曾为了年薪百万打拼，却因为过劳差点把命卖给死神！

　　还在为工作卖命的您，书中的体适能运动可以让您要钱要命还可以健康！

　　远离头痛、肩痛、背痛、腰痛和电脑肘，消除肥胖症自救，真人版亲身示范。

　　这本书最独特之处，就在其健康定位，全新勾勒出「健康三活」──舒活、乐活、慢活的新概念。

　　由于近年来新闻上不断传出政商名人、商界人士，包括英业达集团副董事长温世仁、鸿海郭台强先生、知名电台DJ大卫王、艺人罗文、柯受良等人，都因健康问题突然猝逝，显示出现代上班族与社会大众都因生活环境的压力，使得自身的健康亮起红灯。工作时间长导致睡眠不足，身体总是常出现腰痠背痛，体力总是过度透支，总是饮食时间不正常，也总是一个人当两个人用，这是现代上班族与一般苦民生活的最佳写照，中国人总是以耐操、耐磨、耐劳、耐熬着称，但等到身体发出严重警讯时，却往往失去了治疗的最佳时机。

如何用这本书

　　本书里，作者帮还在为生活与自己打拼的上班族，示范了如何在忙碌工作中的小空档，为自己加油打气。除了保留了大量的减压、塑身、养生运动示范，也大量宣导三活的新元素概念，从初期的「疲劳症候群」到后期防「过劳死」的轻松完全预防法，在您努力赚钱没空运动的时候，简单和您分享一些好妙招，锻鍊如何赚更多钱的铁打身体。更希望能深刻的切入大家不爱健康只爱钱的问题，能引导看书的朋友们用一种全新的角度，去体验健康有多重要，没有健康一切都是空谈。透过这本书提供有趣的方法，让所有人能在冲刺事业的同时也能照顾到自己的健康。书里约有101种以上乐活舒活防过劳的方法，每天学一种，在您上班下班的空档时间，跟我轻松做一下，疲劳与过劳就不会紧跟着您喔！

作者简介

张杰伦（Jeff Cheung）

　　六年级生，天秤座，多媒体资深创意企划人，明星养成老师，塑身养生健身体适能作家教练节目主持人与制作人，报纸杂志网路专栏作家，电影电视剧场演员。

　　2003年因工作过劳而罹患癌症，开始认知到健康的重要，目前为明星工作室执行长与多媒体三活（乐活、舒活、慢活）教练作家！

　　曾任：点将＆金点唱片企划、钱柜杂志企划、奥林匹亚健身中心体适能行销顾问、MAXPARTY&逍遥文化行销顾问、SHOWTIMES行销企划经理、渱海国际与淳心淳意企划统筹＆总监、CK国际传播企划总监等。

　　曾参与制作的作品：优克李林英文专辑、张清芳「左右」、伍思凯「有梦有朋友」、陈亚兰&施文彬台语专辑、张淳淳《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸后翘瘦》、焦雄健《恋恋四季》电影剧本书、杨希文「慾望爱情城市」、艾力克斯《篮球一定瘦》、薇薇安首本星座书、葛西健二「流行日语教室」、戎祥《胖子生存的101个方式》等。