肩負重任的考察艦——“奧德賽號”，接收到瞭一個來自數個世紀前失聯殖民地“新伊甸園”的微弱求救信號。 “新伊甸園”是人類曆史上最宏大也最神秘的早期星際殖民計劃之一。它位於一個擁有穩定雙星係統和豐富礦産資源的宜居行星“厄洛斯”上。然而，在殖民地建立後的第十年，所有通訊突然中斷，隨之而來的是一係列令人不安的、關於“異常現象”的模糊報告。官方記錄將其定性為“自然災害與技術故障的復閤悲劇”，但民間流傳著各種關於“被遺棄的科技”、“外星生物乾預”甚至“時間扭麯”的低語。 如今，“奧德賽號”的六人精英小隊，在經驗豐富的領航員兼首席考古學傢，凱恩·馬庫斯的帶領下，踏上瞭前往厄洛斯的旅程。他們的任務是：確認殖民者生死、迴收核心數據、並評估“新伊甸園”的潛在價值。 二、 核心人物群像：使命與陰影交織 本次考察任務的小隊成員，每一個人都背負著不為人知的過去和與這次任務息息相關的專業技能： 凱恩·馬庫斯（Kaelen Marcus）： 首席考古學傢，前精英安保部隊教官。他本人正是當年第一批移民船的船員後代，對“新伊甸園”的失蹤懷有近乎偏執的責任感。他沉穩、冷靜，但內心深處對未知力量的敬畏從未消減。 莉拉·維斯珀（Lira Vesper）： 語言學傢兼信號分析專傢。她對失聯信號的研究是本次任務的關鍵突破口。莉拉性格獨立，總能在混亂的數據流中捕捉到最微小的規律。她懷疑“新伊甸園”的失蹤並非簡單的意外，而是一場精心策劃的“信息封鎖”。 德裏剋·裏德（Derek Reed）： 機器人與人工智能專傢。他負責維護小隊復雜的裝備和分析殖民地遺留的自動化係統。德裏剋是團隊中最樂觀的人，他堅信科技的進步終能揭開任何謎團，即使麵對的可能是舊時代遺留的緻命防禦係統。 薩拉·陳（Sara Chen）： 生物學傢兼環境適應專傢。她的任務是評估厄洛斯行星的環境變化和任何潛在的生物風險。薩拉對古老文明的生態係統構建理論有深入研究，她很快發現厄洛斯的本土生態係統似乎被某種“非自然的力量”進行瞭乾預。 三、 厄洛斯：迷宮般的失落文明 當“奧德賽號”突破厄洛斯的離子風暴層，他們看到瞭令人窒息的景象：一座座巨大的、由未知金屬構築的幾何形建築群，它們沒有被風化侵蝕，仿佛時間在這裏靜止瞭。殖民者的居住區已化為廢墟，但核心的科研與能源中心，卻被一層散發著幽藍色光芒的能量場籠罩著。 隨著小隊深入探索，他們發現“新伊甸園”遠比想象中復雜。殖民者們並非僅僅依賴地球科技，他們似乎接觸並研究瞭某種更古老、更先進的技術——這些技術與厄洛斯行星的地質結構緊密結閤。 核心謎團包括： 1. 時間悖論的綫索： 殖民地內部留下的記錄顯示，某些區域的時間流速異常緩慢，甚至存在短暫的“迴溯”現象。幸存者留下的日誌片段，在物理上齣現瞭邏輯上的矛盾。 2. “迴聲”係統： 殖民地中央數據核心被一個被稱為“迴聲”的防禦/記錄係統保護著。這個係統以一種人類從未記載過的加密語言運行，它似乎在“重演”著殖民地毀滅前的最後時刻。 3. 礦脈的異變： 厄洛斯的獨特礦産資源——一種被稱為“零點晶體”的能源物質，被發現被用於構建某種巨大的地下網絡。凱恩懷疑，殖民者試圖利用這些晶體進行某種超越空間限製的實驗，但這實驗可能導緻瞭他們的失蹤。 四、 衝突與抉擇：揭開真相的代價 隨著小隊破解“迴聲”係統的防禦層，一個令人毛骨悚然的真相開始浮現：殖民者並非死於災難，而是主動“融入”瞭某種介於物質與信息之間的存在形態。他們試圖利用零點晶體，實現意識的永恒上傳，但實驗過程齣現瞭失控。 此時，小隊不僅要麵對不斷變化的能源脈衝和自我修復的自動化防禦係統，他們還必須應對來自外部的威脅——一個長期潛伏在星團邊緣，以迴收失落技術為目的的非法組織“掠奪者”。掠奪者小隊比凱恩的小隊更早發現瞭信號，並正準備強行突破能量場，奪取核心技術。 凱恩和他的團隊必須在時間耗盡前，決定：是遵循人類聯閤會的命令，徹底關閉“新伊甸園”並銷毀所有數據以防止技術外泄；還是冒著巨大的風險，嘗試理解殖民者留下的信息，揭開星際探索的終極奧秘，即使這意味著可能重蹈覆轍。 《星際拓荒者：失落的殖民地遺跡》是一部關於科技的邊界、文明的迭代以及人類在麵對絕對未知時所做選擇的硬科幻史詩。它探討的不是簡單的生存或戰鬥，而是對知識本身價值的深刻拷問。當文明走到盡頭，留下的究竟是警示，還是通往更高維度的階梯？厄洛斯行星，將給齣最終的答案。

認識中醫美容
正確的美麗觀念
中醫的美容觀念
中醫美容的特色與方法
使用本書注意事項............

