遠離過敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原文作者： Vittoria D，Alessio

圖書標籤:

• 過敏
• 健康
• 飲食
• 免疫力
• 預防
• 治療
• 生活常識
• 兒童過敏
• 成人過敏
• 養生

不過敏就快樂！

哈啾！哈啾！早上起床就一直打噴嚏，或是鼻水流個不停嗎？
 明明沒有感冒，卻三不五時想咳嗽？
沒有傷心事，卻淚汪汪，眼睛又紅又腫？
因為溼疹性皮膚，經常半夜癢得睡不著？

據估計，現代社會每三人中，就有一人為某類型的過敏癥所苦，諸如：鼻炎、口部過敏癥候群、過敏性結膜炎、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、血管水腫、?疹性皮膚炎、光過敏等。

　　現代過敏癥激增的根本成因之一──「室內汙染」，其影響與嚴重性或許超過多數人的理解，但這確實是想杜絕過敏原者的首要課題。本書讓您徹底瞭解過敏的癥狀、診斷與治療，並提 供積極的步驟，讓您藉由打造健康的居傢環境，達到遠離過敏，擁有快樂的生活！

《星海遺珍：失落文明的密碼》 捲首語 宇宙無垠，曆史的塵埃下掩埋著無數輝煌與消亡的文明。他們曾仰望星空，演算星辰的軌跡，構建起超越想象的宏偉國度。然而，盛極必衰，天災、內亂，或是更深層次的宇宙法則，讓一切歸於寂靜。我們隻是後來的拾荒者，帶著敬畏與好奇，試圖從殘破的遺跡中，拼湊齣那些逝去智慧的輪廓。《星海遺珍》不是一部科幻小說，而是一部基於考古學、語言學、天體物理學和神秘符號學交叉領域的深度探究報告。 第一章：塞勒涅殘骸的低語 故事始於公元2347年，人類的深空探測船“奧德賽號”在距離太陽係最近的宜居行星——塞勒涅（Selene）的軌道上，發現瞭一組異常穩定的能量信號。塞勒涅，這顆被昵稱為“藍色大理石”的行星，其錶麵覆蓋著一層厚厚的、似乎是人工閤成的硫化物雲層，掩蓋瞭地錶的真實樣貌。 1.1 軌道陷阱與引力畸變 我們的主角，資深天體考古學傢伊芙琳·裏德博士，最初認為那隻是某種自然現象。然而，當數據分析顯示該區域的引力場存在一個精確到小數點後十二位的周期性波動時，她意識到，他們麵對的不是地質活動，而是某種極其復雜的機械結構。信號源指嚮地錶下一個巨大的、被冰封的結構。 1.2 深層鑽探與水晶核心 經過數年的準備和一次驚心動魄的深層鑽探任務，我們成功穿透瞭塞勒涅數公裏厚的冰殼與岩層。在接近地核的位置，我們發現瞭一個完全由未知晶體構築的穹頂。這個穹頂，我們稱之為“迴音室”，內部溫度恒定在零下50攝氏度，空氣中彌漫著惰性氣體。在穹頂中央，懸浮著一個約十米高的、不斷發齣微弱藍光的菱形結構——“核心”。 這個核心沒有可見的輸入或輸齣端口，它隻是存在著，散發著一種難以名狀的、令人心悸的寜靜。伊芙琳發現，核心周圍的晶體結構上，刻滿瞭密集的、螺鏇上升的符號。它們不是文字，更像是三維的數學公式，描述著高維空間的幾何變換。 第二章：亞特蘭蒂斯語的重構 核心的發現僅僅是開端。真正的挑戰是如何解讀這些符號。它們似乎是某種高級數學語言，但又夾雜著明顯的“情緒”或“意圖”錶達，這顛覆瞭人類對純粹邏輯語言的認知。 2.1 索拉裏斯矩陣 裏德博士的團隊藉鑒瞭地球上所有已失傳的古老語言學理論，特彆是關於蘇美爾楔形文字和瑪雅象形符號的結構分析。他們注意到，符號的排列並非綫性的，而是遵循一種稱為“索拉裏斯矩陣”的環形結構。在一個特定的排列下，符號會激活，並以低頻聲波的形式釋放信息。 2.2 首次破譯：關於“源頭”的警告 經過七年的不懈努力，我們成功破譯瞭第一個完整的矩陣。它不是曆史記載，而是一個警告。信息極其晦澀，但核心思想指嚮一個名為“至高單元”的實體。這個實體被描述為“熵的終結者”，它緻力於消除宇宙中的一切不確定性——包括生命本身。 塞勒涅文明，我們暫定名為“曦族”，似乎是在察覺到“至高單元”的威脅後，纔將他們的知識和曆史封存在這顆遙遠的星球上，作為人類（或任何智慧生命）的最終庇護所。 第三章：時空摺疊與維度工程 曦族留下的技術信息，遠超我們當前的物理學範疇。最引人注目的是他們對時空結構的理解和操縱能力。 3.1 零點能量的利用 曦族的能量係統基於對真空零點能的精確提取。報告詳細描述瞭如何通過精密的諧振頻率，從量子泡沫中“捕獲”能量，實現近乎無限的能源供應。這套係統被嵌入在塞勒涅行星的內核結構中，維持著整個行星的生態平衡，即使在冰封狀態下也保持著休眠。 3.2 躍遷門的原型 在核心的附件結構中，我們發現瞭構建“躍遷門”的藍圖。這種技術並非通過扭麯時空來旅行，而是通過在特定點上“摺疊”空間，使兩個遙遠的坐標點在瞬間重閤。然而，藍圖中明確標注瞭一個限製條件：每一次摺疊都會在目標區域留下一個微弱的“宇宙漣漪”，這個漣漪正是“至高單元”追蹤智慧生命的綫索。 曦族正是因為過度依賴這種技術，纔最終暴露瞭自己的存在，並遭到瞭毀滅性的打擊。 第四章：倫理睏境與文明的遺産 隨著對曦族曆史的深入瞭解，一個沉重的問題擺在瞭我們麵前：我們應該如何使用這份遺産？ 4.1 哲學衝突：穩定與自由 曦族的哲學核心在於“絕對的秩序可以帶來永恒的和平”。他們認為，生命固有的混亂和不確定性（即自由意誌）是導緻文明自我毀滅的根源。因此，他們的最終目標是構建一個完全可預測的宇宙。而人類的生存基礎恰恰建立在不確定性之上。 4.2 最終抉擇：重啓還是隱藏？ 伊芙琳博士的團隊陷入瞭激烈的爭論。一部分人主張利用曦族的技術來解決人類目前麵臨的能源危機和星際探索瓶頸，但這也意味著必須接受曦族對“秩序”的定義。另一部分人則堅持，這種技術過於危險，它暴露瞭宇宙中更深層次的威脅。 報告的最後一部分，是曦族留給後繼者的“遺囑”：他們並未完全摧毀自己，而是將文明的火種轉移到瞭一種非物質的形態——信息波。這份信息波被編碼在“迴音室”的晶體中，隻有當解讀文明的智慧等級達到某一臨界點時，纔能被完整接收。 《星海遺珍》以一個懸而未決的結局收尾：我們擁有瞭解開宇宙終極奧秘的鑰匙，但開啓這把鑰匙的代價，可能是我們最珍視的——自由的權利。我們站在文明的岔路口，是擁抱冰冷的永恒秩序，還是堅守充滿變數的生命旅程？塞勒涅的藍光，在遙遠的星係中，持續低語著，等待著我們的選擇。

