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原文作者： Vittoria D，Alessio

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不过敏就快乐！

哈啾！哈啾！早上起床就一直打喷嚏，或是鼻水流个不停吗？
 明明没有感冒，却三不五时想咳嗽？
没有伤心事，却泪汪汪，眼睛又红又肿？
因为溼疹性皮肤，经常半夜痒得睡不着？

据估计，现代社会每三人中，就有一人为某类型的过敏症所苦，诸如：鼻炎、口部过敏症候群、过敏性结膜炎、气喘、异位性皮肤炎、荨麻疹、血管水肿、?疹性皮肤炎、光过敏等。

　　现代过敏症激增的根本成因之一──「室内污染」，其影响与严重性或许超过多数人的理解，但这确实是想杜绝过敏原者的首要课题。本书让您彻底了解过敏的症状、诊断与治疗，并提 供积极的步骤，让您借由打造健康的居家环境，达到远离过敏，拥有快乐的生活！

《星海遗珍：失落文明的密码》 卷首语 宇宙无垠，历史的尘埃下掩埋着无数辉煌与消亡的文明。他们曾仰望星空，演算星辰的轨迹，构建起超越想象的宏伟国度。然而，盛极必衰，天灾、内乱，或是更深层次的宇宙法则，让一切归于寂静。我们只是后来的拾荒者，带着敬畏与好奇，试图从残破的遗迹中，拼凑出那些逝去智慧的轮廓。《星海遗珍》不是一部科幻小说，而是一部基于考古学、语言学、天体物理学和神秘符号学交叉领域的深度探究报告。 第一章：塞勒涅残骸的低语 故事始于公元2347年，人类的深空探测船“奥德赛号”在距离太阳系最近的宜居行星——塞勒涅（Selene）的轨道上，发现了一组异常稳定的能量信号。塞勒涅，这颗被昵称为“蓝色大理石”的行星，其表面覆盖着一层厚厚的、似乎是人工合成的硫化物云层，掩盖了地表的真实样貌。 1.1 轨道陷阱与引力畸变 我们的主角，资深天体考古学家伊芙琳·里德博士，最初认为那只是某种自然现象。然而，当数据分析显示该区域的引力场存在一个精确到小数点后十二位的周期性波动时，她意识到，他们面对的不是地质活动，而是某种极其复杂的机械结构。信号源指向地表下一个巨大的、被冰封的结构。 1.2 深层钻探与水晶核心 经过数年的准备和一次惊心动魄的深层钻探任务，我们成功穿透了塞勒涅数公里厚的冰壳与岩层。在接近地核的位置，我们发现了一个完全由未知晶体构筑的穹顶。这个穹顶，我们称之为“回音室”，内部温度恒定在零下50摄氏度，空气中弥漫着惰性气体。在穹顶中央，悬浮着一个约十米高的、不断发出微弱蓝光的菱形结构——“核心”。 这个核心没有可见的输入或输出端口，它只是存在着，散发着一种难以名状的、令人心悸的宁静。伊芙琳发现，核心周围的晶体结构上，刻满了密集的、螺旋上升的符号。它们不是文字，更像是三维的数学公式，描述着高维空间的几何变换。 第二章：亚特兰蒂斯语的重构 核心的发现仅仅是开端。真正的挑战是如何解读这些符号。它们似乎是某种高级数学语言，但又夹杂着明显的“情绪”或“意图”表达，这颠覆了人类对纯粹逻辑语言的认知。 2.1 索拉里斯矩阵 里德博士的团队借鉴了地球上所有已失传的古老语言学理论，特别是关于苏美尔楔形文字和玛雅象形符号的结构分析。他们注意到，符号的排列并非线性的，而是遵循一种称为“索拉里斯矩阵”的环形结构。在一个特定的排列下，符号会激活，并以低频声波的形式释放信息。 2.2 首次破译：关于“源头”的警告 经过七年的不懈努力，我们成功破译了第一个完整的矩阵。它不是历史记载，而是一个警告。信息极其晦涩，但核心思想指向一个名为“至高单元”的实体。这个实体被描述为“熵的终结者”，它致力于消除宇宙中的一切不确定性——包括生命本身。 塞勒涅文明，我们暂定名为“曦族”，似乎是在察觉到“至高单元”的威胁后，才将他们的知识和历史封存在这颗遥远的星球上，作为人类（或任何智慧生命）的最终庇护所。 第三章：时空折叠与维度工程 曦族留下的技术信息，远超我们当前的物理学范畴。最引人注目的是他们对时空结构的理解和操纵能力。 3.1 零点能量的利用 曦族的能量系统基于对真空零点能的精确提取。报告详细描述了如何通过精密的谐振频率，从量子泡沫中“捕获”能量，实现近乎无限的能源供应。这套系统被嵌入在塞勒涅行星的内核结构中，维持着整个行星的生态平衡，即使在冰封状态下也保持着休眠。 3.2 跃迁门的原型 在核心的附件结构中，我们发现了构建“跃迁门”的蓝图。这种技术并非通过扭曲时空来旅行，而是通过在特定点上“折叠”空间，使两个遥远的坐标点在瞬间重合。然而，蓝图中明确标注了一个限制条件：每一次折叠都会在目标区域留下一个微弱的“宇宙涟漪”，这个涟漪正是“至高单元”追踪智慧生命的线索。 曦族正是因为过度依赖这种技术，才最终暴露了自己的存在，并遭到了毁灭性的打击。 第四章：伦理困境与文明的遗产 随着对曦族历史的深入了解，一个沉重的问题摆在了我们面前：我们应该如何使用这份遗产？ 4.1 哲学冲突：稳定与自由 曦族的哲学核心在于“绝对的秩序可以带来永恒的和平”。他们认为，生命固有的混乱和不确定性（即自由意志）是导致文明自我毁灭的根源。因此，他们的最终目标是构建一个完全可预测的宇宙。而人类的生存基础恰恰建立在不确定性之上。 4.2 最终抉择：重启还是隐藏？ 伊芙琳博士的团队陷入了激烈的争论。一部分人主张利用曦族的技术来解决人类目前面临的能源危机和星际探索瓶颈，但这也意味着必须接受曦族对“秩序”的定义。另一部分人则坚持，这种技术过于危险，它暴露了宇宙中更深层次的威胁。 报告的最后一部分，是曦族留给后继者的“遗嘱”：他们并未完全摧毁自己，而是将文明的火种转移到了一种非物质的形态——信息波。这份信息波被编码在“回音室”的晶体中，只有当解读文明的智慧等级达到某一临界点时，才能被完整接收。 《星海遗珍》以一个悬而未决的结局收尾：我们拥有了解开宇宙终极奥秘的钥匙，但开启这把钥匙的代价，可能是我们最珍视的——自由的权利。我们站在文明的岔路口，是拥抱冰冷的永恒秩序，还是坚守充满变数的生命旅程？塞勒涅的蓝光，在遥远的星系中，持续低语着，等待着我们的选择。