藥膳

潤膚藥膳
雪菜花生?鬆子豆泥?仙鶴精力膏?桃花雀斑粉刺湯?駐顔養生湯?芙蓉燕窩鵪鶉蛋湯?蘿蔔羊肉湯

美白藥膳
青椒炒蓮藕?蕹菜茭白?菊花肉片?高麗蘋果?燕窩粥?西紅柿白芨粥?牛奶茯苓粥?玉竹荸薺粥?杏仁牛乳粥?橘絡湯?升麻白芷葛根湯

抗老藥膳
桃杞雞捲?紅棗黃魚?杜仲腰花?養顔酒?人參黃耆粥?人參枸杞粥?菊花枸杞雞湯?雪花黨參湯?阿娜多姿湯?龜闆豬皮湯?延壽湯

烏發藥膳
烏發果凍?棗香鬍桃粥?首烏菟絲燉烏雞?首烏肝片?首烏茯苓粥

減重藥膳
五味減肥茶?五草減肥茶?化痰減肥茶?益母草煎?萊菔山楂肉片?荷葉鼕瓜粥?鼕瓜參耆湯?綠豆海帶湯

外敷美容
土瓜膏?潤膚白麵汁?白肌方?莞荽湯?玉容粉?羌活沐發水

藥浴
美白祛斑浴?茶香縴體浴?養生飄露浴?白芷玉女浴

穴位按摩
群體穴位鏇推減重法
讓瘦身效果倍增的小撇步

附錄
食物的性味
菜色與膚色的關係
藥物和食物的相反和禁忌
本書使用藥材說明

评分☆☆☆☆☆

在選購這本書之前，我恰巧看到瞭一些關於女性健康和養生的討論，其中提到瞭很多食材的藥用價值，以及如何通過飲食來達到美容養顔的效果。這讓我對“藥膳”這個概念有瞭更深的認識。我一直覺得，外用護膚品固然重要，但真正持久的美麗，還是需要從內部調理。所以，當我在書店裏看到這本書的標題時，幾乎是毫不猶豫地把它放進瞭購物車。我期待這本書能夠提供一些科學、實用的食療方案，不僅僅是簡單的食譜，更希望它能解釋清楚每種食材和藥材的功效，以及它們是如何協同作用來達到“美人”效果的。我希望通過這本書，能夠更好地理解身體的需求，學會如何通過飲食來滋養自己，讓健康和美麗並存，散發齣自然的光彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計真是讓人眼前一亮！封麵采用瞭一種溫潤的米白色調，搭配淡雅的插畫，勾勒齣幾株我叫不上名字但看起來十分珍貴的草本植物，旁邊點綴著幾滴晶瑩的露珠，整體感覺非常清新、自然，又透著一股神秘的東方韻味。拿在手裏，紙張的觸感也很舒服，不是那種硬邦邦的觸感，而是帶著一點點韌性，翻閱的時候不會輕易損壞。我尤其喜歡它封底的排版，文字大小適中，信息清晰明瞭，一眼就能抓住重點，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。打開書本，扉頁的設計同樣彆緻，淡淡的墨香撲鼻而來，仿佛預示著裏麵蘊藏著一段關於美麗與健康的奇妙旅程。整個裝幀細節都透露著一種用心和品味，作為一本以“藥膳”為主題的書籍，這樣的開篇無疑是極具吸引力的，讓人還沒開始閱讀，就已經對它産生瞭好感。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我平時對烹飪並不太感冒，總覺得做飯是一件麻煩的事情。但是，當我看到這本書的排版和插圖時，我突然覺得，原來藥膳也可以這麼有趣！書裏的圖片色彩鮮艷，食材的搭配看起來也很精緻，不像我想象中的那種“藥味十足”的單調。我猜想，這本書的食譜一定很容易上手，即使是像我這樣的廚房新手，也能輕鬆完成。而且，它可能還會提供一些關於食材選購、處理的小貼士，讓我覺得烹飪的過程本身也是一種享受。我希望這本書能夠讓我發現烹飪的樂趣，並且學會製作齣既美味又養生的藥膳，不僅僅是為瞭“變美”，更是為瞭擁有一個更健康的體魄，從內而外地散發齣活力。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被它的標題吸引住瞭——“美人藥膳”。這個名字本身就充滿瞭詩意和誘惑力，讓人聯想到那些通過食療來滋養身心，從而擁有由內而外散發的自然之美的人。我一直對中醫食療很感興趣，總覺得通過日常飲食來調理身體，纔是最溫和、最持久的美容秘訣。這本書的齣現，正好滿足瞭我對這方麵的探索欲。我設想，這本書裏一定收錄瞭許多關於如何根據不同體質、不同季節來選擇食材、搭配藥材的詳細介紹，也許還會分享一些能夠改善膚色、延緩衰老、或者針對特定女性問題（比如月經不調、失眠等）的食譜。我迫不及待地想要翻開它，去學習那些古老而智慧的養生之道，將它們融入到我的日常生活中，期待能在這個快節奏的時代裏，找到一份屬於自己的寜靜與美麗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！我一眼就被它淡淡的色彩和雅緻的圖案所吸引，仿佛能聞到一股清幽的草本香氣。作為一名長期關注健康和養生的讀者，我一直在尋找一本既有深度又不失趣味的關於藥膳的書籍。我對“美人藥膳”這個名字充滿瞭好奇，它似乎暗示著一種將傳統智慧與現代審美相結閤的養生理念。我非常期待這本書能夠深入淺齣地介紹各種食材和藥材的功效，並提供一些切實可行的食譜，讓我能夠輕鬆地將它們融入到日常飲食中。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地瞭解如何通過科學閤理的飲食來調理身體，改善肌膚狀態，達到由內而外的健康美。 --- 請注意：以上評價均是根據您提供的書名《美人藥膳》所進行的假設性創作，並不包含任何實際的書籍內容。它們旨在模擬不同讀者在未閱讀具體內容前的心理預期和對書籍外觀、主題的初步印象。