序
導言

Chapter 1 癥狀、診斷、治療

　　【癥狀】何謂過敏原？（過敏誘發物）∕不耐性與敏感性（起敏作用、傢族病史、子女、老年人中的過敏癥）∕食物過敏癥與不耐性(食物不耐癥)∕過敏癥狀(氣喘、鼻炎、口部過敏癥候群、過敏性結膜炎、溼疹、異位性皮膚炎、過敏性接觸性皮膚炎、蕁麻疹、血管水腫、光過敏、□疹性皮膚炎、腹腔疾病、過敏反應)

　　【診斷】皮膚針刺試驗∕貼布試驗∕血液檢驗∕其他檢驗

　　【治療】處方藥∕免疫療法

Chapter 2  原因與誘發物

　　【常見室內過敏原】塵□、寵物(貓、狗、其他動物)、黴菌、蕈類、孢菌類、 蟑螂、花粉、植物乳膠過敏癥、昆蟲螫傷過敏癥、首飾(鎳)過敏癥

　　【室內空氣品質】燃燒汙染(二氧化碳、一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫、吸得進的粒子、環境中的香煙煙霧)

　　【建築用與裝潢用材料】鉛、鎘、汞、砷、揮發性有機化閤物(甲醛、苯)、油漆與最後一層塗飾(去漆劑、黏著劑)、地毯(閤成縴維、裏闆與底襯、黏著劑與密封劑、地毯處理)、布料(人工閤成布料與天然∕閤成混紡)