序
导言

Chapter 1 症状、诊断、治疗

　　【症状】何谓过敏原？（过敏诱发物）∕不耐性与敏感性（起敏作用、家族病史、子女、老年人中的过敏症）∕食物过敏症与不耐性(食物不耐症)∕过敏症状(气喘、鼻炎、口部过敏症候群、过敏性结膜炎、溼疹、异位性皮肤炎、过敏性接触性皮肤炎、荨麻疹、血管水肿、光过敏、□疹性皮肤炎、腹腔疾病、过敏反应)

　　【诊断】皮肤针刺试验∕贴布试验∕血液检验∕其他检验

　　【治疗】处方药∕免疫疗法

Chapter 2  原因与诱发物

　　【常见室内过敏原】尘□、宠物(猫、狗、其他动物)、霉菌、蕈类、孢菌类、 蟑螂、花粉、植物乳胶过敏症、昆虫螫伤过敏症、首饰(镍)过敏症

　　【室内空气品质】燃烧污染(二氧化碳、一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫、吸得进的粒子、环境中的香烟烟雾)

　　【建筑用与装潢用材料】铅、镉、汞、砷、挥发性有机化合物(甲醛、苯)、油漆与最后一层涂饰(去漆剂、黏着剂)、地毯(合成纤维、里板与底衬、黏着剂与密封剂、地毯处理)、布料(人工合成布料与天然∕合成混纺)