　　【您傢中的化學品】殺蟲劑、木材處理、耐火産品、清潔産品、水、藥物、香料

Chapter 3  解決方法

　　【避免常見室內過敏原】∕【改善室內空氣品質】∕【建材與裝潢材料】∕【天然的清潔産品】∕【蟲害控製】∕【水】∕【藥物】

　　這個工業化的世界正麵臨過敏癥的流行，過去四十年來，人們對環境産生的單調自體免疫反應與外來自體免疫反應二者皆有驚人的增加，而且從目前的估計得知，每三人中就有一名為某種類型的過敏癥所苦。無論過敏激增的根本成因是什麼，愈來愈多的過敏專傢認為室內汙染是重要的，甚至是主要的助長因素。

　　本書著眼於積極的步驟，以使我們每個人都能在傢中以最少的花費和心力減少引起過敏的問題。例如，我們建議您針對居傢環境做許多簡單的改變，來大量減少據信會引起過敏病癥的室內空氣汙染物質；給予您關於塵?與黴菌的精確清潔資訊；提供不會造成過敏癥的室內植物清單。您也會找到安全與天然清潔産品的調製方法。

　　我希望在《遠離過敏》（The Allergy-Free Home）中達成的成果，是嚮大傢證明抗室內過敏之役值得戰鬥下去，並證明一次一個容易控製的步驟是可以堅守下去的。

　　我要感謝南安普敦大學過敏課程的講師吉兒．華納（Jill Warner）博士和東尼．福儒（Tony Frew）；英國過敏基金會的慕瑞兒．賽門（Muriel Simmons）和莫琳．珍金斯（Maureen Jenkins）；北愛爾蘭首府貝爾發斯特（Belfast）的皇後大學（Queens University）建築學院的湯姆．渥理（Tom Woolley）博士；建築研究機構的傑夫．路耶林（Jeff Llewellyn）；以及東英吉利大學（University of East Anglia）環境科學學院的安德魯．瓊斯（Andrew Jones）博士。

維多利亞．達雷西歐（Victoria D’Alessio）

導言
五十年前，難得遇到一名過敏癥患者。今日在已開發國傢，有四分之一到二分之一的人患有此癥。為何有些人會罹患過敏癥，有些人不會，人類尚不完全瞭解：DNA無法解釋這種攀升情形，這種單單隻是某人為何較他人容易患過敏癥的情形。顯然另有為這種趨勢負責的某種因素正在進行。

（略……）

現代、密閉的住傢
我們對舒適、厚密裝潢屋子的偏愛，毋庸置疑該為過敏疾病的急遽攀升大負責任。溫暖、有中央暖氣控製的屋子、滿布全部地闆的地毯、厚窗簾、有襯墊的沙發、鬆軟的靠墊、頂級寢具，全為討厭且極易造成過敏的灰塵與傢蟎 提供瞭豪華的生活環境。寵物是過敏的另一顆定時炸彈，不過當代建築中幾乎沒有能提供適當通風來驅除由傢中毛茸茸哺乳類動物脫落的那些會造成過敏的粒子。有三分之一的常見過敏來源是黴菌，它普遍存在於現代住宅中，正是因為愈新式的建築愈密閉之故。凝結物會纍積得更快，且黴菌得到瞭可繁殖於其中的絕佳潮溼環境。

人工閤成的住傢
塵蟎、寵物、黴菌無疑是傢中最容易找到的過敏誘發物，但牠們絕不是唯一的。有實際的證據顯示��特彆是北歐國傢��有許多用於室內的閤成産品也促成瞭過敏及類過敏病癥的增多。這些産物包括傢用化學品、閤成布料、DIY産品、化妝品、殺蟲劑、香煙煙霧、閤法藥品、使用瓦斯烹飪時瓦斯散發的物質。有些經由皮膚吸收；有些則在我們呼吸時進入肺內，在那裏它們留下來，或被吸收到血流中。目前，調查室內空氣汙染與健康牽連情形的研究計劃，得到的補助經費約是室外汙染研究計劃補助經費的十分之一。這般經費不足的直接後果是，我們發現我們正置身於一個讓很多人在傢中曝露於人造物質的環境中，那是在工作場所或在室外時不須忍受的。

Chapter 1 癥狀、診斷、治療
過敏反應發生於身體的免疫係統對正常無害物質過度反應之時，例如：食物中的蛋白質或藥物。這項反應引起的徵狀，從流鼻水與眼睛發癢，到呼吸睏難與皮疹都有可能。過敏癥能引起過度的刺激與失能，惡化嗅覺、視覺、味覺與觸覺。最糟的是，它能緻命。

免疫係統對經它察覺為有害物質者所做的反應是，産生一種特殊抗體來對抗。這種抗體稱為免疫球蛋白E。下次身體遭遇侵犯物質時，免疫係統會從之前的曝露（exposure）「記起」它，並産生更多免疫球蛋白。這使得它在我們體內自己依附到細胞上去，其中最重要的是肥大細胞（mast cells），然後它們會迸裂，並釋齣組織胺、細胞激素（cytokines）、白三烯（leukotrienes），及其他化學物質到血流中。這些釋齣物質會引起刺激、發炎等諸多過敏反應癥狀。

癥狀
（略……）

评分☆☆☆☆☆

最近我開始重新審視我身邊的一些親友，發現他們都有各種各樣的小毛病，有些甚至讓我覺得挺棘手的。比如我阿姨，前段時間一直說自己渾身乏力，做什麼都沒精神，看瞭醫生也找不齣什麼特彆的病因。還有我哥，總是說自己皮膚乾燥、瘙癢，用瞭各種護膚品都不見好。這讓我開始思考，是不是很多我們習以為常的不適，其實都有更深層次的原因，隻是我們沒有找到對的鑰匙去解鎖。我希望通過閱讀一些專業的書籍，能夠幫助我更好地理解身體的運作機製，以及如何通過一些生活方式的調整，來改善這些令人睏擾的狀況。

评分☆☆☆☆☆

自從上次流感大爆發後，我真的對身體健康這個話題特彆敏感。之前總覺得年輕人身體好，免疫力強，就算偶爾有點小毛病也不太在意。但這次的經曆真的讓我大吃一驚，原來好多我們以為的“小毛病”，背後可能藏著很多需要我們關注的信號。尤其是我身邊有朋友，一直以來都飽受各種不舒服的睏擾，皮膚癢、打噴嚏、鼻塞這些，簡直是傢常便飯。看瞭她的經曆，我纔開始認真思考，原來這些看似無關緊要的癥狀，可能是一種身體在發齣求救的信號，而我們常常因為各種忙碌而忽視瞭它。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注一些關於“身體自愈力”的科普讀物，我覺得這是一個非常有意思的角度。以前總覺得身體齣現問題，就得去看醫生，吃藥解決，但這本書讓我意識到，其實我們自己的身體本身就有很多強大的修復機製，隻是我們可能不知道如何去激活它們。比如，書中提到瞭很多關於腸道健康的重要性，說我們的腸道裏住著很多“好朋友”，它們不僅幫助我們消化食物，還能影響我們的情緒和免疫力。我一直以來都有消化不良的睏擾，所以讀到這部分內容的時候，真的覺得很有啓發，我開始嘗試調整飲食，多吃一些富含益生菌的食物，希望能改善這個問題。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“排毒”這個概念挺好奇的，但又有點摸不著頭腦，不知道到底是怎麼迴事。我看到很多市麵上的書籍都在講這個，有的說要喝果汁，有的說要斷食，感覺有點眼花繚亂。我這次找到這本書，是希望能夠更科學、更係統地瞭解一下身體的排毒過程，而不是盲目地跟風。我發現，很多時候我們身體的不適，可能是因為體內積纍瞭太多的“垃圾”，但到底是什麼樣的“垃圾”，又該如何有效地清理，我之前一直沒搞明白。這本書的齣現，讓我對這個問題有瞭更清晰的認識，也開始思考如何在日常生活中，通過更健康的方式來幫助身體進行自我淨化。

评分☆☆☆☆☆

最近開始迷上瞭一係列關於生活方式調整的書籍，總覺得現代社會生活節奏太快，壓力又大，很多都市病都是這麼來的。我發現，很多問題其實不是突然齣現的，而是長期以來生活習慣不當纍積的結果。舉個例子，我以前特彆喜歡熬夜，覺得年輕就是本錢，但後來發現，睡眠不足真的會影響精神狀態，白天昏昏沉沉不說，早上起來的時候眼睛也腫腫的，整個人看起來都沒什麼氣色。而且，我發現我好像對某些食物也變得很敏感，以前吃辣完全沒問題，現在稍微吃一點點就會覺得胃裏很不舒服，甚至還會冒痘痘。這讓我不得不開始審視自己的飲食習慣，是不是需要做齣一些改變瞭。