　　【您家中的化学品】杀虫剂、木材处理、耐火产品、清洁产品、水、药物、香料

Chapter 3  解决方法

　　【避免常见室内过敏原】∕【改善室内空气品质】∕【建材与装潢材料】∕【天然的清洁产品】∕【虫害控制】∕【水】∕【药物】

　　这个工业化的世界正面临过敏症的流行，过去四十年来，人们对环境产生的单调自体免疫反应与外来自体免疫反应二者皆有惊人的增加，而且从目前的估计得知，每三人中就有一名为某种类型的过敏症所苦。无论过敏激增的根本成因是什么，愈来愈多的过敏专家认为室内污染是重要的，甚至是主要的助长因素。

　　本书着眼于积极的步骤，以使我们每个人都能在家中以最少的花费和心力减少引起过敏的问题。例如，我们建议您针对居家环境做许多简单的改变，来大量减少据信会引起过敏病症的室内空气污染物质；给予您关于尘?与霉菌的精确清洁资讯；提供不会造成过敏症的室内植物清单。您也会找到安全与天然清洁产品的调制方法。

　　我希望在《远离过敏》（The Allergy-Free Home）中达成的成果，是向大家证明抗室内过敏之役值得战斗下去，并证明一次一个容易控制的步骤是可以坚守下去的。

　　我要感谢南安普敦大学过敏课程的讲师吉儿．华纳（Jill Warner）博士和东尼．福儒（Tony Frew）；英国过敏基金会的慕瑞儿．赛门（Muriel Simmons）和莫琳．珍金斯（Maureen Jenkins）；北爱尔兰首府贝尔发斯特（Belfast）的皇后大学（Queens University）建筑学院的汤姆．渥理（Tom Woolley）博士；建筑研究机构的杰夫．路耶林（Jeff Llewellyn）；以及东英吉利大学（University of East Anglia）环境科学学院的安德鲁．琼斯（Andrew Jones）博士。

维多利亚．达雷西欧（Victoria D’Alessio）

导言
五十年前，难得遇到一名过敏症患者。今日在已开发国家，有四分之一到二分之一的人患有此症。为何有些人会罹患过敏症，有些人不会，人类尚不完全了解：DNA无法解释这种攀升情形，这种单单只是某人为何较他人容易患过敏症的情形。显然另有为这种趋势负责的某种因素正在进行。

（略……）

现代、密闭的住家
我们对舒适、厚密装潢屋子的偏爱，毋庸置疑该为过敏疾病的急遽攀升大负责任。温暖、有中央暖气控制的屋子、满布全部地板的地毯、厚窗帘、有衬垫的沙发、松软的靠垫、顶级寝具，全为讨厌且极易造成过敏的灰尘与家螨 提供了豪华的生活环境。宠物是过敏的另一颗定时炸弹，不过当代建筑中几乎没有能提供适当通风来驱除由家中毛茸茸哺乳类动物脱落的那些会造成过敏的粒子。有三分之一的常见过敏来源是霉菌，它普遍存在于现代住宅中，正是因为愈新式的建筑愈密闭之故。凝结物会累积得更快，且霉菌得到了可繁殖于其中的绝佳潮溼环境。

人工合成的住家
尘螨、宠物、霉菌无疑是家中最容易找到的过敏诱发物，但牠们绝不是唯一的。有实际的证据显示��特别是北欧国家��有许多用于室内的合成产品也促成了过敏及类过敏病症的增多。这些产物包括家用化学品、合成布料、DIY产品、化妆品、杀虫剂、香烟烟雾、合法药品、使用瓦斯烹饪时瓦斯散发的物质。有些经由皮肤吸收；有些则在我们唿吸时进入肺内，在那里它们留下来，或被吸收到血流中。目前，调查室内空气污染与健康牵连情形的研究计划，得到的补助经费约是室外污染研究计划补助经费的十分之一。这般经费不足的直接后果是，我们发现我们正置身于一个让很多人在家中曝露于人造物质的环境中，那是在工作场所或在室外时不须忍受的。

Chapter 1 症状、诊断、治疗
过敏反应发生于身体的免疫系统对正常无害物质过度反应之时，例如：食物中的蛋白质或药物。这项反应引起的征状，从流鼻水与眼睛发痒，到唿吸困难与皮疹都有可能。过敏症能引起过度的刺激与失能，恶化嗅觉、视觉、味觉与触觉。最糟的是，它能致命。

免疫系统对经它察觉为有害物质者所做的反应是，产生一种特殊抗体来对抗。这种抗体称为免疫球蛋白E。下次身体遭遇侵犯物质时，免疫系统会从之前的曝露（exposure）「记起」它，并产生更多免疫球蛋白。这使得它在我们体内自己依附到细胞上去，其中最重要的是肥大细胞（mast cells），然后它们会迸裂，并释出组织胺、细胞激素（cytokines）、白三烯（leukotrienes），及其他化学物质到血流中。这些释出物质会引起刺激、发炎等诸多过敏反应症状。

症状
（略……）

评分☆☆☆☆☆

最近我开始重新审视我身边的一些亲友，发现他们都有各种各样的小毛病，有些甚至让我觉得挺棘手的。比如我阿姨，前段时间一直说自己浑身乏力，做什么都没精神，看了医生也找不出什么特别的病因。还有我哥，总是说自己皮肤干燥、瘙痒，用了各种护肤品都不见好。这让我开始思考，是不是很多我们习以为常的不适，其实都有更深层次的原因，只是我们没有找到对的钥匙去解锁。我希望通过阅读一些专业的书籍，能够帮助我更好地理解身体的运作机制，以及如何通过一些生活方式的调整，来改善这些令人困扰的状况。

评分☆☆☆☆☆

自从上次流感大爆发后，我真的对身体健康这个话题特别敏感。之前总觉得年轻人身体好，免疫力强，就算偶尔有点小毛病也不太在意。但这次的经历真的让我大吃一惊，原来好多我们以为的“小毛病”，背后可能藏着很多需要我们关注的信号。尤其是我身边有朋友，一直以来都饱受各种不舒服的困扰，皮肤痒、打喷嚏、鼻塞这些，简直是家常便饭。看了她的经历，我才开始认真思考，原来这些看似无关紧要的症状，可能是一种身体在发出求救的信号，而我们常常因为各种忙碌而忽视了它。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注一些关于“身体自愈力”的科普读物，我觉得这是一个非常有意思的角度。以前总觉得身体出现问题，就得去看医生，吃药解决，但这本书让我意识到，其实我们自己的身体本身就有很多强大的修复机制，只是我们可能不知道如何去激活它们。比如，书中提到了很多关于肠道健康的重要性，说我们的肠道里住着很多“好朋友”，它们不仅帮助我们消化食物，还能影响我们的情绪和免疫力。我一直以来都有消化不良的困扰，所以读到这部分内容的时候，真的觉得很有启发，我开始尝试调整饮食，多吃一些富含益生菌的食物，希望能改善这个问题。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“排毒”这个概念挺好奇的，但又有点摸不着头脑，不知道到底是怎么回事。我看到很多市面上的书籍都在讲这个，有的说要喝果汁，有的说要断食，感觉有点眼花缭乱。我这次找到这本书，是希望能够更科学、更系统地了解一下身体的排毒过程，而不是盲目地跟风。我发现，很多时候我们身体的不适，可能是因为体内积累了太多的“垃圾”，但到底是什么样的“垃圾”，又该如何有效地清理，我之前一直没搞明白。这本书的出现，让我对这个问题有了更清晰的认识，也开始思考如何在日常生活中，通过更健康的方式来帮助身体进行自我净化。

评分☆☆☆☆☆

最近开始迷上了一系列关于生活方式调整的书籍，总觉得现代社会生活节奏太快，压力又大，很多都市病都是这么来的。我发现，很多问题其实不是突然出现的，而是长期以来生活习惯不当累积的结果。举个例子，我以前特别喜欢熬夜，觉得年轻就是本钱，但后来发现，睡眠不足真的会影响精神状态，白天昏昏沉沉不说，早上起来的时候眼睛也肿肿的，整个人看起来都没什么气色。而且，我发现我好像对某些食物也变得很敏感，以前吃辣完全没问题，现在稍微吃一点点就会觉得胃里很不舒服，甚至还会冒痘痘。这让我不得不开始审视自己的饮食习惯，是不是需要做出一些改变了。